團友們，前幾天團長分享了騰訊元寶將發放10億現金紅包的活動，今天（2月1日）正式開啟了，早上一大早就有很多團友在開始抽紅包了，不少團友抽中高額紅包，甚至還有抽中10000元紅包卡。下麵糰長給大家總結一下該活動的規則及攻略：一、活動規則活動時間：2026年2月1日-2月17日，共17天。領獎時間：17天一共3三輪領獎時間，第一輪是2月1日-2月3日，紅包結算時間是2月4日-2月17日。第二輪是2月4日-2月9日，結算時間是2月10日-2月17日。第三輪是2月10日-2月16日，結算時間2月17日。參與資格：一個微信繫結一個元寶帳號，每個自然人僅一個帳號可以有效參與，換句話說就是不能多帳號參與。另外還需要將騰訊元寶app升級到2.55.0版本及以上，僅app端可以參與，其他端無法參與。二、玩法攻略1、抽紅包每天打開騰訊元寶app就可以領取5次的抽獎次數，獎品有如下，包括萬元小馬卡、現金紅包、新春祝福、紅包膨脹卡等等。超過五次之後，你還可以做任務獲取抽獎次數，一共有五種不同的任務供你選擇，包括分享、體驗騰訊元寶的功能等等。其中分享紅包除了可以獲取抽獎次數之外還能獲取額外的現金紅包，而且這個分享紅包是可以互助的，在搞機牛粉絲群裡已經嗨翻天了。團長覺得騰訊這次的活動一個好處就是，你點選別人分享的紅包是可以領取現金紅包的，換句話說就是你幫他領取了紅包，你自己還能有紅包領。最後，你還可以複製以下口令體驗一下，注意，每個口令只有10個紅包可以領取。口令1:複製這段文字，春節在元寶App搶紅包超簡單！ UA0279 78A:/C1A9K4AJAY口令2:複製這段文字，春節在元寶App搶紅包超簡單！ UA7985 U5:/C1A9K411YY口令3:簡單三步：複製、打開元寶App、春節搶紅包！ ZH6124 iZy:/C1A9K447QI口令4:簡單三步：複製、打開元寶App、春節搶紅包！ MU5174 b:/C1A9K47DIG2、祝福紅包活動期間，騰訊元寶會在不同的管道發放紅包祝福語，獲取祝福語後在騰訊元寶輸入框輸入祝福語，然後傳送就有機會觸發祝福紅包。3、限時紅包雨活動期間，騰訊元寶會定時發放紅包雨，點選紅包就可以領取紅包，但最多隻能觸發一個。4、拜年紅包2月16日-17日，會定時觸發隨機金額的拜年紅包，每天最多可以領取2個拜年紅包。以上就是騰訊元寶10億活動的內容，團長覺得可以參與一下，畢竟金額比隔壁的集福大。 (搞機牛)

對普通人而言，3個月減20斤並非遙不可及的目標，但想要健康瘦、不反彈，關鍵在於避開減肥誤區，找對科學方法。很多人減肥時急於求成，踩中各種紅線，不僅沒瘦下來，還傷了身體，得不償失。首先要明確，健康減肥的核心是熱量缺口，但這個缺口並非越大越好。3個月減20斤，平均每月約6.7斤，每周1.6斤左右，這個速度符合人體代謝規律，不會對身體造成過度負擔。若追求更快速度，強行製造超大熱量缺口，只會讓身體進入節能模式，降低基礎代謝，後續極易反彈。而減肥紅線，正是那些看似能快速減重，實則違背身體規律、損害健康的行為。第一大紅線：極端節食，過度限制熱量攝入這是最常見也最危險的減肥誤區。不少人覺得吃得越少瘦得越快，每天只吃水煮菜、水果，甚至斷食，熱量攝入不足1000大卡。短期可能看到體重下降，但流失的多是水分和肌肉，而非脂肪。長期下來，會導致營養不良，出現脫髮、乏力、月經紊亂（女性）、免疫力下降等問題。更可怕的是，極端節食會讓食慾失控，一旦恢復正常飲食，身體會瘋狂儲存脂肪，形成越減越胖的惡性循環。對普通人來說，每天熱量攝入不宜低於基礎代謝率，女性至少1200大卡，男性至少1500大卡，在此基礎上製造300-500大卡的缺口即可。第二大紅線：完全戒掉碳水，盲目跟風生酮飲食碳水化合物是人體主要的能量來源，尤其是大腦和神經系統只能依賴碳水供能。很多人誤以為吃碳水對減肥不利，完全戒掉米飯、面條、饅頭等主食，長期採用高脂肪、高蛋白的生酮飲食。短期可能因水分流失減重，但長期會出現頭暈、注意力不集中、情緒暴躁、便秘等問題，還可能增加肝臟、腎臟的代謝負擔。對於普通人，無需完全戒碳水，而是要選“好碳水”，避開精製碳水。建議用全穀物（燕麥、糙米、玉米）、雜豆替代精製米面，每餐主食量控制在一個拳頭大小，既能保證能量供應，又能維持血糖穩定，減少脂肪堆積。第三大紅線：只靠運動不控制飲食，或只節食不運動有些人數次泡在健身房，卻不控制飲食，運動後喝奶茶、吃燒烤，熱量消耗遠不及攝入，減肥自然無效；還有人只靠節食減重，不進行力量訓練，導致肌肉量減少，基礎代謝降低，減肥速度越來越慢，還容易反彈。科學的減肥方式是“飲食+運動”雙管齊下，飲食上控制熱量缺口，保證營養均衡；運動方面，每周安排3-4次有氧運動（快走、慢跑、跳繩、游泳），每次30分鐘以上，燃燒脂肪；再搭配2次力量訓練（深蹲、伏地挺身、平板支撐），增加肌肉量，提高基礎代謝，讓身體變成易瘦體質。第四大紅線：依賴減肥產品，忽視健康基礎市面上的減肥茶、減肥藥、代餐產品層出不窮，不少產品宣稱“無需節食運動，輕鬆瘦十斤”。但多數減肥產品含有瀉藥、利尿劑成分，減重效果靠的是脫水，並非減脂，停止使用後體重會快速反彈。部分產品還可能含有違禁成分，長期服用會損傷腸胃、肝臟等器官。真正的減肥沒有捷徑，減肥產品只能作為輔助，不能替代飲食控制和運動。如果確實需要使用代餐，建議選擇正規品牌，且不能長期單一食用，要搭配蔬菜、蛋白質等，保證營養全面。第五大紅線：忽視睡眠和情緒，影響代謝與食慾很多人減肥時只關注飲食和運動，卻忽略了睡眠和情緒的重要性。長期熬夜（睡眠不足6小時）會擾亂體內調節食慾的激素，導致飢餓感增加，更想吃高熱量食物，同時還會降低基礎代謝，影響脂肪燃燒。而長期焦慮、壓力大，會讓體內皮質醇升高，促進脂肪堆積，尤其是腹部脂肪。想要順利減肥，建議每天保證7-8小時的充足睡眠，學會調節情緒，通過冥想、聽音樂、和朋友聊天等方式釋放壓力，為減肥創造良好的身體條件。避開以上紅線，3個月減20斤的目標就能穩步推進。具體執行上，飲食要做到“高蛋白、優質碳水、多蔬菜”，比如早餐吃燕麥+雞蛋+牛奶，午餐吃雜糧飯+瘦肉+蔬菜，晚餐吃雜豆粥+蔬菜+少量蛋白質；運動要循序漸進，從低強度運動開始，逐漸增加強度和時長，避免因過度運動受傷；同時要做好體重記錄，每周固定時間稱重，觀察體重變化，及時調整飲食和運動方案。最後要提醒的是，減肥是一個循序漸進的過程，不要因為偶爾的放縱而自責，也不要因為短期體重波動而焦慮。堅持科學的方法，避開減肥紅線，不僅能收穫理想身材，還能養成健康的生活習慣，受益終身。 (中醫單醫生)

坐擁4兆美元資產的中東主權基金，正加速湧入香港RWA（真實世界資產代幣化）賽道！從8億港元到60億港元的代幣化綠債，從"Ensemble"央行數字貨幣項目到10億美元跨境投資基金，香港憑什麼成為這場資本盛宴的核心樞紐？本文拆解三大關鍵詞：監管創新×基建先行×戰略協同，看懂中東石油美元如何借道區塊鏈重塑全球金融規則。🌐 什麼是RWA？用3個例子講明白真實世界資產代幣化=區塊鏈+傳統資產，簡單說就是把房子、債券、黃金等"搬"到區塊鏈上，變成可拆分、易交易的數字代幣。▫️ 房地產：香港某豪宅代幣化後，普通人也能買"1平米"份額▫️ 債券：政府綠債通過區塊鏈發行，結算時間從5天縮到1天▫️ 大宗商品：中東石油、黃金通過代幣化實現24小時跨境交易為什麼大佬們都在搶？流動性×透明度×低成本三大優勢：私募股權變現從幾年縮短到幾分鐘，資產所有權記錄不可篡改，中介費用直降70%！🏙️ 香港的王牌：從"監管沙盒"到"基建狂魔"1️⃣ 監管確定性全球領先金管局和證監會打出組合拳："相同業務相同規則"原則，RWA和傳統資產適用同一套法律2025年"A-S-P-I-Re"路線圖：開放合格投資者參與，允許質押、衍生品等複雜操作穩定幣監管框架落地，2500萬港元資本金+100%儲備資產要求，為RWA交易提供"數字美元"2️⃣ 基礎設施已經跑起來了代幣化綠債2023年首發8億港元，2024年升級為60億港元多幣種（含人民幣），吸引全球127家機構搶購Ensemble項目匯豐、渣打等20+銀行測試用央行數字貨幣結算RWA，歐洲清算銀行直接下場參與數字債券知識庫金管局推出"EvergreenHub"，手把手教機構發代幣化產品💰 中東土豪為何偏愛香港？三大戰略訴求1️⃣ 石油美元的"去石油化"沙烏地阿拉伯PIF（9250億美元）、阿聯ADIA（1.1兆美元）等基金，每年躺著賺幾千億石油收入，但新能源時代必須轉型！RWA剛好提供：分散投資：從油氣轉向房地產、基建、科技等多元資產技術賦能：用區塊鏈管理全球兆資產，效率提升300%2️⃣ 科技佈局的"亞洲跳板"中東基金近年瘋狂掃貨科技股：Mubadala投了AI公司Cresta、金融科技TabbyPIF豪擲23億美元入華，押注遊戲和新能源香港RWA生態=金融+科技，完美匹配其"科技轉型"戰略3️⃣ 地緣經濟的"平衡術"中美博弈下，香港的"超級聯絡人"身份太香了：既能對接中國內地的新基建、綠色項目（如大灣區充電樁代幣化）又能聯通歐美金融體系，符合主權基金的風險分散需求🤝 合作案例：從協議到落地，這些項目正在改寫規則1️⃣ 10億美元"港沙基金"PIF與HKMA聯合設立，重點投四大領域：製造業：大灣區新能源汽車零部件代幣化可再生能源：中東太陽能項目通過香港募資金融科技：RWA交易平台、智能合約審計醫療保健：跨境醫療資產證券化2️⃣ 香港-迪拜"代幣走廊"HKVAX（香港持牌平台）×Tokinvest（迪拜合規平台）聯手：實現房地產、藝術品等RWA跨區域交易settlement時間從T+3縮至T+0.5首批上線10億美元中東基建項目代幣3️⃣ 綠色金融創新阿布扎比國家石油公司（ADNOC）計畫：將10%石油收入對應的碳信用代幣化在香港發行"碳中和債券"，對接亞洲ESG資金目標規模50億美元，2025年底前落地⚠️ 挑戰與普通人的機遇三大痛點待解：跨境監管協調：不同國家對代幣化資產的法律認定不一技術標準化：各平台區塊鏈協議不互通，像早期"移動聯通不相容"流動性初期不足：機構大額交易可能衝擊市場價格普通人怎麼參與？關注掛鉤RWA的ETF：如南方東英沙烏地阿拉伯ETF已在港上市留意銀行理財產品：匯豐、中銀香港計畫推出RWA主題基金學習區塊鏈基礎知識：未來5年RWA或成理財標配技能🔮 未來3年關鍵趨勢1.規模爆發渣打預測2030年全球RWA達30兆美元，香港目標佔比15%2.品類擴容從債券、房地產擴展到智慧財產權、藝術品、碳排放權3.散戶入場監管可能放寬零售投資者門檻，最低1000港元即可參與4.人民幣國際化更多RWA項目支援人民幣結算，挑戰美元霸權 (智腦IMG)

【新智元導讀】進入25年，ASI正在逐月逼近！美國一份報告顯示，未來20年內，約47%的工作崗位將會被自動化取代！我們做好準備了嗎？ 2025年，我們會迎來奇點嗎？ 在2023年末和2024年中，DeepMind和OpenAI分別放出了對於AGI等級的定義。我們親眼見證了，今年的AI如何在逐步攀升AGI高峰。 顯然，2024是旋風般的一年。而在2025年，我們有理由相信會看到更多的進步。

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