秋季作為春冬的交替季節，處於自然界中，陰氣漸盛，陽氣漸收的時節。秋季如何睡好覺？古人說，“天人相應”，那就意味著睡眠應該和自然環境保持協調平衡。卓威科技為大傢收集了一系列秋季“好睡眠”的攻略，趕快收藏起來！秋天早睡應該在幾點？秋三月，指的是9月，10月，11月。在古人眼裡，秋季要求“早臥早起，與雞俱興”。那麼，早晨幾點起床才能算是早起呢？科學傢做過一項調查，數據顯示，在早晨5點~6點起床，更能讓身體得到充分伸展，這個觀點和“雞鳴三遍日頭高”之說不謀而合。當然，早起就意味著需要早睡，關於“早臥”的具體時間，健康人晚上應該在21點~23點入睡，秋冬季可以適當早點，可以在21點~22點左右。如果因為

約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一書中寫道：婆媳關系緊張的核心，是兩個女人為了得到一個男人的愛，而發動的地盤爭奪戰。母親愛兒子，這是毋庸置疑的，這是她身上掉下的一塊肉，焉能不愛？甚至，如果有需要，她可以為了自己的兒子犧牲一切，包括生命。在媽媽的眼裡，我們可能永遠是個長不大的孩子，需要她時時刻刻照顧，盯著。婆婆之所以敵視兒媳婦，一是因為覺得兒媳婦的到來搶走了自己的兒子，讓她成了外人，看到兒媳婦享受著兒子的呵護，她會感到吃醋，感到不甘心。二是因為覺得兒媳婦不靠譜，照顧不好自己的兒子，擔心兒子吃苦受罪。而兒媳婦的想法也很直接，很簡單。女人之所以想要嫁人，是因為覺得跟著這個男人，可以把日子過得更好，而不是

每天晚上上床睡覺前，都會心想：才十一點，十二點睡到七點，可以睡上七個小時，結果刷一刷手機，看看娛樂八卦，可怕的事情發現了，已經十二點了，然而，放下手機閉上眼睛後，卻發現自己毫無睡意。有可能當自己有睡意的時候，鬧鐘已經響了，天亮了·······這樣的情況，是不是似曾相似。NA姐我時不時也會遇到這種情況。但是偶爾的睡不著還不怕。但假如你是失眠了，那麼就要留意了，因為失眠不止會讓人變醜、變老還會影響壽命。如果你每天的入睡時間超過30分鐘，並且持續2周以上，經常半夜醒來，或者多夢，失眠時長低於6小時，那麼很有可能你出現失眠的情況了。失眠是很多白領都會遇到的問題，這和工作壓力大、作息不規律、生活節奏快都

上映一周，王寶強自導自演的電影《八角籠中》票房超過10億，預測票房有望接近20億，上映3日後單日票房就逆襲超越市場爆款《消失的她》。就在6年前，初次轉型導演的王寶強拍攝了《大鬧天竺》收獲了一片罵聲，由《青年電影手冊》主編程青松創立的“金掃帚獎”，也將當年“最令人失望影片”、“最令人失望導演獎”頒給了王寶強。看過《八角籠中》後，程青松對中國新聞周刊表示，自己希望收回曾經發給王寶強的獎項。王寶強也隔空回應，自己真的會把獎杯還給程青松。王寶強，翻身了麼？王寶強為演好《八角籠中》刻意增肥。圖/視頻截圖六年收回金掃帚電影《八角籠中》根據真實故事改編，取材於2017年引發全社會廣泛熱議的大涼山恩波格鬥俱樂