心肌梗塞也就是給心臟供血的血管被血栓或斑塊堵死了如果你的臉上有這3個特殊表情就需要警惕心肌梗塞發生！常常皺眉、乾瞪眼、表情淡漠那3個時刻心肌梗塞高發生率？如何遠離心臟梗？一些特殊的面部表情可能是心臟梗塞發出的信號心肌梗死，也就是給心臟供血的血管被血栓或斑塊堵死了，導致了心肌缺血、壞死，以下3個特殊的面部表情，可能是心肌梗塞發出的信號。時常皺眉：如果你常常不自覺皺眉，就要警惕是心肌梗塞發出的訊號。這種皺眉可能是由於反覆發作的疼痛引起的，例如胸痛、放射性疼痛（頸部、胃部、後背部、左上臂）。乾瞪眼：晚上睡覺時，身體很疲勞，但精神卻很清醒，此時也要警惕心肌梗塞發生。這是因為在心梗發生的前幾周，心臟泵血功能就開始下降了，夜間長時間平躺時，靜脈回心血量增多，靜脈壓也隨之增高，此時可能會誘發陣發性夜間呼吸困難，具體表現就是入睡困難或者是夜間被憋醒，並且通常會伴隨出冷汗、心悸等症狀。表情淡漠：身體太過於疲憊的人，往往懶得做表情，需要注意的是，這種疲憊的感覺，可能也是心肌梗塞的預警信號。心肌梗塞前的疲憊感是全身性的，表現為毫無緣由極度乏力、活動耐力大幅下降，這是因為心肌缺血導致心排血量下降，全身器官得不到充足供血，肌肉代謝產物不斷蓄積。3個心梗高發的時刻每一個都需要警惕情緒激動的時候：當人情緒激動時，體內腎上腺素分泌增多，心跳加快，血壓增高，心臟負荷顯著增加。如果血管內有斑塊，此時斑塊容易發生破裂，誘發急性心肌梗塞。暴飲暴食的時候：暴飲暴食或吃得特別飽的時候，大量血液集中在消化系統，導致心臟供血相對減少。對於心臟血管本身就有動脈粥狀硬化性狹窄的人來說，這種血液供應不足極易導致心臟缺血、缺氧，增加心肌梗塞風險。洗澡的時候：洗澡時全身血管擴張，皮膚和肌肉血流明顯增加，如果洗澡時間過長，人體長時間處於相對密閉、缺氧的環境中，大腦和心臟很容易出現缺血，從而誘發心肌梗死。做好4件事，離心梗遠一點1. 健康的飲食方式：● 多吃新鮮的蔬菜和水果；● 主食加入全穀物，如燕麥、糙米等；● 每周食用2～3次深海魚，如帶魚、鮭魚、沙丁魚等；● 低鹽、低脂飲食，每天食鹽攝取量小於5 公克。2. 保持規律運動，控制好體重：每周運動3～5次，每次運動30分鐘以上，選擇快走、慢跑等運動都可以，將自己的BMI（身體質量指數）控制在24以下，男性腰圍不超過85釐米，女性腰圍不超過80釐米。3. 積極治療基礎疾病：對於患有高血壓、高血脂、糖尿病的人，需要規律用藥、定期複查，把疾病控制在較穩定、理想的狀態。4. 定期體檢：包括心電圖、抽血化驗等，同時依照自己的病情，定期進行超音波心臟檢查、動態心電圖檢查。（央視財經）