▲ 吳藥師長期配戴有感體驗。（圖/吳禾中藥師提供） 【記者楊米奇/台北報導】你睡得好嗎？ 現代人生活節奏急促，睡眠問題成為普遍面臨的健康挑戰，睡不好不僅影響工作效率及生活品質，長期睡眠不足更可能對身體造成嚴重危害。對此，禾莘藥局吳禾中藥師表示，除了日常補充保健食品，還能運用科技手段解決睡眠困擾。他以自身配戴多年的「翡麗詩丹」睡眠手環為例，科技與健康結合，為改善睡眠品質開啟全新可能性。 睡眠品質三關鍵觀察個人是否好眠 事實上，睡眠時間長不代表睡得好，常見的睡眠困擾焦慮、難以入睡、中途醒來幾種狀況。由於中年女性容易受更年期荷爾蒙影響，最容易有睡眠問題，因此相較於同年齡男性，女性更在乎管理睡眠品質。