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一般來講，飲食、運動、藥物用量、心理情緒、血糖定期監測、血糖監測準確性等因素都會影響血糖的高低，在一段時間內，血糖居高不下必定有其原因，由於每個人的情況不一樣，造成高血糖的原因不能一概而論，但肯定離不開以下幾點，希望各位糖友積極自查。
血糖高居不下，可能與這些因素有關
1.從日常飲食上找原因。飲食治療是控製糖尿病的基礎，不注意日常飲食控制，一定會造成血糖波動。例如一些血糖輕度增加的糖尿病患者，單純依靠飲食控制即可使血糖恢復正常；相反，如果不注意控制飲食，即便增加藥量也難以使血糖維持正常。因此，如果糖友在一段時間內，血糖忽上忽下或高居不下，一定先從日常的飲食上找出原因。
2.是否進行了必要的運動？糖友最常聽到的一句話就是要管嘴巴、邁開腿。早有科學證據表明，運動能夠降低體重，在一定程度上改善胰島素阻抗，並增強降血糖藥物的療效。如果糖友發現血糖總是不能達標，那麼就要看看自己是否有進行運動。特別要強調的是，運動要堅持，每天運動1-2小時，控制血糖的效果最好，血糖才會更穩定。
3.檢查服藥是否科學合理。有很多需要藥物治療的糖友一開始不堅持服藥，看血糖平穩後就自行停藥，這是非常錯誤的做法。由於糖尿病患者用藥本身存在差異化，正確的方式就是定期監測血糖，形成記錄，然後諮詢醫生，再根據醫囑來定期定量製訂用藥方案。凡是自己盲目更換藥物或劑量，甚至聽信虛假廣告宣傳而導致亂用藥的，都會導致血糖值反覆。
4.是否養成堅持測血糖的習慣。血糖監測是衡量糖尿病患者的血糖是否達標一個重要指標，對糖尿病患者來說，最好做到堅持每天一測的好習慣。不過，有很多醣友怕麻煩，就乾脆不測血糖。知己知彼才能百戰不殆，連自己的血糖值都不知道，再怎麼談控製糖都是空談。
另外，定期更換血糖儀，並謹慎選擇血糖儀，選擇血糖儀的標準記住兩個第一即可：準確安全第一位，適合自己第一位。價格和品牌都不重要！
5.放鬆心情，控制情緒，莫讓負面情緒影響生活。很多醣友得知患病後，都會有情緒低落的情況，認為糖尿病無法治愈，一輩子都結束了。其實糖友只要正確認識糖尿病，做好積極防患，完全可以控製糖尿病的發展，遠離併發症。心理負擔不應過大，時時保持心情愉快，時時記得控製糖，也能實現高品質的生活，健康與長壽的人生。
這些食物堅決不要吃
1.花生和瓜子身材小，但卻是高脂肪食品，不宜糖尿病患者食用。花生和瓜子是高熱量、高脂肪的食品，其熱量是豬肉的好幾倍，大量食用不利於體重的維持和血脂的控制，並且會影響到糖友們對血糖的控制。2.千萬要禁酒。酒對人體的糖代謝有極大影響。有很多醣尿病患者卻對酒不以為然，這裡建議糖友要堅決忌酒，在服用降血糖藥時候更不要喝酒。3.含糖食物絕對不要碰。含糖食物主要指含有大量簡單糖（如葡萄糖、蔗糖）的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。如白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖製的各種糕點等。4.太重口味的食物不要吃。糖尿病患者的飲食盡量清淡，不可過鹹，生活中要避免攝食加工或醃製的食品，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法，烹調食品最好採取燉煮、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法。
5.高脂、油炸食品要適可而止。糖尿病患者非常容易出現高血脂症，而這是導致多種慢性併發症的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇的攝取。對高脂肪食品、含膽固醇高的食物、油炸要注意攝取量，少吃或不吃。例如動物油、奶油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮等含油脂高的食品。
最後想說的是，控製糖不是簡單單的控制飲食，它是一項非常複雜繁瑣的大系統工作，可能在一個環節出錯就會出現血糖失控。但幸運的是，糖尿病治療的每個方案人人都可以做到，難的是堅持，只要堅持就可以不受糖尿病的侵害，享受健康的人生。(控製糖參考)