📽你的深度思考能力，正在慢慢喪失，細思極恐的奶頭樂戰略！ 📽

🔹奶頭樂戰略
這個名詞是由美國前國家安全顧問布里辛斯基（Zbigniew Brzezinski）在1995年時提出的概念，其意涵泛指讓人容易上癮、低成本、容易滿足的低俗娛樂內容。
可以分為兩類：
1. 發洩型：色情產業、政論節目、選舉造勢、暴力網路遊戲、社群媒體等，讓多餘的精力發洩出來
2. 滿足型：報導無聊事物、廉價品牌、商品優惠、視聽娛樂、社群媒體等，沉溺於享樂和安逸中，喪失上進心和深度思考的能力
通過阻斷你的希望，讓你活在別人為擬設病好的框架裡，失去獨立思考的能力，越來越依賴於環境

🔹龐大的技術團隊和營銷團隊努力的結果，引誘你點擊、頻繁打開、長時間停留。一旦我們習慣了這種低成本高回報的刺激，你就很難去做那些高投入低回報的事情了
而且長期看來我們大腦會隨者這些習慣發生三種變化
1.脫敏反應 : 適應某種刺激後，想要繼續重複這種感覺。行為產生耐受性
2.敏化反應 : 對那些讓你產生愉悅感的信息更加敏感
3.腦前額葉功能退化 : 控制衝動和預知後果的能力減弱
閱讀學習思考這些高成本低回報的行為，誰還願意去做呢?我們會漸漸失去這些能力不願意去思考，轉而依賴新聞媒體幫自己思考和判斷

🔹如何避免?
1.減少信息獲取
2.設定具體且有價值的目標
3.培養深度思考的能力