11條防癌細節，看完受益一輩子！

那些飲食習慣“助長”食管癌？長期吃夜宵+熬夜對身體會造成什麼樣的危害？11條防癌知識點，一起瞭解↓↓↓

■脂肪肝成肝癌新危險因素

脂肪肝與肥胖、糖尿病等代謝問題相關，肝細胞長期被脂肪浸潤會導致慢性炎症和纖維化。隨著人口肥胖率上升，這類肝癌比例逐年增加，控制體重、調節代謝至關重要。

■腸癌“喜愛”高脂肪、低纖維飲食模式

高脂肪飲食容易刺激腸道產生膽酸及其他代謝物，這些物質可能損傷腸道上皮細胞並促使癌變；同時，低纖維飲食會減少糞便體積，降低腸道蠕動速度，延長致癌物質在腸道內的停留時間。

■腸癌是可防可治的慢性病

大腸癌是消化道上皮細胞在多種致病因素持續作用下，基因損傷逐漸累積的結果，屬於一個多因素、多階段、複雜漸進的過程。其發生發展通常需要十幾年時間，具有較長的干預窗口期。

通過健康生活方式、定期篩查及早期干預，大腸癌是可防可治的。

■戒菸能防胰腺癌

菸草中的有害物質會直接損傷胰腺，顯著增加癌變風險。戒菸可快速降低風險，越早戒菸效果越明顯，是預防胰腺癌最有效的方式之一。

■兩種飲食習慣“助長”食管癌

長期吃燙食（超過65℃）會反覆損傷食管黏膜，引發慢性炎症甚至癌變；醃製、燻製或黴變的食物（如鹹菜、臘肉等）含有亞硝胺等強致癌物，長期食用也會顯著增加食管癌風險。

■進行常規婦科體檢，能發現卵巢異常

通過盆腔觸診，醫生能初步判斷卵巢是否有異常增大、形態改變或質地變硬等情況，適合作為常規體檢的必查項目。此外，結合腫瘤標誌物（CA125）和超聲，能彌補單一檢查的侷限性。

■番茄紅素對攝護腺癌預防效果明顯

番茄中的番茄紅素可阻止癌細胞分裂增殖，並啟動癌細胞自我毀滅程序，尤其對攝護腺癌的預防效果較明顯。

■膽結石反覆發作須切除

膽囊結石與膽囊癌關係密切，長期膽囊炎反覆發作、膽囊壁增厚或鈣化、膽囊萎縮伴結石、合併息肉（1釐米以上）的患者，建議手術切除膽囊。

■反覆外傷或誘發黑色素瘤

外傷是肢端黑色素瘤最明確的誘因之一，反覆受傷或長期炎症可能刺激皮膚細胞癌變，建議從事易受傷職業者佩戴手套、護具等，避免反覆受傷。

■骨腫瘤多發於年輕人

骨腫瘤高發人群為20~40歲，常見於股骨、脛骨、橈骨的骨頭末端。若這些部位出現持續疼痛或輕微腫脹，即使不嚴重，也要重視，可能是腫瘤早期訊號，須儘早就醫排查。

■佩戴太陽鏡能預防眼腫瘤

紫外線暴露是多種眼腫瘤的危險因素，佩戴防紫外線的太陽鏡可減少損傷。 (央視財經)