你的一天是不是這樣開始的：清晨匆忙出門，順手抓一塊餅乾當早餐；中午趕工扒拉幾口飯，5分鐘解決戰鬥；深夜加班後，再來一頓重口味宵夜……這些看似“當代生存標配”的飲食習慣，可能正悄悄偷走你的壽命！《柳葉刀》資料顯示，全球每年因不良飲食導致的死亡人數超過1100萬。今天，我們來盤點10個不良飲食習慣。01不吃早餐與經常吃早餐的人相比，不吃早餐的人心血管疾病死亡和癌症死亡的風險更高。另外，如果不吃早餐，身體在午餐時會更熱衷於那些高熱量食物，且吸收率也會提升，容易變成脂肪儲存起來。吃早餐的時間也要注意。2023年《國際流行病學雜誌》的研究發現，與8點前吃早餐的人相比，9點後吃早餐者患2型糖尿病的風險高59%，吃早餐的最佳時間應該是7點到8點。02吃飯太快復旦大學2024年發表的研究發現，每餐不足5分鐘的人，脂肪肝風險飆升81%。進食過快會延遲飽腹訊號傳遞，導致過量攝入熱量，腰圍和內臟脂肪面積顯著增加。《中國居民膳食指南》建議，早餐用餐時間為15—20分鐘，午、晚餐用餐時間為20—30分鐘。03晚餐吃得太晚2021年的《營養素》（Nutrients）雜誌發表了一篇研究，分析了日本超過7萬名40到79歲人群的晚餐習慣。結果發現，晚餐時間不規律（尤其是晚於8點或不固定）的人群，腦出血風險升高44%。中國營養學會建議，晚餐時間最好在晚上6點到8點之間。夜間消化功能減弱，熱量更易轉化為脂肪堆積，導致內臟脂肪過高和肥胖風險；吃得太晚，消化系統負擔增加，還會影響到睡眠質量。04暴飲暴食暴食會刺激胰液過量分泌，容易引發急性胰腺炎。比如過節期間，門診胰腺炎的接診率就高於平時。暴飲暴食分兩種，一種是經常性的，一種是間歇性的。經常暴飲暴食會增加肥胖和消化道疾病的風險。而間歇性暴飲暴食，比持續性高脂飲食更易加速動脈粥樣硬化。05吃變質食物變質產生的有害物質（比如亞硝酸鹽、黃曲黴素、組胺等），大部分不能通過高溫烹調而減少。以“毒王”黃曲黴素為例，要加熱至280°C以上才開始分解，所以一般的烹調食物方式不能破壞其結構。食物的細胞之間有間隙，看似只壞了一小塊，其實黴菌、毒素等已經通過間隙滲透到各個地方。所以，變質食物千萬別吃。06高鹽飲食提到吃鹽多的危害，大家第一想到的就是高血壓。其實，中國死亡率第一的腦卒中也和高鹽飲食有關。此外，鹽多了還會加速體內鈣的流失，增加骨質疏鬆的風險。世界衛生組織建議，每日鹽攝入量低於5克。日常飲食中，除了烹調時要少放鹽，還要小心無處不在的隱形鹽。蚝油、醬料、雞精等含鹽調味品，話梅、牛肉乾等各種高鹽零食，榨菜、醃肉、泡麵等加工食品，都是藏鹽“大戶”。在購買時注意營養成分表，同類食物裡選鈉含量最低的。07偏愛燙食食道癌是全球第八大常見癌症，每年導致約40萬人死亡。國際癌症研究機構發現，食道癌的風險隨食物溫度升高而增加。報告指出，飲用65℃以上的熱飲與食道癌風險呈正相關，致癌原因在於高溫導致食管黏膜反覆損傷，在“損傷——修復”的過程中，容易從炎症發展為癌變。人口腔和食道的正常溫度是36.5℃—37.2℃，食物和飲品的溫度在10℃—40℃最佳。08甜飲料成癮華西醫院團隊發表在《英國醫學雜誌》的研究顯示，因為含糖飲料導致的疾病高達45種。過量飲用甜飲料會導致心血管疾病、內分泌問題、多位置癌症等風險不同程度的增加。更可怕的是，甜食會像毒品一樣啟動大腦獎賞機制，讓人越喝越上癮。中國營養學會建議，成人每天需要把游離糖控制在25克以內，相當於1瓶低糖飲料的含糖量。09愛吃醃製食品浙江大學的研究團隊在2004年至2008年間，招募了來自10個不同地區的44萬名沒有重大慢性疾病的中老年參與者，並進行了平均10年的隨訪。經過分析，經常食用醃製蔬菜與出血性中風和食道癌死亡風險增加有關。常吃醃菜（每周吃4天及以上）的人，和不吃醃菜的人相比，出血性中風死亡風險高出了15%，消化道癌症死亡風險高出了13%，而食道癌死亡風險大幅提高，高出了45%。除了醃製蔬菜，醃製肉類也同樣需要警惕。香腸、臘肉等醃製肉類製品，不僅鹽的含量高，在配料表中也會經常能看到亞硝酸鹽的身影。10主食比例不合理2023年，國際著名期刊《營養》發表了湘雅團隊的研究，通過分析10669名美國40—79歲中老年人的飲食發現，當碳水化合物提供能量佔總能量的48.92%—56.20%時，血清中長壽因子Klotho蛋白濃度達到較高水平，尤其當供能比例達到53.7%時，含量最高。最新版的《中國居民膳食指南》建議，每天攝入穀類200—300克，其中全穀物和雜豆要達到50—150克。除了這些，還有50—100克的薯類。(央視新聞)

人們常說“多樣性是生活的調味品”。把這句話放到運動領域，也許並不只是比喻。哈佛大學陳曾熙公共衛生學院研究人員在一項發表於《英國醫學雜誌》（BMJ Medicine）的研究中發現：在長期堅持運動的人群裡，參與的運動類型越豐富，其過早死亡風險越低。更重要的是，這種“多樣性帶來的好處”，並不只是因為總運動量更多。科學家雜誌AI繪圖 GPT5.4這項研究使用了兩項大型前瞻性佇列：Nurses' Health Study（護士健康研究）與Health Professionals Follow-Up Study（健康專業人員隨訪研究）。研究團隊長期收集超過30年的健康與生活方式資訊，最終納入了111,467名成年人（女性70,725人、男性40,742人）。研究對像在基線時需要沒有已知的糖尿病、心血管疾病、癌症、呼吸系統疾病或神經系統疾病；同時研究者還設定了約4年的滯後期，儘量降低“因為身體不舒服所以運動變少”的反向因果影響。他們到底怎麼記錄“運動類型”？研究並不是只問“你運動多不多”，而是把休閒時間運動拆成多個具體類型，例如：步行、慢跑、跑步、騎自行車、游泳、網球/壁球/球拍運動、爬樓梯、劃船或體操、力量訓練/阻力訓練等。參與者每兩年通過問卷更新他們每周在這些活動上花費的時間。論文將運動的多樣性“量化”為一個身體活動多樣性評分（physical activity variety）：在長期隨訪中，那些參與者如果在多種不同活動上都能達到事先設定的參與門檻，就會在評分中累加分數，分數越高代表長期堅持的運動類型越多。核心發現：運動種類最多的人，過早死亡風險下降19%研究觀察到一個非常明確的趨勢：與運動種類最少的人相比，運動種類最多的人出現全因死亡風險降低約19%。這一結果在統計上經過多因素調整後仍然成立，也同樣適用於不同總運動量水平。論文進一步說明：研究團隊不僅看“運動總量”，還分析了多種具體運動類型與死亡風險的關係。結果顯示：大多數運動類型與更低死亡風險相關，而且這種關係多為非線性的——也就是說，運動帶來的益處不是簡單“線性越多越好”，而更像是在一定水平後出現平台或效應變緩。在具體運動方面，研究給出相較最低運動組的風險比（全因死亡）例如：步行、慢跑、跑步、爬樓梯、力量/阻力訓練、網球/球類等，最高組通常能看到約10%–20%上下的風險下降幅度；游泳則是一個例外：在這項研究中游泳與全因死亡之間的關聯不夠明顯（論文特別指出其除外）。為什麼“運動多樣性”可能更有益？從機制上看，論文討論了一個合理方向：不同運動會在生理層面產生互補的效果。比如有氧運動更偏向改善心肺功能、能量代謝；力量訓練更偏向提升肌肉與骨骼；而球類、爬樓梯這類活動可能同時帶來協調性、力量與心肺的綜合刺激。長期把這些“不同類型的訓練”結合起來，可能讓身體在多個關鍵維度保持更好的功能狀態，從而對壽命產生更穩定的保護作用。此外，論文還強調一個關鍵點：多樣性與死亡風險的關聯，在進一步調整“運動總量”之後仍然存在。這提示：對很多人來說，不只是“運動要夠量”，還可能要“運動要更全”，才能獲得額外的延壽優勢。科學家雜誌AI繪圖 GPT5.4這項研究對普通人的啟發是什麼？別把自己鎖死在一種運動裡：在你已經在堅持的基礎上，逐步加入另一類（例如：先每周快走，再加入力量訓練；或以騎車為主，補充一些爬樓梯與拉伸/功能訓練）。追求長期可持續，而不是短期“花樣多”：研究關注的是長期參與與“穩定堅持”。選擇自己能做到的類型：多樣性不是為了追求新奇，而是為了更全面地覆蓋體能維度。只要你能堅持，把種類慢慢增加，就在向“多樣性”靠近。需要提醒的是：這是一項觀察性佇列研究，並不能像隨機試驗那樣100%證明因果關係。但憑藉30多年隨訪、重複測量、滯後處理與多因素調整，它提供了相當有說服力的證據：多種類型的運動組合，確實與更低的過早死亡風險相關。 (科學家雜誌)

3月18日早上，伊朗總統佩澤希齊揚親自確認，最高國家安全委員會秘書、前議長阿里·拉里賈尼（Ali Larijani）在3月17日清晨的以色列的空襲中遇刺身亡。當地時間 2026 年 3 月 17 日凌晨，以色列空軍對伊朗首都德黑蘭發動了一場精確空襲。拉里賈尼及其兒子莫爾塔扎（Mortaza Larijani）在其位於帕爾迪斯（Pardis）的女兒家中遭襲身亡。下圖據稱是空襲所在的建築隨行遇難的還包括伊朗准軍事部隊巴斯基（Basij）指揮官格拉姆雷扎·蘇萊曼尼（Gholamreza Soleimani）及多名高級官員。對於拉里賈尼之死，很多分析認為，拉里賈尼的去世不僅削弱了伊朗的外交周旋能力，也可能加劇伊朗內部溫和派與強硬派之間的權力鬥爭，甚至可能導致伊朗分裂。不過，這裡有一些不一樣的觀察！我懷疑拉里賈尼已經退休，完成歷史使命。原因有幾個：1，在職的軍方高層不會參加平民的大遊行，但是拉里賈尼參加了。2，正在指揮作戰的領導層不會在女兒家中，而是在地堡裡指揮戰鬥。3，最高國家安全委員會已經完成使命。這個委員會是在前最高領導人哈米尼遇刺後迅速組建的一個臨時過渡領導機構。現在新任領導人穆傑巴塔已經接班，伊朗不可能同時存在兩個權力中樞。4，現任領導人已任命穆赫辛·雷扎伊（Mohsen Rezaei）為其軍事顧問，而拉里賈尼是前任領導人的軍事顧問。所以，以色列方面稱拉里賈尼是伊朗政權的“實際領導者”，實際上是不精準的，應該是過渡時期的實際領導者，現在已經退休。按照伊朗的傳統，做完一切之後，將生死交給真主決定！拉里賈尼之死，標誌著伊朗新老領導層交接的正式結束！接下來會發生什麼？以色列第14頻道報導，據接近伊朗總統府的消息人士透露，佩澤什基安私下裡談到“交出鑰匙”，這應該是辭職的委婉說法。不過，伊朗總統無法向新任最高領袖遞交辭呈，因為“無法聯絡到穆吉塔巴·哈米尼”。如果傳聞屬實，此舉實際上會將剩餘的文官政府拱手讓給革命衛隊，也標誌著宗教軍政一體化政權正在逐步形成！拉里賈尼是一位資深政治家，被視為後哈米尼時代潛在的權力接班人，也被認為是佩澤什基安的盟友，兩人同是顧命大臣（國家最高安全委員會成員）。所以，拉里賈尼之死，也意味著這個總統也成為事實上無足輕重的角色。阿里·拉里賈尼是哈米尼的軍事顧問，是哈米尼政策的貫徹執行者，在新領導人體系內處於尷尬境地！一方面，他過於“建制派”而無法被邊緣化，又過於獨立而無法獲得伊斯蘭革命衛隊核心圈子的完全信任。另一方面，革命衛隊在過去幾年持續遭受打壓，而哈米尼的傳令人就是拉里賈尼。一種日益流行的說法認為，拉里賈尼的離世並非以色列的勝利，而是讓伊斯蘭革命衛隊的權力更加集中，穆吉塔巴的影響力顯著增強。此外，拉力賈尼的遇刺身亡，讓伊朗真正的外交決策者和通道完全關閉，因為長期以來拉里賈尼才是革命衛隊對外溝通的外交通道，現在被徹底切斷。有理由相信，以色列完全知道這一點！他們應該完全知道伊朗的總統和外交部長的聲音取決於最高國家安全委員會並取決於革命衛隊的態度。所以，刺殺拉里賈尼，殺死一切可以談判的對象，清楚傳遞出以色列想繼續戰爭，絕不和談的態度。拉里賈尼之死，傳遞出以色列讓全世界對和平感到絕望！ (勝研集)

川普台北時間周三晚上又對媒體說，與伊朗的戰爭將“很快結束”，因為“實際上已經沒有什麼可以攻擊的目標了”。他還說，“一些小事……我想什麼時候結束，它就會結束。”川普說這些話，正值美國股市開盤，他似乎又在玩弄股市開盤時他就說溫和話的招數。但是，戰場形勢沒有一點緩解。周三最轟動的是，至少三艘貨輪在荷姆茲海峽被不明發射物擊中，遭襲船隻起火。當天早些時候，CNN援引消息人士報導，伊朗已開始在荷姆茲海峽佈雷。目前布設了幾十枚，伊朗仍保留著80%至90%的小型船隻和佈雷船，因此其部隊完全有可能在該水道布設數百枚水雷。川普在社交媒體上發帖稱，“如果伊朗在荷姆茲海峽布設了任何水雷（儘管我們沒有收到任何相關報告），我們要求立即清除這些水雷！” 他還說，如果伊朗未將其清除，將面臨“前所未有的”後果，而如果德黑蘭清除“可能已經埋設的水雷，那將是朝著正確方向邁出的一大步！”美國軍方稱，他們已經在荷姆茲海峽附近摧毀了多艘伊朗海軍艦艇，其中包括16艘佈雷艦。三艘貨輪在周三遭襲似乎再次證明荷姆茲海峽事實上已被封鎖，如果伊朗在荷姆茲海峽開始佈雷的消息屬實，那麼標誌著戰爭進一步升級，伊朗將封鎖海峽作為關鍵籌碼的決心十分堅定。現在的水雷大部分都不是在水面上漂浮的，主力已經是“沉底雷”，另外還有一些“錨雷”，它們都在水面上看不到，對商船和艦艇更加危險，需要專業掃雷艇和蛙人進行作業清除。▲3月7日，在阿曼首都馬斯喀特，伊朗誓言要關閉荷姆茲海峽，此時正值美國和以色列與伊朗發生衝突之際，羅家山號油輪停泊在馬斯喀特港。（圖源：路透社）伊朗軍方發言人易卜拉欣·佐勒法加里周三表示：“（美國）做好油價漲到每桶 200 美元的準備吧，因為油價取決於地區安全，而你們破壞了地區安全。”周三另一件轟動的事情是，韓國媒體報導，美國已將6台“薩德”反導系統導彈發射車全部運出其在韓國的部署基地。韓國電視台播放了美軍車隊轉移“薩德”反導發射車的鏡頭。韓國媒體紛紛斷言，這些“薩德”系統將轉移到中東補防。韓國總統李在明表示：“雖然我們已經表達了反對意見，但現實情況是我們不能完全貫徹我們的立場。”伊朗軍方周三宣佈，當日凌晨發動了自戰爭爆發以來“最猛烈、最大規模的軍事行動”，美海軍第五艦隊核心支點——巴林米納薩勒曼港的關鍵設施被擊中。與此同時，伊朗新最高領袖穆吉塔巴·哈米尼被正式任命已經過去48小時，仍然沒有露面或發表講話。關於他在空襲中受傷的傳聞不脛而走，路透社周三的最新報導援引伊朗消息人士的話稱，穆吉塔巴在戰爭初期受傷。伊朗總統佩澤希齊揚之子11日發帖稱，“我聽說穆吉塔巴·哈米尼受傷了。我詢問了一些有消息的朋友。他們告訴我，感謝真主，他安然無恙。”《衛報》11日報導稱，伊朗駐賽普勒斯大使證實，穆吉塔巴在導致其父喪生的襲擊中受傷。沒有人知道下一步會發生什麼。這個時候，有美國媒體聲稱，川普政府已經開始瞄上荷姆茲海峽附近的一個關鍵島嶼，並討論如何控制該島，引起了更多注意。▲距離伊朗海岸約 16 英里的哈爾克島（圖源：法新社）這個小島名叫哈爾格島，位於波斯灣，距離伊朗海岸約 16 英里，因此難以防守，更容易被孤立。哈爾格島處理著伊朗約90%的原油出口。美國的中東研究所高級研究員穆罕默德·索利曼對媒體說，他認為，如果關閉該島，伊朗將失去最大資金來源，維持社會運轉都將困難，更需削減軍費開支。一位接近政府的消息人士告訴《紐約郵報》，鑑於該島對戰爭結果至關重要，奪取該島與其說是會否發生的問題，不如說是何時發生的問題。消息人士補充說，以色列國防軍比美軍指揮官更急於早日控制哈爾格島。不排除這是輿論戰，用散佈這個消息向實施抵抗的伊朗政權施加新壓力。重要的戰爭計畫往往是隱蔽的，控制小島更應該以突襲的方式進行。但美媒的報導也揭示了戰爭深入較量可能的新方向。美以如果要掌控伊朗的命脈，一定會遭到更加殊死的抵抗。哈爾格島可能成為新焦點。川普至今被廣泛指責沒有提前設計這場戰爭的完整預案，以戰爭通常應該有的周密規劃而言，這場戰爭的粗糙程度堪稱“一拍腦袋的隨性之舉”。紐約時報台北時間周三發了一篇“川普根本不知道該如何結束伊朗戰爭”的評論文章，該文呼籲川普和納坦雅胡“見好就收”。文章認為，川普和納坦雅胡發動這場戰爭時，腦子里根本沒有任何清晰的收尾計畫。文章表示，川普在談論伊朗的“次日計畫”時，他的表態完全是東一鎯頭西一棒子——他說的一些荒謬且自相矛盾的話，暴露出這位總司令完全是走一步看一步。文章說，中東分析師胡賽因·伊比什簡潔地總結了川普的伊朗戰略：“邏輯是這樣的：美以負責轟炸和摧毀資產。然後（此處填入一些東西）伊朗人將確保（此處填入一些東西）政治變革，從而實現（此處填入一些東西）美國的戰爭目標。”《紐約時報》的評論要川普和納坦雅胡見好就收，老胡認為這個主張是明智的。因為戰爭越打下去，目標越深，把美國拖入新泥潭的風險越大。戰爭泥潭都是從一個自信必勝的輕率開始，一步步滑入的。當年美國發動越南戰爭，蘇聯發動阿富汗戰爭，都認為勝利是輕而易舉的，美蘇都一開始信心滿滿，中間不知不覺，到後期無奈被慣性推著，往戰爭泥潭裡越走越深。最後美軍撤出越南導致了南越政權的迅速垮台，蘇軍撤出阿富汗3年後，納吉布拉政權滅亡。然而，《紐約時報》預測只要美國停止戰爭，伊朗內部會發生爭鬥，追究戰爭失敗的責任，“誠然，誰也不知道這種後天政治一定會以換將或者換旗告終。”這在政治邏輯上也有跡可循，它尤其容易在非常世俗的社會裡發生。比如1999年科索沃戰爭，南聯盟被轟炸了78天后，米洛舍維奇最後接受了北約的全部軍事條件，雖然沒簽投降書，但那是一次徹底的失敗。當時米洛舍維奇政府存活了，但是1年4個月之後，塞爾維亞發生顏色革命，推翻了米洛舍維奇政權，米洛舍維奇被送到海牙。▲穆吉塔巴·哈米尼但是也有相反的例子，1991年海灣戰爭，薩達姆政權簽署了無條件投降書，那一次的失敗比南聯盟的失敗還要徹底，但是薩達姆政權得到了完整的延續，而且延續了12年。最後，薩達姆是被美軍動用幾十萬大軍，大規模入侵併佔領伊拉克大部分地區而推翻的。伊朗戰爭如果能夠以較快的方式結束，伊朗現政權肯定會在戰後面臨政治挑戰，但那種挑戰會導致什麼結果，在伊朗經歷過幾次大規模全國性騷亂、最後均實現了政權控局的背景之下，這個問題是開放的。然而，那都是後話，當前更緊要的還是：戰爭何時結束，以什麼方式結束？ (胡錫進觀察)

愛潑斯坦檔案披露至今，掀起無數腥風血雨。全球頂層精英道貌岸然的假面被一層層揭開，沒人能料到愛潑斯坦這個“權力掮客”的社交版圖，竟能網羅全世界的最高層……難怪在他落網那一刻，有人迫切地需要他閉嘴——因為一旦他開口，似乎整個歐美精英階層的名望都將隨之殉葬。——於是，愛潑斯坦“自殺”在了監獄裡。2019年8月10日凌晨，愛潑斯坦被發現在紐約大都會懲教中心（MCC）死亡。官方判定為自殺。但民調顯示，只有極少數美國人買帳，大多數人更願意相信，這個此前堅稱絕不自殺的男人，是被滅了口。然而，這麼多年來，人們一直沒有足夠的證據，只能猜測。直到最近，美國司法部解密了題為《傑斐遜·愛潑斯坦死亡調查》的FBI報告。這份23頁的非機密檔案，包含了愛潑斯坦頸部傷痕的特寫、詳盡的屍檢報告，以及自殺前幾天的心理評估。然而，當顯微鏡對準這些證據時，一部分網友卻產生了一個懷疑：照片中那個死者，怎麼和愛潑斯坦本人的特徵……對不上？（註：以下圖片可能引人不適，請謹慎閱讀）讓我們先回顧一下愛潑斯坦之死。2019年7月6日，愛潑斯坦因性販運未成年人及相關共謀指控被羈押候審，關在了紐約大都會懲教中心（MCC）的單人牢房中。他拒不認罪，並申請保釋，但被拒絕。7月23日，愛潑斯坦被發現半昏迷在牢房中，頸部有傷。——最後，這次事件被判定為自殺未遂。隨後，愛潑斯坦被列入自殺監護，關押在全天候照明的觀察室內，四周為透明隔窗，但6天後就被轉回安全監舍。8 月 8 日，愛潑斯坦在兩名律師見證下籤署遺囑，指定兩名長期僱員為執行人，並將其資產轉入一項信託基金。8 月 9 日，他的獄友被調離，但監獄並未安排新的獄友補位。當晚，愛潑斯坦未按規定接受任何一次 30 分鐘巡視。負責夜間巡查的兩名獄警在辦公桌前莫名其妙地睡著了約三小時，事後還篡改了巡查記錄。與此同時，愛潑斯坦牢房外的兩台監控攝影機當晚均發生故障，無法使用。8月10日早上6點30分，獄警發現愛潑斯坦死了——他被發現時呈跪姿，脖子上纏著一條床單，床單系在他的床鋪上。據信他當時已經死亡約兩小時，而他的遺體隨後被違規送往法醫辦公室。最終，法醫辦公室報告稱，愛潑斯坦用床單在床上自縊身亡。——而這，成為了這個監獄21年來首例被判定為自殺的死亡事件。愛潑斯坦的律師們抗議，認定他的頸部傷勢更像他殺，其舌骨骨折方式表明他是被人從背後勒死的。但，再也沒有了下文。原本，這一結論已被鎖入檔案，沉入時間深處。然而，在這批最新解密的檔案中，23頁未經刪減的 FBI 死亡調查報告，包含多張高畫質、全彩特寫照片……而這份檔案，證實了很多當年傳聞的“巧合”。檔案顯示，愛潑斯坦在7 月 23 日“自殺未遂”事件中，指控同牢房的獄友 ——尼古拉斯·塔塔利奧內（一名前警察，因謀殺指控被羈押，涉嫌多起謀殺和毒品陰謀）試圖傷害他。換句話說，第一次“自殺未遂”，實際上就是一次針對愛潑斯坦生命的襲擊。此外，有一份他的心理評估摘要，顯示愛潑斯坦絕不會自殺。在這份記錄上，愛潑斯坦親口說自殺是“瘋狂的”，是“只有瘋子才會做的事情”，並明確表示自己“對自殺沒有興趣”。他在報告中被描述為“對案件非常投入”，每天花數小時與律師研究證據，計畫通過供出部分“社交關係線索”來換取減刑。（當然……很可能就是因為他計畫供出線索，才導致了死亡）而這份檔案中，還有很多事發當天的照片。圖片顯示，急救人員和獄警在發現愛潑斯坦失去反應後對其進行救治。愛潑斯坦的裸露胸膛上貼著電極片，脖子上戴著頸托，擔架上綁著氧氣罐，一根透明管子通向他的嘴，身上還連著靜脈輸液管。照片的時間戳為當地時間06:49，大約在他被發現失去意識16分鐘後。根據之前的說法，愛潑斯坦在被發現時，已經死亡了兩個小時，屍體都涼了。那為何還要這麼做？很多人猜測，按照規定，自殺現場必須封鎖並保持原狀等待取證，屍體不可以移動。然而……如果以“緊急搶救”為由，就可以名正言順地移動屍體、解開繩索、清理現場。在這個過程中，很多證據就在搬運和插管的過程中被破壞掉了。此外，現場照片中出現了兩條橙色床單結成的套索。其中一條被認為是“作案工具”，但另一條卻整齊地疊放在一旁，且邊緣有機器縫製的平滑痕跡，不像手工撕扯。他通過這個床單套索，在床上自縊……儘管愛潑斯坦身材高大（約 1.83 米），但在如此狹窄且低矮的空間內“自縊”，現場卻沒有任何劇烈掙扎的痕跡。根據美國司法部的檔案，該事件被正式定性為“囚犯自殺”，並註明了愛潑斯坦的姓名和登記號碼（其中一些照片還把“Jeffrey”錯誤地標註為“Jeffery”）。還有一些照片清晰地記錄了愛潑斯坦頸部兩處極深的甲狀軟骨骨折。但……這個時候，網上又出現了一個聲音……死的這個人，真的是愛潑斯坦嗎？（ 愛潑斯坦究竟是死是活？新檔案公佈後離奇陰謀論再起：“可能在外面某處悠閒度日” ）（ 傑佛瑞·愛潑斯坦還活著嗎？美國司法部最新檔案在社交媒體上再度引發對其死亡的質疑 ）X上有人說，耳朵和鼻子形狀對不上。“那具停在屍檢台上的人不是傑佛瑞。他們用一具外形相似的屍體把他調包了！看看鼻子和耳朵的形狀——完全不一樣！這絕對不是同一個人。他有可能還活著。”還有人說，紋身不一樣。不過紋身這條，還是有點爭議的——有人認為紋身那張照片是PS過的，還有人覺得這個紋身似乎是被移除了。“我很確定他這裡貼的是臨時紋身。”“那個紋身後來被去掉了。去除紋身的記錄也在檔案裡。”“還有沒有其他顯示愛潑斯坦有這個紋身的實況照片？這看起來明顯得有點像是在刻意誤導。”“那個紋身看起來像是 AI 生成的。”目前來看，這些陰謀論還是有點牽強……可能還有待觀察。雖然愛潑斯坦是一個權勢極大的人，很有可能有能力策劃假死逃脫。但是……想讓他死的人，也無一不是權力滔天的大人物啊！ (英國報姐)

與ICE有關的非正常死亡事件不止兩起，但這兩起被從各種角度拍攝的事件太具衝擊力。民間、政壇和左右派媒體都出現質疑ICE存在的聲音。最近發生的兩起射殺平民的事件，引爆美國，也讓美國移民和海關執法局成為這場政治風暴的中心。美國移民和海關執法局英文全稱是United States Immigration and Customs Enforcement，縮寫是ICE。今年1月7日，一名ICE官員開槍打死了明尼阿波利斯的一名駕車者蕾妮•妮可•古德（Renée Nicole Good），事件發生後，川普治下的美國聯邦政府稱，這是一起自衛行為，但該市市長稱，ICE的行為“魯莽”且“不必要”。今年1月24日，參與ICE聯合行動的美國邊境巡邏隊（Border Patrol）人員在衝突事件中擊斃了一位白人男性居民亞歷克斯•普雷蒂（Alex Pretti），據報他是明尼阿波利斯退伍軍人事務部（VA）醫療中心重症監護室的護士，聯邦政府稱，在他身上發現了手槍，但媒體指出，死者擁有合法持槍證，並在被擊斃前就已被繳械。雖然ICE的職責之一是逮捕和驅逐美國境內的非法移民，但這兩位被ICE打死的人，不僅是沒有任何犯罪記錄的平民，而且是美國公民。事件發生後，美國多地爆發大規模的抗議活動。自從川普第二次入主白宮以來，ICE 的行事方式受到部分民眾的強烈質疑，有人甚至將其形容為“川普的蓋世太保”（Trump’s Gestapo）。諷刺的是，ICE 成立於 2003年，其初衷是為了應對 9•11 事件後的反恐挑戰，保護國家安全，而如今它卻陷入了槍口對準本土公民的輿論漩渦。目前，這兩起事件已經從地方衝突，演變為一場全國性的憲法危機。在衝突“風暴眼”中的明尼阿波利斯，儘管氣溫在零度以下，仍有成千上萬的民眾走上街頭。在普雷蒂被擊斃的地點，民眾用木托盤、垃圾桶和家具築起了路障，街道上隨處可見“ICE OUT”（ICE 滾出去）和“Fuck ICE”（去你的ICE）的噴漆。如今，抗議已蔓延至美國全境許多地方。從波特蘭（緬因州）到安娜堡（密歇根州），數以百計甚至上千的抗議者在嚴寒中舉行守夜和遊行。其實，“川普2.0”時代與ICE有關的非正常死亡事件不止這兩起槍殺事件，但這兩起被路人從各種角度拍攝成視訊的事件太具有衝擊力，由此引發的憤怒情緒不僅爆發在街頭，也充盈於網際網路上，甚至蔓延到那些通常不涉及政治的網路空間：美國的一些網上高爾夫論壇、愛貓社區和波旁威士忌（Bourbon）粉絲群都在談論這兩起槍殺事件，談論對ICE的厭惡和反感。例如，在全球最大的網上社交論壇Reddit的愛貓者類股r/catbongos，一個網貼這樣寫道：“如果你仍然支援川普/ICE，那怕是輕度支援，你也不會在我們這個類股受到歡迎。”兩位遇害者普雷蒂（退伍軍人醫院護士）和古德（母親/詩人），則被民間視為“美國英雄”。為普雷蒂家屬發起的眾籌，在短短一天內就籌款逾70萬美元。美國民間、政壇和左右派媒體都出現了質疑ICE存在的聲音。在全美各地的示威活動中，許多抗議者舉著“廢除ICE”的牌子。根據YouGov在今年1月底的最新民調，支援“撤銷 ICE”的美國人比例激增至 46%，而反對者僅佔 41%。這一歷史性的民意逆轉，反映出相當大比例的美國民眾對ICE進入社區並殺害公民的反感和恐懼。民主黨籍的參議院少數黨領袖查克•舒默（Chuck Schumer）明確表示，由於這兩起槍擊事件，民主黨將全力阻擊包含 ICE 預算在內的撥款法案，這使得聯邦政府再次面臨停擺風險。兩位民主黨籍的女性聯邦眾議員更進一步，要求廢除ICE。阿雅娜•普雷斯利（Ayanna Pressley）稱ICE為一個“無賴、暴力的機構”，並明確表示：“這個機構無法改革，國會不應再為其殘忍行徑提供一分錢。”伊爾汗•奧馬爾（Ilhan Omar）的措辭更為激烈，她稱ICE的行為是“國家暴力”（state violence），並指出單純“撤銷ICE”都已經不夠了，必須徹底清算其權力。美國前總統歐巴馬與克林頓平時極少對川普政府的日常舉措發表評論，但如今，他們也將如今的局勢稱作美國的關鍵轉折點——美國的核心價值觀與自由正面臨切實的威脅。這種憤怒甚至撕裂了共和黨內部。今年1月26日，共和黨籍的明尼蘇達州長競選人、曾在內部調查中為射殺古德的那位ICE官員辯護的資深律師克里斯•馬德爾（Chris Madel）憤然宣佈退選。他抨擊ICE的行動是對本州公民的報復，並直言自己無法再留在這樣一個違憲的政黨之中。儘管聯邦政府利用合格豁免權保護了射殺古德的官員免受刑事起訴，但馬德爾的退選證明，法律上的豁免無法遮掩政治上的道義缺失。連政治立場一向穩健、中間偏左的《今日美國報》（USA TODAY）也在今年1月27日發表的一篇題為《“廢除ICE”並不激進，民主黨應該擁抱這個口號》的評論中指出，廢除ICE並不意味著開放邊境，而只是除掉一個成立不到四分之一世紀卻“除了傷害別無他用”的機構。撰寫這篇評論的《今日美國報》意見委員會成員薩拉•佩克尼奧（Sara Pequeño）在文章中這樣寫道：“現在是參議院民主黨人挺起脊樑的時候了。他們不應該僅僅是發表譴責聲明或要求調查，他們必須在接下來的國土安全部（DHS）撥款法案中投下反對票。不應該再給這個機構一分錢。”針對國會中那些無原則支援川普的某些共和黨議員的反對，薩拉•佩克尼奧反駁說：“共和黨人會聲稱民主黨人這是在玩火。他們會說如果不給DHS撥款，國家就會陷入混亂。但目前的狀況難道不是混亂嗎？當聯邦探員可以在沒有當地警察授權的情況下進入我們的城市，並留下公民的屍體時，這就是最高等級的混亂。”即使是默多克旗下的右派報紙《華爾街日報》，也在今年1月27日印刷版發表的社論中引用卡托研究所（Cato Institute）對ICE資料的評估指出，自2025年10月以來，被ICE拘留的人員中，73%沒有刑事定罪，只有5%擁有暴力犯罪定罪。《華爾街日報》的這篇社論因此得出了這樣的結論：“這一切都意味著，川普政府關於遣返罪犯的言論與其當前範圍廣得多的全量遣返政策並不匹配。隨著ICE特工將目標對準企業、學校和家庭，涉及母親、兒童和長期留美居民的逮捕場景變得更加普遍。這解釋了為什麼移民執法正在成為共和黨人的政治包袱。”ICE未來的命運，究竟是被原封不動地保留？被迫進行大規模改革？還是被徹底廢除？最終可能需要取決於美國各種社會勢力之間的政治博弈和較量。無論接下來位於風口浪尖上的ICE命運如何，川普繼續執行其現行對非法移民政策的難度都會上升，面臨更多輿論性與制度性掣肘。 (FT中文網)

美國移民執法行動導致2名美公民死亡後，克林頓、歐巴馬發聲。美國川普政府本月初在明尼蘇達州發起大規模移民執法行動後，已致兩名美國公民殞命。相關事件導致當地局勢持續緊張，聯邦政府與地方政府分歧進一步加劇。在這一背景下，美國前總統克林頓、歐巴馬當地時間25日分別發聲。據美國有線電視新聞網（CNN）、英國天空新聞網報導，克林頓當天在社交平台X上發表聲明，譴責川普政府的移民執法行動，稱相關執法事件“不可接受”。他呼籲美國民眾“站出來”並“勇敢發聲”，以此表明“我們的國家仍然屬於人民”。“在我們的一生中，只有少數時刻，我們所做的決定和採取的行動會塑造我們未來多年的歷史。而現在就是其中之一。”他稱。克林頓 資料圖 圖源：美媒據上述媒體報導，同日早些時候，歐巴馬夫婦在X上發表長篇聲明，稱美國公民遭聯邦執法人員槍擊身亡的事件是一場“悲劇”，“這應該給每一位美國人敲響警鐘”。CNN稱，歐巴馬夫婦同樣譴責了聯邦政府在明州開展的移民執法行動。聲明稱，“總統和現任政府官員似乎急於升級局勢，而不是試圖對他們部署的特工施加某種程度的紀律和問責。”CNN說，該聲明是歐巴馬夫婦“罕見公開”反對川普政府行動的例子。歐巴馬 資料圖 圖源：美媒本月7日，美國移民與海關執法局執法人員在明尼蘇達州最大城市明尼阿波利斯抓捕非法移民時，開槍打死美國公民蕾恩·妮科爾·古德，激起當地及周邊地區的抗議活動。24日，明尼阿波利斯市再次發生移民執法槍擊事件，造成一名37歲的美國男性公民死亡。當地警方證實，死者是當地居民亞歷克斯·普雷蒂，職業為護士，警方記錄顯示其“擁有合法持槍許可”。據路透社報導，今年以來，全美已發生5起聯邦執法人員槍擊致人傷亡事件，另有至少6名移民在聯邦拘留中心離奇死亡，死因待查。據美國移民與海關執法局統計，今年以來，已有6.9萬人在移民執法行動中被拘留，其中約43%並未受到刑事指控或存在犯罪記錄。 (環球時報)

據@環球時報，近日，印度西孟加拉邦暴發尼帕病毒疫情。據泰國《曼谷郵報》24日報導，由於有大量印度遊客入境觀光，普吉國際機場已加強對來自印度遊客的健康監測。世界衛生組織將尼帕病毒列為一種致命的人畜共患病毒，主要由果蝠攜帶。該病毒可通過被污染的食物傳播給人類，或直接人傳人，死亡率在40%到75%之間。據世衛組織介紹，這種病毒從感染到出現症狀的潛伏期一般為4天至14天，最長可達45天。目前尚無專門針對尼帕病毒的疫苗和有效療法。 (第一財經)