3月28日，是全紅嬋的19歲生日。國際奧委會、世界泳聯為她送上祝福，雜誌《嘉人》四月刊專門為她拍了生日封面。當天，全紅嬋也發了一系列慶祝生日的照片，並配文：“我19歲啦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！”（整整19個驚嘆號）作為最年輕的奧運三金得主，全紅嬋努力讓自己看起來和從前一樣開心，評論區的網友們卻忍不住心疼。圖自@全紅嬋前不久，全紅嬋接受《人物》雜誌專訪，談到了自己當下的困境，尤其是發育帶來的重重壓力。巴黎奧運會結束後，17歲的她迎來了生理期，之後身體開始全面發育。她試圖通過訓練和節食來減肥，但都沒有效果。那怕每天只吃一頓飯，將自己餓到極致，體重依然在不可控地上漲。圖自@是個人物體重，成了全紅嬋的噩夢。很多之前能輕易完成的跳水動作，如今變得艱難。她參加比賽被嘲諷太胖，在生活中也被評頭論足，甚至惡意辱罵她不自律。承受著極大的輿論壓力，她很傷心，無法接受鏡子中胖又壯的自己。她開始害怕體重秤，恐懼鏡頭，不敢穿喜歡的短褲裙子，常年穿長袖，想要掩飾自己的身體。圖自@是個人物年少成名的冠軍逐漸變得不自信，陷入了迷茫。她甚至考慮過退役，但又不確定退役後要做什麼。全紅嬋無疑是最有天賦的運動員之一，也被公眾寄予厚望。但天賦就像上帝的“神來一筆”，隨機賜予，也會隨機收回。更何況，體型變化是自然成長，而不是個錯誤。面對不可抗力，她要花很長時間來接納自我，這時外界的評判實在不必過於苛刻。2007年，全紅嬋出生於廣東湛江的偏遠農村。她的父母都是農民，靠小果園養活全家，生活拮据。她小時候是放養的，愛爬樹，愛騎車，天不怕地不怕，摔倒了爬起來繼續，身上總是充滿力量。7歲前，全紅嬋沒有接觸過跳水。小學二年級時，體校教練來學校選拔，她和同學們在操場上做立定跳遠，她是跳得最遠的那個。因為彈跳力好，她被選中，去體校參加訓練。圖自@是個人物全紅嬋在體校待了四年，訓練跳水。最初她很不適應，以為家裡人不要她了，哭著說不練了。逐漸適應後，她喜歡上這項運動。農村的孩子能吃苦，完成原本的訓練後她還會自己加練。這期間，她的母親出了車禍，需要常年吃藥。全紅嬋得知後更加努力，想要跳得更優秀，掙錢給母親治病。努力總有回報。因為成績優異，11歲時她加入省隊。2年後，在東京奧運會選拔賽上，她又以第一名的好成績進入國家隊。圖自@是個人物參加奧運會需要年滿14歲，因為東京奧運會的延期，全紅嬋年齡剛好夠。奧運會是她參加的第一個國際大賽。在奧運會開始的三周前，她才剛學會所有的跳水動作，卻一鳴驚人地以超高分輕鬆奪冠。當年奧運會，全紅嬋五個動作，其中有三個滿分，拿到了女子10米跳台比賽的歷史最高分，刷新了世界紀錄。有人說那是她的幸運，在最好的年齡以最好的狀況參賽。但幸運的背後更是努力。為了奧運會，她當時每天至少要練六七個小時。圖自@是個人物對女子高台跳水來說，14歲是身體的巔峰期。之後隨著身高體重增加，完成高難度動作會越來越難。東京奧運會之後的三年，全紅嬋長高了7釐米，體重增加了6公斤。她為此採取了嚴格的體重管理，並更加嚴苛地訓練。每天提早半小時到訓練館，所有人都離開後，她還要加練肋木舉腿。高強度的訓練延緩了她的發育，也讓她在巴黎奧運會上再次大放光彩，奪得女子雙人和單人10米跳台兩枚金牌。圖自@是個人物年僅17歲，全紅嬋就已經多次打破紀錄，成為中國奧運史上最年輕的贏得三枚金牌的運動員。年少成名，寒門逆襲，出道即巔峰，兩屆奧運會奪冠。那時候的全紅嬋被鮮花和掌聲包圍，她身上有公眾最嚮往的美好。她純粹，質樸，率直，善良，有鮮明的個人特色。面對採訪，她坦言自己沒去過動物園和遊樂場，喜歡辣條，想要掙錢給母親治病。不管說什麼做什麼，她都招人喜歡。因為她是為國爭光的跳水天才，被親暱地稱為“嬋寶”。那時她的狀態很放鬆，跳水讓她快樂。在生活上，她過去不敢想不敢做的事情，也都有勇氣去嘗試。圖自@是個人物但是，發育期很快來到。第二次參加奧運會之後，17歲的全紅嬋來了例假，身體開始全面發育，體重長得特別快，稍微吃一點兒就長。作為運動員，她很看重自己的身材。但之前控制體重的辦法不再有用，減肥沒用，訓練沒用，節食也沒用。她每天只吃一頓飯，人都要餓壞了，卻連喝口水都長胖。她想過退役，但最終還是決定再堅持跳水。圖自@是個人物奧運會結束她休息了一段時間，再重返國家隊，她頂著巨大的壓力，幾乎每天都能見到說她胖的人。參加比賽的時候，社交媒體上更是充斥著惡意謾罵，說她發福、胖、重，罵她不自律，甚至辱罵她的家人朋友。這嚴重影響了她的生活。朋友和她一起玩，說儘量不要被拍到。她覺得自己距離朋友越來越遠，總擔心網上攻擊她的朋友。全紅嬋很無奈，甚至有了心理陰影。她也接受不了長胖的自己，看到體重秤就害怕，不敢穿短褲短裙，只想用長袖衣服將自己藏起來。圖自@是個人物她變得敏感且不自信。比賽輸了覺得是自己不夠努力，贏了的話又覺得是僥倖。好像怎麼做都不對。這種狀態直接影響到訓練。她站到台上就害怕，原本熟悉的動作也覺得做不到，感覺自己會摔下去，只是憑著肌肉記憶在跳。她開始做噩夢，頻繁地夢到自己從跳台上摔下去，有時又要磕到跳台上。夢裡都是害怕，生生將自己嚇醒了。自從進入發育期，全紅嬋只覺得累。心累，再加上身體上的傷，將心底的弦拉到了極限。去年11月全運會結束之後，全紅嬋沒有再參加比賽。她想好好調整自己的狀態。她已經很多年沒回家過年，這次終於能和家人一起過個年。跳水改變了她的命運，也改變了他們家的命運。但她不讓弟弟妹妹們再跳水了，因為實在太累了。圖自@是個人物休息的這段時間，全紅嬋去嘗試過滑雪。滑雪時她是自由和開心的，有種魂在後面追的感覺。她喜歡挑戰刺激。她也嘗試過街舞，在朋友的直播間跳霹靂舞。她原本很開心，突然有網友罵她，說她不務正業、天天玩遊戲、不知道學習。她解釋說自己學習和訓練並沒有落下。她去年進入暨南大學讀書，學校為她定製了專屬培養方案，最長可達8年的彈性學制，可以兼顧學業和訓練。圖自@全紅嬋對於網上的辱罵，全紅嬋已經習以為常。年少成名，巨大的流量下，也意味著要承受許多壓力。她覺得可能別人壓力大，看到不喜歡的事情說幾句。畢竟有那麼多人喜歡她，被一些人罵也正常。她有時覺得攻擊自己就罷了，有時又希望不要再罵她，尤其是不要再罵她的家人和朋友。圖自@是個人物從七歲到十九歲，全紅嬋的生活只有跳水。跨出跳水隊，面對其他生活圈子，她心裡很沒底。休息一段時間後，她覺得無聊，又再次嘗試回到跳水館。但一進去就感覺害怕，主要是心理上的恐懼，她感覺自己快要跳不下去了。她內心極度迷茫。很多人問她未來做什麼、以後不跳水了怎麼辦、去上學還是當教練……她都想過，但都沒有確定，唯一能確定的就是做好當下的自己。圖自@是個人物全紅嬋最近最開心的事，是抽盲盒時抽到了隱藏款，是綠色的烏龜，那是她喜歡的東西。她一直很喜歡烏龜，因為烏龜比較緩慢，可以慢慢來。她希望自己的時間能多一些，不想那麼快長大。她想做回從前的自己，開心，活潑，開朗，搞笑，而不是像現在這樣迷茫痛苦。去年，全紅嬋參加了4場跳水比賽。其中3次拿到亞軍，1次拿到冠軍。即使身心狀態都不好，她的競技水平依然領先。11月份參加全運會之前，她曾休息過幾個月。經過訓練恢復和減重後，她認為自己能堅持下來就不錯了，結果竟意外拿到了冠軍。她發文時感慨道：“沒有白走的路，對錯都是腳印。”圖自@全紅嬋成長，是一個不斷孤軍奮戰的過程。當事與願違發生時，要學會接受，接受失望、失敗和失去，接納自我的不完美。說到底，運動員只是人生中的一段經歷。這些年，全紅嬋已經非常勇敢。外界不必太苛刻了。她才19歲，未來還有無限可能，一切都有轉機。慢慢來，不著急，一點點與真實的自我和解，終能走出迷茫，擁抱獨屬於自己的美好。 (INSIGHT視界)
