攝護腺肥大，也稱為前列腺增生，是男性隨著年齡增長常見的健康問題。 (犀利士5mg https://www.poxet.tw/goods-134.html ) 改善攝護腺肥大的方法包括生活習慣調整和醫療治療。首先，應增加水分攝取量，避免濃茶、咖啡和酒精等刺激性飲料。其次，保持規律運動，尤其是有助於骨盆底肌肉強化的運動，如凱格爾運動，有助於改善排尿問題。飲食方面，應選擇低脂、高纖維的食物，多攝取富含鋅和抗氧化劑的食物，如南瓜籽和番茄。 在醫療治療方面，常見的選擇包括藥物治療和手術。藥物如α-阻斷劑和5-α還原酶抑制劑可以緩解症狀，減少前列腺的體積。嚴重情況下，可能需要進行微創手術或經尿道前列腺切除術（TURP）來減少前列腺壓迫，改善尿流。定期體檢並在醫師指導下選擇合適的治療方案是改善攝護腺肥大的關鍵。 rihegol272@ndiety.com