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這5種常見炎症，拖久了可能得癌症！醫生：很多忽視的人都後悔了
鼻炎、咽喉炎、腸胃炎......幾乎每個人都被「發炎」折磨過。
通常，大家會覺得發炎是“小毛病”，吃點藥，或是自己扛一下，過段時間就會好。
但其實，並不是所有發炎都那麼「溫和」。有些炎症，一旦忽視，很可能就被「拖」成癌！
世界衛生組織下屬國際癌症研究中心曾發表了一項調查，結果發現，全球有高達1/6的癌症是由細菌、病毒感染所引起的[1]！
眾所周知，發炎與感染密切相關。那麼到底那些發炎一不留神就會變成癌症呢？發炎是如何一步步變成癌症的「幫凶」呢？
首先，我們先來捋清楚，發炎和感染到底是什麼。
很多人容易把發炎和感染，當成一回事。但其實，兩者不能直接劃等號。
一句話解釋：感染能夠引起炎症，但炎症不一定都是感染引起，炎症囊括的範圍更廣，包括感染性發炎和非感染性炎症。
常說的感染，是由細菌、病毒、真菌等病原體引起，感染後容易引起發炎反應，例如感染性肺炎、細菌性腸胃炎等等。
而發炎不一定都是感染所引起的，例如一些非感染性性炎症，如類風濕性關節炎、肌腱炎等等。
正常的發炎反應是我們免疫系統強有力的「武器」之一，能幫助機體清除外來「入侵者」（如病毒和細菌），使機體減少損傷。
可有些炎症，就像個沉默的「殺手」。體內反反覆覆或持續的低水平炎症，會讓相關部位一直處於「損傷」的狀態，癌細胞就可能「失控」增殖，變成癌症......
目前研究證實，慢性低水平的發炎會造成DNA損傷，可能導致各種癌症的發生[2]。
雖然不是所有發炎都會癌變，但作為癌症的“幫凶”，發炎的存在也是在提醒我們，一定不能大意！
尤其是以下這5種炎症，目前有明確證據顯示，這些炎症有可能會進展成癌症。
1. 肝炎
病毒性肝炎、脂肪肝和酒精肝等都可能增加肝癌的風險。慢性病毒性肝炎是肝癌的重要原因之一。據統計，有78%的原發性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎所致[3]。
肝炎病毒在肝內持續複製，會對肝臟造成慢性損傷，如果不及時治療，會發展為肝硬化，而肝硬化進一步進展，就可能變成肝癌。
2. 腸炎
大部分腸炎不會癌變，不過有種腸炎需要我們特別注意，那就是發炎性腸道疾病。發炎性腸道疾病主要包括慢性潰瘍性結腸炎和克羅恩病。
這兩種腸炎都具有慢性發展、反覆發作的特點，而腸粘膜上持續的發炎反應有可能導致異型增生，然後發展成腫瘤。
研究發現，患有慢性潰瘍性結腸炎的人得結直腸癌的機率是一般人的4～8倍。慢性潰瘍性結腸炎轉變為結直腸癌的機率隨著時間而增長：患病10年，癌變的機率約為1.6%；患病20年，癌變的機率增長至8.3%；而患病30年，癌變的機率高達18.4%！[4]
也就是說，腸道長期處於「發炎」狀態的人，5個中有1個最後可能得癌！
3. 胃炎
慢性胃炎的「元兇」之一，就是幽門螺旋桿菌感染。
幽門螺旋桿菌不僅僅和慢性胃炎有關。也可能導致多種其它胃疾病的發生，例如胃潰瘍、胃淋巴瘤、十二指腸潰瘍等，甚至增加胃癌的患病風險。研究表明，幽門螺旋桿菌感染者胃癌危險性較非感染者高6倍[5]！
4. 胰臟炎
胰臟癌，又有「癌王」之稱，它的發生也可能與發炎密切相關。
一些不好的生活習慣，例如暴飲暴食，過量飲酒會增加胰液的分泌，使胰臟局部受到刺激，出現發炎反應。
胰臟炎分為急性和慢性。急性胰臟炎，相信很多人都知道它有多凶險，發作嚴重時，會引起感染和器官衰竭，導致死亡。
而慢性胰臟炎也不是「吃素」的。在控制不好的情況下，會對胰臟造成不可逆的損傷，演變成胰臟癌！
5. 宮頸炎
首先，宮頸炎本身並不會癌變。目前，高危險型HPV（人類乳頭瘤病毒）被公認為是宮頸癌的發病罪魁禍首之一[6]，所以如果沒有感染HPV，發生在宮頸組織的各種疾病，轉化為癌症的可能性基本上為零。
但也千萬別掉以輕心！
得了宮頸炎後，長期的發炎刺激可能有利於HPV感染，畢竟「免疫薄弱」的部位，更容易被病毒攻擊。
所以，宮頸炎不會直接變成宮頸癌，但卻可能發展為宮頸癌的「推手」之一。
剛剛提到，偶爾炎症並不可怕，可怕的是持續的低水平炎症，也就是慢性炎症。
那麼，有什麼辦法可以對抗身體內的慢性發炎嗎？
首先，我們可以嘗試多吃「抗發炎」食物，少吃「促發炎」食物。
根據中國抗癌協會發表的《抗發炎飲食預防腫瘤的專家共識》，我們總結了以下6大類抗發炎食物和促發炎食物。
除了均衡飲食，還可以從以下這些方面來「抗發炎」。
日常生活：
1. 減壓，保持心情愉快：長期的壓力和緊張也會增加人體的發炎水平，壓力也容易導致失眠，進一步降低免疫力。因此，平時要學會減壓，讓自己放鬆，保持樂觀心態和規律的睡眠有利於控制體內發炎因子的水平。
2. 多重運動：研究發現，定期適量運動可以使免疫反應調整成抗發炎的狀態，從而降低體內的發炎程度[7]。
3. 改變不良生活習慣：抽菸和飲酒均會激發發炎反應，導致體內發炎因子的釋放。
防治感染：
1. 注意監測，積極治療：定期進行體檢，及時發現潛在的風險。以慢性萎縮性胃炎為例，如果發現合併幽門螺旋桿菌感染，除了要定期做胃鏡檢查，還要及時根治幽門螺旋桿菌感染。
2. 接種疫苗：疫苗可以幫助我們預防各類病毒感染，例如我們可以按需選擇B肝疫苗，適齡女性可以接種HPV疫苗等。 （騰訊醫典）