#利用”意象訓練”提高操作績效
2022/10/31
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利用”意象訓練”提高操作績效
在前一篇文章”布里斯定理”中,每天進行實體球場上的投籃之後,檢討修正後再進行腦海中”想像中”的投籃訓練(此時並沒有到球場進行實際上的投籃),這種訓練方式可以取得最好的成績。這種因果關係有得到科學上的支持嗎?答案是肯定的。 哈佛大學曾經做過一項研究: 讓幾位鋼琴家彈奏鋼琴,然後研究大腦那些區域出現反應變化。接著讓鋼琴家想像自己在彈鋼琴,結果大腦竟然也出現了同樣的反應。研究證實了大腦其實分不清楚什麼是現實、什麼是想像。 在大腦中想像的練習稱之為”意象訓練”,也就是在腦海中”模擬”實際上的操演。