“是什麼成就了你？”巴菲特和比爾蓋茲的回答居然驚人一致

巴菲特參加的一次家庭聚會上，比爾蓋茲的父親拿出紙邀請在座的所有人寫下來“是什麼成就了你？”

那時候他們才見過一兩次面，並不知道對方會寫下什麼。但最後結果，兩人的答案竟然驚人的一致——“Focus”（專注）。

在我印象中專注是一種稀缺的能力，我專注力最好也就一個小時，超過馬上就掏出手機一頓亂玩。

那麼專注到底是什麼呢？怎樣去鍛鍊專注力呢？我將試著探尋。

01. 專注力

專注力在心理學裡的解釋為：專注是一種心理狀態，指的是將注意力集中在某一任務或目標上，不受外界干擾，全神貫注地完成這個任務或實現這個目標。

這句話中其實包含了一個真相，那就是我們要想專注就得放棄一些東西。

而放棄一些東西，其實就是巴菲特所謂的能力圈，即不做自己不懂的事。

對於巴菲特而言他的專注圈是閱讀與投資，他曾經說過：“基本上來說，我的工作就是獲取越來越多的事實和資訊，並從閱讀中獲得一些事實，然後思考，以及看到一些投資機會平行動。我的80%的時間都花在閱讀和思考上。”

他用80%的時間和精力在閱讀思考。

我在另一篇文章裡曾經講過，巴菲特建議想搞投資的大學生們一天看500頁書，只有一個大學生真正聽了進去，之後也成為了巴菲特的投資搭檔。

當我寫完這篇文章後很多讀者留言表示不信，我看完也只能苦笑。

或許很多人並不知道拉開差距的就是這個簡單的事實，或者說大部分人會用超過能力圈之後的恐慌來找藉口不去實施。當然這也包括我，我還沒達到巴菲特那種閱讀量，不過已經享受了超量閱讀的好處和樂趣。


為什麼巴菲特等所謂的高成就者人士專注力就是要強於普通人？

在我看來很大部分原因是因為歷史背景和對於環境的認知。

在大部分現在得富翁基本出生於上個世紀，那個世紀智慧型手機還沒出現，人們更多的還是使用電子郵件或電話通訊。

真的是從前車馬慢的生動寫照。

而如今我們卻困在了資訊流中，每時每刻都有訊息推送，與人交流也是追求快速回覆。

我經常觀察到自己過一會就打開手機，看看有沒有人找我。就這樣注意力被切割，大段的專注時間幾乎不存在。

另外現代大部分人都居住在城市，生活節奏快，生活壓力大。真的非常難靜下心去思考去真的休息。

很多時候工作壓力會使人們追求短期內的迅速放鬆，比如刷各種短影片、暴飲暴食。

以上這些我都親身經歷過，所以特別有感觸。

再看看巴菲特，幾乎不用手機，也很少關注股市的資訊，居住地也是美國的郊區——奧馬哈。

巴菲特塑造環境這一點我認為是獨一無二的，當大部分投資者都跑向熱鬧的華爾街，追求暴漲時，幾乎只有巴菲特遠離嘈雜的地方，去深山老林當個隱士。

比爾蓋茲雖然不住在鄉下，但是他也曾在一次採訪中透露過，會在一年中會挑個日子專門閱讀書籍，這個時間裡沒有任何人可以打擾他。

02. 專注力改善訓練

講完以上這麼多，我自己也意識到要對注意力進行管理 。

如何進行有效的注意力管理呢？

我的答案是：固定時間內做固定的事情。

這個做法其實就是一種“冥想”，在一篇時間管理的文章裡，作者比較了多種時間管理方法。

最後發現最好的時間管理就是每天固定一個時間內做某件事。

比如中午睡前看10分鐘書，每天堅持，效果比那些突擊人的效果都好。

我自己也是一個活生生的例子。

高中睡前固定看10分鐘書，久而久之就養成了閱讀習慣。直到大學畢業也在看書。

大學時也堅持早上寫作，寫久了也成了習慣，一天不寫就慌的很。

關於固定時間也可以借助一個好的工具：番茄todo。

固定一個25分鐘的番茄鐘學習，超過25分鐘便停止工作去放鬆。

當然對於專注力的訓練更為專業的是冥想。

為什麼要選擇冥想呢？

很直白的講是因為冥想是對一呼一吸的專注。

一呼一吸其實就是生命的真諦，呼吸停止生命便逝去。

某種意義上來說呼吸就是一個具體的人能把握住的點滴。

除此之外人其實把握住的東西很少。

說了這麼多其實也是想分享我個人對老巴的研究，我一開始著迷老巴的巨量財富到後面越挖越深，才發現大道至簡，不繁很難…… (某涂讀書)