身體這5處“發紅”，想不長壽都難！快自查

人體一切生命活動的源泉都在於氣血

如果你的身體這5處“發紅”

說明你氣血充足、身體健康

想不長壽都難

01 身體這5處“發紅”的人 想不長壽都難

• 面色紅潤

如果一個人面色紅潤、有光澤，說明身體血液流通相對順暢，各個組織器官都能得到應有的營養滋養，氣血充足、代謝旺盛。

• 手掌紅潤

正常健康的手掌顏色是淡紅色或粉紅色，紅潤而富有光澤、彈性，用手擠壓後褪色，鬆開後即可恢復。

• 腳底紅潤

如果人的氣血充足，身體血液循環功能較好，血液可以順行到腳上，為腳提供足夠氧氣和營養物質，就會出現腳底紅潤的現象，是身體健康的表現。

• 耳垂紅潤

耳朵是眾多經脈聚集的地方，人體的很多經脈都和耳朵相連。耳垂紅潤說明這些經絡通暢無阻，氣血充足且流通順暢，身體各部位都正常，也就更易長壽。

• 嘴唇紅潤

脾開竅於口，其華在唇，嘴唇與脾胃的關係密切。嘴唇紅潤說明人體脾胃功能正常、氣血充足，是身體健康的外在表現。

02 做好這些事 幫你把虧掉的氣血補回來

• 調脾胃

脾胃是氣血生化之源，調理氣血必先“治本”，也就是養好脾胃，在飲食上可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、小米等食物。

• 喝代茶飲

在專業醫生指導下，可以飲用以下兩款代茶飲，幫助補氣血。

1、補氣：四君子湯

製作方法：

取人參、白術、茯苓6～9克，炙甘草3～6克，放進養生壺中，加水煮30分鐘後即可飲用。

禁忌人群：

實熱體質、濕熱體質、陰虛火旺人群不宜飲用。

2、補血：四物湯

製作方法：

當歸、川芎、白芍、熟地黃各取6～9克，放進養生壺中，加水煮30分鐘後即可飲用。

禁忌人群：

孕婦不適合飲用。

• 遠寒邪

平時要注意腹部、腳及腳踝、膝蓋、頸椎這4個部位別受凍，睡前可以用溫水泡泡腳。 (央視財經)