不好好刷牙的人，你的心臟在“求救”

2025/10/16

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很多人不知道，口腔和心臟的健康，息息相關。每天早晚刷牙、飯後漱口，不僅能預防蛀牙、清新口氣，更是保證了口腔健康——這一心臟健康的“前哨站”。

近日，多個權威期刊發表研究稱，口腔裡常見的細菌可能成為誘發心臟病的“隱形威脅”。

《生命時報》（微信內搜尋“LT0385”即可關注）綜合專家觀點，解讀口腔細菌是如何一步步毀掉心臟的，並教你科學防止侵襲。

芬蘭研究人員在《美國心臟協會雜誌》刊發一項新研究，對200多名冠狀動脈疾病患者的動脈斑塊進行檢查。結果顯示，有60%的動脈樣本中存在多種細菌的DNA，其中草綠色鏈球菌的檢出率達42%。

這些口腔細菌和嚴重的動脈粥樣硬化、因心梗發作而死亡密切相關。

國際心血管期刊《循環》近日也刊發新研究稱，口腔致病菌和促炎B2細胞可顯著增加心肌梗死風險。

以往研究顯示，口腔細菌不但可誘發冠心病、中風，還與外周動脈疾病、心衰、感染性心內膜炎和風濕性心臟病等相關。

口腔細菌是怎麼“跑”到冠狀動脈中的？北京大學人民醫院心血管內科主任醫師劉健表示，這可能與牙周炎、牙齦出血等口腔問題，或者進行了拔牙、根管治療等牙科手術有關。

此時，口腔細菌可能從傷口“鑽”進血液，在動脈粥樣硬化斑塊形成過程中，病變附近會長出新生血管，但這些血管的管壁特別薄，血液裡的細菌正好可以從血管再“鑽”到斑塊中。

《美國心臟協會雜誌》刊發研究發現，草綠色鏈球菌“鑽”進動脈粥樣硬化斑塊後，會抱團形成一層生物膜。這層生物膜可躲避免疫系統攻擊，大部分抗生素對它們也無可奈何。

若遇到誘發因素，這層生物膜會釋放細菌，進入斑塊的纖維帽裡引發炎症，使纖維帽變薄，促使斑塊破裂，誘發血栓形成，引發心梗、中風等嚴重心腦血管病。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院口腔科副主任醫師韓靜表示，很多人覺得口腔疾病不致命，因此不夠重視，如果不積極防治，很可能將小病拖成大病。

口腔疾病會影響人的整個生命過程：

初期，細菌侵襲牙釉質、牙骨質等最淺表層，牙上出現小黑縫；病變深入牙本質深層後導致深齲，後續可致牙髓炎或根尖周炎，伴隨劇烈疼痛。

很多患有齲齒的兒童青少年未及時治療，引發急性感染、牙痛等不適，影響進食、說話、睡眠，時間久了還會耽誤生長髮育。

牙周病是牙齒周圍組織出現了炎症，不僅會破壞支撐牙齒的結締組織和骨骼，還會引起全身的免疫炎症反應。

多項研究表明，重度牙周病與糖尿病、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病密切相關。

大部分口腔疾病都是慢性、進行性和累積性的，齲齒、重度牙周病、外傷等都可能導致牙齒脫落。

牙齒脫落會影響進食，食材種類和攝入量都受限，很容易營養不良，尤其是老年人更要注意。

口腔癌的最初階段可能只是一個長期不癒合的潰瘍，一旦發展為惡性腫瘤，就有向其他部位轉移的風險，嚴重者可能死亡。

良好的口腔健康對進食、呼吸、日常交流等非常重要，有助提升幸福感和自信心。因此，做好日常口腔護理十分重要。

刷門牙內側：同樣成45度角斜放上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

刷牙齒咬合面：將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前後短距離顫動輕刷。

刷牙齒內側面：將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

還要特別重視牙齒間隙的清潔，尤其推薦進食後立即刷牙，同時用牙線等進行牙縫清潔，避免細菌滋生。

每年至少看一次牙醫，做一次口腔檢查和洗牙。

洗牙可以清除牙齒表面和牙齦溝裡的牙菌斑和牙結石，降低口腔細菌進入血液的風險。

如果發現齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔問題，應該趕緊治療，別讓小問題拖成大麻煩。▲ (生命時報)