如果說留英一定要做什麼準備的話，除了錢，請大家一定要在心理上準備好「熬過」英國冬天的SAD。SAD既有字面意思上的sad，還是英國特有的Seasonal Affective Disorder（季節性情感障礙），也就是冬季抑鬱。我的朋友最近正在峇里島休假，她說：「峇里島的酒店裡，躺滿了熬不過冬天抑鬱的英國人。」NHS（英國國家醫療服務體系）解釋冬季抑鬱的症狀跟普通抑鬱有相似的地方，但是會在一年特定時間出現。這是一種因為冬季缺少日照而產生的情緒障礙，簡單說就是持續的低落、對日常生活沒有興趣、不想社交、易怒，甚至感到絕望和焦慮。下面一些資料給英國冬天的難熬一點實感：英國一年中有300天都是陰天；在去年十一月的前11天，英國Hampshire總日照時間為18分鐘，差不多每天只有「一分半鐘的太陽」；早在2023年，在一項心理健康調查中顯示，英國是位列「全球第二miserable的國家」。SAD的時候，我跟身邊的留學生們聊了聊他們在英國過冬的經歷，結論就像英國本地朋友勸告我的：英國是一個weather-focus的國家，對天氣的關注程度怎麼高都不為過。從十月底英國正式進入冬令時開始，身邊朋友陸續勸告我，因為日照時間變少，要開始補充維他命D了。NHS每年也會不遺餘力在宣傳冬季補充維D的必要，英國國家飲食與營養調查資料庫（NDNS）曾出示官方調查資料，顯示英國五分之一的成年人缺乏維D。說是這樣說的，但沒經歷過就不知道有多嚴重。我是一直到發覺情緒極其反常，才發現英國的冬天沒那麼容易過去。十一月的每一天早晨，一睜開眼睛，如果能透過窗簾感受到外面的陽光，就會覺得一天充滿希望；相反，如果醒來感受到天色陰沉，心馬上就沉下去了，連起床的動力都沒有。現實情況是，絕大多數時候，英國都是陰天。從早上九點鐘到下午三點鐘日落，天空的灰度只會讓人越來越沉重。那時每天都是渾渾噩噩的感受。九、十點鐘起床，吃完早飯差不多十點半，午餐吃完差不多兩點半，吃完晚餐一到兩個小時天就完全黑了。前面說了，在去年11月的前11天，英國絕大數地區每天日照數少的可憐，最少的地方每天只有「一分半鐘」的太陽。這一點都沒誇張，身處其中，沒有動力去做任何事，即使做了點事，也覺得「沒用」。在英國長達五個月的冬令時裡，11月的陰沉、不見天日只是開始，12月的聖誕節和新年大概可以緩衝一下人們抑鬱的情緒，真正最miserable的是1月。早在2005年，英國心理學家克里夫·阿諾爾提出了「Blue Monday（藍色星期一）」這個概念。克里夫綜合了天氣、債務、聖誕假期結束的時間、新年決心失敗、動力水平等等因素，最後推算出每年1月的第三個星期一是「一年中最令人沮喪的一天」。Blue Monday這個概念一推出就流行起來，雖然是個非正式概念，但推算地合情合理。從天氣來說，1月份是英國最冷、日照時間最短的時期，把一整年的陰鬱發揮得淋漓盡致；聖誕假期，聖誕後boxing day，一直將節慶和購物的歡樂氛圍延續到新年，但是隨之而來的長假結束以及之前的帳單，一定會讓人在回歸日常生活時感到深深的失落；還有一項「新年決心失敗」也很有意思，許多人新年設定的目標在1月中旬可能已經失敗了，這種挫敗感簡直讓人覺得「喪上加喪」。在「熬冬」的漫長日子裡，積極應對冬季抑鬱很有必要。除了每天補充足量的維D這種最經濟的應對方式，還有更棒的方式。不過呢，這個Blue Monday其實是克里夫·阿諾爾為一家旅遊公司設計出的行銷活動，本來的目的就是鼓勵人們在最沮喪的1月預定假期、提振情緒、促進旅遊消費。所以如果在朋友圈看到英區留子們紛紛回國或者去度假，他們一定剛剛經歷了熬冬的折磨。一位居住在英國的中國作家Xiaolu Guo曾在作品中寫道，在英國編年史記載中，過去的英國人都是以熬過了多少個冬天來算年齡：「Men and women only age if they have endured enough winters.（男人和女人們只有歷經足夠的冬天才會成為老人。）」「冬季的漫漫黑夜」是留在英國歷史和英國人時代記憶中的重大事件。然而卻是另一個經常被中國人小看的問題。■避免英國陷入極寒天氣的唯一方法是減少造成這種破壞的溫室氣體排放看看溫度，最冷的時候也不過零下一兩度，再冷還能冷過零下二十度的東北去？室外是冷不過，但東北室內有暖氣啊；英國室內也有暖氣，但是捨不得開啊！12月的某一天，我在倫敦等地鐵的時候，忽然發現一張巨幅公益海報，顛覆了我過去認知的事實，英國冬天的10度氣溫，也是可以「殺死」家裡的老人的。海報還提到，在貧窮的老人家裡，因為無法支付取暖費用，他們只能在又冷又濕的房間裡過冬，而他們中的一些人則沒能活過冬天。雖然大部分留子們不屬於貧窮範疇，但在英國冬季取暖要達到中國北方城市取暖的水平，花費是無法想像的。有一位留學生告訴我，她最開始來英國的時候跟一位英國房東住在一起。冬天的時候，她發現家裡雖然有暖器，但房東就是不開。後來她發現，房東設定了限時供暖，只在晚上睡覺時間取暖，白天暖氣自動調成不加熱模式。於是她也跟著房東學到一整套禦寒方法，晚上戴睡帽，白天在起居室吃飯就穿上厚厚的睡袍保暖，再不行就到公共場所蹭暖氣，因為是包bills（水、電帳單），她也不好多說什麼。後面她為了過冬的時候好過一些，搬去了公寓，雖然暖和了許多，但房租也漲上去了。她的結論就是「魚與熊掌不可兼得」——又要暖和又要省錢，在英國過冬是不可能的。■根據英國議會官方資料表明，2025年天然氣和電力消費的平均年帳單為1738英鎊。2022年10月-2023年6月的能源價格最高，為2380英鎊。但到2025年4月，價格上限將提高6.4%。在社交媒體上，有一個話題很有意思——「有一種冷叫中國人覺得英國人冷」，許多留子或去過英國人的都發現了，即使在最冷的時候，大街上隨處可見短褲+羽絨服搭配的英國人。所以，「英國人到底冷不冷」成了一個謎。我也留意一下，許多剛剛下體育課或者要去上體育課的學生們通常會這樣穿，另外就是有運動習慣的人，在去運動或運動完之後，也是這樣穿。後來我發現，多運動既是抵抗寒冷，也是抵抗抑鬱的有效方法。和每個月50鎊的帳單相比，倫敦隨處可見的健身房一個月也就二三十鎊，簡直值回票價。我選了樓下最近的一家專業拳擊館，有體能訓練課，也有拳擊技術課。最開始我還怕冷，穿著長袖長褲上課，在一群人裡特別不和諧，上完幾次課大汗淋漓之後，我果斷選擇和大家一樣短袖短褲了。在維生素D和規律鍛鍊的「加持」下，終於過完了最沮喪的1月。我發現自己已經走在「質疑英國人，理解英國人，成為英國人」的路上了。■抖音某博主在英國拍攝本地人冬季穿搭不過，英區留子們的冬季抑鬱只是這個群體抑鬱的冰山一角。造成低靡的不止是氣候。2019年曼徹斯特大學發佈的一項研究報告發現，超過30%的中國留學生報告有中度至重度的抑鬱症狀，而且抑鬱率明顯高於英國本地學生和其他國際留學生群體。從導致抑鬱的主要因素來看，學業壓力、社交孤獨，畢業之後的簽證壓力、就業壓力都是壓在英區留學生們心理上的負重。■耶魯大學曾對中國留學生心理健康做過調查報告在剛剛過去的這個冬天，我身邊的畢業生們不是在忙著辦理PSW簽證，就是在忙著找工作。更有甚者，在上課趕due之餘，還得兼顧論文開題，同時考慮畢業之後是否留下以及找工作的難題。近幾年的冬天對大多數英區留子們都不太友好，經濟衰退和裁員潮導致半年前剛上岸的畢業生們陸續接到了裁員通知，有的人已經找工作找了幾個月還沒有下文，在留下和回國之間舉棋不定。我特別留意了一下正經歷經濟寒冬的留學生們的各種狀況，有的英國本碩畢業，從4月份畢業一直找工作到現在；有的博士畢業，剛剛入職知名大廠，卻意外被裁，有的不干於被上級地域歧視，主動離開職場，靠兼職賺生活費。無論是人文社科，還是工程、電腦，在我認識的眾多留學生中，專業和學歷對找工作的加成都不太明顯了。在一次劍橋大學的高桌晚宴上，一位劍橋大學數學系的碩士畢業生透露，他已經找工作很久了，2年PSW簽證到期前再找不到工作，就可以直接回國了。就業帶給留學生們的壓力相當大，如果就業不久再次面臨失業的困境，那就意味著喪失了工作簽，之後他們的合法逗留都會成問題。網路上對英國留學的貶低層出不窮，但如果不是遇到了這麼多留學生們，我不會認識到他們承受的各種各樣的壓力。所以，從來沒有輕輕鬆鬆的留學。熬過冬天迎來春天的英區留子們，祝賀自己吧，無論是冬天還是其他壓力、抑鬱，你們又戰勝了一次。 (INSIGHT視界)

前段時間，有個孩子給我發來微信，說爸媽不打算送她去美國讀書了，準備讓她改申英國，但她還想爭取爭取，問我有什麼辦法。隔著螢幕，我都能感受到那種焦灼，我太理解家長的顧慮了。坦白講，如今的美本留學圈，早已不是那個“只要足夠優秀，就能通向彼岸”的時代了。現在的美國，確實變得有些“陌生”了。就在不久前，德克薩斯州剛宣佈暫停州立機構的H1B簽證申請，緊接著，關於停用多款應用的討論也鬧得沸沸揚揚。這些大環境的波動，像是一陣陣冷風，吹得家長們心裡發毛。而最近的錄取資料，更是像給這一屆申請生澆下了一盆冷水。被譽為“南方哈佛”的埃默裡大學剛剛ED2放榜，只有30多枚Offer，分攤到全國頂尖高中，幾乎是杯水車薪，更早之前的塔夫茨和波士頓學院，錄取名額甚至跌到了個位數。家長們想求穩，這種心情，真的完全能理解。可讓人心疼的是，我們的孩子明明比以往任何時候都要優秀。標化成績在卷，活動列表在拉長，GPA 更是高得驚人。可奇怪的是，天平那一端的錄取檔次，卻在悄悄下滑。在以前，一個亮眼的SAT分數是名校的“硬通貨”；但在AI飛速迭代、申請材料日益同質化的今天，這些閃光點在招生官眼中可能僅僅是一張入場券，而非保證書。所以我總是在說，申請本質上是一場“匹配遊戲”。去尋找那些真正喜歡你、也適合你的學校，而不是為了迎合某所學校的標準去過度包裝、甚至偽裝自己。在這個混沌的時刻，清醒的定位比盲目的努力更重要。 (INSIGHT視界)

如果你去年申請了港大大概不會忘記申請系統被擠到癱瘓的那一天當申請人數突破歷史新高今年港校們的放榜也註定不會是一次“普通的放榜”8萬非本地生擠爆香港高校！1月19日，香港大學開始批次發出招生通知，截止文章發佈時間，已有371名准HKUer收到Offer。這波放榜主要以內地非高考生為主，其餘offer還在持續揭曉中，大家稍安勿躁~除了港大外，其他幾所港校也已開啟放榜：香港科技大學已發出707枚offer，香港城市大學143枚、香港中文大學24枚。今年，港校與留學生們可以說是一種“雙向奔赴”的狀態：一個願意招，一個願意來。港校：來才，來！根據香港《2025年施政報告》，從2026/27學年起，港八大等資助院校的非本地生學額上限從本地學額的40%提升至50%。港校對內地人才拋出的橄欖枝還不止這些：名額增加的同時，不少大學都在擴建校園、更新專業，以吸引更多學子的加入。近幾年，受英美逐年攀升的學費與不太穩定的政策影響下，也有越來越多的學生將中國香港的高校納入了申請的範圍內。自新學年申請通道開啟以來，香港八大高校的非本地生申請資料持續走高，多所院校申請人數破紀錄：香港理工大學：非本地生申請量突破2.1萬份，創校史新高，預計將錄取約1200名非本地生。香港科技大學：非本地本科生申請近2萬份，同樣刷新歷史紀錄，2025/26學年非本地本科新生佔比預計能達到40%。其中，港大更是誇張：2026申請季首批截止日原本在去年11月26日就截止了，結果因訪問量太大，直接把申請系統搞癱瘓了，校方緊急延後兩天關閉。去年中旬港大就透露稱，2025-26學年非本地生申請人數已突破2.5萬人次，按年增長近25%；結合預估錄取人數掐指一算，今年港大錄取率大概只有4%，上岸難度直逼牛劍&藤校……港媒報導的一組資料更直觀展現了非本地生在港的增長趨勢：2022/23學年，在香港修讀經本地評審全日制專上課程的非本地學生為5.45萬人👉到2024/25學年，這一數字已增至7.93萬人，兩年間增幅超40%！若再疊加2025/26學年自資院校收生擴容的影響，今年在港留學的非本地學生總數極有可能超越8萬大關。 (WallStreet Tequila)

最近一段時間，隨著川普第二任期開始後，聯邦層面對移民執法的顯著收緊。美國聯邦移民與海關執法局（ICE）在各州，尤其是民主黨主導的“藍州”如明尼蘇達、加利福尼亞、紐約和伊利諾伊的執法已經徹底常態化。如果說在商場或路邊，你尚且處於一種“流動的接觸”中，那麼當ICE直接敲響你家大門時，你將面臨最嚴峻的心理博弈。這是本系列的最後一篇，我們將討論留學生在住所場景下的法定權利，以及如何守住這道最後的防線。場景模擬：敲開家門的“例行核實”ICE登門通常不是“破門而入”，而是兩人或三人敲門，穿制服或便衣，亮徽章說“We are ICE, we need to speak with [你的名字] about your immigration status”或說是“routine check”。很多留學生一慌就開門、請進、開始解釋，結果被帶走或現場簽了自願離境表。情景：你在住所（租的公寓或宿舍）休息，突然聽到急促的敲門聲。通過貓眼，你看到幾名穿著戰術背心的特工。他們要求你開門，並聲稱需要核實你的F-1學生身份資訊。問：為什麼不應該開門？答： 因為美國憲法第四修正案保護你的“家”（包括租的公寓、宿舍）免受無理搜查。除非他們有搜查令（warrant）或緊急情況（exigent circumstances，如有人在裡面喊救命），否則他們不能強行進入。一旦你開門，就等於“自願同意”他們進來，後面的任何搜查、扣留都可能被視為你同意的。開門那一刻，你就把控制權讓出去了。圖源：網路正確應對指令碼：隔著門縫的博弈在住所場景下，現場正確的應對是：全程通過門縫或貓眼說話，別開門。（建議裝那種有攝影機和麥克風的門鈴）。1. 確認身份與目的問：第一句話該怎麼問？答： 先確認身份和目的，通過貓眼或門縫問：“Who are you? Can you show me your badge and credentials through the peephole or under the door?”（你是誰？能通過貓眼或門縫給我看你的徽章和證件嗎？）如果他們拒絕或只亮了個模糊的東西，繼續問：“Do you have a warrant to enter my home?”（你有進入我住所的搜查令嗎？）2. 如果對方聲稱有搜查令問：如果他們說“沒有搜查令，但需要你配合”，該怎麼回？答： 你可以直接回：“I do not consent to you entering my home without a warrant. If you have a warrant, please slide it under the door so I can review it.”（沒有搜查令，我不同意你們進入我的住所。如果有搜查令，請從門縫塞進來讓我看。）美國聯邦法院多次裁定：沒有搜查令+沒有同意，ICE不能強入民宅。3. 如果他們從門縫塞進檔案問：我該如何識別這份檔案的有效性？答： 只看搜查令的簽名、法官姓名、具體地址和授權範圍。如果不對（比如令狀是針對別人的），可以說：“This warrant does not apply to me or this address. I will not open the door.”拍照留證，然後繼續不開門。4. 應對威脅與僵持問：如果他們堅持敲門或威脅，請保持冷靜，重複那些話？答：“I am not opening the door without a warrant.”（沒有搜查令我不會開門。）“Am I being detained, or am I free to go about my business?”（我是被拘留了，還是可以繼續我的生活？）“I want to speak to an attorney before answering any questions.”（在回答任何問題前，我要和律師談話。）然後你可以打電話給學校ISO、移民律師或911（說“我家門外有人自稱ICE，但沒出示令狀，我擔心安全”——911會記錄，會讓ICE更謹慎）。圖源：網路程序正義的兩板斧整個系列的關鍵，不在於“對抗”，而在於你清楚自己在那些環節必須確認邊界。程序正義是事前克制和事後救濟的組合。1. 事前克制：現場劃定邊界意味著你在現場就用清晰、克制的語言劃定邊界：要求對方出示證件、明確詢問是否被拘留、拒絕無根據的進一步詢問、行使沉默權並要求律師。這些行為本身就是在“提前”觸發程序要求，迫使執法人員意識到他們不能隨意越界，因為越界會立即產生可追溯的記錄和潛在法律後果。很多時候，ICE在面對一個態度從容、熟悉規則的留學生時，會選擇退讓，因為繼續推進的成本（包括後續可能的訴訟、媒體曝光、內部調查）已經高於“隨便抓一個容易的目標”。2. 事後救濟：制度的後盾即使現場無法完全避免不當對待，你仍然擁有強大的追責路徑：向學校國際學生辦公室報告、聯絡移民律師、向ACLU或移民權利組織求助。只要過程明顯違反憲法（如無理拘留或未出示證件），事後仍可通過投訴、訴訟尋求救濟。兩者結合，才構成完整的程序正義：事前用克制和規則意識降低風險，事後用制度救濟追究責任。圖源：網路不卑不亢的自保護總而言之，對留學生而言，應對ICE正確的姿態是：你可以配合合法執法，但你不需要主動提供超出要求的資訊，不需要解釋你的生活、行程、計畫，不需要和執法人員“聊天”。留學生最需要避免的兩種極端：第一種： 是把美國執法想像成“絕對正義”，覺得只要配合、態度好，就不會出問題。第二種： 是把網上的“硬剛範本”當成護身符，試圖用公民等級的姿態去應對自己並不具備的身份。真正安全的，是中間那條路：合法、冷靜、不多說、不越界。 在美國，不卑不亢地確認權力邊界，本來就是制度設計的一部分。但前提是：你必須非常清楚，自己站在那個法律位置上。對中國留學生來說，你不是要“學會對抗 ICE”，而是要學會——在壓力下，不把自己推進更高風險的那一步。當你真正做到這些時，那份從容本身，就是最大的保護。 (留學生日報)

來了！真的來了！美國留子們再次“見證歷史”2025年末，比聖誕禮物先來的是H1B的驚喜驚嚇：H1B“按薪抽籤”改革，正式生效！cr.USCIS01. 新規落地！H1B，正式邁入“按薪排序”時代節前的美國留子們還沒等來聖誕老爺爺的Christmas gifts，卻先等來了美國國土安全部（DHS）送出的“重磅炸彈”：備受關注的H1B抽籤改革方案走完了最後一步立法程序。12月23日，DHS公佈了最終規則（Final Rule），標誌著H1B“按工資等級權重”（Weighted Selection）抽籤的制度正式塵埃落定。cr.USCIS新規將於2026年2月27日生效，並直接適用於2026年3月開始的2027財年H1B抽籤申請。對於計畫參加2027財年H1B抽籤的留學生來說，這項新規將直接影響抽籤策略和結果。12月29日，DHS官方公佈了正式版H-1B Final Rule。WST幫大家及時更新了H-1B新政Final Rule的中英對照版本，需要的同學可以掃描下圖小助手二維碼領取~隨機抽籤成為過去式！此次落地的新政正是9月底公示的版本，這裡簡單給大家復盤一下核心變化：根據該計畫，H1B簽證申請人將根據勞工部（DOL）定義的四個工資等級分配抽籤機會——薪資等級越高，抽籤次數越多：Level IV 高薪資：4次抽籤機會Level III 中高薪資：3次抽籤機會Level II 中等薪資：2次抽籤機會Level I 低薪資：1次抽籤機會根據USCIS的模擬，新規運行後，H1B中籤機率將從現在“統一為29.59%”變為Level 4為61.16%（比原先的機率增加107%），Level 1則僅有15.29%（比原先的機率減少48%）。每年85,000個H1B名額不變（分為65,000+20,000兩個部分，65,000名額是開放給所有本科以上的，20,000是專門開放給碩士和博士），而其中碩士和博士的20,000個名額，也同樣採取加權抽籤。同時，為防止濫用，“一人多抽”已被徹底禁止，系統將確保每位受益人最終僅佔用一個名額。這項規定旨在防止通過多份註冊增加中籤機率的做法，打擊的就是曾經利用H1B政策的漏洞獲取利益、破壞遊戲規則的群體。資訊填報更細節，稽核更嚴格薪資等級怎麼定？從2027財年開始，僱主在提交H1B註冊時，就需要提供比以往更多的詳細資訊，包括：適用的薪資水平、標準職業分類程式碼以及工作地點。接著，美國勞工部會按照OEWS工資等級將你劃分至對應的等級。其中，若工資水平低於Level I，仍選擇Level I；若多地點工作，則取最低工資等級作為代表。同時，H1B還將嚴格要求註冊與申請的一致性。如果被發現為提高中籤率而故意修改職位資訊或薪資水平，USCIS會將其視為“試圖操縱抽籤”，並拒絕或撤銷申請。這裡必須再跟大家Clarify一個細節，這裡的wage level指的是底薪（base salary），不包含任何Bonus或RSU等額外收入。那麼如何查詢自己的薪資或預期薪資處於level幾呢？WST也為大家找到了自測的網站工具，DOL的OFLC Wage Search工具可按具體SOC程式碼和精準工作地點（MSA）即時查詢 Level 1-4 的數值。02. 新政落地有利也有弊！留學生還有沒有機會？此次H1B抽籤改革的根本目的檔案裡寫得非常直白，核心就是以下5個目標：優先高技能/高薪外籍人才（“best and brightest”）抑制IT外包、低薪濫用H-1B保護美國本土勞動力與工資水平提升H1B項目公信力與公平性讓H1B更像“高端工作簽證”，而不是廉價勞工管道也就是說官方&川普的底層邏輯是👉當名額不夠時，美國更願意把H1B給“值錢的人”。不可否認的是，新政落地後對應屆畢業生（New Grad）一定會產生巨大的影響，對於這一點，公告也從正面和負面影響兩個角度進行了分析，幫大家簡單總結一下：👍積極影響DHS認為，新規則在“結構上”並未排除應屆畢業生，且提供了更真實的競爭環境。1️⃣抽籤制度仍然保留入門級崗位的合法通道Wage Level I仍然被納入抽籤池，沒有設定最低工資門檻或直接淘汰Entry-level2️⃣減少“刷簽行為”，抑制低品質sponsor，提高真實應屆生的相對公平性3️⃣鼓勵僱主為應屆生提供更高品質崗位官方認為，如果僱主真的需要你，就應該提供更清晰的職責+給出更合理的薪資定位。4️⃣國際學生的“技能含金量”被放大檔案中明確提到，新規則有利於：高技能、高生產率、高薪資潛力的外籍工人。DHS認為，高品質的國際學生“更可能獲得長期僱傭、更可能轉綠卡、對美國經濟貢獻更大”。👎負面影響但DHS也在檔案中明確承認：新規則會對部分entry-level產生不利影響。1️⃣Entry-level中籤機率整體下降官方承認，在名額不足時，加權機制會自然偏向高薪崗位。應屆畢業的留學生如果只能拿到工資低、職責基礎的Level I / II，將無可避免地處於劣勢。DHS的回應是：“這反映了勞動力市場的價值，而不是歧視。”2️⃣僱主更不願意為entry-level提交註冊新政落地後對僱主最現實的影響就是成本和不確定性增加，因此提供sponsor的意願會相應減少，這對普通背景的應屆留學生來說是最直接的衝擊。同時留學生對僱主的依賴度也會上升，為了保住身份，跳槽/議價都會更難。3️⃣部分國際學生可能被迫延長停留路徑檔案也提到了這個潛在結果。更多留學生會選擇：繼續讀書/延長OPT/尋找非H1B路徑。DHS認為這是可接受的結構性調整。03. 美國留子頭疼：這留美到底該怎麼留……說白了，改革的最終根本離不開“高薪”二字。對於大多數留學生來說，求職目標基本都是高薪行業，比如投行、大型資管、量化研究、生命科學、軟體工程、管理諮詢等，那這次改革正是這些高薪行業求職者的利多！在H1B新政導致“Sponsor崗位變少、競爭變卷”的當下，大一大二的早期規劃更顯重要。早鎖定Offer=提前拿到從OPT到H-1B的保障，規避新政風險。若大二通過投行低年級項目（如Insight Program）拿到大三暑期可轉正實習資格，且實習後順利拿到全職Return Offer，這份Offer通常會明確兩點：畢業入職後，企業支援你用OPT身份合法工作。這是留美第一步，幾乎所有正規企業都會支援。在OPT有效期內（通常1年，STEM專業3年），企業會為你Sponsor H-1B 簽證（這才是留美的核心保障，需要企業承擔申請費、法務成本，且受新政影響最大）。這種“提前鎖定”的好處是：你在大二就確定了畢業有 OPT工作、工作後有H1B Sponsor，不用等到畢業時才焦慮企業會不會突然收緊H1B政策。即便是最糟的情況：你做完大三暑期實習沒有拿到Return Offer，但是你還有一次直接走全職申請的機會。正如前面所說，企業Sponsor H1B需要投入時間、金錢，所以企業只會優先給值得投入的員工：大一大二積累3-5段優質實習，簡歷上會體現“熟悉行業流程、能快速上手工作”。對企業來說，給這樣的員工Sponsor H1B，相當於投資一個能立刻創造價值的人，而非培養一個從零開始的應屆生。 (WallStreetTequila)

從2025年延續到2026年不只是時間的流轉還有求職市場的變數與未知全球就業的內捲浪潮早已無孔不入留學生無法逃避的一個現實問題去哪才能成功斬獲屬於自己的Offer？選項A：回國選項B：留在海外選項C：我不知道選擇A的留學生有多少？教育部12月11日最新披露：2024年中國留學回國人數達49.5萬人，比2023年增加7.94萬人，同比增長19.1%。如果你選擇A，來瞭解一下有哪些留學生和你做出了同樣的選擇👇這個數字像一面鏡子，清晰地映照出兩個現實：一是海外學成歸來已成主流選擇，二是國內最優質崗位的競爭門檻，正以前所未有的速度抬高。認清現實：亞太求職從“退路”變“窄路”先來說香港投行，這也是無數留學生心中的 “夢之求職地”。經歷兩年左右的 “蟄伏”，香港投行終於等到了市場復甦的強訊號👇2025年以來，港股IPO規模已達2164.74億港元，這是自2021年巔峰期後，時隔4年再次突破2000億港元大關；2025年的最後2個月仍有大量公司等待上市，香港IPO正不斷逼近2019年至2021年間所創下的3000億港元巔峰。中環寫字樓的燈火重新徹夜通明，也印證了一個共識：人才缺口極大的香港投行，將在2026年開啟大規模擴招。但高薪賽道從不缺競爭者——能實現稅後年薪百萬的香港投行，吸引的是來自全球各地的頂尖名校生。更關鍵的是，香港市場規模不及美國，前台核心崗位的headcount相對有限（即使是在擴招的情況下，整體招聘analyst的數量也比不上紐約），如今越來越多的聰明人都盯著香港投行，競爭激烈程度可想而知。再看國內網際網路大廠2026屆校招趨勢，也重構了海歸的求職邏輯。1）秋招時間線再度提前，海外學歷無“溢價”往年“金九銀十”的校招節奏，如今已全面前置👇騰訊、阿里將2026屆校招開放時間定在8月初百度更是在7月初就官宣了秋招計畫這樣的時間線，對仍在海外處理學術任務或在實習的留學生極不友好——不少 2025 屆應屆留學生就因時間錯配，遺憾錯過關鍵申請窗口。過去，名校背景是留學生回國求職的重要加分項，但如今大廠更看重硬實力。即便頂著海外頂尖高校光環，若缺乏相關領域的實踐積累，也很難在競爭中脫穎而出。《2026屆校招市場AI人才需求報告》顯示：企業招聘AI相關應屆生時，“名校學歷”的重要性僅排在第五（28.8%）。公司最看重的是數學與演算法基礎（60.3%）和實際項目/實習或競賽經歷（52.5%）。WST有上岸網際網路大廠的學員也分享了艱辛的求職過程。2）校招規模擴容，但崗位高度集中於AI技術崗👇百度2026屆校招將放出4000多個Offer，同比增幅達到35%，但招聘的AI崗位佔比超過90%。阿里巴巴發出超過7000個Offer，但是其中超6成崗位與AI相關。亞太求職神仙打架已成常態。如果仍將其視為保底選項，很有可能成為申請季的炮灰。面對求職新規則，勝負手在於將職業規劃前置再前置，並以專業、精準的策略執行。而這也是為什麼WST的學員們能穩穩拿下亞太地區頂尖公司的重磅Offers！ (WallStreetTequila)

最近日媒的一則報導，把日本留學圈的“潛規則”給扒了個底朝天——日本現在接收的外國留學生都突破33.6萬人了，而作為日本頂尖學府的東京大學，國際生裡竟然有6成來自中國！這比例高得實在反常，日媒直言，這根本不是單純的“國際化成果”，而是中國學生們精心規劃的一條“曲線移民路徑”，東京大學不過是這條路上最高效的“跳板”。可能有人會問，東京大學可是日本的“清華北大”，國際排名常年名列前茅，能考上的不都是學霸嗎？怎麼就成“跳板”了？這就得從日本對留學生的特殊政策說起，尤其是那套和日本本土學生完全不同的入學體系，簡直是為中國學生量身定做的“綠色通道”。日本的留學生考大學，不用和日本學生擠“共通測驗”的獨木橋，像東京大學這樣的名校，都允許留學生用EJU（日本留學試驗）加面試的方式報考。關鍵是這個EJU考試，難度真的不算高，大部分題目都沒超出高中基礎知識範圍，就連數學都能選相當於高一到高二程度的科目，對咱們中國學生來說，簡直是“降維打擊”。更別說日語科目了，咱們本身就處於漢字文化圈，理解日語裡的漢字含義、語法邏輯都比歐美學生有天然優勢，所以EJU考生裡中國人佔了差不多三分之二，完全是情理之中。就算是東京大學的文科學部，也允許考生選難度較低的數學科目。雖然東大對EJU成績要求接近滿分，但和日本學生要在共通測驗裡拼得頭破血流比起來，整體門檻還是“相對容易”的，這個差距明眼人都能看出來。這就導致了一個很有意思的現象：一些在國內可能考不上頂尖985、211的學生，通過EJU這條路徑，反而能敲開東京大學的大門，拿到這塊含金量超高的“名校敲門磚”。但考上東大隻是第一步，日媒真正關注的，是中國留學生背後的“終極盤算”——留學不是為了學知識，而是為了拿身份。根據外國人議題作家久野山正信的說法，日本的國際學生裡，53%都能在當地找到工作，而這其中82%的人，拿到的都是“技術・人文知識・國際業務”（也就是大家常說的“技人國”）這種白領型居留資格。這種資格是專門給高技能專業人士設立的，只要能持續就業、不失業，長期在日本居留幾乎沒什麼障礙，相當於拿到了“准綠卡”。更讓人意外的是，近年日本的移民政策還在一個勁地放寬。現在部分留學生畢業後，最短一年就能轉換成“高度專門職”簽證，朝著永住（也就是日本“綠卡”）或歸化（加入日本國籍）邁進。這個“高度專門職”採用的是點數制，年齡、學歷、工作年資這些硬指標本身就能加分，就算你不是行業頂尖人才，沒有什麼突出成果，也有可能被認定為“高度人才”。這一下，留學就從單純的教育行為，徹底變成了一條制度化、風險極低的移民路徑，簡直是“留學=就業=永住”的無縫銜接。根據日本的永住許可制度，原則上只要在日本居住滿10年、遵守法律、有穩定工作和交稅證明，就能申請永住，拿到永住資格後，除了沒有選舉權和參政權，和日本國民的待遇幾乎沒差別。而有了“高度專門職”身份，這個年限還能大幅縮短，這對想長期留在日本的留學生來說，吸引力實在太大了。再加上2025年日本還更新了“特別高度人才”簽證，針對年薪達標的碩士以上人員，允許僅停留一年就轉為長期居留，比之前的三年要求縮短了兩倍，政策紅利一波接一波。為什麼日本會這麼“放水”？核心原因還是日本社會的老齡化和勞動力短缺問題太嚴重了。2025年的資料顯示，日本65歲以上人口占比已經逼近30%，製造業、服務業甚至醫療養老領域，都面臨著嚴重的用人缺口。日本政府沒辦法，只能通過放寬移民政策來填補空白，而中國學生既懂中日兩國語言，又有紮實的專業基礎，還容易融入日本社會（畢竟文化、文字有諸多相通之處），自然就成了日本重點“爭搶”的對象。而且對東京大學來說，招收大量中國留學生也是“雙贏”的選擇。近十年，東京大學的留學生人數已經增長到約5000人，是過去的1.7倍。而與此同時，日本學生升讀研究所的意願一直在下降，很多研究科都面臨招生壓力，只能靠國際學生來補位。更重要的是，中國留學生中不乏富裕家庭的孩子，校方也私下對這些學生未來可能帶來的捐款和人脈資源抱有很高期待，這對大學的長遠發展來說，也是一筆寶貴的財富。於是就形成了這樣一個“多方受益”的閉環：日本政府通過招收中國留學生填補勞動力缺口，緩解老齡化壓力；東京大學通過招收中國留學生解決招生難題，收穫潛在資源；日本企業招到了既懂專業又懂中日市場的人才；而中國留學生則通過這條路徑，低成本拿到名校學歷和日本永住資格，簡直是“皆大歡喜”。但這個閉環背後，也藏著日本社會的隱憂。隨著中國留學生越來越多，他們在東京大學校內外已經逐漸形成了屬於自己的“東大中國人網路”。現在東京大學的研究生中，留學生約有5200人，其中中國留學生就佔了3500人左右，這個規模相當可觀。這些畢業生進入日本各行各業後，會互相推薦人才、共享資源，很多人會進入日本大企業，或者加入中國人經營的貿易公司、零部件商社，在日本社會形成一股不可忽視的“中國力量”。日媒直言不諱地提出疑問：日本投入了大量公共資源在東京大學這樣的頂尖學府，培養出的人才、產出的頂尖研究成果，未來到底會更多回饋日本社會，還是會通過“東大中國人網路”流向海外？畢竟這些中國留學生雖然拿到了日本身份，但很多人依然和中國保持著緊密的聯絡，他們的家人、朋友、商業資源可能都在國內，一旦有合適的機會，他們的知識和技能很可能會反哺中國市場，這恐怕是日本政府當初沒想到的。更值得注意的是，日本的移民政策其實存在明顯的“雙重標準”。對中國專業人員，他們不僅逐步放寬通道，還在積分體系中額外認可中國頂尖大學學歷，2025年甚至新增了8所大陸高校進入加分名單，簽證審批時效也從數月縮短至數周；但對歐美等其他國家的申請者，卻設定了層層障礙，比如嚴格的文化適應審查、就業配額限制，甚至對30歲以上的歐美申請者從嚴稽核，拒絕續簽都是常有的事。這種針對性極強的“搶人”策略，本質上是日本根據自身需求做出的功利選擇，但也在悄悄改變日本的社會結構。現在日本的外籍居民已經達到376萬，其中中國人佔比23%，超過87萬，2025年上半年還在持續增長，眼看就要逼近90萬，佔日本外籍人口的四分之一。這些中國人中，很多都是通過“留學-就業-永住”這條路徑留下來的，他們大多是高學歷、高技能人才，分佈在日本的科技、製造、金融等關鍵領域，對日本的經濟發展、社會文化都在產生越來越深的影響。說到底，東京大學6成中國留學生的“跳板盤算”，並不是什麼秘密，而是制度誘因層層堆疊的必然結果。當留學、就業、永住被無縫串接，當大學經營、企業用人與中介組織都能從中受益，“國際學生增加”就早已不只是教育議題，而是一場被精密設計、正在悄悄改變日本社會結構的長期工程。對中國學生來說，這或許是一條性價比很高的發展路徑，但對日本而言，這場“有選擇的移民開放”到底是福是禍，還很難說。畢竟大量中國人才的湧入，既可能為日本注入新的發展活力，也可能讓日本的頂尖技術、研究成果面臨“外流”的風險。而這場發生在我們身邊的“人才流動暗戰”，未來還會如何演變，恐怕值得兩國都好好琢磨琢磨。 (外事匯)

來了！真的來了！美國留子們再次“見證歷史”2025年末，比聖誕禮物先來的是H1B的驚喜驚嚇：H1B“按薪抽籤”改革，正式生效！cr.USCIS01新規落地！H1B，正式邁入“按薪排序”時代節前的美國留子們還沒等來聖誕老爺爺的Christmas gifts，卻先等來了美國國土安全部（DHS）送出的“重磅炸彈”：備受關注的H1B抽籤改革方案走完了最後一步立法程序。12月23日，DHS公佈了最終規則（Final Rule），標誌著H1B“按工資等級權重”（Weighted Selection）抽籤的制度正式塵埃落定。cr.USCIS新規將於2026年2月27日生效，並直接適用於2026年3月開始的2027財年H1B抽籤申請。對於計畫參加2027財年H1B抽籤的留學生來說，這項新規將直接影響抽籤策略和結果。目前，Final Rule雖然尚未正式發佈，但官網已經貼出了未發佈版本的pdf檔案。WST幫大家準備了整整300頁的H1B新政Final Rule細則的中英對照版本，需要的同學可以掃描下圖小助手二維碼領取~隨機抽籤成為過去式！此次落地的新政正是9月底公示的版本，這裡簡單給大家復盤一下核心變化：根據該計畫，H1B簽證申請人將根據勞工部（DOL）定義的四個工資等級分配抽籤機會——薪資等級越高，抽籤次數越多：Level IV 高薪資：4次抽籤機會Level III 中高薪資：3次抽籤機會Level II 中等薪資：2次抽籤機會Level I 低薪資：1次抽籤機會根據USCIS的模擬，新規運行後，H1B中籤機率將從現在“統一為29.59%”變為Level 4為61.16%（比原先的機率增加107%），Level 1則僅有15.29%（比原先的機率減少48%）。每年85,000個H1B名額不變（分為65,000+20,000兩個部分，65,000名額是開放給所有本科以上的，20,000是專門開放給碩士和博士），而其中碩士和博士的20,000個名額，也同樣採取加權抽籤。同時，為防止濫用，“一人多抽”已被徹底禁止，系統將確保每位受益人最終僅佔用一個名額。這項規定旨在防止通過多份註冊增加中籤機率的做法，打擊的就是曾經利用H1B政策的漏洞獲取利益、破壞遊戲規則的群體。資訊填報更細節，稽核更嚴格薪資等級怎麼定？從2027財年開始，僱主在提交H1B註冊時，就需要提供比以往更多的詳細資訊，包括：適用的薪資水平、標準職業分類程式碼以及工作地點。接著，美國勞工部會按照OEWS工資等級將你劃分至對應的等級。其中，若工資水平低於Level I，仍選擇Level I；若多地點工作，則取最低工資等級作為代表。同時，H1B還將嚴格要求註冊與申請的一致性。如果被發現為提高中籤率而故意修改職位資訊或薪資水平，USCIS會將其視為“試圖操縱抽籤”，並拒絕或撤銷申請。這裡必須再跟大家Clarify一個細節，這裡的wage level指的是底薪（base salary），不包含任何Bonus或RSU等額外收入。那麼如何查詢自己的薪資或預期薪資處於level幾呢？WST也為大家找到了自測的網站工具，DOL的OFLC Wage Search工具可按具體SOC程式碼和精準工作地點（MSA）即時查詢 Level 1-4 的數值。02新政落地有利也有弊！留學生還有沒有機會？此次H1B抽籤改革的根本目的檔案裡寫得非常直白，核心就是以下5個目標：優先高技能/高薪外籍人才（“best and brightest”）抑制IT外包、低薪濫用H-1B保護美國本土勞動力與工資水平提升H1B項目公信力與公平性讓H1B更像“高端工作簽證”，而不是廉價勞工管道也就是說官方&川普的底層邏輯是👉當名額不夠時，美國更願意把H1B給“值錢的人”。不可否認的是，新政落地後對應屆畢業生（New Grad）一定會產生巨大的影響，對於這一點，公告也從正面和負面影響兩個角度進行了分析，幫大家簡單總結一下：👍積極影響DHS認為，新規則在“結構上”並未排除應屆畢業生，且提供了更真實的競爭環境。1️⃣抽籤制度仍然保留入門級崗位的合法通道Wage Level I仍然被納入抽籤池，沒有設定最低工資門檻或直接淘汰Entry-level2️⃣減少“刷簽行為”，抑制低品質sponsor，提高真實應屆生的相對公平性3️⃣鼓勵僱主為應屆生提供更高品質崗位官方認為，如果僱主真的需要你，就應該提供更清晰的職責+給出更合理的薪資定位。4️⃣國際學生的“技能含金量”被放大檔案中明確提到，新規則有利於：高技能、高生產率、高薪資潛力的外籍工人。DHS認為，高品質的國際學生“更可能獲得長期僱傭、更可能轉綠卡、對美國經濟貢獻更大”。👎負面影響但DHS也在檔案中明確承認：新規則會對部分entry-level產生不利影響。1️⃣Entry-level中籤機率整體下降官方承認，在名額不足時，加權機制會自然偏向高薪崗位。應屆畢業的留學生如果只能拿到工資低、職責基礎的Level I / II，將無可避免地處於劣勢。DHS的回應是：“這反映了勞動力市場的價值，而不是歧視。”2️⃣僱主更不願意為entry-level提交註冊新政落地後對僱主最現實的影響就是成本和不確定性增加，因此提供sponsor的意願會相應減少，這對普通背景的應屆留學生來說是最直接的衝擊。同時留學生對僱主的依賴度也會上升，為了保住身份，跳槽/議價都會更難。3️⃣部分國際學生可能被迫延長停留路徑檔案也提到了這個潛在結果。更多留學生會選擇：繼續讀書/延長OPT/尋找非H1B路徑。DHS認為這是可接受的結構性調整。03美國留子頭疼：這留美到底該怎麼留……說白了，改革的最終根本離不開“高薪”二字。對於大多數留學生來說，求職目標基本都是高薪行業，比如投行、大型資管、量化研究、生命科學、軟體工程、管理諮詢等，那這次改革正是這些高薪行業求職者的利多！ (WallStreet Tequila)