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來，悄悄地，用手捏捏自己的大腿。對，就是那兩塊常年被嫌棄、不夠纖細的堆堆肉～
悄悄告訴你個好消息：根據好幾項大型科學研究，你的「心頭患」，很可能是身體的「長壽特徵」。
在合理的體重範圍內，大腿粗的人，被發現在“健康長壽賽道”上有意想不到的優勢。
來自頂尖期刊《英國醫學雜誌（BMJ）》的研究分析了超252 萬健康成年人數據，結果發現：
大腿圍增加5 釐米，全因死亡風險降低18%[1]。
為何你的「厚底盤」是寶藏？
道理很簡單：脂肪到底是不是「破壞者」，更多取決於它去了那裡。
當脂肪跑去在腹部或內臟儲存，它能造成代謝紊亂。當脂肪更願意留在大腿，沒那麼多跑去不該去的地方搞破壞，也就變廢為寶了～
有研究顯示，大腿和臀部周長越大，葡萄糖耐受性越好[2]，血壓、血脂更健康，好膽固醇（高密度脂蛋白）水平更高[3]～
粗粗的大腿，簡直就是咱身體裡24 小時待機的「好家電」。
現在往大腿帳戶裡多存點肌肉，等年紀大了，這筆肌肉本金能讓你腿腳利索，逛菜市場、遛彎都不發愁。
一雙有力的腿還能減少未來跌倒摔角的風險，穩穩保護好咱身體的「精密零件」。
當然，超過60 公分時，大腿圍的增加就不太有好處了[4]。
不過話說回來，大腿結實頂多算長壽成績單裡考得優秀的一科！因為每天健康生活習慣的累積，才是真正的「長壽」充電器。