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這 5 種炎症是 “癌症前身”！拖著不管癌變率飆升，別硬扛！
鼻炎、咽喉炎、腸胃炎......幾乎每個人都被“發炎”折磨過。
通常，大家會覺得發炎是“小毛病”，吃點藥，或者自己扛一下，過段時間就會好。
但其實，並不是所有炎症都那麼“溫和”。有些炎症，一旦忽視，很可能就被“拖”成癌！
世界衛生組織國際癌症研究中心曾發表了一項調查，結果發現，全球有高達1/6的癌症是由細菌、病毒感染所引起的[1]！
眾所周知，炎症與感染密切相關。那麼到底那些炎症一不留神就會變成癌？炎症是如何一步步變成癌症的“幫凶”呢？
首先，我們先來捋清楚，炎症和感染是什麼關係。
很多人容易把它倆當成一回事。但其實，兩者不能直接劃等號。
一句話解釋：感染能夠引起炎症，但炎症不一定都是感染所引起。
炎症的範圍更廣，包括感染性炎症和非感染性炎症。
常說的感染，是由細菌、病毒、真菌等病原體所引起，感染後容易引起炎症反應，比如感染性肺炎、細菌性腸胃炎等等。
但炎症不一定都是感染所引起的，也有如一些非感染性炎症，如類風濕性關節炎、肌腱炎等等。
正常的炎症反應是我們免疫系統強有力的“武器”之一，能幫助機體清除外來“入侵者”（如病毒和細菌），使機體減少損傷。
有些炎症卻像個沉默的“殺手”。體內反反覆覆或持續的低水平炎症，會讓相關部位一直處於“損傷”的狀態，癌細胞就可能“失控”增殖，變成癌症......
目前研究證實，慢性低水平的炎症會造成DNA損傷，從而可能導致各種癌症的發生[2]。
雖說不是所有炎症都會癌變，但作為癌症的“幫凶”，炎症的存在也是在提醒我們，一定不能大意！
尤其是以下這5種炎症，目前已有明確證據顯示，可能會進展成癌症。
1. 肝炎
病毒性肝炎、脂肪肝和酒精肝等都可能增加罹患肝癌的風險。慢性病毒性肝炎是導致肝癌的重要原因之一。
據統計，有78%的原發性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎所致[3]。
肝炎病毒在肝內持續複製，會對肝臟造成慢性損傷，如果不及時治療，會發展為肝硬化，而肝硬化進一步進展，就可能變成肝癌。
2. 腸炎
大部分腸炎不會癌變，不過有種腸炎需要我們特別注意，那就是炎症性腸病。
炎症性腸病主要包括慢性潰瘍性結腸炎和克羅恩病。這兩種腸炎都具有慢性發展、反覆發作的特點，而腸黏膜上持續的炎症反應有可能導致異型增生，然後發展成腫瘤。
研究發現，患有慢性潰瘍性結腸炎的人，得結直腸癌的機率是普通人的4～8倍。而從“炎”變為“癌”的機率隨著時間增長：患病10年，癌變的機率約為1.6%；患病20年，癌變的機率增長至8.3%；而患病30年，癌變的機率高達18.4%！[4]
也就是說，腸道長期處於“炎症”狀態的人，5個中有1個最後可能得癌！
3. 胃炎
慢性胃炎的“元兇”之一，就是幽門螺桿菌感染。
幽門螺桿菌不僅僅和慢性胃炎有關，還可能導致多種其它胃疾病的發生，比如胃潰瘍、胃淋巴瘤、十二指腸潰瘍等，甚至增加胃癌的患病風險。
研究表明，幽門螺桿菌感染者胃癌危險性較非感染者高6倍[5]！
4. 胰腺炎
胰腺癌，又有“癌王”之稱，它的發生也可能與炎症密切相關。
一些不好的生活習慣，比如暴飲暴食，過量飲酒會增加胰液的分泌，使胰腺局部受到刺激，出現炎症反應。
胰腺炎分為急性和慢性。急性胰腺炎，相信很多人都知道它有多麼凶險，發作嚴重時，會引起感染和器官衰竭，導致死亡。
而慢性胰腺炎也不是“吃素”的。在控制不好的情況下，會對胰腺造成不可逆的損傷，演變成胰腺癌！
5. 宮頸炎
首先，宮頸炎本身並不會癌變。
目前，高危型HPV（人乳頭瘤病毒）被公認為是宮頸癌的發病元兇之一[6]，所以如果沒有感染HPV，發生在宮頸組織的各種疾病，轉化為癌症的可能性基本為零。
但也千萬別掉以輕心！
得了宮頸炎後，長期的炎症刺激可能有利於HPV感染，畢竟“免疫薄弱”的部位，更容易被病毒攻擊。
所以，宮頸炎不會直接變成宮頸癌，但卻可能發展為宮頸癌的“推手”之一。
剛剛提到，偶爾炎症並不可怕，可怕的是持續的低水平炎症，也就是慢性炎症。
那麼，有什麼辦法可以對抗身體內的慢性炎症嗎？
首先，我們可以嘗試多吃“抗炎”食物，少吃“促炎”食物。
根據中國抗癌協會發佈的《抗炎飲食預防腫瘤的專家共識》，我們總結了以下6大類抗炎食物和促炎食物：
除了均衡飲食，還可以從以下這些方面來“抗炎”。
日常
1. 減壓，保持心情愉快
長期的壓力和緊張也會增加人體的炎症水平，壓力還容易導致失眠，進一步降低免疫力。
因此，平時要學會減壓，讓自己放鬆，保持樂觀心態和規律的睡眠有利於控制體內炎症因子的水平。
2. 多運動
定期適量運動可以使免疫反應調整成抗炎的狀態，從而降低體內的炎症水平[7]。
3. 改變不良生活習慣
抽菸和飲酒均會激發炎症反應，導致體內炎症因子的釋放。
防感染
1. 注意監測，積極治療
定期進行體檢，及時發現潛在的風險。以慢性萎縮性胃炎為例，如果發現有幽門螺桿菌感染，除了要定期做胃鏡檢查，還要及時根治。
2. 接種疫苗
疫苗可以幫助我們預防各類病毒感染，比如我們可以按需接種乙肝疫苗，適齡女性接種HPV疫苗等。 (騰訊醫典)