習得性無助 習得性無助源自於1967年美國心理學家塞利格曼著名的動物實驗。 第一階段，先將狗關進籠子中，只要蜂鳴器一響，就施以難受的電擊，但電擊強度不至於致命。 狗籠是關上的，狗雖然想逃跑，但是跑不掉。多次之後再進入第二階段。