健康不一定要嚴肅，也可以很生活、很有感。國泰健康管理15週年嘉年華於華山文創園區登場，以「健康！衡簡單」為主軸，透過沉浸式展區、互動體驗與現場分享，將健康議題轉化為大眾願意參與、願意分享的日常行動。 本次活動特別邀請藝人聶雲現身分享日常健康觀，從飲食選擇、作息管理到生活壓力調節，談如何在忙碌生活中找到更容易持續的健康方法。透過藝人的真實經驗，也讓健康議題更貼近生活，不再只是嚴肅、遙遠或難以開始的課題。 圖說:國泰健康管理歡慶15週年，邀請品牌好友聶雲現身分享日常健康觀。圖/國泰健康管理提供 健康探索：從了解自己開始

2026年5月13日，港交所的鐘聲為一家“送快遞”的公司而鳴。劑泰科技（7666.HK）登陸港股，募資超21億港元，市值逼近300億，創下年內醫療健康IPO紀錄。但這家公司賣的既不是藥，也不是裝置，而是“精準送達”的能力。它被資本稱為“製藥界的SpaceX”，因為它要解決的，正是困擾醫藥界半個世紀的終極難題：找到了能治病的“核彈”，卻常常找不到投送的“導航”。 01 從“找藥”到“送藥”：AI製藥的“下半場”拐點 過去幾年，AI製藥的熱度一直集中在“發現”（Discovery）環節——用大模型預測分子結構、篩選靶點。英矽智能、晶泰科技等先行者已經證明了AI能極大縮短“從0到1”的時間。 但行業很快發現一個殘酷的現實：找到藥，不等於藥能起效。

2026年5月13日，美國總統川普帶了一眾企業代表來訪華。隨行代表團集結了蘋果、特斯拉、輝達、高通、美光、高盛、黑石、波音等17家全美頭部企業，覆蓋前沿科技、新能源、金融、航空、農業、能源等賽道。 從企業訴求來看，本次隨團企業普遍帶著明確的“拓市場、穩訂單”目標。農業巨頭急於鎖定中國這個全球最大的農產品消費市場，消化過剩產能。波音迫切需要來自中國的訂單支撐產能利用率，穩住全球供應鏈。而新能源、醫藥、數字經濟企業則瞄準中國市場的增長潛力，希望打破准入壁壘。 小編認為，隨團的企業所代表的產業賽道或將都有合作潛力，但受限於談判空間和底牌，有望率先進入合作快車道的產業可能只是其中一部分，別的產業還需要長期博弈。 On May 13, 2026, U.S. President Donald Trump arrived in China with a delegation of business leaders. The entourage comprised 17 top U.S. corporations, including Apple, Tesla, Nvidia, Qualcomm, Micron, Goldman Sachs, Blackstone, and Boeing, spanning cutting-edge technology, new energy, finance, aviation, agriculture, and energy sectors.

你是不是也這樣想，“每天久坐辦公，要運動半小時抵消傷害”？但一項研究正在“打臉”這種錯覺：每天運動半小時，可能還不如每20分鐘起身走走！ 白天長時間坐著，再賣力的運動對健康也可能事倍功半。研究發現，真正改寫代謝命運的，或許不是單次運動有多猛，而是你多頻繁地“打斷”屁股黏椅子的狀態——只需2分鐘。 圖源：視覺中國 “2分鐘奇蹟”：起身走走代謝悄悄變好

伊朗最高領袖辦公室：最高領袖健康狀況良好 正常履職伊朗最高領袖辦公室5月1日發佈消息說，穆吉塔巴·哈米尼目前“身體狀況完全良好”，正常參與決策與管理工作。伊朗最高領袖辦公室說，有關穆吉塔巴·哈米尼健康狀況的負面傳聞系“敵對勢力散佈的謠言”，意圖通過製造不確定性，誘導外界作出反應，並借此推進其既定圖謀。 (新民周刊)

如果你嘗試過單腿站立，就會發現保持平衡並非易事。閉上雙眼單腿站立你能站多久？與血壓、血脂、血糖等一樣，平衡力其實是衡量健康的一項重要指標，甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。單腿站立時間長或預示著長壽平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷，以及力量使用和自身調節，與衰老直接相關。此檢測不僅可用於評估衰老程度，還能提示健康風險。閉眼單腿站立能測試出人體反應能力與平衡功能，可以判斷人體的老化程度，是反映長壽與否的參考指標。無論性別、年紀，閉眼單腿站立時間大於10秒的人，身體可能更年輕。圖片由AI生成在國家國民體質監測中心發佈的《國民體質測定標準（2023年修訂）》裡，有一項測試是：在確保安全的前提下，閉眼單腳站立，針對20～79歲的成年人。測試時需閉上雙眼，並任意抬起一隻腳，另一隻踩在堅硬、平整的地面上，然後開始計時，看看你能堅持多少秒。對於50歲以上的中老年來說，如果閉眼單腳站立沒辦法堅持10秒，未來4～9年的死亡風險明顯提高，比能單腳閉眼穩定堅持10秒的高出84%。如果你不到50歲，還堅持不到10秒，那麼你可能真的要重視這個問題了！△資料來源：《國民體質測定標準（2023年修訂）》具體方法：兩臂側平舉，兩腿併攏直立，腳尖向前。閉眼時單腿站立，另一腿屈膝，提腳離開地面且不與另一腳發生接觸。平衡能力變弱影響全身健康平衡能力不僅是完成各種體育活動動態動作的基礎，在維持我們日常生活中的靜態穩定也必不可少，比如站立行走甚至坐著的時候，都發揮著關鍵作用。平衡能力不好，會影響到我們身體的方方面面：容易摔倒身體的平衡能力一旦下降，身體難以維持平衡，跌倒風險自然增高，身體就更有可能發生各種意外。跌倒是中國65歲以上老年人傷害死亡的首要原因。老年人跌倒後，更容易發生創傷性骨折和腦損傷，容易導致原有疾病加重，還可能引發併發症，失能和死亡的風險也會升高。影響心血管健康平衡差的人下肢血流往往不暢，心臟需要更費力泵血，長此以往會加重心臟負擔。調節平衡的自主神經失調，會引發血壓“過山車”，損傷血管內皮，影響心腦血管健康。此外，中風患者中有83%的人有明顯的平衡障礙，平衡差的人二次中風風險是普通人的2倍，原因包括中風患者小腦平衡中樞供血不足，平衡差又會導致活動減少，血液流速減慢，進而使血栓更易形成。關節、骨骼更易受傷平衡能力下降後，運動能力受限，肌肉鍛鍊機會減少，久之，便難以帶動骨骼正常運動，出現韌帶半月板損傷、軟骨磨損、關節疾病早發等一連串不良後果。平衡能力可以保護關節、骨骼免受傷害，提升整體生活質量，尤其對於老年人群來說，這一點尤為重要。圖片由AI生成反應能力下降一個人的反應速度集中體現了身體各部位的協調能力。反應力與平衡力間具有相關性，鍛鍊平衡力可以提高反應力，反之，平衡力下降也會影響到大腦的反應速度。此外，平衡能力下降者，5年內記憶力減退風險增加40%、阿爾茨海默病風險升高30%。幾個小動作提高平衡能力想要增強平衡能力，可以做做下面這些運動。需要再三提醒的是，進行平衡能力訓練時，一定要保證自身的安全，一定要避免跌倒。如果你的平衡能力確實不太行，需要有人在旁邊隨時準備著攙扶你。動作一：單腿站立雙腳打開，站立在堅硬、平整的地面上，雙臂自然向兩側平展，前期可以不閉眼，後期慢慢改為閉眼，將一隻腳抬起，輕輕踩在另一隻腳上，或輕輕搭在另一條腿的小腿肚上，堅持10～30秒後，換另一隻腳。如果難以保持平衡，也可以手扶牆壁或椅子。每天練習2～3組。動作二：單腿站立進階動作在動作一的基礎上，將非站立的另一條腿改為做屈曲、伸展、後外展、向內收等動作，前期可以將速度和幅度控制得小一些，後期可以加大速度和幅度，目的是增加身體的晃動，在運動中進一步鍛鍊身體的平衡能力。每天練習2～3組。動作三：轉圈原地轉個圈，然後停下來，靜止站立半分鐘，再反向轉圈。轉圈的速度可以從慢到快，圈數可以從1圈開始逐漸增加，眼睛也可以從睜開到閉上，逐漸增加難度。動作四：核心穩定性訓練和下肢肌力訓練除上述專門訓練平衡能力的動作外，日常還要加強核心穩定性訓練和下肢肌力的訓練。對於老年人來說，太極拳、廣場舞、瑜伽都是鍛鍊平衡能力的不錯選擇。 (新華社)

一種存在於日常水果與蔬菜中的鮮為人知的營養素，或許在體內的作用遠不止科學家過去所認為的那樣。一種在常見水果與蔬菜中存在、但長期以來被忽視的植物化合物，正引起新的科學關注，因其可能對衰老與腦健康產生影響。（科學家雜誌AI繪圖 GPT5.4）來自塞維利亞大學（University of Seville）與肯特大學（University of Kent）的研究人員報導：植物烯（phytoene）——一種存在於番茄、胡蘿蔔、橙子和辣椒等食物中的無色類胡蘿蔔素——能夠延長壽命，並可保護免受與阿爾茨海默病相關的關鍵病理過程的影響，至少在一種常用的廣泛使用的實驗室模型中如此。在線蟲這一模式生物中進行的實驗顯示，壽命增加10%至18.6%，同時在面對β-澱粉樣蛋白42的毒性效應時，其有害影響減少30%至40%。β-澱粉樣蛋白42是與腦部斑塊形成相關的蛋白質，因而與阿爾茨海默病病理密切相關。重新認識被忽視的化合物植物烯長期以來未被充分關注。與更為人熟知的類胡蘿蔔素（如β-胡蘿蔔素或番茄紅素）不同，植物烯並不賦予食物明亮的顏色；並且常被視為“無活性前體”，而非具有生物學功能的活性化合物。該研究由Ángeles Morón Ortiz博士研究工作推進，分別測試了純化植物烯以及從微藻獲得的提取物，微藻包括雨生紅球藻和雙歧原棘藻。這些提取物中植物烯含量較高，其效果與純化植物烯的表現相當。值得注意的是，這些處理並未乾擾線蟲的生長或攝食供給，提示觀察到的獲益不太可能由減少熱量攝入或應激效應所致。進一步的實驗揭示了植物烯可能的作用方式。該化合物可增強對氧化應激的抵抗能力；氧化應激由不穩定分子驅動，會損傷細胞，並與衰老以及癌症、神經退行性疾病等疾病過程有關。在某些劑量條件下，線蟲在氧化應激下的生存率提高最高可達53%。這與現有研究所指出的類胡蘿蔔素作用方向一致：其可通過清除有害分子（中和自由基等）或啟動機體自身防禦系統發揮保護作用。與阿爾茨海默病相關的發現同樣具有重要意義。在該線蟲模型中，β-澱粉樣蛋白42的聚集會導致進行性癱瘓。給予植物烯處理的動物能夠清晰地延緩這一效應，表明其對蛋白聚集具有保護作用，而蛋白聚集也是阿爾茨海默病的顯著特徵之一。Dr. Paula Mapelli Brahm 表示：“這些結果非常令人鼓舞，但屬於初步證據。我們正在尋求資金以繼續該研究方向，並進一步闡明這些表型改善可能由何種機制所驅動。”營養與環境層面的意義從營養學角度看，植物烯也可能具有重要價值。一些研究提示，人群每日攝入的植物烯量可能高於多種其他類胡蘿蔔素；同時植物烯可在機體組織中累積，包括皮膚。此外，已有證據表明植物烯可能有助於抵禦紫外線損傷，從而進一步提升其潛在健康價值。該研究還強調了微藻作為植物烯來源的前景。與傳統作物不同，微藻生長迅速、所需土地面積較小，並可產生較高濃度的有益分子。微藻產品已被用於膳食補充劑以及食品配料之中，其在未來營養領域的作用仍在擴大，原因在於社會對更健康與更可持續的食品體系的需求持續上升。從線蟲到人類健康儘管這些結果來自較為簡單的生物體系，但C. elegans線蟲模式生物一直是許多重大科學突破的關鍵平台，包括與衰老、基因調控以及細胞死亡相關的研究。線上蟲模型中獲得的發現往往為人類研究的早期探索提供線索。研究團隊同時強調：仍需更多工作以證實植物烯是否能在人體中產生相同或類似的效應。在此基礎上，研究團隊已開始進一步探索植物烯對壽命以及神經退行性疾病之外的影響。最近一項研究同樣使用了 C. elegans，考察植物烯及相關類胡蘿蔔素對線蟲類表皮結構（skin-like outer layer，皮膚樣外層/表皮樣外層）的影響。此外，團隊也已啟動植物烯在其他疾病領域的潛在研究。基於人類細胞模型的早期實驗顯示：植物烯富集提取物能夠對氧化損傷產生保護作用，並在結直腸癌細胞中表現出中等程度的抗腫瘤活性。參考文獻“Phytoene and Phytoene-Rich Microalgae Extracts Extend Lifespan in C. elegans and Protect against Amyloid-β Toxicity in an Alzheimer’s Disease Model” by Ángeles Morón-Ortiz, Antonis A. Karamalegkos, Paula Mapelli-Brahm, Marina Ezcurra and Antonio J. Meléndez-Martínez, 30 July 2024,Antioxidants.DOI: 10.3390/antiox13080931“Effects of lutein, phytoene and carotenoid-rich microalgal extracts on the epidermis of Caenorhabditis elegans” by Ángeles Morón-Ortiz, Mar Ferrando-Marco, Antonio León-Vaz, Rosa León, Paula Mapelli-Brahm, Michalis Barkoulas and Meléndez Martínez, Antonio Jesús, 11 November 2025,Food Chemistry.DOI: 10.1016/j.foodchem.2025.147022“Preliminary Assessment of the Protective and Antitumor Effects of Several Phytoene-Containing Bacterial and Microalgal Extracts in Colorectal Cancer” by Gloria Perazzoli, Cristina Luque, Antonio León-Vaz, Patricia Gómez-Villegas, Rocío Rengel, Ana Molina-Márquez, Ángeles Morón-Ortiz, Paula Mapelli-Brahm, José Prados, Consolación Melguizo, Antonio Meléndez-Martínez and Rosa León, 21 October 2024,Molecules.DOI: 10.3390/molecules29215003總體來看，這項研究為“植物烯可能影響衰老與神經退行過程”提供了有趣線索，但仍處在早期階段。實驗主要線上蟲中完成，雖然該模型常用於揭示生物機制，卻不能直接推斷人體效果。植物烯被認為可能通過提升抗氧化防禦、降低β-澱粉樣蛋白42毒性相關表型發揮保護作用。然而，人類飲食中的真實吸收量、有效劑量與長期安全性仍不清楚。當前更適合將其視為潛在營養線索，而非可替代醫學治療的“延壽藥”。 (科學家雜誌)

朋友們，今天我要把邵逸夫老先生的長壽密碼，簡單分享一下。通過讀書看報，我得知，活到了107歲的邵逸夫老先生，是享譽國際的影視大亨、慈善家，被譽為“華語影視之父”和“慈善巨人”通過看海量影視劇，我得知，邵逸夫老先生與影視同仁們共同打造推出的《上海灘》《射鵰英雄傳》《大時代》《金枝慾孽》等經典大劇，影響了幾代人。邵逸夫老先生精心打造的影視機構，傾力搭建的影視平台，培養出周潤發、劉德華、梁朝偉、周星馳等一大批影視巨星，被譽為“港星搖籃”。我還看到了這樣的報導：2011年，他以104歲高齡正式退休，是全球任期最長、年齡最大的上市公司CEO之一。邵逸夫老先生活到107歲時，與世長辭。在這裡，我把邵逸夫老先生的長壽之道，分享如——1、積極情緒。邵逸夫老先生一生樂觀，不管遇到多麼不順心的事，總是樂呵呵的。老先生信奉“人生在世，開心最重要”的硬道理。由於老先生能夠長期保持積極情緒，從而增強了免疫力，穩定了血壓，顯著降低了心血管疾病和中風風險。2、笑口常開。平日裡，老先生愛看喜劇，常借喜劇氣氛放鬆心情，常常是邊看邊開懷大笑，用笑聲化解了工作壓力。因此，開懷大笑，成為他長壽的重要支柱。3、作息規律。老先生多年堅持早上6點起床，晚上10點入睡，節假日也不例外，可以說，非常自律的老人家，從不超出這個範圍。從而保證了深度睡眠，促進了細胞修復和免疫功能，為他的健康長壽打下了堅實的基礎。4、飲食樸素。老先生從不刻意食用大魚大肉，從不追求山珍海味，更不迷信任何補品。他多年堅持七分飽，從不暴飲暴食，從而延緩了細胞衰老。老先生從不吃高脂肪、高糖分的食物，一日三餐，以清淡素食為主 ，瓜果蔬菜為輔。5、適量運動。老先生多年如一日，始終堅持每天練氣功，每天做腳部保健操，每天散步，此外，隔三岔五，還要打一次高爾夫，從而保持了活力滿滿。6、三不原則。多年來，老先生始終堅持三不原則——不抽菸，不喝酒，不賭博。在應酬頻繁的娛樂圈中，老先生始終堅持以茶水或果汁代替白酒紅酒，全力為健康長壽保駕護航。7、經常用腦。老先生九十多歲時，仍然積極參與電視台戰略規劃，樂此不疲地稽核各類慈善項目。從而延緩了大腦退化。醫生說，這種“天天有事做，日日有盼頭”的生命意義感，為邵逸夫老先生的健康長壽提供了強有力的精神支撐。 (路煥銀)