腿細、馬甲線、直角肩是很多人都在追求的“好身材”。其實，微胖、腿粗、屁股大……這些也是健康身材。你以為的身材缺點，可能是中了“基因彩票”，即個體在隨機的遺傳過程中獲得了有利的基因組合，這樣身材的人群患代謝相關慢性病的風險較低，壽命更長。01 “缺點一”：大腿粗壯 降低全因死亡風險很多人明明不胖，就是大腿粗，經常羨慕別人又細又長的腿。如今越來越多的研究發現：大腿粗壯反而是好身材的標誌之一，更有助於長壽。大腿圍的正常範圍是46～60釐米。正常範圍內，一般大腿圍越大，腿部肌肉就越強壯。有研究表明，大腿粗壯的人血脂更好。正常範圍內，大腿圍每增加5釐米，全因死亡風險就會降低；大腿粗壯會降低高血壓和心臟病風險，降低糖尿病風險，骨密度也更高。02 “缺點二”：屁股大 患糖尿病風險低2023年，《糖尿病護理》發表的一項研究指出：臀部脂肪多是一種健康優勢，與2型糖尿病風險降低有關。臀部脂肪與脂肪因子水平呈負相關，脂肪因子水平每減少1個標準，2型糖尿病風險升高16%，這是獨屬於臀部脂肪的優勢。臀部大的人，腦血管更好。臀部肌肉發達，可降低摔倒的風險；臀部脂肪多，可降低患上糖尿病的風險；臀圍每增加10釐米，死亡率就會下降；臀部脂肪較多的女性，患心血管疾病的風險較低。判斷臀部大小和是否屬於肥胖時可參考一個指標：腰臀比（計算方式是腰圍除以臀圍）。男性正常腰臀比<0.9，女性正常腰臀比<0.85。如果腰臀比＞1，則意味著健康風險較大。03 “缺點三”：微胖身材 更有利於長壽瘦不下來、減肥困難，這是很多微胖身材人的苦惱。其實在很多醫生和科學家眼中，微胖身材才是最佳身材。有研究發現，在高齡長壽老人中，微胖且腰圍較細的體形，死亡風險最低。■ 微胖：體重指數（BMI=體重÷身高的平方）每增加1千克/平方米，全因死亡風險降低4.5%，體重指數在28千克/平方米左右時，死亡風險最低。這表明高齡老人的身材稍微胖一點更利於長壽。當然，對於老年人，還應追求高品質的健康體重（肌肉量足、營養狀況好），而非單純關注BMI數字。■ 腰細：腰圍與全因死亡率、心血管疾病死亡率和非心血管疾病死亡率呈正因果關聯。換句話說，如果同樣身高、胖瘦的兩個人，其中一個人腰圍更細，則這個人死亡風險更小、長壽的可能性更大。04 “缺點四”：輕微斜肩 其實是正常體態如今，直角肩成為很多愛美女性追捧的目標。生活中大部分人都不是直角肩，都有一點輕微斜肩，很多人也稱其為溜肩。其實，直角肩並不是一個完美身材。在正常的體態下，肩膀並不是水平的。正常人兩側肩胛骨的內側緣間距為上窄下寬，鎖骨比水平線高20度左右。△正常體態的肩膀直角肩，醫學術語稱之為肩胛骨下迴旋綜合徵，是由於肩胛骨處在不正確的位置，表現出了異常的直角肩體態。肩關節的活動有賴於正常的肩關節骨性結構、正常的肩肱節律及肩袖組織。而直角肩破壞了上述組織和結構，會導致肩關節活動受限，甚至誘發肩峰撞擊，引起肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。05 這些方法練出健康好身材任何年齡段都應注重身材管理，只有保持健康的體重和合理的比例，才是“好身材”。1. 給臀腿“囤”點肌肉腿部肌群是身體最大的肌群，佔全身肌群的60%。適當進行深蹲練習，不僅可以啟動臀腿肌肉，增加下肢活力，還可以保護關節穩定性，增強基礎代謝水平。2. 控制腰臀比研究表明，腰圍大的正常體重者比肥胖者患心臟病的風險更大。那些體重稍微增長幾斤，肚子就明顯發胖的人，一定要保持警覺。另外，一些久坐者臀部很胖，這是因為長期不活動導致的脂肪堆積，並不是下肢肌肉增加。這種情況看似腰臀比合理，卻依然存在皮下脂肪過多、發病率升高的風險。3.30歲後管好腰圍隨著年齡增加，身體代謝能力下降，脂肪堆積慢慢顯現，因此30歲後要嚴格管理腰圍。可以多做有氧運動，有助提升代謝、全身減脂，讓各項身體指標達到健康標準。 (央視財經)

500多年以來，列奧納多·達·芬奇一直被譽為藝術家、科學家和發明家，以非凡才華和開創性實驗聞名於世。如今，一個名為“列奧納多DNA計畫”的國際合作項目正在揭開這位文藝復興時期偉大天才的生物學秘密。科學家比以往任何時候都更接近重建達文西的DNA。圖片來源：Shutterstock在最新出版的《天才達文西：列奧納多DNA的譜系與遺傳學》中，達文西遺產協會的Alessandro Vezzosi和Agnese Sabato介紹了30年來有關達文西家譜的研究成果。該書跨越21代，涵蓋400餘人，記錄了可追溯至1331年的詳盡家譜。這項工作為迄今最先進的歷史遺傳學研究——重建達文西的基因圖譜奠定了基礎。通過對史料和檔案檔案的細緻分析，Vezzosi和Sabato重建了達文西的家族分支，包括確定了與達文西父親及其同父異母兄弟有血緣關係的15名直系男性後裔。研究人員還在義大利芬奇鎮的聖十字教堂內發現了一座達文西家族墓地。發掘負責人、義大利佛羅倫薩大學的Alessandro Riga和Luca Bachechi在墓穴中發現了骨骼碎片，其中部分碎片進行了放射性碳測年。此外，一件與達文西可能的親屬年齡一致的標本還完成了古基因組分析，初步結果表明該個體為男性。“我們還需要進一步的詳細分析以確定提取的DNA是否保存完好。”佛羅倫薩大學的David Caramelli說，“基於這些結果，我們可以進行Y染色體片段分析，並與達文西現在的後代進行比對。”如果能夠在教堂墓穴中發現現存後代的Y染色體，就可以證實父系記錄的精準性，並對死亡登記冊建立的家譜進行歷史重建，進而更深入地研究達文西的生物材料及其在原始手稿或其他作品上留下的痕跡，最終可能實現DNA重建。該團隊的科學出發點是一個簡單卻至關重要的假設：追蹤從父親傳給兒子的不變Y染色體。“我們重建達文西家族至今的譜系，同時保護與他相關的場所，是為了能對他的DNA進行科學研究。”Vezzosi表示，“我們希望通過復原達文西的DNA，瞭解他非凡的視覺敏銳度與創造力的生物學根源，甚至他的健康狀態和死因。”“即便是紙張上的微小指紋也可能包含可測序的細胞。”美國洛克菲勒大學的Jesse H. Ausubel指出，“21世紀的生物學正在改變不可知與未知的邊界。或許我們很快就能獲得曾被認為已永久消失的、關於達文西及其他歷史人物的資訊。” (中國科學報)

我們都聽過一句話，那就是時間可以改變很多東西，雖然隨著時間的流逝，物是人非也是世間的常態，但是也有些東西是時間改變不了的，比如基因這東西的強大遺傳性和讓人難以預測的巧合性，祖先留給我們的很多東西可能會延續很久很久，相信你們身邊也有很多這樣“複製”和“貼上”的例子吧，跟隨獵奇菌看看這30張神奇的對比圖，不禁要感嘆基因真的是非常強大的東西！ ▼ 林肯家族的基因遺傳讓人害怕， 這是林肯和他第11代子孫的對比圖。