保養品成分表上愈來愈常出現「後生元」三個字。它聽起來像行銷新詞，其實有國際共識的定義：2021 年，國際益生菌與益生元科學協會（ISAPP）將後生元定義為「對健康有益的去活化微生物及其成分的製劑」。白話說，菌本人不在了，但牠工作留下的成果還在。

益生菌、益生元、後生元，是三種東西

三個詞長得像，其實各管各的，用員工來比喻最好懂。益生菌是活的好菌，員工本人；益生元是好菌的食物，員工的伙食；後生元則是好菌工作後留下的有益成分，員工交出的工作成果。

冷知識：保養品幾乎放不了活的益生菌

關鍵在防腐系統。保養品必須防腐，而防腐的任務就是抑制微生物；活菌放進去，不是被防腐劑處理掉，就是產品先壞掉，兩者只能留一個。

後生元不需要活著就有作用，性質穩定，也能與防腐系統共存。它不是活菌的替代品，而是把發酵科學放進保養品的可行形式。

用在私密處保養，為什麼特別合理

私密處本來就是弱酸環境，清潔與保養若太強勢，反而會打亂它原本的樣子。後生元在這裡的角色不是補什麼，也不是對抗什麼，而是讓這個環境保持原本的樣子，這正是它近年在私密處保養領域被反覆討論的原因。

不完全一樣。後生元包含去活化的菌體和牠的代謝產物，而且這些成分經過設計、對肌膚有明確用途，不是隨便的死菌。

最後提醒：保養品不能取代治療，有症狀請就醫。

資料來源：ISAPP 後生元共識定義（2021，發表於 Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology）

原文完整版（含更多情境與資料來源）：

什麼是後生元？為什麼私密保養都在講它

本文由台灣私密處保養品牌 xbaby（煜岑生技有限公司）整理。xbaby 產品為台灣製造並完成化粧品登錄，透過醫美診所、美容中心與熱蠟除毛店等專業通路提供。

“每日40滴，讓身高成為全世界孩子的驕傲。”

這是一款名為動物雙歧桿菌乳亞種BL-11（以下簡稱“BL-11”，對應產品為“賽哺高”）的益生菌的宣傳語。去年以來，賽哺高因宣稱能幫助孩子長高而在社交媒體走紅，許多家長在身高焦慮下，抱著試一試的心態下單了這款產品。電商平台上，一瓶12毫升的賽哺高售價為398元，廠家推薦一個周期（3個月）用10瓶，也就是說，孩子吃賽哺高三個月，需要約4000元。

張琪（化名）擔心自己小孩長不高，在社交媒體上看到有人推薦賽哺高後，她立刻下單，給孩子連續吃了6個月。不過，她觀察到，孩子在使用賽哺高期間，身高增長速度與前一年沒有顯著差別。多名受訪家長也表示，服用賽哺高後，孩子的身高增長狀況並不明顯。

科信食品與健康資訊交流中心副主任阮光鋒在接受《每日經濟新聞》記者採訪時表示，腸道菌群與兒童生長髮育之間的關聯性是目前較為活躍的研究領域，但目前的研究大多還處於初步階段，需要更多的臨床資料來確立腸道菌群與兒童身高增長之間的關係。他建議，家長在考慮使用益生菌產品時，應持謹慎態度。

與許多家長一樣，家在四川成都的李靜（化名）對自家小孩也有身高焦慮。她的小孩今年10歲，與同年齡人相比個頭偏矮。今年5月初，李靜帶著孩子去往成都一家三甲醫院就診，在醫生的推薦下，她在微信商城購買了10瓶賽哺高，一共花費了3980元。小孩已經吃了一個月賽哺高，不過身高增長效果並不明顯。她說，自己不想給小孩使用生長激素，要是賽哺高後續有效果就繼續吃，沒效果就不吃了。

多名家長告訴記者，孩子在使用賽哺高一個周期（3個月）後，增高效果並不明顯。一名家長稱，自己孩子連續吃了半年賽哺高，但這中間的身高增長速度與沒吃賽哺高時的增長速度差別不大。

這些家長購買的賽哺高是一種“增高菌”，由中科微智（北京）生物科技有限公司（以下簡稱中科微智）研發，並於2022年下半年推向市場。據公司微信公眾號一篇文章介紹，BL-11益生菌源自中國媽媽母乳，獲得了國家發明專利認證。

去年以來，賽哺高逐漸在社交媒體走紅，像李靜一樣給孩子購買賽哺高的家長不在少數。在電商平台的賽哺高旗艦店，產品的宣傳語包括“食品級非藥物干預”“源自母乳更安全”等。

記者瞭解到，一瓶12毫升的賽哺高售價為398元，廠家推薦賽哺高一個周期（3個月）用10瓶，也就是說，孩子吃賽哺高三個月，需要約4000元。記者以諮詢合作為由電話聯絡到中科微智負責廣東省醫學銷售管道的王強（化名）。他告訴記者，398元/瓶的售價全國統一，如果是作為某個點的分銷商，每一瓶賽哺高可以有四成利潤。

王強還告訴記者，中科微智主要負責技術研發，旗下的子公司乳高貝樂（江蘇）生物科技有限公司（以下簡稱乳高貝樂）負責生產和銷售。他說，目前乳高貝樂還在建生產線，賽哺高目前是委託第三方公司生產。

據《中國新聞周刊》援引36氪2022年10月報導，中科微智推出的這款BL-11益生菌產品，線下以醫院和醫療機構為入口，線上聚焦各類社交平台和垂直類母嬰社群。同時，該公司還佈局了電商管道、私域社群和連鎖母嬰管道等。

據中科微智介紹，BL-11“其核心作用機制是調節腸道菌群平衡，讓攝入的營養更有效的作用於骨骼生長；同時BL11益生菌進入體內後，其代謝產物和合成物可以誘導內源性生長因子IGF-1生成，從而影響骨骼生長”。

在中科微智的宣傳中，多次提到哈佛醫學院參與的一項臨床研究：2021年，由美國哈佛醫學院附屬麻省總醫院主導，中美多家機構共同完成的隨機對照安慰劑試驗顯示，發育障礙兒童服用三個月後，BL-11組比安慰劑組增高約2.6釐米。“經過近2年的使用，多個臨床機構的真實世界資料統計顯示，該產品在發育遲緩兒童使用3個月可以平均增高超過2.5釐米，在某些兒童上幾乎達到了與藥物干預類似的效果。”公司官網一篇文章稱。

實際上，前述中科微智所稱的臨床研究於2021年發佈於期刊《Frontiers in Nutrition》上，該研究納入了68名普拉德-威利綜合症（PWS）患者，參與者被隨機分為益生菌組和安慰劑組，分別接受12周的BL-11或安慰劑治療。該研究的結果為，在生長指標方面，益生菌組的患者在治療12周後身高顯著增加，而安慰劑組沒有明顯變化。文章指出，BL-11在PWS患者中具有新的治療潛力，但還需要進一步研究。

PWS是一種罕見的遺傳性疾病，臨床表現主要為發育遲緩、學習困難、內分泌異常等。

中科微智官網今年5月發佈的一篇文章顯示，在第七屆兒童健康與成人疾病預防專題峰會上，四川大學華西第二醫院楊凡教授和毛萌教授分享了《腸道微生態與兒童生長髮育》。BL-11真實世界研究1年期結果顯示：研究納入人群為四川地區3歲到10歲的兒童，研究中心隨訪29人，結果顯示，BL-11干預1年，身高平均增長8.91±1.32cm，6歲以下身高改善更明顯。

據中科微智微信公眾號，段雲峰為公司創始人兼首席科學家，一直專注研究微生物與人體健康，是國內少有的腸腦軸、腸骨軸領域專家。另據中科微智官網介紹：“企業核心研發團隊成員來自於中國科學院、清華大學、北京大學、中國藥科大學、美國哈佛醫學院，美國耶魯大學、美國紐約大學等國內外頂級名校。”

6月13日，記者多次通過電話和簡訊等方式聯絡段雲峰，但均未能獲得回覆。

業內：益生菌能否增高還需要更多證據

近年來，益生菌和腸道微生物群成為學界研究熱點，也是社會各界頻頻熱議的話題。6月17日，科信食品與健康資訊交流中心副主任阮光鋒在接受《每日經濟新聞》記者電話採訪時表示，目前大多數科學家認為，益生菌能夠調節腸道菌群，促進營養物質在腸道內的消化、吸收和代謝；益生菌在臨床上已經有一些應用，如調節免疫、降低兒童腹瀉風險、改善便秘等等。

“現在關於益生菌的研究進展特別多，好像益生菌能包治百病，這個其實有一點誇大。”阮光鋒指出。

阮光鋒表示，腸道菌群與兒童生長髮育之間的關聯性確實是目前一個活躍的研究領域，現在也的確有一些研究已經開始探索腸道菌群對兒童生長髮育（包括身高增長）的潛在影響，但目前的研究大多還處於初步階段，需要更多的臨床資料來確立腸道菌群與兒童身高增長之間的關係。他說，身高受遺傳、營養、生活方式等多種因素影響，從目前的研究證據來看，腸道菌群並不能促進兒童長高。

對於前述哈佛醫學院參與的臨床研究，阮光鋒認為，該研究針對的是罕見病患者，但大部分兒童是正常人，不能將針對罕見病患者的研究結果推及所有兒童。要驗證該產品是否能幫助兒童長高，需要更大規模的臨床研究和更多的臨床證據。他建議，家長在考慮使用益生菌產品時，應持謹慎態度。

在電商平台上，賽哺高產品類別標明為“營養素飲料”，即屬於普通食品類別。阮光鋒表示，普通食品不能宣傳具有增高功效。

專事醫藥行業法務服務工作的北京至瑾律師事務所主任李岑岩在接受《每日經濟新聞》記者電話採訪時表示，食品不可以宣傳功效，根據廣告法，除了醫療、藥品、醫療器械廣告之外，其他任何廣告都禁止涉及疾病治療功能。她還表示，在涉嫌虛假宣傳的情況下，市場監管部門可能會對其進行行政處罰。 (每日經濟新聞)

益生菌（Probiotics）是目前最廣為人知的營養保健食品之一，大家都知道益生菌有益身體健康，但實際上益生菌好處到底如何、服用後究竟可以為我帶來什麼功效呢？就讓專業藥師來告訴你益生菌好處有哪些，並教你如何正確服用益生菌！

簡單來說，益生菌是有效促進人體健康微生物的統稱，並且會定殖在人體系統內，除了能幫助腸胃系統順暢代謝、維持體內消化道菌種平衡，還能幫助我們維持腸道黏膜的健康，益生菌可說是維持人類健康不可多得的小幫手。益生菌在我們人體內的免疫系統中也扮演著重要的角色，那益生菌的功效、好處到底有哪些？

導致排便不順的原因可能為消化不良、蔬果量攝取不足等引起，因此除了調整自身飲食習慣外，多補充益生菌對於腸胃消化也很有幫助。

2. 益生菌可以保養女性私密處，減少泌尿道問題

女性多補充益生菌可以減少細菌在私密處繁生，降低女性泌尿道感染機率。

益生菌有助於腸道蠕動、增進消化。但只吃益生菌並不是根本解決之道，平時還是要多透過均衡飲食、擁有充足的睡眠並規律的運動做起。

4. 益生菌可以調整體質、維持消化系統健康

醫師指出，許多疾病如腹瀉、慢性腸胃炎、胃癌等，都和腸道菌種失衡、壞菌數量過多有關係。多補充益生菌，不僅可以幫你調節生理機能、減少腸道壞菌的繁殖，同時還能維持消化系統的健康。

口腔是整個消化道的起點，經臨床實驗證實，口腔益生菌不僅能防止牙菌斑、減少口臭、預防口腔癌，還能控制牙齦炎症狀及減少牙齦疾病引起的發炎，幫助維持正常口腔健康。

益生菌何時吃、怎麼吃？4大NG吃法千萬不要犯！

1.益生菌不耐高溫，搭配40度以下水溫服用

益生菌不耐高溫，若使用過熱的水搭配服用將會使益生菌活性降低，失去原有益生菌功效。

2.益生菌功效不明顯？檢查自己是否吃錯時間

許多益生菌都不耐酸，因此若想發揮益生菌完整功效，建議在餐前15-30分鐘食用，避免在人體胃酸分泌過多時段服用。不過，現今市售益生菌產品包裝上都有標示食用方法及適合時間，建議參考產品說明最為保險。

若在服用益生菌的同時也使用抗生素，這將會使得益生菌的好菌被破壞，因此建議益生菌跟抗生素的服用時間最好間隔2小時以上為佳！

4.單靠益生菌，不補充蔬果仍無法達到保健效果

若想要益生菌功效發揮得更加完善，我們必須補充有助於益生菌生長的「益菌生」，像是「膳食纖維」（Dietary Fiber）以及「寡糖」（Oligosaccharide）。

另外也可以從日常的飲食中攝取希臘優格、優酪乳、納豆、泡菜等發酵類食品，適量與益生菌一起服用，將能增加益生菌的存活機會，維持身體健康。不過在此提醒各位讀者，任何保健食品的效果都不是立即性的，長期且持續服用並搭配均衡飲食才是關鍵！

原文連結: 益生菌好處功效有哪些？避開4個NG吃法，享受5大好處

彙整鉅亨號中所有使用「益生菌」關鍵字，所發布的內容 (依照時間排序，最新在前，舊的在後)`

益生菌死了還有用？保養品裡的「後生元」是什麼

12毫升售價398元，自稱核心研發團隊成員來自頂級名校，這款產品真“能幫孩子長高”？不少家長都買了

益生菌好處功效有哪些？避開4個NG吃法，享受5大好處