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多科協同診療成趨勢，高雄牙科解析數位牙科效益與就醫注意事項

【高雄訊】 隨著現代人對口腔健康與牙齒美觀的重視度顯著提升，南台灣牙科醫療領域亦出現診療模式的轉變。以往單一醫師全盤處理的方式，逐漸被「分科協同」與「數位科技輔助」所取代。位於高雄市三民區的加恩牙醫診所指出，透過專業分工與數位設備相輔相成，能有效提高診療效率與品質；然而，專業醫師也提醒民眾，任何醫療行為皆需理性評估，不宜盲目追求新穎設備，良好的衛教習慣才是健康根基。 數位工具輔助精準醫療 跨領域團隊提升整體效益 民眾在選擇高雄牙醫診所時，除了考慮地理位置與環境外，醫療團隊的專業分工與硬體裝備也是重要指標。加恩牙醫診所由衛福部定口腔顎面外科專科醫師顏榮文院長領軍，團隊匯聚齒顎矯正、牙髓病學、假牙贋復及微創美學等多位專業醫師。 顏榮文院長表示，現代口腔問題往往涉及多個層面，例如缺椅重建可能同時伴隨牙周病或咬合不正。診所引進數位口內掃描器、3D數位導航植牙及水雷射等設備，主要目的在於協助醫師獲得更精確的臨床數據，進而擬定全方位的治療策略，降低過往人工評估的誤差率，並減緩患者在療程中的焦慮與不適感。
多科協同診療成趨勢，高雄牙科解析數位牙科效益與就醫注意事項
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居家運動資訊增加　「皮拉提斯是什麼」與「皮拉提斯自學」成新手常見疑問

【生活中心／桃園訊】隨著居家運動資訊日益普及，愈來愈多民眾透過影音平台接觸皮拉提斯，也讓「皮拉提斯是什麼」、「皮拉提斯自學怎麼開始」成為初學者常見的搜尋問題。相較於需要器械的訓練方式，墊上皮拉提斯可在家進行，但在缺乏現場指導的情況下，呼吸、發力與姿勢控制也成為自學時需要留意的環節。 皮拉提斯強調身體控制與動作品質，訓練過程常涉及腹部與軀幹周圍肌群的協調。根據相關資料，腹橫肌、多裂肌與骨盆底肌群等深層肌肉，在身體穩定與動作控制中扮演不同角色，因此皮拉提斯練習並非單純追求動作次數，而是重視是否能在適當的身體排列下完成動作。 對於想嘗試皮拉提斯自學的民眾而言，從基礎觀念開始往往比直接挑戰高難度動作更為重要。常見的入門方式包括，先建立呼吸與骨盆位置的身體覺察，再逐步加入橋式、死蟲式及四足跪姿對側手腳延伸等動作，讓身體逐漸熟悉核心控制與軀幹穩定。 專家提醒，居家練習時常見的問題包括頸部過度出力、腰部失去穩定，或在不清楚發力方式的情況下反覆練習。對初學者來說，若動作過程出現持續疼痛或明顯不適，不宜勉強完成原定動作，應先停止練習並確認原因。
居家運動資訊增加　「皮拉提斯是什麼」與「皮拉提斯自學」成新手常見疑問
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擺脫死記硬背！SunStart Math以動手實作與互動討論 翻轉兒童早期數學學習體驗

【台灣訊】許多家長在面對孩子的數學教育時，常困惑於是否只能從公式背誦與大量刷題開始。隨著新世代教育觀念逐漸轉向重視「思考過程」，兒童數學學習也迎來全新變革。教育品牌 SunStart Math 主張「數學不僅僅是數字」，致力於將觀察、邏輯思考、創造力與表達能力融入學習，透過具體教具操作與引導式對話，協助孩子在探索中建立對數學的真實理解。 SunStart Math 指出，早期數學教育的核心價值不僅在於得出正確解答，更是培養孩子結構化與理性思維的黃金途徑。相較於結果導向的傳統教學，SunStart Math 更關注孩子在面對問題時的觀察、提問、分析與溝通，並將這些過程視為建立核心素養的關鍵基礎。 倡導「邊做邊學」 讓抽象數學概念具體化 SunStart Math 的教學核心理念為「邊做邊學」。 3 至 8 歲是兒童發展邏輯思維的重要階段，傳統的紙筆計算容易讓幼童產生挫折感，而透過實體教具與互動體驗，能讓孩子在動手嘗試的過程中建立學習自信。
擺脫死記硬背！SunStart Math以動手實作與互動討論 翻轉兒童早期數學學習體驗
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運動科學破除重訓迷思！專家揭示「肌力訓練」三大核心好處：不分年齡皆可高效增肌減脂

打破「肌肉會變太壯」與「年長者易受傷」誤解，科學化阻力訓練成為抗老與改善代謝關鍵 【生活中心／桃園報導】隨著大眾健康意識抬頭，運動風氣日益普及，然而許多民眾對重量訓練仍抱持迷思。不少女性擔心「練太壯」，中高齡族群則因害怕受傷而不敢嘗試。運動科學專家指出，規律進行肌肉強度訓練不僅能有效打造精實體態，更是提升基礎代謝率、預防肌少症以及抗老化的重要關鍵。 「肌力訓練不等於健美，而是每個人維持身體機能與活力的基礎需求。」 健康科學研究指出，30歲後肌肉量會隨年紀自然流失，系統性的阻力訓練能發揮關鍵的保護機制。 破除常見三大迷思：性別與年齡不應是運動門檻
運動科學破除重訓迷思！專家揭示「肌力訓練」三大核心好處：不分年齡皆可高效增肌減脂
健康#肌力訓練#肌力訓練好處#增肌減脂