科學家發現，人類的壽命根本不是自然規律，而是提前編寫好的程序。 端粒存在於染色體的末端，細胞每複製一次，端粒就不可逆地縮短一點，等端粒縮短到極限，人就會衰老死亡。 今天我要分享給你《Nature Cell Biology》裡權威認定的10種與延長端粒相關的食物，裡面竟然沒有蜂王漿、燕窩、紅參，它們都不在其中。最想不到的是，排名第一的是我們每個人都吃得起的食物。 來，先收藏點贊，我們先看看第10名，第10名綠茶，《nutrients》雜誌2022年發現，綠茶中的兒茶素與端粒酶活性相關，每天兩杯綠茶可提供約300mg兒茶素，綠茶在六大茶類中抗氧化效果最為顯著，其中的EGCG能有效清除體內自由基，下午那杯奶茶糖分太高，換成綠茶更好。