沒有目標容易放棄？糾結拖延內心戲特別多？ 總是喜歡過度的去解讀身邊人的行為和看法？以上的現像都代表著一種內耗的狀態 🌟什麼是內耗呢？就是一種近似於反覆的自我消耗，這些對於我們的身心都是有害的 改變這些並不難，你可以掌握以下這幾個簡單的思維方式：