《這幾類人可能過度耗竭 中美醫藥暖心呼籲：先看見自己的需要》 現代人在家庭、工作夾擊下，習慣先照顧別人，卻把自己需求擺在最後，忽略身心發出的警訊。適逢7月24日「世界自我照護日」，長期陪伴台灣民眾健康的中美醫藥集團推出全新品牌影片，以新手媽媽、三明治世代父親、失智症家人照顧者及急診護理師等人物為主角，呈現不同角色在家庭與職場中持續付出的日常，呼籲大眾在照顧家人、病患與工作夥伴的同時，也要留意自己的身心狀態。 中美醫藥品牌總監林宜琳表示，隨著人口高齡化、家庭結構改變及多重照顧責任增加，許多人長期扮演支持他人的角色，卻不一定察覺自己也需要休息與協助。尤其越擅長照顧他人、越習慣承擔責任的人，往往越容易將自身需求排在最後。此次90週年品牌影片並未以疾病或藥品為主要訴求，而是從照顧者的生活處境出發，希望提醒社會，看見那些不容易被注意到的「隱形付出者」，也鼓勵當事人適時停下腳步，辨識自己的身體與情緒需求。 中美醫藥強調，自我照護不等於自行診斷或取代醫療，而是透過規律作息、均衡飲食、適度運動、壓力調適、正確用藥及定期健康檢查，降低健康風險，包含七大面向：健康素養、心理健康、生理健康、健康飲食、降低危險因子、維持良好衛生以及正確使用產品及服務。當身體不適、失眠、焦慮、情緒低落或疲倦狀況持續時，也應主動尋求醫師、藥師或心理健康專業人員協助。