嚴重可致血管破裂，很多人都有這個習慣！

有調查發現，九成人表示會經常挖鼻孔。緩解鼻子癢、清除鼻涕，或只是因為無聊，久而久之，挖鼻孔成了一個下意識的行為。

這個很多人常做的動作，卻有潛在的健康危機。經常挖鼻孔有那些風險？如何正確清理鼻子？

‍01. 長期挖鼻孔有那些風險？

近日，陝西咸陽一名男子因長期挖鼻孔，導致鼻腔內動脈血管破裂，最終不得不透過手術進行修復。

挖鼻孔引發嚴重後果的相關案例並不少見。專家介紹，挖鼻孔最直接的影響就是鼻腔損傷。鼻腔黏膜上分佈著豐富的微血管，長期挖鼻孔會使這些脆弱的血管受損，導致出血，像該男子動脈破裂屬於較為極端的情況。

02. 挖鼻孔給細菌入侵提供機會

挖鼻孔這個看似簡單的動作，可能破壞鼻腔粘膜，帶來一系列傷害。

■污染鼻腔

人們的手指往往攜帶了大量的細菌和病毒，當用手挖鼻孔時，病原體就會被帶入鼻腔，破壞鼻腔內的微生態環境，從而引發一系列鼻部疾病，如鼻前庭炎、鼻竇炎等。

■ 傷害呼吸道

鼻前庭皮膚受損後，會失去一些鼻毛，降低其過濾粉塵和病原體的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，進而增加呼吸道感染的風險。

■ 引發肺炎

如果病原體透過挖鼻孔的動作進入鼻腔，隨著呼吸深入呼吸道，便有可能引發肺炎，尤其是遇到專攻肺部的肺炎鏈球菌。

■ 感染顱腦

更嚴重的是，當挖鼻孔造成鼻腔黏膜破損時，細菌可能會經由破損處進入靜脈血管，順著血液逆流進入顱內，引發顱內感染，嚴重時可危及生命，需及時就診。

除了對身體健康的影響，頻繁挖鼻孔會讓鼻孔擴大、鼻子變形，嚴重者還會導致鼻孔不對稱、皮膚出現皺紋等，影響顏值。

03. 清潔鼻子的正確方法

建議日常用生理食鹽水沖洗，可以起到清潔鼻腔、濕潤黏膜的作用，還能幫助清除鼻腔內的分泌物和過敏原。此外，也可使用專門的鼻腔清洗器，依照正確方法進行鼻腔沖洗，更能有效清潔鼻腔深層。

若鼻子內有鼻屎，可以用柔軟的棉簽沾清水或淡鹽水後，輕輕探入鼻腔內滾動清除。

要注意的是，擤鼻涕時，不要兩個鼻孔同時進行。用手指壓住一側鼻孔，稍微用力，另一側鼻孔的鼻涕便會被擤出來，再用同樣的方法擤另外一側。

此外，平時可使用加濕器，增加室內空氣濕度。外出配戴口罩、以熱氣燻蒸鼻腔、噴塗滋潤鼻黏膜的鼻用薄荷油或藥膏等措施，也有助於改善鼻腔乾燥。若鼻子出血量大或頻繁出血，應及時就醫。 （央視財經）