睡眠不好怎麼辦？選對兩味藥，搭配簡單，功效好！｜健康之路
入睡困難、多夢易醒、失眠健忘，
不同的藥對可以幫您解煩憂。
切記：
對症用藥，才能解決失眠問題。
美國黑金台灣官網 美國黑金防偽 美國黑金哪裡買 美國黑金價格 美國黑金成份 美國黑金吃法 韓國霸龍參ptt 韓國霸龍參正品 韓國霸龍參購買 韓國霸龍參官網 黃金瑪卡ptt 黃金瑪卡官網 黃金瑪卡是哪年出的 黃金瑪卡廣告 威而鋼正品 威而鋼30粒裝 威而鋼訂購 威而鋼瓶裝正品 犀利士買一送一
百合加紫蘇
📷
百合性味偏涼，紫蘇性味偏溫，二者屬於寒溫搭配。同時，百合可補陰，紫蘇為散寒，一入一出又為補散配對。
《黃帝內經》中提到：胃不和則臥不安，紫蘇可行氣寬中，脾胃好了，則有助於睡眠。百合可以寧心安神。百合搭配紫蘇，主治入睡困難。
📷
張仲景在《金匱要略》中提到的百合病，主要症狀包括：入睡困難、自覺發冷或發熱、食慾反常、口苦和尿黃。其中，由百合病引起的失眠，更適合用百合配紫蘇來調理。
做法：取百合30克，紫蘇9克。百合幹泡軟後，加水煮20-30分鐘，再加入紫蘇煮5分鐘，做代茶飲。如果失眠較為嚴重，可以多喝一段時間。
半夏加夏枯草
📷
夏枯草是涼性的，半夏是溫性的，二者為寒溫配對。同時，夏枯草可升清陽之氣，半夏可使濁氣下降，二者配合在一起升清降濁，能夠調節人體氣機的升降。
痰熱內蘊、痰濁太盛，可導致心神不寧，繼而出現睡眠不好。夏枯草可清肝瀉火，半夏燥濕化痰，二者搭配主治易醒多夢。
📷
做法：取半夏適量（不宜超過9克）和9克夏枯草，煮水做代茶飲。飲用不宜超過一周時間。
專家提示：半夏有小毒，使用時謹遵醫囑。同時，生半夏毒更大，不建議使用，可選用砲製過的薑半夏或法半夏。
遠志加石菖蒲
📷
遠志為主，石菖蒲起到輔助的作用，二者搭配為相使配對。遠志的功效為安神開竅，石菖蒲可化痰開竅，二者搭配主治失眠健忘。
出現下面這些症狀，可用遠志配石菖蒲↓↓↓
📷
做法：遠志、石菖蒲各取10克，水煎做代茶飲。建議先服用半個月，看看有效沒效再確定是否繼續用藥。