《「川普飲食法」驚人瘦身效果? 譚敦慈: 恐傷身又傷腦》
隨著寒流來襲, 許多民眾喜歡藉由泡湯暖身, 但近期日本女星中山美穗驟逝事件, 引發各界對「熱休克」的關注。專家指出, 冬季泡湯若未注意安全要點, 恐增加心血管疾病風險, 甚至導致猝死意外。
知名食安專家譚敦慈在品觀點網路節目接受盧燕俐專訪時表示, 冬季時節因溫差過大, 心血管疾病風險比夏季高出40%。她強調, 泡湯時水溫切勿超過41度,建議最佳溫度為40-41度之間。此外, 泡湯時間不宜過長,建議以10-15分鐘為限, 若想繼續泡可先起身休息後再進行。
「千萬別一個人去泡湯!」譚敦慈指出, 今年就曾發生民眾獨自赴日泡溫泉不幸猝死案例。她建議民眾最好結伴同行, 一旦發生身體不適, 能即時互相照應。此外, 泡湯時應注意幾個重要原則:心臟部位不要泡入水中、泡湯前後要補充水分、避免飯後或飲酒後立即泡湯。