失眠，已經成為困擾當代人的一個常見問題。有不少人無論吃什麼保健品，無論換什麼床墊、枕頭，甚至堅持每天運動，躺在床上還是輾轉反側，或者頻頻發生夜醒。如果有以上情況，建議思考一下有沒有這個原因——主食吃得太少，特別是晚餐少吃或不吃主食導致的失眠。這種因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品難以改善的，而是需要把無糖無油的主食吃夠。01. 為什麼吃澱粉食物有利於預防失眠？雖然有關營養素與失眠之間關係的研究結果不一，但已經有多項研究證實，碳水化合物與入睡速度、睡眠時間、睡眠連續性和睡眠階段之間有關。富含蛋白質的食物也同時富含B族維生素，適量攝入對睡眠也有幫助，但如果蛋白質食物過多，有可能會適得其反。晚間避免過多蛋白質，而適度攝入澱粉類食品，更有利於睡眠。其科學原因主要有以下幾點：■ 蛋白質有較高的食物熱效應，容易使人興奮，所以過多的蛋白質食物不利於安靜入眠。■ 蛋白質、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜間胃腸消化負擔，從而影響睡眠質量。■ 如果主食不足，其他食物也沒有相應增加，晚間會產生飢餓感，影響入睡和睡眠質量。■ 在動物實驗中發現，增加碳水化合物攝入會增加大腦對色氨酸的攝取，而色氨酸在大腦中會被代謝為血清素和褪黑素。高GI（血糖生成指數）碳水食物如白米和麵食，可以引發較多的胰島素分泌，增加大腦的色氨酸供應，從而促進血清素和褪黑素的生成量。■ 幾十年前就已經發現，在REM睡眠相（快速眼動睡眠）中，身體對葡萄糖的需求會比SWS睡眠相（慢波睡眠，非快速眼動睡眠中的深度睡眠階段）增加。所以在限制膳食碳水化合物攝入後，睡眠的結構也會發生改變，寶貴的REM睡眠時間縮短，總睡眠時間也縮短。02. 吃多少主食才算夠？膳食指南的建議是：輕體力活動的成年人，每天應攝入200~300克的穀物/糧食（大米、麵粉、干玉米、小米、燕麥片、莜麥麵、藜麥、紅小豆、綠豆、芸豆、鷹嘴豆等食材都算糧食）。這是指烹調前的干重。■ 輕體力活動女性大約需200克糧食，差不多是每餐吃淺淺1小碗米飯。如果運動較多，可以再加量。■ 輕體力活動男生大約需300克糧食，但如果經常鍛鍊，或者正在增肌，還需要加量。如果能吃到一部分全谷雜糧，比如一半大米一半糙米煮的飯，效果更好。因為糙米中含有比精白米多幾倍的γ-氨基丁酸和B族維生素，而且糙米飯的消化速度較慢，緩慢釋放葡萄糖，更有利於持續合成糖原而不是合成脂肪。總之，吃好才能睡好。如果你長期為睡眠質量差所苦惱，各種方法都難以奏效，不妨諮詢營養專業人士，看看自己的營養是否合理，主食有沒有吃夠。也許晚餐增加半碗飯的主食，就能讓你找回久違的香甜睡眠。 (央視財經)

當前，中國城市發展已跨越大規模新建與擴張階段，轉而聚焦於存量空間的最佳化升級。公眾關注焦點已從住房數量轉向居住品質，具體體現為老舊社區電梯加裝需求、社區公共空間配置、醫療養老服務便利性等民生議題。近日，住房和城鄉建設部部長倪虹在《求是》雜誌發表署名文章，系統闡釋城市更新戰略內涵，其核心要義在於：摒棄大拆大建模式，通過精細化治理手段實現城市空間品質提升，切實增強居民獲得感。據統計，中國城鎮現存660億平方米既有建築、380萬公里市政管網構成城市運行基礎框架。隨著人口結構深刻變化（老齡化程度加深、少子化趨勢顯現），社區服務需求呈現多元化特徵。城市更新戰略正是針對上述現實問題提出的系統性解決方案，其本質是通過存量資源活化利用實現品質躍升，在保留城市歷史記憶的同時滿足現代生活需求。城市更新的實踐路徑：品質提升替代規模擴張近年來，全國範圍內湧現諸多城市更新典型案例。北京大吉巷通過建築立面整治、文化元素植入等手段，將老舊街區改造為兼具歷史韻味與現代活力的文化地標；全國累計建成4700余個口袋公園，有效盤活城市邊角空間，為居民提供休閒健身場所。這些實踐印證了倪虹部長提出的觀點：城市更新不僅是物質空間改造，更是民生難題的破解過程。當前中國城鎮化率已進入穩定發展期，城市更新工作需立足現有資源基礎展開。通過既有建築改造、基礎設施升級、公共空間最佳化等手段，推動老舊社區煥發新生，促進城市空間與居民需求的動態適配。據住建部資料，全國已實施近28萬個老舊小區改造項目，惠及1.2億居民，其中加裝電梯超過13萬部，切實提升了民生福祉。實施要點：把握四對關鍵關係倪虹部長指出，高品質推進城市更新需統籌處理好四組關係：其一，物質空間改造與人文關懷並重。在更新過程中既要完善建築本體功能（如管線更新、路面修繕），更要聚焦民生痛點，通過加裝電梯、完善托育機構等舉措提升居住便利性。其二，系統謀劃與精準施策結合。基於城市體檢評估結果，針對不同區域發展階段制定差異化更新策略，確保改造措施精準對接居民需求。其三，政府引導與市場參與協同。完善政策支援體系，激發社會資本參與積極性，形成多元化投入機制。其四，傳承歷史與面向未來統一。在保護城市歷史文脈基礎上，植入現代服務功能，實現傳統空間與現代生活的有機融合。上述實踐表明，城市更新已從理念倡導進入實質性推進階段。通過精細化治理手段，既能延續城市歷史記憶，又能建構符合現代生活需求的品質空間，最終實現人民城市人民建，人民城市為人民的發展目標。政府搭建平台，積極引導社會力量廣泛參與。城市改造與發展不能僅依賴政府財政投入，而應鼓勵企業、社會組織等多元主體共同參與其中。例如，在老街區改造項目中，可引入商家開設便民店舖，此舉既能有效盤活閒置資源，又能創造就業機會。政府則需強化監管職能，切實保障各方利益，特別是在缺乏直接經濟效益的公共服務領域，如社區養老站建設，政府應主動承擔責任，填補市場空白，形成政府引導、社會參與的良性互動機制。盤活存量資源，最佳化空間佈局。當前，眾多老廠房、老街區處於閒置狀態，造成資源浪費。通過科學規劃與改造，這些區域可轉型為特色商業街、文化創意產業園等，既保留城市歷史記憶，又激發消費活力。同時，應合理規劃新增空間，如在人口密集區域配套建設學校、醫院等公共服務設施，最佳化城市功能佈局，提升居民生活便利性，減少跨區域辦事需求。保護歷史文脈，彰顯城市特色。老建築、老街巷是城市文化的重要載體。在城市更新過程中，應堅持微改造理念，避免大拆大建。例如，對老院牆進行修繕補砌、保留特色門樓等，使傳統街巷在現代生活中持續發揮功能，既滿足居住舒適性需求，又延續城市歷史記憶，防止千城一面現象發生。三大重點工程實施：推動城市更新落地見效。城市更新成效如何，關鍵在於居民獲得感。住房和城鄉建設部倪虹部長提出推進三大重點工程，精準對接民生需求：1. 民生工程：提升居住品質。重點改造2000年前建成的老舊小區，推進完整社區建設。通過增設社區便利店、養老服務站，改造閒置空地為公共綠地等措施，完善社區服務功能，滿足居民基本生活需求。2. 發展工程：激發街區活力。對老街區、老廠區進行改造升級，打造商業文化特色街區。如將廢棄廠房改造為文化創意空間，傳統街巷發展為特色美食街區，既豐富市民文化生活，又帶動區域經濟發展。3. 安全工程：築牢安全防線。加強地下管網改造、排水防澇系統整治，消除城市內澇隱患，確保供水管道及時維修。同時建立房屋安全定期檢查制度，保障居民居住安全。城市更新應堅持以人民為中心的發展思想。城市更新沒有固定模式，其核心在於精準把握居民需求，通過科學規劃與精細化管理，實現功能提升與文化傳承的有機統一，讓城市發展更有溫度、更具人文關懷。城市更新舉措涵蓋諸多方面，從為建築加裝一部電梯、於社區內新增一塊綠地，到對一條老街實施改造、完善一套養老服務設施，每一處看似細微的改變，均蘊含著城市的人文關懷與溫暖。2026 年作為“十五五”規劃的開局之年，隨著城市更新相關政策的穩步推進與落地實施，將有更多老舊小區重煥生機與活力，更多承載歷史記憶的老街巷得以保留其獨特韻味。在此過程中，居民的生活將愈發便捷，幸福感與舒適度也將持續提升。如此這般契合民眾需求、注重民生改善的城市更新，才是廣大老百姓真正期盼與需要的城市更新。 (房地產那些事兒)

中國5億失眠人有救了？1月6日，一款正處於臨床試驗階段的新藥——BMB-101，在睡眠醫學領域取得重大突破：它能在不增加總睡眠時間的前提下，將REM睡眠時長（快速眼動期睡眠）延長近90%。若這一成果能夠獲批，將成為人類歷史上首款專門延長REM睡眠的藥物，或將顛覆目前的睡眠市場。這一消息公佈，迅速引起了眾多失眠人群的關注。但冷靜下來想，這款新藥真的能夠徹底改變我們的睡眠時長嗎？1、BMB-101的主業，竟是治療癲癇的？資料顯示，BMB-101，是由美國生物科技公司Bright Minds Biosciences研發。值得注意的是，BMB-101並不是一款正兒八經的安眠藥，它真正的主業是治療癲癇。顯著提高REM睡眠時長，是在該藥用於癲癇治療的二期臨床試驗中意外發現的。研究人員觀察到，接受BMB-101治療的患者，總睡眠時長幾乎沒有變化（治療前平均為9.1小時，治療後為8.9小時），但REM睡眠時間卻從平均56.2分鐘大幅提升至106.7分鐘，增幅高達90%。這一意外發現令科學家感到非常興奮，我們知道，REM睡眠在情緒調節、記憶整合以及大腦神經可塑性等方面發揮著重要作用，因此可以說是關鍵睡眠。它的顯著延長，意味著睡眠質量得到顯著提升。這是在其他安眠藥物中從未觀察到的現象。因為無論是傳統苯二氮䓬，巴比妥類藥物，還是大眾流行的褪黑素和GABA的助眠成分，它們都只能增加提供鎮靜、催眠作用，無法提升REM睡眠時長。近年來的睡眠醫學研究也認為，這類助眠方案僅適合短期使用，長期使用易出現白天嗜睡、精力下降等不良作用，想要真正治癒睡眠問題，必須最佳化晝夜節律，保持長期穩定可持續的睡眠結構。2025年11月份，國內知名生科公司還根據這一共識，聯合2017年諾貝爾生理學獎或醫學獎得主傑佛瑞·霍爾，推出了新一代助眠製劑“眠序”。據瞭解，傑佛瑞·霍爾此前正是因揭示了控制晝夜節律（生物鐘）的分子機制而獲得了諾貝爾獎，中國企業請他來參與助眠產品研發，也符合其學術研究方向。京東等平台顯示，目前這款前沿助眠方案已面向公眾開放。多位使用者表示，使用後“睡得更沉了”“睡得更香了”“第二天精力滿滿”。有人戴上手錶之後檢測，使用新方案一周後，記憶力明顯提高。此次BMB-101在提升睡眠質量方面同樣表現驚豔，但與上述方案相比，它能否闖入安眠藥領域，還是一個未知數。2、BMB-101能否搖身一變為安眠藥？藥物在“主業之外顯神通”並非個例，例如西地那非原本只是作為心血管疾病用藥，後來卻主要作為治療男性疾病，BMB-101也會成為類似案例之一嗎？目前BMB-101還在臨床二期階段，距離正式上市尚需時日。更重要的是，若想將其應用到助眠領域，還需闖過三道關鍵門檻：作用機制的釐清、長期安全性的驗證，以及監管審批的合規落地。所以理智來看，儘管BMB-101為失眠人群帶來了新的希望，但短期內實現臨床應用的可能性並不高。正因如此，在北上廣深等地，有人也因此把目光轉向到上述“眠序”，畢竟這款新方案已經上市，還積累了可觀的使用者基礎，使用起來更為安心可靠。據瞭解，它並不直接誘導睡眠，而是通過調節人體內在的生物節律，幫助紊亂的生物鐘恢復有序運轉，從而最佳化整體睡眠結構。其核心專利因子SLEEPMAX含有一種人體無法自身合成的活性物質——尿石素A，它能精準啟動SIRT1通路，調控BMAL1、PER2等生物鐘基因的正常表達，實現對晝夜節律的科學校準，重建健康的睡眠周期。由於作用機制溫和、無依賴性，“眠序”尤其適合希望長期改善睡眠質量的中老年群體。不過也需指出，其效果通常需要一定時間才能顯現，起效相對較慢；加上作為創新產品，當前定價明顯高於普通褪黑素類助眠產品，可能在初期使用成本上構成一定門檻。3、從睡得多到睡得更好雖然BMB-101距離真正成為助眠藥物仍有相當長的路要走，但它的出現揭示了一個轉變：提升睡眠質量的關鍵，或許不在於睡得更久，而在於睡得更深，睡得更自然。這一思路，正在悄然重塑人們對睡眠干預的觀念。當然，對近5億受睡眠問題困擾的國人而言，與其將希望寄託於尚在臨床階段的新藥，不如先關注那些已有科學驗證、安全可及的現有方案。畢竟，真正的好睡眠，從來不是時間的簡單累積，而是身體晝夜節律的自然回歸。 (走向科學)

一種由史丹佛大學研究人員及其合作者開發的獨特 AI 模型，未來或許能夠在你甚至不需要清醒的情況下，預測你罹患 100 多種健康狀況的風險。根據一篇近期發表的論文所述，名為 SleepFM 的 AI 模型可分析一整套全面的生理記錄，僅基於一晚睡眠的資料，就能預測個體未來發生痴呆、心力衰竭以及全因死亡的風險。SleepFM 是一種基礎模型（foundation model），類似於 ChatGPT。它在一個龐大的資料集上訓練而成：來自 65,000 名參與者、近 600,000 小時的睡眠資料。正如 ChatGPT 從詞語與文字中學習，SleepFM 則從各類睡眠門診採集的記錄中，以5 秒為單位的睡眠資料片段進行學習。科學家雜誌AI繪圖 GPT5.2睡眠臨床醫生通過一種廣泛使用但相對不適的技術——多導睡眠監測（polysomnography，PSG）——收集這些資料。PSG 被稱為睡眠研究的“金標準”，利用多種感測器在無意識狀態下追蹤腦、心臟與呼吸系統的活動，以及腿部與眼球運動等訊號。“我們在研究睡眠時會記錄數量驚人的訊號，”史丹佛大學睡眠醫學教授、論文共同資深作者 Emmanuel Mignot 表示。PSG 使用各種感測器來追蹤睡眠期間的活動。(Thapa 等人，《自然醫學》，2026)研究人員通過其新開發的學習技術對 SleepFM 進行測試，該技術稱為留一模態對比學習（leave-one-out contrastive learning）：在訓練過程中，將某一模態的資料（例如脈搏讀數或呼吸氣流）排除，迫使 SleepFM 基於其他生物資料流來外推缺失資訊。為補上關鍵拼圖，研究團隊將 PSG 資料與數以萬計的患者長期健康結局報告進行配對，覆蓋不同年齡層，並納入最長 25 年的隨訪健康記錄。在分析健康記錄中 1,041 個疾病類別後，SleepFM 僅憑患者的睡眠資料就能以合理的精準度預測其中 130 類疾病。SleepFM 在預測癌症、妊娠併發症、循環系統疾病以及精神障礙方面尤其出色，“其一致性指數（C-index）超過 0.8”。史丹佛大學生物醫學資料科學家、論文共同資深作者 James Zou 解釋說：“C-index 為 0.8 意味著在 80% 的情況下，模型的預測與實際發生的結果保持一致（concordant）。”SleepFM 在 **AUROC（受試者工作特徵曲線下面積）**這一分類評估指標上也表現良好。該指標用於評估 SleepFM 在一個（6 年）預測期內區分“發生某健康事件”和“不發生該事件”患者的能力。總體而言，SleepFM 優於現有預測模型，並且在預測帕金森病、心肌梗死、卒中、慢性腎病、攝護腺癌、乳腺癌以及全因死亡方面表現尤為突出，進一步印證了睡眠不佳與不良健康結局之間的關聯。這也可能提示：某些疾病在早期就已通過影響睡眠而顯露端倪。儘管部分資料類型與睡眠分期對預測的貢獻更高，但最好的結果主要歸功於生理系統之間的相互關聯與對比。具體而言，最可靠的疾病預測訊號往往來自那些不同步（out of sync）的生理功能：“例如，大腦看起來在睡覺，但心臟看起來仍然清醒——這種情況似乎預示著麻煩，”Mignot 解釋道。研究人員也指出了若干侷限性，例如過去幾十年臨床實踐與患者人群的變化。此外，資料來自被轉診進行睡眠檢查的患者，因此 PSG 資料對普通人群的代表性不足。儘管 AI 在藝術等領域引發爭議，但其在醫療健康領域的潛力提醒我們：AI 智能體具有挽救生命、並在科學上令人驚嘆的能力。舉例而言，未來可將 SleepFM 與可穿戴睡眠裝置結合，實現即時健康監測。因此，正如大語言模型（LLM）通過關聯詞語與文字來學習我們的語言，“SleepFM 本質上是在學習睡眠的語言，”Zou 表示。該研究發表在《Nature Medicine》（《自然·醫學》）。(科學家雜誌)

提問：如何在華爾街一群複製貼上的金融男中，一眼識別出真正的“high-quality one”？衣服？大家都差不多（不同顏色款式的Patagonia罷了）髮型？37分大背頭一抓一把皮鞋？同一條街買的，走路聲都一樣nonono，真正的細節，往往就藏在……穿搭要顯貴 手錶得先選對真正拉開Finance bro差距的，從來不是被要求的部分，而是沒人要求，但大家都在偷偷關注的細節。在金融男為數不多還能偷偷表達自我的地方裡，手錶，排第一。最會裝的金融男，從來不把“裝”寫在臉上，而裝在手腕上。對於初入職場的Summer Interns來說，選擇一塊符合身份的手錶或許不難，但如何在這個基礎上暗戳戳展示自己的審美與個性，則需要更高的選表&鑑表能力。WSO也經常有討論帖詢問如何選擇手錶如果你還不太瞭解華爾街的“手錶宇宙”，下面就小編就帶你仔細盤點下不同level投行選手的選表指南：Summer Interns$90 to $400對初入華爾街的實習生來說，日常關鍵詞只有三個：Excel、PPT、Deadline。凌晨兩點改模型、早上九點見客戶、隨時被拉進會議室都是常態，這種時候，手錶本質上就是一個工具，用於確認今天還需要當多久的牛馬（bushi如果你對手錶完全沒有研究，那麼一個永遠不會出錯的選擇就是——Apple Watch。橋水基金創始人、億萬富翁Ray Dalio同款😏畢竟在實用價值拉滿（日常監測心率血氧防止被投行的heavy work load帶走）的同時，你也可以通過更換錶帶等方式小小點綴下自己。Daniel Wellington~$400對審美和設計更有講究的同學則可以看看Daniel Wellington，不僅款式豐富，也非常好搭西裝、襯衫，不會顯得用力過猛。Squale$600 to $2,900老牌瑞士潛水錶廠的Squale適合偏運動風、不想跟別人撞表的同學，它比常見的Seiko/Tissot更“冷門”，很適合想稍微與眾不同、但又不想太高調的interns~Analysts $500 to $11,000從還有一定“試錯期”的Intern正式上岸成為Analyst，光鮮亮麗的title和前景背後是更heavy的責任與壓力。雖然工資、bonus、福利肉眼可見上漲，但很少有連續完整的一天屬於自己，社交、運動、作息全靠擠也是殘酷的現實。這個時候的你開始理解，為什麼投行人會對手錶這樣的“外在秩序感”上頭。Breitling Avenger$5,700 to $11,300這個level比較常見且不會出錯的一個品牌就是Breitling Avenger，穩重耐用的設計既能配正裝，也不會在老闆面前太搶眼。當你進入第二或第三年，手上有了第一個Bonus，則可以考慮一些小奢款或經典款來犒賞自己：Rolex Submariner$11,000Submariner是金融圈公認的“入門級勞力士”，低調中透著身份感，同事看到你的手錶，也只會默默心生羨慕，不會覺得你炫富。Associates $3,000 to $20,000恭喜你順利升級：Analyst → Associate。但別想輕鬆，有些工作雖然不用你親自做，錯了可就是你背鍋。以前是單槍匹馬產出80頁PPT，現在則得盯著三四個Analyst同步進度，嘴上說“沒事我來改”，心裡卻在默念“千萬別出差錯”。現在你手腕上的這塊手錶，則更需要能鎮得住大場面。Rolex Sea Dweller$20,000跟著你一起level up的還有手裡的Rolex，這款經典潛水表就是你的不二之選。不鏽鋼Oyster Bracelet穩重耐用，上班能夠陪你應付客戶，假日也能陪你去Miami浮潛看鯊魚。Tag Heuer Grand Carrera$3,000 to $9,900喜歡現代感+運動風的，Tag Heuer Grand Carrera是這個領域的性價比王者，機車風的外表，專業中帶一點俏皮。還是資管巨頭BlackRock CEO Larry Fink同款哦~VP、Directors/ED、MD$5,000 to $200,000升到這個level，就已經基本要通關投行副本了。和Excel深夜加班、PPT校對焦慮說拜拜（大部分時間），但要和協調團隊、開客戶會、盯Associate做事說嗨嗨。此時，你不再需要像Analyst/Associate那樣證明自己，手錶更多是身份的低調背書+品味展示。VP推薦：除了大摩和UBS CEO都在戴的Rolex Daytona外，你也可以考慮：Vacheron Constantin Overseas~$25,000瑞士頂級製表品牌，歷史最悠久之一的江詩丹頓，既低調又奢華，六邊形靈感的旋轉表圈線條流暢，拱起表面與精鋼材質呼應，散發沉穩大氣的職場氣場。Directors/ED推薦：Breguet Classique$34,400寶璣是製表界的“祖師爺”，創始人給拿破崙做過表。戴上Breguet，不只是看時間，更像是把歷史和藝術戴在手上。MD推薦：Patek Philippe Nautilus Chronograph$146,000提到百達翡麗就會想到它的廣告語：“沒人能擁有百達翡麗，只是為下一代保管”。高貴、永恆、低調中帶著鋒芒是它的代名詞。Partners 愛戴啥戴啥吧~當你能操盤十億級交易，選表就沒有講究了，戴什麼表都只是“個人愛好”而已。比如高盛CEO David Solomon就常戴這款售價$750的Shinola Runwell，詮釋了什麼叫“無需證明”的底氣。(WallStreetTequila)

據新華社，中央企業負責人會議12月22日至23日在京召開。會上傳達了習近平重要指示。中共中央政治局常委、國務院總理李強出席會議並講話。李強在講話中指出，習近平總書記的重要指示，對中央企業提出了明確要求和殷切希望，具有很強的戰略性和指導性，為做好中央企業工作進一步指明了方向。我們要深入學習領會，抓好貫徹落實。李強指出，“十五五”時期是基本實現社會主義現代化夯實基礎、全面發力的關鍵時期，中央企業要把思想和行動統一到黨中央對形勢的科學判斷和決策部署上來，進一步明確方位、找準定位，切實擔負起職責和使命。要在推進重大基礎設施建設中提供強力保障，加快傳統基礎設施更新和數智化改造，適度超前開展新型基礎設施建設。要在實現產業鏈供應鏈自主可控中當好擔綱主力，結合主責主業發展新興產業和未來產業，保障能源資源供應，增強產業鏈韌性。要在推進高水平科技自立自強中強化基礎支撐，加強應用基礎研究，提升關鍵共性技術供給質量。要在服務國家重大戰略中積極主動作為，為發展全域作出更大貢獻。要進一步深化國資國企改革，在最佳化國有經濟佈局、完善現代企業制度、提升國資監管效能等方面走在前列。要把黨的領導貫穿到改革發展各方面全過程，縱深推進全面從嚴治黨，營造風清氣正的政治生態。李強強調，中央企業負責人要以更加奮發有為的精神狀態履職盡責，增強大局觀念，善抓主要矛盾，勇於改革創新，提高駕馭複雜局面、解決突出問題的能力，帶領企業不斷開創改革發展新局面。張國清主持會議。吳政隆出席會議。中央和國家機關有關部門，中央企業、中管金融企業主要負責同志等參加會議。國資委明確2026年央企五大重點任務 大力推進戰略性、專業化重組整合和高品質併購據證券時報，中央企業負責人會議12月22日至23日在京召開。會議總結2025年和“十四五”時期工作，部署2026年重點工作。國務院國資委黨委書記、主任張玉卓表示，2026年要堅持穩中求進、提質增效，統籌抓好改革發展各項工作，確保“十五五”開好局、起好步。會議明確了2026年中央企業五方面重點任務，具體涵蓋發展質量效益提升，國有經濟佈局最佳化和結構調整，自主創新能力建設，進一步深化國資國企改革，以及保民生穩大局。新的一年，一系列舉措將陸續推進，包括加強上市公司質量和市值管理，大力推進戰略性、專業化重組整合和高品質併購等。發展拓新：努力形成新的增長點資料顯示，今年1—11月，中央企業實現增加值9.5兆元，同比增長1.4%。同期營業收現率、營業收入利潤率、年化淨資產收益率均保持在合理水平；完成固定資產投資（不含房地產）3.3兆元、同比增長0.7%。“2025年，中央企業積極作為實現經營穩中有進，高品質發展根基更實更牢。”張玉卓表示。2025年是“十四五”收官之年。回看過去五年，中央企業資產總額連續跨上70兆元、80兆元、90兆元三個大台階，中央企業規模實力、價值創造能力和品牌影響力明顯增強。此次會議強調，2026年中央企業要全力以赴穩經營、提質效。拓市場方面，要探索運用各種巨量資料模型和行業模型，精準捕捉潛在市場需求，創新提升商品和服務品質，培育壯大文旅、數字、健康等消費新場景，努力形成新的增長點。強管理方面，要加強上市公司質量和市值管理等。優投資方面，要圍繞產業鏈強基補短、基礎設施建設、能源資源保障、前瞻產業佈局等重點領域，用好各類支援政策，靠前謀劃實施一批重大項目和標誌性工程。國務院國資委研究中心研究員胡遲對記者表示，拓市場、強管理和優投資構成一個有機體系。部分企業基於主責主業，積極參與培育壯大消費新場景既是響應擴大內需政策要求，也是企業自身發展的需要。中國企業改革與發展研究會研究員周麗莎對記者表示，中央企業大部分資產已經上市，企業利潤也主要來自上市公司。加強上市公司質量和市值管理有利於發揮國有企業保持國民經濟平穩運行“穩定器”“壓艙石”的作用。佈局提質：大力推進重組整合和高品質併購今年以來，中央企業聚焦實業主業、最佳化佈局結構，進一步向關係國家安全、國民經濟命脈和國計民生等領域集中，有序推進戰略性專業化重組整合，中國雅江集團、中國長安汽車組建成立，中國一汽、中國旅遊集團完成動力電池、郵輪營運資源整合，資源配置效率進一步提升，戰略功能更加明確突出。胡遲認為，“十四五”時期，中央企業重組整合併購愈發精準。國有資本投資公司是戰略性專業化重組和高品質併購很好的運作平台，要發揮其更好作用，且未來效能會越來越高。此次部署的五大重點任務中，多措並舉優佈局、調結構位列第二。會議強調，中央企業要以高品質編制實施“十五五”規劃為抓手，推動佈局結構與時俱進，促進國有資本“三個集中”。一是堅持傳統產業轉型和新興產業發展並舉，接續發力新能源、新能源汽車、新材料等重點領域，接續推動技術改造和大規模裝置更新。二是大力推進戰略性、專業化重組整合和高品質併購，積極獲取核心要素、培育競爭優勢、搶佔發展先機，國有資本投資、營運公司要更好發揮平台作用。三是積極有力、規範有序開展國際化經營。聚焦高品質共建“一帶一路”，依託優勢產業基礎，統籌實施好標誌性重大工程和“小而美”民生項目。周麗莎表示，會議強調“高品質併購”標誌著優佈局、調結構思路的進一步市場化，更鼓勵企業以市場化方式，主動尋找能夠彌補自身短板、帶來“1+1>2”效應的優質外部資源。強調“高品質”意味著併購必須精準服務於戰略目標，要做好併購後的融合與協同發展。改革育強：加大專業領軍企業培育力度中央企業是創新驅動發展的排頭兵。五年來，新質生產力積厚成勢，中央企業研發經費累計超過5兆元，重大創新成果捷報頻傳，新興產業領域投資年均增速超過20%，科技人才數量增加近50%。會議強調，2026年將健全市場導向的科研組織管理體系，提升創新資源統籌配置效率，培育壯大科技領軍企業。推動創新聯合體進一步升級提質。體制機制改革方面，會議強調，新一輪國資國企改革方案要進一步完善中國特色現代企業制度，進一步完善企業管理營運體系。包括：深化三項制度改革，持續提升經理層成員任期制契約化管理水平，健全市場化用工模式，進一步加強薪酬管理；加快組織形態和管理流程變革，持續推動扁平化、智能化改造，強化層級和戶數管理；提升數智財務水平，深化價值創造行動，加大專業領軍企業培育力度等。“過去三年，三項制度改革包括經理層任期制契約化管理在國有企業內部大面積破冰。”胡遲認為，下一步也將繼續深化。與此同時，會議“培育壯大科技領軍企業”“加大專業領軍企業培育力度”的提法，意味著將通過體制機制改革，進一步加大力度釋放相關行業企業和人才的活力。周麗莎表示，加大專業領軍企業培育力度置於體制機制改革部分，是一個具有戰略意圖的顯著亮點，目標是在全球產業鏈的關鍵細分領域，培育一批掌握技術主導權和行業話語權的“專業冠軍”。有效的創新激勵是激發人才創造力、培育領軍企業的根本保障。 (環球產經)

01前不久，新的“十五五”規劃出台，為未來五年的發展制定了藍圖，很多企業也很關心未來的發展趨勢、政策走向是什麼？所以，這幾天我們也查了很多資料，跟相關學者做了交流，今天的單仁行我們就來聊一聊“十五五”規劃中，我們的企業必須關注的關鍵經濟趨勢。02首先，跟“十四五”規劃相比，“十五五”規劃的頂層設計發生了很多變化。最關鍵的變化就是“高品質發展”成為壓倒一切的核心原則，“統籌發展與安全”提升到了前所未有的戰略高度。一方面是因為2035年要基本實現現代化的國家承諾，所以，未來五年，我們需要在關鍵技術領域取得比較大的突破。而另一方面就是外部環境壓力，官方措辭是“中國發展正處於戰略機遇和風險挑戰並存、不確定、難預料因素增多的時期”。簡單來理解，就是美國的技術管制，對中國的產業升級構成了直接威脅。所以，“十五五”不再是過往規劃的線性延伸，而是要進入到一個衝刺期。那在衝刺期，“新質生產力”就成為了貫穿全程的靈魂和核心主線。新質生產力大家應該聽的比較多了，簡單來說就是“創新起主導作用”的生產力，具有“高科技、高效能、高品質”這三大特徵。但是，我們對新質生產力的解讀不要只侷限於技術層面，因為在今天的AI時代，經濟增長的核心驅動力也在發生轉變。比如說勞動對象的變化，資料成為新的關鍵生產要素；勞動資料也在變化，演算法和智能化系統成為新的生產工具，勞動者也在變化，對高水平科技人才的需求在空前提升。這也就意味著，我們的經濟增長模式正在重構，過去，市場更看重企業的資產規模和市場份額，那未來在“十五五”期間，企業的研發投入強度、專利質量、資料資產以及高水平人才密度，將成為衡量企業競爭力的核心標準。03當然，在規劃當中，很多人都注意到了那一句“未來10年新增規模相當於再造一個中國高技術產業”。什麼叫再造一個中國高技術產業？怎麼造呢？它其實就是未來5年的產業政策方向，當然，它不是簡單地另起爐灶，我們可以概括為“喜新不厭舊”。不厭舊，就是說的傳統產業的數智化與綠色化升級，這是“十五五”期間推動傳統產業升級的主要政策抓手。這兩大抓手會共同催生了一個由政策驅動的龐大B2B市場，我們把它叫做轉型升級市場，涵蓋智能裝備、工業軟體、數位化服務商、節能環保技術等等領域，專門給傳統企業提供轉型升級的產品裝置和服務，這塊市場的需求一定會非常大。那“喜新”又是什麼呢？一個就是我們目前的新三樣，新能源汽車、鋰電池、太陽能產品。這是我們在“十四五”期間取得的重大產業成就，像在2023年，“新三樣”產品合計出口首次突破兆大關，我們的新能源汽車產銷量連續10年全球第一、太陽能元件產量全球佔比超過80%，動力電池出貨量全球第一，已經建立了強大的規模優勢。但是，進入“十五五”時期，新三樣的發展焦點就不一樣了。比如說汽車產業的競爭會從“三電系統”轉向“自動駕駛演算法、智能座艙作業系統和AI晶片”；太陽能產業的競爭會從“元件製造效率”轉向“光儲充一體化”和“智能電網”的協同。也就說產業之間的競爭會從“規模跟成本的比拚”轉向“科技附加值的深度”。所以，我們也判斷在在“十五五”期間，新三樣產業一定會成為AI、半導體、網際網路這些新質生產力技術的核心載體和最大的應用市場。另一個新，就是新的“新三樣”和未來產業了。如果說過去的新三樣是再造高技術產業的基石，那麼，新的新三樣就是未來的核心增量，也就是機器人、AI和創新藥。就像在機器人領域，我們一查才發現中國已經連續12年保持全球最大工業機器人市場；AI方面，中國AI專利申請數佔到了全球的60%，算力總規模僅次於美國；創新藥方面，2025年上半年，中國創新藥對外授權交易金額超過2024年全年總和。當然，我們特別關注機器人和AI，因為它們之間有一個技術閉環，AI可以輔助決策，創造智能化場景，機器人可以24小時進行生產，二者會共同賦能企業，特別是製造企業。總的來說，未來五年的產業政策，就是把過去以硬體為核心的中國智造，升級為以軟體與智能為核心的中國創造。那對於我們的企業來說，在“十五五”期間，資源一定會高度集中在新質生產力的相關領域，特別是專精特新、小巨人和單項冠軍企業。我們就要思考怎麼去跟上面說的一舊兩新的產業產生聯絡，把業務轉軸到這些政策集中的產業，同時，借助於今天的AI、網際網路在細分領域建立護城河，爭取專精特新地位。04另外，我們還講三個跟企業有關的經濟趨勢。1、擴大內需的轉變。過去，擴大內需在很大程度上要依賴政府主導的固定資產投資，而“十五五”期間的擴大內需，核心會轉向C端，也就是居民消費端。像發佈會就講了一句“只有解決了老百姓在醫療、教育、養老等方面的後顧之憂，才能真正地提振消費。“那麼，未來的擴大內需一定不會是通過短期發錢來刺激，而是通過完善社會保障體系，來降低居民對未來支出的不確定性，從而降低中國家庭的預防性儲蓄，把儲蓄轉化為當期消費。當然，多久能實現，我不知道。但是，對於企業來說，這就意味著未來的消費市場會從“消費升級”轉向“消費保障”，怎麼給消費者提供安全、確定性的產品服務，要大於給消費者提供更好的產品，也就是我們所講的，做對的產品，而不是做好的產品。同時，像醫療、大健康、養老、普惠性托育和教育、商業保險這些“抗焦慮”型行業，就可能會被巨大的政策紅利砸中。2、耐心資本登場。什麼叫耐心資本？就是政策正在引導國家級產業投資基金、保險資金、養老金以及國有資本出資，成為耐心資本的主力軍。他們的方向就是去投資賦能新質生產力，為科技創新的企業提供長期資金，同時，支援傳統製造業的技術改造。那麼，對我們很多企業，特別是專精特新企業跟需要轉型的傳統企業來說，過去要融資很麻煩，現在就可以尋求這些耐心資本的投資，借助他們來助力企業發展。3、制度型開放。過去我們對外開放主要是集中在降低關稅、擴大市場准入，而“十五五”規劃會轉向推進制度型開放。也就是主動對接國際高標準經貿規則，比如說CPTPP、DEPA，在更大範圍推動資料跨境流動、智慧財產權保護、政府採購、勞工標準、環保標準跟國際標準相通相容。這一方面是在反制“脫鉤斷鏈”的逆全球化做法，讓跨國公司沒有動力把自己的供應鏈完全遷出中國。另一方面也是在鼓勵我們的企業走出去，跟外資加強合作，在海外去建設自己的研發中心和生產基地。我也判斷，在“十五五”期間，我們會有很多過去不開放的行業，比如說金融服務、資料服務、醫療健康會逐步放開市場准入，讓外資走進來，特別是在高附加值的服務業領域。當然，“十五五”規劃是一個龐大的藍圖，我們只是講了其中一小部分，未來伴隨著眾多具體的配套措施出台，我們在後面的單仁行再給大家繼續分享。 (單仁行)

10月24日，廣東省人民政府辦公廳印發《廣東省支援低​​空經濟高品質發展若干措施》。全文如下↓廣東省支援低​​空經濟高品質發展若干措施為落實《廣東省推動低空經濟高品質發展行動方案（2024—2026）》要求，搶抓低空經濟產業發展機遇，充分發揮廣東應用場景豐富、產業配套齊全、市場機制完備等優勢，打造全國領先的低空經濟產業發展高地，塑造發展新動能新優勢，制定以下政策措施。一、健全規製做好安全托底。加速空域資源釋放與安全高效利用。堅持「先易後難、因地制宜」原則，科學規劃並動態最佳化省內低空航路航線網路。推動省級低空域管理改革，加速建設省綜合飛行服務平台及廣州、深圳、珠海等飛行服務站，提升空域協同運作管理與服務能力。鼓勵利用既有基礎設施資源進行智慧化升級，科學規避人口密集區、重要核心設施等敏感區域，確保低空飛行安全托底。研究將無人機安全應急管理納入地方政府突發事件應急管理體系，強化低空飛行安全風險防治及應急處置機制。 （省發展改革委、應急管理廳，廣州、深圳、珠海市人民政府依職責分工負責）二、加快關鍵核心技術攻關。加強省市聯動，聚焦新構型航空器、關鍵零元件、基礎軟體、低空飛行保障等關鍵領域，建立主管部門、科技部門、高等院校、科研機構、企業等多方參與的低空領域關鍵核心技術攻關項目遴選機制和組織模式，將有創新領域引領、產業價值的技術方向納入研發新計畫，對重點研究領域給予經濟管理項目的重點支援項目。鼓勵低空企業加大研發投入，對科技型企業發生的符合條件的研發費用可依規定享有稅前加計扣除政策。 （省發展改革委、科技廳、財政廳，省稅務局，各地級以上市人民政府依職責分工負責）三、加速產業創新平台建設。佈置一批省級創新平台，支援相關企業、科研機構、高等院校在低空航空器、全空間無人體系裝備等領域建設一批省級中試平台，在低空航空器、低空服務等領域建立一批省級工程技術研究中心。在低空產業領域爭創國家新興產業創新中心、技術創新中心、製造業創新中心等國家級創新平台，依規定給予相應支援。對新獲批准的低空領域省級重點實驗室，根據《廣東省重點實驗室項目申報指南》有關規定，按照基礎研究類和技術攻關類分別給予資助。 （省發展改革委、科技廳、工業及資訊化廳、財政廳依職責分工負責）四、加強適航審定能力建設。支援適航審定機構提升服務能力，推動省市共建適航審定技術服務機構，開展適航審定檢測服務、培訓服務及管理服務，提升航空器整體審定取證工作效率及品質。鼓勵有關地市在人才隊伍建設、研究設施裝置、辦公場所等方面對適航審定機構給予支援。 （省發展改革委、財政廳，有關地級以上市人民政府依職責分工負責）五、支援技改培育低空強企。對符合省級企業技術改造資金政策條件的低空工業企業技術改造項目予以獎勵。以直接融資租賃方式購入生產及生產配套裝置且應用於申報的技術改造項目，符合省級企業技術改造資金政策的，並予以租賃補貼支援。對低空領域獲評國家級單項冠軍企業、專精特新「小​​巨人」企業的省內企業，在落實省級支援政策的基礎上，鼓勵地市給予獎勵。 （省發展改革委、工業及資訊化廳、財政廳，各地級以上市人民政府依職責分工負責）六、推動低空裝備產品推廣應用。支援低空裝備產品納入省首台（套）重大技術裝置研製與推廣應用政策支援範圍，並依規定享有獎勵。對符合《廣東省首台（套）重大技術裝備推廣應用指導目錄》和工業與資訊化部《首台（套）重大技術裝備推廣應用指導目錄》要求的裝備產品，實現銷售後對研製企業進行獎勵。 （省發展改革委、工業及資訊化廳、財政廳依職責分工負責）七、支援低空基礎設施建設。加大省級財政對省級低空公共服務基礎設施建設的支援力度。強化低空基礎設施與綜合交通運輸體系建設銜接，鼓勵地市在城市更新、交通樞紐建設中預留低空設施發展空間，將低空基礎設施以及配套的用地、用電等納入公共基礎設施建設，明確通訊、導航、監視、氣像等建設需求，預留未來發展的要素資源。對符合條件的低空基礎設施建設項目，加強項目前期工作經費保障。 （省發展改革委、財政廳、房屋城鄉建設廳、交通運輸廳，省氣象局，各地級以上市人民政府依職責分工負責）八、促進城市空中交通應用。支援廣州、深圳、珠海先行先試，在確保安全的前提下，穩步開通市內和城際低空中客運航線，探索制定低空域交通規則和大灣區跨境無人機物流配送。鼓勵有條件的地市對新開通並常態化營運的低空物流航線給予支援。加力發展傳統通航，對於新開通並常態化營運的直升機載人航線，鼓勵地市加強要素保障及支援。 （省發展改革委，各地級以上市人民政府依職責分工負責）九、培育低空消費新業態。支援發放低空旅遊文體消費券，推動旅行社開展低空旅遊業務，與有條件的景區、通用機場合作開發觀光旅遊、主題游等業態及產品。推動景區建立符合資質要求的飛行營地、垂直起降場地，開展空中遊覽、無人機表演等低空飛行活動。加速推廣航空體育運動項目，支援開展滑翔傘、跳傘、輕型運動飛機、無人機競速等航空體育賽事及活動。探索透過多元方式支援航空體育運動發展。 （省文化及旅遊廳、體育局，各地級以上市人民政府依職責分工負責）十、支援公共領域先行先用。鼓勵各級政府部門擴大低空經濟公共服務應用覆蓋，重點支援在應急救援、醫療救護、國土測繪、生態治理、城市管理、農業生產等公共服務領域採用低空裝置、技術和服務。結合「百千萬工程」資訊平台建設，深化無人機在政務領域應用。探討將低空經濟公共服務納入政府購買服務相關目錄範圍。 （省公安廳、財政廳、自然資源廳、生態環境廳、住房城鄉建設廳、交通運輸廳、農業農村廳、衛生健康委、應急管理廳、政務和資料局、消防救援總隊，各地級以上市人民政府按職責分工負責）十一、推動航空應急救援基礎建設。依照平急結合、分級建設、共同使用的模式，進一步整合資源，共建共享應急救援航空器駐防、轉場基地及固定、臨時起降點網路，建構適應全災種大應急的航空應急救援基礎設施體系，按需建設村鎮起降點。 （省財政廳、應急管理廳，各地級以上市人民政府按職責分工負責）十二、打造低空經濟綜合應用場景。開展低空經濟綜合應用場景建立，遴選一批省級低空經濟綜合應用場景，經相關主管部門認定，對符合條件並通過評估驗收的地區，在空域保障、技術支撐、場景拓展等方面加大支援力度。鼓勵依託廣交會等大型會展平台，融入低空經濟相關技術或場景展示，最佳化資源配置，增強產業協同，進一步提升廣東在低空經濟領域的品牌形象與影響力。 （省發展改革委、財政廳、商務廳，各地級以上市人民政府依職責分工負責）十三、支援低空資料開發利用。支援低空資料資源合規、安全、高效流通和開發利用，挖掘低空資料商業價值。支援低空企業結合產品品質提升及應用場景拓展需求，建構低空可信任資料空間，孵化一批優質低空資料產品。支援進行供需對接、優質低空資料產品應用推廣、跨產業合作等活動，鼓勵企業優質低空資料產品在資料交易所上架交易。 （省政務及資料局負責）十四、推動低空標準體系建設。對從事相關經營活動的科學研究機構、產業協會、產業聯盟、企業等牽頭制定低空製造、低空應用、低空保障等領域國際標準、國家標準、省級地方標準的，依照廣東省標準化戰略專項資金管理相關規定分別給予資助。 （省發展改革委、財政廳、市場監管局依職責分工負責）十五、加強低空金融服務支援。通過省產業發展投資基金群以多種方式引導社會資本圍繞低空經濟產業鏈關鍵核心領域，著力投早、投入小、投入長期、投硬科技。引導銀行、證券、創投機構等金融機構為低空經濟企業提供全生命周期的金融服務，豐富金融產品供給。增加對低空經濟貸款貼息和風險補償的政策支援。加大對低空經濟企業上市培育力度，支援符合資格的優質企業境內外上市。鼓勵保險機構開髮針對物流、載人、城市管理等低空商業應用的險種，擴大低空航空器保險覆蓋範圍，建構涵蓋全產業鏈的保險服務體系。 （省委會金融辦，省發展改革委、工業及資訊化廳、財政廳，廣東金融監管局、廣東證監局、深圳金融監管局、深圳證監局，各地級以上市人民政府按職責分工負責）十六、強化低空經濟人才保障。加強低空經濟發展相關的高端人才招引，為符合條件的高層次人才發放廣東省人才優粵卡，依照相關政策規定享有當地居民待遇及優惠便利服務。支援低空經濟企業申報領軍人才項目，對在國家和省級低空經濟重大工程和項目中作出突出貢獻、實現技術突破的高技能人才，納入高技能領軍人才培育資訊庫。支援省內大學和職業院校開設低空經濟類專業，培養專業技術和技能人才。 （省教育廳、科技廳、人力資源社會保障廳依職責分工負責）本措施支援範圍包括在廣東省開展低空經濟業務的企業和機構，自發佈之日起施行，有效期3年。符合本措施，同時符合廣東省其他政策規定的，依照「從優、就高、不重複」的原則予以支援，另有規定除外。有關支援及獎勵措施應依法依規有序開展，具體以相關責任部門實施細則為準。 （央視財經）