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中國1/10成年人胃酸“反流”，久了可能拖成癌
飽餐後燒心、咽喉反酸有異物……作為一種慢性胃病，「胃食管反流」的症狀讓人痛苦煎熬。
最近一項研究顯示，中國平均每10個人就有1位受胃酸“失控”困擾。
《生命時報》（微信內搜尋“LT0385”即可關注）邀請專家解讀，教你科學預防胃酸逆流。
受訪專家
北京協和醫院基本外科主管護師 許曼莉 王亞琦 □副主任醫師 韓顯林
中國每10人就有1人胃食管反流
近期，北京協和醫院與中國疾控中心慢病中心聯合發佈的一項覆蓋2.7萬成年人的全國調查顯示，中國18~64歲人群中，每10個人就有1人被胃食管反流所困擾，該研究發表於《科學通報》期刊。
胃食管反流病是因胃內物質（胃酸、蛋白酶、膽汁等）異常反流所致的慢性疾病，30歲後發病率顯著上升，50~60歲為發病高峰。
這種病的根本原因是食管下方的“單向閥門”——食管下括約肌功能失調。正常情況下，食管下括約肌只允許食物從食管進入胃。
如果這道“閥門”關不緊，胃酸會攜帶食物殘渣逆流，腐蝕食管內壁，引發灼燒感及炎症。
通俗來說，本來要向下“走”去腸道的胃酸，“逆流而上”去了食道、咽喉，引發反酸、燒心等症狀。
胃食管反流病常見症狀主要包括燒心、反酸、喉部不適及聲音嘶啞，部分患者還可能出現胸痛，但易被誤認為是心絞痛。
5個壞習慣讓胃酸反流
胃酸“失控”反流可能與日常幾個壞習慣有關：
飲食不當
長期嗜辣、油炸食品以及過度飲濃茶、咖啡，會刺激胃酸分泌，同時影響胃的排空功能。
暴飲暴食、睡前2小時進食也會加重胃負擔。
壓力大與肥胖
長期處於高壓、焦慮狀態，不僅影響睡眠和飲食規律，還會使胃腸道神經系統功能異常。
如果屬於腹型肥胖，就像穿了緊身衣，也會壓迫胃部，增加腹內壓力。
吸菸、飲酒
菸草中的尼古丁會削弱“閥門”的力量，使食管下括約肌壓力降低；酒精可直接損傷食管黏膜屏障，還會刺激胃酸分泌。
作息紊亂
長期熬夜會打亂胃酸分泌節律。
幽門螺桿菌感染延誤就醫
它會破壞胃黏膜屏障，使胃酸分泌失控。
需要注意的是，長期胃食管反流拖延治療，可能導致食管糜爛，甚至誘發癌前病變——巴雷特食管，癌變風險較普通人高30~125倍。此外，還可能引發哮喘、肺炎等併發症。
一般來說，肥胖、夜宵族、高壓人群、孕晚期、食管裂孔疝患者等高風險人群反覆或持續存在上述症狀，如每周出現2次以上燒心、反酸，特別在飯後、彎腰、躺下或夜間加重，並影響日常生活（如睡眠質量下降、進食受阻），建議及時就醫。
3個護胃要點，防胃酸逆流
日常科學護胃也十分關鍵，建議做好以下幾點：
按不同嚴重程度用藥
- 輕症者，調整生活習慣並遵醫囑短期服用抑酸藥（例如奧美拉唑）；
- 反覆發作者，做胃鏡排查食管損傷，聯合使用促胃動力藥（例如多潘立酮）；
- 嚴重反流者，建議內鏡下行抗反流手術、微創手術來加固“閥門”。
吃飯、睡覺有禁忌
飲食上，推薦蘇打餅乾（中和胃酸）、香蕉（保護黏膜）和燕麥（易消化）等食物，建議避免巧克力、薄荷和碳酸飲料。
晚餐七分飽，餐後散步20分鐘，不穿緊身勒腰衣物。睡覺時，墊高床頭15釐米，左側臥睡。
控制體重，每年體檢
最好根治幽門螺桿菌感染，抑酸藥需遵醫囑逐漸減量，突然停藥可能“酸反跳”。
建議40歲以上或高危人群每年做一次胃鏡；同時，將體重指數控制在24千克/平方米以內。 (生命時報)