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我對美食真的超級喜歡，為了美食赴湯蹈火也再所不辭!!也因為我什麼美食都要吃的關係，所以，在不知不覺之中，我也吃了許多罪惡的美食，超油超垃圾但超讚哈哈哈~~~可是我一點也不怕~因為我了可以讓身多吃一些美食，可是另外吃了很多保健食品呢~~今天想要跟大家分享一下怎麼幫自己挑適合的保健食品吧~~
如何挑選適合的保健食品?
首先，第一個是要知道自己想要得到什麼功效，每個人的需求不同，所以需要根據自己的情況選擇保健食品。例如，如果你是一個糖尿病患者，你就要選擇一些對糖尿病有益的保健食品。
第二，要知道想要有這些功效必須攝取什麼樣子的成分呢?像是想要保護眼睛，常見的就有魚油跟葉黃素這兩種選擇了，這個時候就要了解一下魚油跟葉黃素有什麼差別，還有魚油跟葉黃素他們還有提供保護眼睛之外的利益嗎?如果想要促進新陳代謝，有瑪卡也有益生菌，這個部分應該是會花最多時間在研究的，如果懶的研究就去問身邊的親朋好友，他們都吃什麼保健食品好了!!
第三，再來是保健食品的品牌選擇。如果你是保健食品的初學者，建議先選擇這些保健食品的專業品牌，就是那種一講出來大家都知道的品牌或是網路隨便搜都是出現它們家的牌子，只有夠專業夠大的品牌才會被大家一直推薦來推薦去的，至少這些東西都這麼多人吃了，它不是黑心食品啊~~~而且專業品牌的產品質量有保障，而且會比較讓人信賴。
最後，要注意保健食品的使用期限。保健食品也是有保質期的，如果超過了保質期，食用起來可能就不安全了。
以上，是一些挑選保健食品的步驟有興趣可以參考參考~~
至於我個人的話，最重視的功效就是幫助消化咯!!消化愈好，當然可以吃愈多美食!!所以我選的益生菌~~那我在買保健食品的時候也會順邊幫女朋友買一下，買個金盞花來養顏美容一下~~女孩子最在意這個了，最貼心男友是我~哈哈哈~~大家也記得幫自己心愛的人多買一份保健食品唷~~先祝福大家身體健康囉~~