一聲春雷響，人間萬物蘇。“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”台北時間今天（3月5日）驚蟄來了大地回春，蟄蟲初醒萬事萬物都是一派生機勃勃的景象關於驚蟄的一個冷知識你知道嗎驚蟄其實還有個別稱在古代驚蟄被稱為“啟蟄”是二十四節氣中的第三個節氣標誌著仲春時節的開始在許慎的《說文解字》中“蟄”釋為“藏也”元代文人吳澄編著的《月令七十二候集解》中這樣寫道“萬物出乎震，震為雷故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣”古人認為動物冬藏伏土，不飲不食當春雷隱隱、大地回暖時它們就被驚醒了現在的我們更加科學地瞭解到這主要還是溫度變化的結果驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣也是春季的第三個樂章“雷動風行驚蟄戶，天開地辟轉鴻鈞”沉睡在土裡的昆蟲、冬眠的走獸破土而出重返這片生機勃勃的大地中國古代將驚蟄分為三候：一候桃始華驚蟄一到，桃花便成了春天的使者“桃之夭夭，灼灼其華”在那蒼勁的枝幹上紅色的蓓蕾如點點硃砂在微風中漸次洇開紅如胭脂，燦若雲霞彷彿是大地在這個季節最深情的表白二候倉庚（黃鸝）鳴柳絲吐翠，黃鶯啼鳴那聲聲啼囀與遠處的隱隱雷聲交織在一起構成了一曲自然界最和諧的樂章三候鷹化為鳩翱翔天際的鷙鳥（如鷹）漸漸消失而溫婉的布穀、鳴鳩則在林間飛翔歷代文人墨客從不吝嗇筆墨去描繪驚蟄的生機與力量“桃花春色暖先開明媚誰人不看來”唐代周朴筆下絢爛的桃花是春日的使者東晉陶淵明有詩云“仲春遘時雨，始雷發東隅眾蟄各潛駭，草木縱橫舒”道出了春天的生機盎然與生命力的綻放古語有云：驚蟄地氣通這意味著大地深處的陽氣已經升騰泥土變得鬆軟濕潤正是春耕播種的好時機農民追著春光趕農時這種忙碌不僅是對土地的眷戀更是對歲月的敬畏3月1日，村民在廣西南寧市邕寧區蒲廟鎮田園裡耕作（無人機照片）。新華社記者 周華 攝驚蟄時分因“春雷驚百蟲”老百姓擔心蛇蟲鼠蟻等殃害莊稼或滋擾生活所以會進行“驅蟲”《千金月令》記載“驚蟄日，取石灰糝門限外，可絕蟲蟻”感時應物，不時不食驚蟄的飲食裡也藏著中國人的獨特智慧與期盼民間素有驚蟄吃梨的習俗這不僅是因為梨字與離諧音寓意著讓害蟲遠離莊稼讓疾病遠離身體更是因為春季氣候乾燥人體易生內熱而梨性寒味甘具有潤肺止咳、滋陰清熱的功效那一枚枚飽滿多汁的梨入口清甜化作一股清涼的泉水浸潤著被春燥困擾的咽喉除了吃梨，有些地方還會炒豆那噼裡啪啦的炒豆聲象徵著將害蟲炒熟吃掉寓意著五穀豐登、人畜平安伴隨著一聲春雷春筍破土而出江南人常說“食過春筍，方知春之味”在雨水的滋潤下那些吸飽了甘甜春雨的春筍最是鮮美將整個春天的鮮嫩一口吞下在這一啄一飲之間汲取足了天地靈氣驚蟄時分你只需要像那一株破土而出的新芽像那一朵含苞待放的桃花順應自然的節奏舒展身體，喚醒志向在濕潤的春風中勇敢地紮根，用力地生長春回萬物生，神州踏新程在這萬物萌動的時節寶藏青年願你不負春光，不負自己在這一場春日的旅程中絢爛奪目，生生不息！ (新華網)

2025.08.07 星期四閏六月十四乙巳年【蛇年】甲申月 戊申日立秋，秋季的第一個節氣，陽氣漸收、陰氣漸長，是由陽盛逐漸轉變為陰盛的轉折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。“煩暑郁未退，涼飆潛已起”，2025年8月7日13時51分，迎來“立秋”節氣。《月令七十二候集解》稱：立秋，七月節。立字解見春。秋，揫也，物於此而揫斂也。民諺有云：“大暑小暑不算暑，立秋處暑正當暑。”立秋節氣到來，並不代表酷熱天氣就此結束，此時還處在暑熱時段，尚未出暑。物  候Beginning  of  Autumn古代，人們將立秋分為三候：一候涼風至，二候白露降，三候寒蟬鳴。組圖 | 誰最中國涼風至丨一候，涼風至。立秋後，中國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。白露降丨二候，白露降。由於白天日照仍很強烈，夜晚涼風颳來形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。寒蟬鳴丨三候，寒蟬鳴。這時候的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、淒切。習  俗Beginning  of  Autumn赤小豆、井水服，洗澡為防秋老虎立秋，是由來已久的傳統節時，民間有在立秋時占卜天氣涼熱的風俗。東漢崔宴《四民月令》：“朝立秋，冷颼颼；夜立秋，熱到頭。”從唐宋時起，有在此日用秋水服食小赤豆的風俗：取7粒至14粒小赤豆，以井水吞服，服時要面朝西，這樣據說可以一秋不犯痢疾。除了立夏稱人的習俗，在清朝時，民間還流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重和立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕的話就叫“苦夏”。立秋這天洗澡方面很講究。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，有的地方這天還忌諱洗澡。這些講究都有一個共同的目的：為了不生秋痱子。因為在立秋後還有“秋老虎”一說，還會熱上一段時間，所以盛夏的一些如痱子等疾病還會存在。紅燒肉、爆肚馮，解饞之餘還養生立秋，民間素有“貼秋膘”的習俗。伏天人們胃口差，不少人都會瘦一些。瘦了當然要補了，辦法就是到了立秋吃味道厚的美食，首選吃肉。講究的文人墨客名伶有“要吃秋、有爆肚”之俗，吃爆肚有養脾胃之功效，盛行於清末民國初年。北京人吃爆肚講究去東安市場、大柵欄的門框胡同和東四牌樓等地，那兒有著名的爆肚馮、爆肚滿等，他們的爆肚製作精細，肚嫩佐料唯美。立秋這天吃燉肉，除了久遠的風俗習慣以外，對養生保健也是大有好處的。立秋時，人們用吃燉肉的方法在體內既補充了必要的營養如脂肪、蛋白質以及多種微量元素，又起到了增強肌體抵抗能力的作用。所以說，立秋吃燉肉既解了饞，又起到了保健和養生的作用，何樂而不為呢？你吃桃、我啃瓜，也有人吃豆腐渣除了“貼秋膘”，立秋時吃其他的東西，可以統稱為“啃秋”，有些地方也叫“咬秋”。“咬秋”和“咬春”之俗一樣自古有之。清代張燾在《津門雜記·歲時風俗》中記載：“立秋之時食瓜，曰咬秋，可免腹瀉。”這習俗在北京、天津、河北一帶曾很流行，人們在立秋的前一天將南瓜、北瓜、茄脯及香薷湯放在庭院中晾一天，於立秋日吃下。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。還有些地區立秋有吃雞蛋、吃秋桃子、吃豆腐渣的食俗。杭州大人小孩子每人都要吃一個秋桃，吃完還要把桃核留起來，待到除夕那天晚上將桃核扔入火爐燒成灰燼，認為來年可免除瘟疫。山東的一些地方，比如青島、萊西等地區曾流行吃用豆末青菜做成的豆腐渣，並有“吃了立秋的渣，大人孩子不吐也不拉”的俗語。養  生Beginning  of  Autumn薄衣禦寒：中國很早以前就有人倡導“薄衣禦寒”的養生法。這種主張“秋凍”的方法，既順應了自然氣候的需要，又起到了預防疾病、自我保健的作用。具體做法是，不要氣溫稍有下降就立馬添衣加褲，而應該儘可能晚一點增衣，能穿短袖襯衫，就儘量不要穿長袖。滋養潤燥：立秋以後氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。秋季氣候乾燥，易出現口乾唇焦等“秋燥症”，應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，可選用芝麻、蜂蜜、銀耳、乳品等具有滋潤作用的食物。適時進補：秋季為人體最適宜進補的季節，以在冬季到來時，減少病毒感染和防止舊病復發。秋季進補應選用“防燥不膩”的平補之品，具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗等。詩  詞Beginning  of  Autumn立秋【唐·杜甫】茲晨戒流火，商飆早已驚。雲天收夏色，木葉動秋聲。山居秋暝【唐·王維】空山新雨後，天氣晚來秋。明月松間照，清泉石上流。竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。隨意春芳歇，王孫自可留。才感盛夏，忽而立秋。願我們都能把詩意的秋天過得有聲有色，願這個秋天所有的回信，都是好消息！ (灼見)