股市中的"耶基斯-多德森定律"(1)

在股市交易時”千萬不要緊張”才能做好交易。你覺得這樣子的言論對嗎?

錯誤的認知有時比無知更可怕!

火場中，提油救火是錯的。

股市中，過度緊張和過度躺平都是不正確的。

首先，由於交易牽涉到輸贏，所以要完全不緊張是不可能的。

其次，”適度”的緊張反而可以提高專注力，讓你更加”看”清楚行情，發揮出比平常更好的水準。

今天和大家談的是在運動領域中，職業選手和教練一定知道的耶基斯-多德森(Yerkes&Dodson,1908)定律。

這兩位學者在1908年通過對小鼠的電擊與學習能力的觀察，得出了一個結論。那就是電擊能力太強或太弱，小鼠的學習能力都不好，適量的電擊可以有最佳的學習能力。我們可以將此處的電擊強弱視為緊張、壓力的大小。

這樣的結果在體育界得到了普遍的支持，有些運動心理學教科書也會介紹這個定律。

一旦出現緊張，身體就會分泌"去甲腎上腺素"及"腎上腺素"。這兩者的區別在於去甲腎上腺素是在大腦內，腎上腺素則是在大腦以外的身體部位。去甲腎上腺素又稱正腎上腺素，可以提高專注力，讓你更專心。

腎上腺素會讓肌肉充滿爆發力，可以讓體育成績更好。完全不緊張的運動員，成績不會太好。但是過度緊張也會讓運動員表現失常，所以適度緊張可以讓運動員有最佳的表現。

簡單的說，耶基斯-多德森定律說明了緊張、壓力和成績之間呈現倒U型的關係。

耶基斯-多德森定律在職業體育的領域可說是人盡皆知，但是我沒有聽說過有人將這個定律運用在”股市的交易”上。

當你的交易是比較側重在短線的，特別是期貨、選擇權、股票短線操作的，這個定律對你而言更加重要。

投資人只要一進場，心跳通常就會加速，特別是容易緊張的投資人。在交易中的緊張感是不可能完全消除的，縱使是股市20年以上的交易老手也不可能。由於適度的緊張可以得出最好的成績，所以投資人只要不要”過度緊張”就可以了。

為什麼我說:”錯誤的認知比無知更加可怕!”

因為當投資人在交易時一直想著”不要緊張、不要緊張”，其實這不但不會讓自己不緊張，反而會讓自己更加緊張。

因為一直想著”不要緊張、不要緊張”，很容易出現白熊效應或逆效應，這樣子的默念簡直就是在”呼喚惡魔”趕快出現。簡單的說，大腦”抵抗的東西會一直存在”。

過度緊張的投資人和"躺平"的投資人都不容易有好的交易水平，只有適度緊張的投資人可以有最佳的操作結果。

所以，我們完全沒有必要設法去消滅"緊張"。