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邵逸夫活到了107歲的長壽密碼
朋友們,今天我要把邵逸夫老先生的長壽密碼,簡單分享一下。通過讀書看報,我得知,活到了107歲的邵逸夫老先生,是享譽國際的影視大亨、慈善家,被譽為“華語影視之父”和“慈善巨人”通過看海量影視劇,我得知,邵逸夫老先生與影視同仁們共同打造推出的《上海灘》《射鵰英雄傳》《大時代》《金枝慾孽》等經典大劇,影響了幾代人。邵逸夫老先生精心打造的影視機構,傾力搭建的影視平台,培養出周潤發、劉德華、梁朝偉、周星馳等一大批影視巨星,被譽為“港星搖籃”。我還看到了這樣的報導:2011年,他以104歲高齡正式退休,是全球任期最長、年齡最大的上市公司CEO之一。邵逸夫老先生活到107歲時,與世長辭。在這裡,我把邵逸夫老先生的長壽之道,分享如——1、積極情緒。邵逸夫老先生一生樂觀,不管遇到多麼不順心的事,總是樂呵呵的。老先生信奉“人生在世,開心最重要”的硬道理。由於老先生能夠長期保持積極情緒,從而增強了免疫力,穩定了血壓,顯著降低了心血管疾病和中風風險。2、笑口常開。平日裡,老先生愛看喜劇,常借喜劇氣氛放鬆心情,常常是邊看邊開懷大笑,用笑聲化解了工作壓力。因此,開懷大笑,成為他長壽的重要支柱。3、作息規律。老先生多年堅持早上6點起床,晚上10點入睡,節假日也不例外,可以說,非常自律的老人家,從不超出這個範圍。從而保證了深度睡眠,促進了細胞修復和免疫功能,為他的健康長壽打下了堅實的基礎。4、飲食樸素。老先生從不刻意食用大魚大肉,從不追求山珍海味,更不迷信任何補品。他多年堅持七分飽,從不暴飲暴食,從而延緩了細胞衰老。老先生從不吃高脂肪、高糖分的食物,一日三餐,以清淡素食為主 ,瓜果蔬菜為輔。5、適量運動。老先生多年如一日,始終堅持每天練氣功,每天做腳部保健操,每天散步,此外,隔三岔五,還要打一次高爾夫,從而保持了活力滿滿。6、三不原則。多年來,老先生始終堅持三不原則——不抽菸,不喝酒,不賭博。在應酬頻繁的娛樂圈中,老先生始終堅持以茶水或果汁代替白酒紅酒,全力為健康長壽保駕護航。7、經常用腦。老先生九十多歲時,仍然積極參與電視台戰略規劃,樂此不疲地稽核各類慈善項目。從而延緩了大腦退化。醫生說,這種“天天有事做,日日有盼頭”的生命意義感,為邵逸夫老先生的健康長壽提供了強有力的精神支撐。 (路煥銀)
在2026年4月看中國和發達國家生活水平差距有多大
我先說結論,還有差距,但是已經沒有我們大多數人以為的那麼大了。緊抓住未來十年的最後中高速發展期,中國可以順利完成2035年人均GDP達到中等發達國家水平的目標。剛看到的新聞,央視新聞4月12日報導,根據教育部最新統計,1978年-2025年,中國累計有801萬出國留學人員完成學業,其中有698萬人學成歸國,超過了87%。這個資料其實很能說明問題了,國內和發達國家生活水平差距已經沒有那麼大。這個698萬人歸國數字也很高了,已經是中國總人口的0.5%了。1:目前發達國家到手收入中位數就是在1-2萬人民幣之間。可以這麼說,對於中國一二線城市居民來說,即使是發達國家這個到手一萬多人民幣的收入金額,也沒有那麼高不可攀了,國內很多工科應屆畢業生就能做到到手一萬人民幣以上,你如果在國內一二線城市工作了五年以上,然後說自己到手一萬多人民幣,雖然也還可以,但也不會被認為是有錢人。更何況發達國家物價大概是中國的兩倍,你拿著每個月到手一萬多人民幣的工資,去歐洲你會覺得物價便宜生活容易嗎?恐怕不會,而這就是歐洲人生活的日常。為什麼要說到手收入,因為發達國家普遍社保和個稅扣除比例極高,扣除比例總體在20%-40%左右。然後遺憾的是這些繳納的社保大量被用來去養難民之類了,收那麼多錢,社會治安也不太好。而中國因為個人扣除社保比例低+公積金制度存在+個稅徵收線很高,導致中國稅前工資和到手工資差距不太大。像中國社保是養老8%+醫療2%+失業0.5%總計個人扣除才10.5%,而且中國還有住房公積金制度,公積金個人可以支取,是你交多少公司就幫你交多少,比如你公積金是5%,那公司幫你交5%之後,你個人實際扣除才10.5%-5%=5.5%。如果單位好公積金按照12%,甚至會出現你到手的比稅前工資還多,因為單位也額外幫你交12%。另外和歐美不同,中國個稅的繳納線就很高,扣除社保+公積金後到手5000以上才繳個稅,加上各種抵扣後,國家稅務總局副局長 蔡自力2025年7月28日國新辦發佈會上說"綜合所得年收入 12 萬元以下的個人,匯算後基本無需繳稅。"同時他還說年收入在10%的群體,繳納的個稅佔比在90%以上,尤其是年入百萬以上的前1%群體,繳納了中國一半的個稅。中國繳納個稅最多的是高收入打工人,比如在類似騰訊,阿里,字節,華為,小米,比亞迪,大疆之類科技公司,央國企員工,外企中高層等等。中國對個體經營者的個稅管理也不嚴格。之所以說發達國家到手中位線是1-2萬之間,是因為有的國家和地區比這個區間更高,到手超過兩萬人民幣,比如挪威,盧森堡,瑞士,丹麥,澳大利亞之類。有的國家到手就比這低,比如南歐地區就大把到手低於一萬人民幣的,日本由於長期經濟停滯,日元匯率低迷,2025年到手月薪中位數差不多隻有一萬人民幣左右了。比如義大利南部,根據中國駐米蘭總領館官網2025年1月2日發佈的文章,義大利梅斯特雷工匠和小企業協會(CGIA)最新報告顯示,意私營部門員工南部地區平均薪資為1350歐元,按照4月12日8.0024的匯率,就是10800元人民幣,注意這還是稅前工資,扣完社保和稅之後就不到一萬人民幣了,而且這還是平均值,中位數還達不到。再比如希臘,希臘英文媒體pappaspost在2025年5月3日的報導,https://pappaspost.com/greece-average-monthly-wages-low-despite-push-for-1500e-goal/2023年希臘全職員工平均年薪17013歐元,平均每月1417.75歐元,換成人民幣就是11345.4元人民幣,扣完百分之十幾的社保和個稅到手就低於一萬人民幣了,注意這還是平均值不是中位數,中位數還更低一些。According to 2023 data, the average adjusted gross annual salary for full-time employment was €17,013, 像文中提到希臘低於10人的小企業員工,2024年平均月工資只有1099歐元,那就是稅前才8794.6元人民幣。In small enterprises employing fewer than ten people, the average monthly wage was reported at just €1,099 in 2024. 海峽對岸的發達經濟體台灣,儘管其官方主計總處預計2025年台灣人均GDP達到39477美元,已經逼近四萬美元,但由於產業發展嚴重不平衡,導致薪資不高。台灣半導體產業競爭力很強,這幾年在美國AI需求帶動下發展迅猛,出口暴增。但台灣的鋼鐵,石化,紡織,LED,液晶顯示面板,機床,PCB板,被動元件等傳統優勢產業在大陸競爭下節節敗退或者停滯,導致薪資低薪化。2025年台灣每月經常性薪資(就是不含加班費,獎金的月工資)中位數稅前3.989萬台幣,按照4月1日4.63匯率算成人民幣為8616元台幣,如果是到手那就只有七千多元人民幣了,物價還普遍比大陸貴。比如汽車價格同等車型就是大陸的1.5-2倍,而且實際不止,因為很多在大陸能買到的低價車型在台灣就沒有上市。只能說到手七千多人民幣的工資,還要花大陸1.5-2倍的價格買車,實在是不寬裕。一些網友多年前去過台灣,還留有台灣物價不高的印象,但那是疫情前了,大陸赴台旅遊人數2020年就基本歸零,至今因為政治原因沒有恢復開放,現在能去台灣旅遊的大陸人都是在第三地留學,工作之類在那邊申請的許可。而疫情以來台灣物價已經漲了一波,沒那時候便宜。日本現在經濟長期停滯,在發達國家中已經進入低薪行列。像日本共同社2026年1月16日的報導,https://tchina.kyodonews.net/articles/-/3737稱日本2025年全職勞動者平均月薪34萬日元,我查了下4月12日人民幣兌換日元的匯率是1日元=0.0427元人民幣,這個34萬日元就是1.452萬人民幣,這是稅前,還要扣掉社保和個稅才是到手。像社保就得扣掉15%左右,另外還要扣個稅。就算社保和稅總共扣20%吧,那到手就是1.452*0.8=1.162萬人民幣了。注意這是平均值,一般中位數是平均數的60%-90%,考慮到日本人收入差異不太大,就按中位數是平均數90%算吧,那估計中位數收入就是1.162*0.9=1.05萬人民幣左右。歐洲主流的法德兩國,到手月收入中位數都落在1.5-2萬人民幣這個區間,不到2萬人民幣。比如說法國,INSEE(法語:Institut national de la statistique et des études économiques),即法國國家統計與經濟研究所,是法國官方的最高統計機構,相當於法國的 “國家統計局”。https://www.insee.fr/en/statistiques/8661101 INSEE官網在2025年10月23日發佈的文章,提到2024年法國私營部門全職工作到手月收入中位數是2190歐元(按照8.0024匯率就是17525元人民幣),甚至有10%的員工到手工資低於1492歐元(11940元人民幣)。中國外交部官網文章介紹德國,提到2024年德國家庭月均可支配收入中位數3049歐元,全職僱員月均可支配收入中位數2296歐元,這個可支配收入是指扣了社保和稅之後到手的,相當於18374元人民幣。https://www.fmprc.gov.cn/web/gjhdq_676201/gj_676203/oz_678770/1206_679086/1206x0_679088/?f_link_type=f_linkinlinenote&flow_extra=eyJpbmxpbmVfZGlzcGxheV9wb3NpdGlvbiI6MCwiZG9jX3Bvc2l0aW9uIjowLCJkb2NfaWQiOiJlNWQyMTQ2NzY5NjliODliLWYyZTEyY2ZlNDNiNWMyOWUifQ%3D%3D接下來再說美國,美國人到手工資的中位數比歐洲高,有兩萬多人民幣,但剛性支出多,實際還是到手一萬多人民幣。尤其是醫療,是美國人逃不掉的高額剛性支出。美國現在通貨膨脹嚴重,這些年人均GDP狂飆,按照IMF的2025年4月版《國際經濟展望》資料,美國2024年人均GDP都8.6601萬美元了,而歐盟27國人均GDP是4.3353萬美元,美國人均GDP差不多是歐盟兩倍了。那他們到手就不止一萬多人民幣吧?我的回答是:的確不止,但是因為美國有各種額外剛性支出,最終還是一萬多人民幣。從美國人口普查局官網可以查看他們2024年家庭收入的中位數https://www.census.gov/library/publications/2025/demo/p60-286.html把其中的Post-Tax Household Income Summary Measures by Selected Characteristics: 2023 and 2024 表格下載下來。備註:這個稅後收入的定義是:“Post-tax income is defined as money income net of federal and state income taxes and credits, as well as payroll taxes (FICA).".也就是扣除了個稅+FICA(美國強制繳納的社保+醫保)之後到手的收入。可以看出2024年美國有1.348億個住戶(這個household是包含所有人的,一個人也可以是一個household,一個家庭也可以是一個household),美國有3.4億人口,平均每戶大約2.5人。2024年每戶稅後到手收入中位數是72330美元,每戶每月到手中位數收入就是大約6027.5美元。考慮到這是家庭稅後到手收入,我們算平均2.5人的家庭有1.5人上班,那麼每個人到手收入就是6027.5/1.5=4018美元。我們按照當前6.85的匯率,4018美元就是2.7523萬人民幣.因此美國人中位數到手收入是超過2萬人民幣的,每個月到手有兩萬多人民幣,比歐洲收入水平高一些。但是,這裡要加個但是,美國人相比歐洲和中國,剛性支出更多。主要是商業醫保,房產稅,用車成本,大學助學貸款四大部分。我們就不算助學貸款了,就算前三項。1:相比歐洲和中國,美國地廣人稀,公共交通不發達,因此美國人更離不開車,連一些無家可歸的人都保留了一輛車,睡車裡面。而美國的車險費用是全球第一梯隊,平均每輛車每個月車險支出就有181美元。根據美國CNBC 2026年2月27日的一篇文章《The average cost of car insurance in 2026》,裡面提到根據保險比價網站The Zebra 2026年一月份的資料,美國車主平均需支付1084美元購買六個月的保險,約合每月181美元。這比上一年上漲了18%。注意這只是保費,由於車開的里程多,輪胎,保養,油費,車輛折舊都會增多。美國的交通部運輸統計局的資料,2024年在美國擁有一輛車上的年度支出為12296美元(基於車跑15000英里計算),其中是3755美元是油費和保養費,這個是跟里程相關的可變支出。而高達8541美元則是固定支出,包括車險,折舊,車貸利息,牌照和註冊年費等(Fixed costs (ownership costs) include insurance, license, registration, taxes, depreciation, and finance charges.)。這其實是美國公共交通不發達,導致美國人必須自行承擔交通成本。https://www.bts.gov/content/average-cost-owning-and-operating-automobilea-assuming-15000-vehicle-miles-year當然,這個12296美元(有的資料寫成12297美元,應該是四捨五入處理的差異)的支出裡面,有4680美元是折舊費,不算是每年的真實支出,但即使這樣,每年每輛車仍要支出7616美元。https://newsroom.aaa.com/wp-content/uploads/2024/09/YDC_Fact-Sheet-FINAL-9.2024.pdf這只是一輛車,資料統計美國2023年每個住戶(household)有1.83輛車。https://www.consumershield.com/articles/average-cars-per-household我在深圳每天開油車通勤的成本僅油費+停車費就是45元,這還不算保養,折舊,車險等,而坐地鐵僅14元,綜合至少是5倍的支出差距。在中國,不買車依賴公共交通也是可以的,像中國在工廠流水線上班,月入五六千人民幣的普工,在大街上跑外賣月入六七千的騎手,完全可以不買車,而在美國買車可以認為是剛需。中國的騎手我就沒見過開車送外賣的,但在美國開車送外賣則很普遍正常,不然很受限制。抖音上就有不少國人發在美國當騎手的視訊,當然美國的外賣騎手也有騎自行車, 滑板車甚至摩托車之類的,但總體而言開車的比例遠比國內高。2:房產稅,美國擁有房產的家庭,2024年房產稅中位數為3211美元。雖然美國的房產稅看似稅率不高,超過的一半的州低於1%,但是這是和房產本身的價值比,如果和家庭年度收入比,那可就上去了,像這個3211美元的支出,就是美國家庭中位數收入72330美元的4.44%。這個2024年3211美元的資料查詢自美國人口普查局官網。當然你說你沒有房產,那就要付房租了,房東或多或少也要轉嫁房產稅給租客,總之逃不掉。3:商業醫保社會醫療支出高是美國的老大難問題了,每次總統選舉都必然是辯論題目之一。美國的醫療系統效率極低又昂貴無比。著名的甜甜圈2023年在美國的醫院,他只是想去諮詢一下醫生自己的腰間盤是否需要做手術,而在美國急診是非常昂貴的,醫生只是和他談了15分鐘,什麼檢查也沒做,只是摸了下骨頭之類,告訴他不需要做手術。之後就收到了高達5670美元的帳單。沒錯,就是談了15分鐘,收費5000多美元。在網上搜尋甜甜圈,5670美元就能搜到他吐槽抱怨的視訊。在閱讀這篇文章的作者,我相信你們也會有人要去美國旅遊什麼的,請在行程之前務必查詢並購買旅遊醫療保險。如果沒有任何醫療保險,在美國期間萬一遇到什麼急病去醫院看急診,動輒就是幾千美元乃至幾萬美元的費用。而所謂的急診也不像國內那樣快,讓你等個五六個小時很正常。如果沒有保險,在美國連坐救護車去醫院的費用都會是天價,起步就是幾百美元,幾千美元也挺常見,所以一般都自己用uber去醫院。而美國統計的post-tax (稅後)收入,只是扣除了強制繳納的FICA醫保,個人繳納僅為1.45%,另外僱主也給1.45%,根本不夠用,因此美國人普遍需要自己再買商業保險,那麼總計要付多少呢?美國勞工部2025年3月的調查統計,美國單人勞動者的年度醫療保險個人自付支出中位數為1663.56美元,如果是家庭因為人數多加上小孩沒有單位付錢,因此家庭醫療保費年度自付支出中位數是6386.4美元,注意居然是房產稅中位數支出的兩倍!醫保費用是美國家庭遠大於房產稅的剛性支出,比房產稅可怕,畢竟房子還會升值,還可以出租。我們可以簡單的把6386.4除以72330的家庭年度到手收入,佔比高達8.83%!可以和中國對比下,我們平時工資繳納醫保個人支出也就是稅前工資的2%。我之前研究過美國的世界五百強企業,發現裡面各種醫療相關的企業怎麼這麼多,除了製藥企業之外,美國還有各種零售藥店,醫保公司,藥品批發,醫院進世界五百強的。我當時就想這說明美國本土醫療支出畸高,所以才能養成這麼多世界五百強,這並不是好事。https://www.bls.gov/ebs/factsheets/medical-care-premiums-in-the-united-states.htm好,我們就不算大學助學貸款了(四千多萬美國人有這個貸款,自己或者父母支付)。2024年美國住戶中位數到手收入72330美元,減去以上三項剛性支出一年房產稅3211+醫保自付6386.4+擁車成本7616(不算車折舊)*1.83輛=23535美元,剩48975美元,按照每個住戶有1.5個人上班,那麼每人每個月實際到手就是2711美元,按6.85匯率一萬八千五百多人民幣。等於實際到手還是一萬多人民幣,以上未計算汽車折舊費,未計算大學助學貸款。多講一句,大學助學貸款對大量美國人來說也是負擔。像美國總統歐巴馬超過40歲了才還清上哈佛的助學貸款。美劇《實習醫生格蕾》演員之一凱特・沃爾什(Kate Walsh),一直到她37歲出演了這個爆紅的美劇才憑藉收入還清了貸款。2021-2025年出任美國交通部長的Pete Buttigieg,在2019年曾經參與競選總統,福布斯當時的報導,他和他的同性丈夫(民主黨嘛,不奇怪)當時合計還欠著多筆合計達13.1296萬美元的大學助學貸款,利息在3.4%-6.8%之間,主要是他同性丈夫欠的。他是1982年出生的,2019年已經37歲了。相比之下,歐洲和中國的大學學費比美國要合理的多。我們可能覺得國內大學一年5500元人民幣學費很便宜,但是歐洲那邊更給力,德國公立大學對本科和碩士學費都是免費,注意是是不要錢,每學期只收個幾百歐的註冊費。法國公立大學也是免學費,一年也是收個幾百歐元註冊費,當然高等商學院,工程師學院之類的精英學校一年還是會有一萬歐及以上的學費,不過這種也設有高額獎學金。總之,美國人月收入到手中位數是比歐洲總體高不少,但奈何美國各種不合理額外剛性支出更多,因此實際到手中位數還是一萬多人民幣。因此美國雖然到手收入比歐洲高,但是過於商業化,過於資本主義,實際生活水平其實和歐洲還是差不多。就拿醫療系統差距來說,2023年歐盟平均預期壽命是81.4歲,而美國才78.4歲,足足差了3歲,實際上2023年中國是78.6歲,也比美國好。我們就不說發達國家中位數到手收入一萬多人民幣了,我們就算兩萬人民幣吧,按照發達國家總體是中國兩倍的物價,你在中國做到到手一萬人民幣,生活水平就趕上發達國家老百姓普遍中位數水平了。那麼在中國月到手一萬人民幣,趕上發達國家普通人生活水平難嗎?有難度,因為在全國而言這是高收入了,但也沒有那麼高不可攀了。像深圳2023年個人月收入中位數稅前7500元人民幣了,扣除10.2%社保後(深圳失業扣0.2%)到手6735元人民幣,再增長個不到50%就到一萬了,實際上這還是2023年的資料,現在已經2026年了。再過個五年,比如2031年,深圳人中位數到手工資突破一萬人民幣是可能的,而深圳是對全中國開放就業的,誰都可以來工作。因此對我們來說,再繼續和平發展個5-10年,來個收入倍增非常重要。比如最低工資標準過去十年漲幅很慢,未來需要補齊,也可以擴大內需。2:我個人覺得,中國目前主要就是福利和居住條件和發達國家差距最大像治安,基建,生活便利程度,公共服務效率(政府,醫院,水電氣公司,銀行等的服務效率,尤其是醫療),根本不用懷疑,中國已經超過發達國家了。我看了大量外國人來中國旅遊的視訊,他們總是會驚嘆中國的治安好,可以安心的在晚上行走,但這只是容易瞭解到的表象。但是如果他們到醫院瞭解到了中國醫療服務的效率和低廉的費用,那才是更大的震撼。歐美疫情以來的物價猛漲,也沒有在中國出現。但是在福利方面,比如農村老人普遍每個月才一兩百元,兩三百元養老金,比如國民加班時間長,國民的年假落實情況不好,很多公司還在搞單休等,尤其是跟歐洲比還是很有差距的。但其實福利增加是可以提振內需的,比如農村老人養老金增加,雖然老人不愛消費,但是卻可以減輕子女養老的負擔,從而增加消費。再比如假期的增加,可以直接增加旅遊業和本地消費,今年春節放了九天,我回老家就感覺到前所未有的放鬆,還租車帶家人出去玩,和幾年前只放七天差異很大,因為時間緊,過年僅有的時間就用來見親戚了,都沒時間出去玩。中國居住條件則是距離美國差距最大的,中國人口2022-2025年已經連續下降四年,今年也將繼續下降,應該持續新建密度更小的小區,停車位更充足的小區,四房及以上住宅比例更高的小區,提高別墅比例,持續擴大人均居住面積。因為人口下降帶來的最嚴重後果之一就是內需下滑,如果不擴大人均居住面積,則國民即使想增加個人消費也沒有空間。像美國大量家庭有三輛車,四輛車,這就是人均居住面積大的結果,擴大了人均消費,中國也要朝這個方向發展。下圖是我從美國Census人口普查局官網下載的表格,裡面美國有三輛車及以上的住戶佔比高達21.7%。所以你說美國為什麼有強大的消費市場,首先人均居住面積,空間得提上去。中國居住條件不只是比不過美國,也比不過歐洲,城市倒是和歐洲差不多甚至可能更好,主要是農村農村居住條件還比不過歐洲的農村。3:當前人民幣匯率是低估的,不要覺得趕上發達國家很遙遠,中國官方目標就是2035年人均GDP達到中等發達國家水平老實說我覺得這幾年匯率是低估的。美元兌換人民幣的年平均匯率:2019年是6.89852020年是6.89742021年是6.45152022年是6.72612023年是7.04672024年是7.12172025年是7.1429歐洲和美國的物價在2020年疫情以來上漲了這麼多,至少上漲30%-50%,按理應該是美元和歐元更不值錢了,但結果一看2025年的匯率和2019年比較,人民幣居然相對歐元和美元還是貶值的。可以說中國在向歐美輸出平價商品支撐了歐美的生活水平。當然我理解是2021年以來國內房價下跌,居民財富資產縮水,導致消費低迷,因此需要貶值提振出口。而這種貶值體現在人均美元GDP上面,就是中國人均美元GDP追趕歐美速度明顯放慢,甚至被越拉越遠。2019年中國人均突破一萬美元,到2026年也就是今年預計才能突破一萬五千美元。但就以美國和發達國家守門員希臘為例子,根據IMF 2025年10月版本《世界經濟展望》,希臘2019年人均GDP 1.9572萬美元,到2025年預測為2.7170萬美元。美國2019年人均GDP 6.5268萬美元,到2025年預測為8.9599萬美元。實際增長並沒有太多,但名義值卻隨著通貨膨脹漲了不少。因此未來人民幣未來逐漸升值,回歸其本來的價值定位可以說是必然事件。因此隨著人民幣的升值和基數的增大,今年人均達到一萬五千美元,未來突破一萬六,一萬七,一萬八的速度都會很快。而且中國作為超級工業國和超級農業國,到2035年人均GDP達到中等發達國家水平的生活,物價大機率會跟現在一樣比同等國家更低。總之,要以動態的眼光看問題,我覺得當前用一句話總結中國和發達國家生活水平對比就是“發達國家普通人到手收入中位數一個月就一萬多人民幣,物價大約是中國的兩倍,治安,基建和公共服務效率比中國差,但福利和居住條件比中國好”差距已經不如我們大多數人認為的那麼大了,而且很顯然,我們還在持續進步。 (寧南山)
真正做家務的機器人來了 王潛:未來3至5年家用機器人將成生活標配
以前覺得‘機器人做家務’是科幻電影裡的情節,直到看到它真的能疊衣服、收拾餐桌、打包垃圾,才發現,解放雙手的時代真的來了。”最近,自變數機器人創始人王潛的一句話刷屏科技圈:“未來3至5年,家用機器人將成生活標配。” 這句話不是空穴來風,更不是行業噱頭——一款真正能走進家庭、實實在在承擔家務的機器人,已經走出實驗室,正式進入普通人的生活場景,而這背後,是具身智能技術的突破性落地,也是家用機器人賽道的全新變革。很多人對家用機器人的印象,還停留在“只會掃地拖地”的單一裝置上:掃地機器人卡牆角、擦窗機器人掉玻璃、洗碗機器人洗不乾淨,這些“雞肋”體驗,讓不少人對“機器人做家務”失去信心。但王潛團隊推出的這款“機器人保潔員”,徹底打破了這種偏見。從公開演示來看,它早已不是“只會單點作業的自動化工具”,而是能融入完整家庭保潔流程的“全能幫手”:地面清潔、雜物整理、餐桌擦拭、沙發床鋪歸置,甚至打包垃圾帶走、輔助照看寵物,一系列家務活兒都能輕鬆勝任。它有靈活的機械臂,能像人一樣抓取、擺放物品;有敏銳的“視覺感知”,能識別不同家居環境,避開障礙物,精準完成指令,不再是“傻愣愣”的機器,更像是一個有“思考能力”的家庭助手。或許有人會問:“現在的機器人,真的能完全替代人做家務嗎?” 王潛的答案很務實:現階段採用“保潔阿姨+機器人”的協同模式,並非妥協,而是更貼合現實的落地方式。“我們思考的核心,不是人會不會被替代,而是人手根本不夠。” 他坦言,雙職工家庭沒時間做家務、空巢老人沒人照料、家政服務缺口逐年擴大,這些都是當下普通人面臨的現實難題,而機器人的出現,是補充,是助力,更是讓人們從繁瑣家務中解脫出來的關鍵。更重要的是,這種人機協同模式,能讓機器人更快融入真實家庭場景。“這確實是開天闢地頭一遭,我們此前根本無法預判機器人進入真實家庭後會遇到那些狀況。” 王潛表示,現階段的家用服務機器人還遠不成熟,但正因為不成熟,才需要走進千家萬戶“打磨歷練”,在一次次服務中收集長尾問題、積累高品質資料,持續迭代最佳化,讓機器人的“大腦”越來越聰明,逐步實現獨立上崗。而這,也正是自變數團隊的核心佈局——不盲目追求“炫酷的硬體”,而是深耕機器人的“智能大腦”。王潛用大語言模型的邏輯類比:家用機器人的智能,不是一點點慢慢提升,而是先爆發式具備通用能力,再逐步落地到各個家庭場景。當前具身智能行業的核心痛點很明確:硬體日趨成熟,但機器人的“大腦”水平,還遠遠跟不上市場需求和大眾期待,而他們要做的,就是補齊這個短板,讓機器人真正“懂生活、會幹活”。事實上,不止自變數,整個家用機器人賽道都在加速升溫。2026年中國家電及消費電子博覽會上,海爾、海信等老牌家電巨頭紛紛發力,推出能剝香蕉、切蘋果、整理衣物的人形機器人,追覓、石頭等企業也推出了可飛行、能爬樓的創新型清潔機器人,從單一清潔到全能服務,從固定動作到智能互動,家用機器人的功能正在快速升級。國際資料公司(IDC)的資料顯示,2025年中國具身智慧型手機器人使用者支出規模超14億美元,預計2030年將升至770億美元,即便家庭機器人僅佔其中四分之一至三分之一,也有望形成千億等級的市場規模。隨著供應鏈的成熟,機器人的售價也在持續下探,此前動輒幾十萬的可程式設計人形機器人,如今單價已降至20萬元以內,功能相對簡單的家用機器人,單價更是進入10萬元以內,逐步從“高端玩具”變成“普通家庭用得起”的實用家電。除了家庭保潔,王潛更看好家用機器人在養老領域的落地價值。“養老是極具價值且缺口巨大的核心場景。” 無論是居家養老還是機構養老,即便有專人照料,大眾對服務質量的滿意度依舊不高,而機器人可以24小時在崗,提醒老人吃藥、監測健康狀況、緊急呼叫求助,成為支撐養老行業可持續發展的關鍵力量,這也是未來家用機器人的重要發展方向之一。回望創業歷程,王潛坦言,最艱難的時刻並非技術突破本身,而是早期外界對“家用通用機器人”賽道的不認同。但他始終篤定“通用智能先行”的技術路線,也正是這份堅守,讓自變數成為率先將具身智能落地到家庭場景的企業之一。“今天就是一個新時代的開端,隨著技術的持續迭代,具身智能終將徹底改變生活服務格局,讓智能科技真正惠及每一個家庭。” 王潛的話語裡,滿是對行業的期許,也藏著對未來生活的美好想像。或許有人依然會質疑:“3至5年,家用機器人真的能成為生活標配嗎?” 其實答案,就藏在當下的每一次技術迭代裡。曾經,洗衣機的普及讓人們擺脫了手洗衣物的繁瑣;如今,家用機器人的崛起,正在讓人們擺脫所有繁重家務的束縛。它不是來替代人的,而是來幫我們“干累活、操閒心”,讓我們有更多時間陪伴家人、享受生活——不用再為滿地雜物焦慮,不用再為沒時間打掃煩惱,不用再為老人獨自在家擔心,這就是家用機器人帶給我們的核心價值。現在,深圳已經開啟了這款機器人保潔員的限量體驗,後續將逐步推向全國;LG、海爾等企業也在加速推進家用機器人的試點和上市,一個“機器人走進千家萬戶”的時代,已經悄然拉開序幕。王潛的預判,不是憑空猜測,而是技術發展、市場需求、行業趨勢共同作用的必然結果。未來3至5年,當家用機器人的價格進一步下探、功能進一步完善,當它像冰箱、洗衣機一樣走進每一個家庭,我們的生活,必將迎來一場前所未有的便捷革命。不妨大膽想像一下:清晨,機器人幫你做好早餐、整理好床鋪;白天,它打掃房間、照看老人;晚上,你下班回家,迎接你的是整潔的屋子和放鬆的自己。這樣的生活,或許不用等太久,就在不遠的未來。畢竟,科技的終極意義,從來都是讓生活更輕鬆、更美好。而家用機器人的普及,正是這份美好最生動的註腳。 (富貴每日分享)
DeepSeek預測:10年後的中國,很可能出現這10種生活變化
DeepSeek預測:10年後的中國,很可能出現這10種生活變化01、手機徹底隱形化手錶、眼鏡甚至戒指都能替代手機,掃碼支付只需抬抬手。比如買菜時,對著攤位眨眨眼就完成付款,再也不用擔心忘帶手機。02、快遞無人機送貨上門快遞小哥可能變成“空中飛人”,無人機精準投遞到陽台。像點外賣一樣,半小時內從天而降一盒熱乎的奶茶。03、AI家庭醫生成標配馬桶能檢測健康資料,鏡子提醒你“今天血壓偏高”。感冒時,AI直接連線藥房配藥,機器人送藥到家。04、虛擬與現實難分真假周末“穿越”到唐朝逛街,全息投影的店員向你推銷絲綢。朋友聚會變成線上虛擬海島,沙灘夕陽和現實一模一樣。05、新能源汽車充電像加油快充電5分鐘跑500公里,高速服務區全是無線充電板。老張吐槽:“以前排隊充電,現在排隊洗車!”06、農村變身“智慧田園”大棚種菜用機器人巡邏,手機APP控制澆水施肥。城裡人周末組團去農家樂,體驗AI採摘草莓。07、退休年齡?工作到80歲65歲的李阿姨在元宇宙教廣場舞,70歲程式設計師遠端寫程式碼。壽命延長,退休金不夠花,打工反而成潮流。08、方言翻譯耳機走紅上海阿姨和東北大叔吵架,耳機即時翻譯成普通話。旅遊時對著藏族老奶奶說話,耳機秒變“語言橋樑”。09、垃圾箱比你還聰明扔錯垃圾自動報警:“親,蝦殼是廚餘垃圾哦!”清潔工轉型成“垃圾AI訓練師”,工資翻倍。10、結婚先簽“AI管家協議”新婚夫妻領證時,政府附贈智能管家,調解吵架、記帳、提醒紀念日。老王炫耀:“我家AI上周阻止了三次離婚!”未來已來,你做好準備了嗎? (老付成長筆記)
全球50座最佳城市排行榜‌,中國3座城市上榜,其中一座亞洲第一
上海位列全球第二亞洲第一‌香港、北京均在榜列英國城市文化雜誌《Time Out》於2026年3月發佈了“全球50座最佳城市”完整榜單。該排名不依賴經濟指標,而是基於‌全球150座城市超2.4萬名居民的真實生活體驗‌,結合100多位城市專家評分,圍繞餐飲、文化、夜生活、可負擔性、幸福感、城市氛圍等44項民生指標綜合評定 。此次榜單中,‌墨爾本‌登頂榜首,憑藉多元餐飲、藝術氛圍與體育賽事活力廣受好評;‌上海‌以“新舊交融的城市肌理”和“超高生活性價比”躍居第二,成為亞洲最高排名城市;‌愛丁堡‌、‌倫敦‌、‌紐約‌分列第三至第五位 。2026年全球50座最佳城市排行榜名單‌(按排名順序):1.墨爾本‌(澳大利亞)2.上海‌(中國)3.愛丁堡‌(英國)4.倫敦‌(英國)5.紐約‌(美國)6.巴黎‌(法國)7.曼谷‌(泰國)8.首爾‌(韓國)9.東京‌(日本)10.都柏林‌(愛爾蘭)11.開普敦‌(南非)12.墨西哥城‌(墨西哥)13.里斯本‌(葡萄牙)14.芝加哥‌(美國)15.香港‌(中國)16.雪梨‌(澳大利亞)17.雅典‌(希臘)18.布宜諾斯艾利斯‌(阿根廷)19.維也納‌(奧地利)20.舊金山‌(美國)21.溫哥華‌(加拿大)22.胡志明市‌(越南)23.大阪‌(日本)24.拉各斯‌(奈及利亞)25.奧克蘭‌(紐西蘭)26.阿德萊德‌(澳大利亞)27.波哥大‌(哥倫比亞)28.開羅‌(埃及)29.布達佩斯‌(匈牙利)30.北京‌(中國)31.柏林‌(德國)32.伊斯坦布林‌(土耳其)33.哥本哈根‌(丹麥)34.里約熱內盧‌(巴西)35.斯德哥爾摩‌(瑞典)36.蒙特利爾‌(加拿大)37.巴塞隆納‌(西班牙)38.馬德里‌(西班牙)39.新加坡‌(新加坡)40.羅馬‌(義大利)41.多倫多‌(加拿大)42.阿姆斯特丹‌(荷蘭)43.惠靈頓‌(紐西蘭)44.利馬‌(秘魯)45.布拉格‌(捷克)46.特拉維夫‌(以色列)47.赫爾辛基‌(芬蘭)48.哥德堡‌(瑞典)49.雷克雅未克‌(冰島)50.卡薩布蘭卡‌(摩洛哥)上海的排名從2021年的第17位、2025年的第9位,一路攀升至2026年的第2位,其核心優勢在於:極高的可負擔性‌:上海在榜單中獲得了“整體可負擔性”的最高分,88%的居民認為外出就餐實惠,90%的人覺得喝咖啡、看電影等文化消費負擔得起 。獨特的城市氣質‌:新舊交融的城市肌理,從外灘的萬國建築到陸家嘴的摩天大樓,從梧桐樹下的老弄堂到潮流的創意咖啡館,風格多元且持續生長 。便捷的日常體驗‌:78%的居民表示騎行非常方便,數字支付、公共交通等現代化生活體驗廣受好評 。日益開放的政策‌:中國不斷擴大免簽範圍,吸引了更多國際遊客,也提升了城市的國際吸引力 。 (馬世俊)
56個超火“養龍蝦”玩法,快把你的AI牛馬用起來
“龍蝦”成了新時代“牛馬”。智東西3月11日報導,“小龍蝦”OpenClaw火爆出圈,ClawDocs網站以及GitHub的“awesome-openclaw-usecases”項目,彙集了經驗證的56個OpenClaw真實應用案例,從刷“油管”、管項目、修Bug,到盯盤炒幣、管智能家居……這只“小龍蝦”幾乎無所不能。▲ClawDocs首頁開發者的熱情不僅點燃了開源社區,也迅速吸引了科技巨頭的目光。 僅昨天一天,騰訊、字節跳動、螞蟻旗下支付寶三家國內大廠就官宣了5項OpenClaw相關服務。國內騰訊、百度、阿里巴巴、字節跳動、美團、京東、小米、華為、榮耀等大廠,海外Google、輝達等科技大廠全都陸續發佈了OpenClaw相關業務,開起了“小龍蝦養殖場”。截至3月10日中午12點,“小龍蝦”OpenClaw的GitHub星標數量已經達到29萬個。“養龍蝦”具體都可以做什麼?智東西梳理了社交媒體、內容生產、開發營運、生產力提升、日常生活、金融交易等六大領域,共56個已經成型了的OpenClaw應用案例,一起來看看。詳情連結:https://github.com/hesamsheikh/awesome-openclaw-usecases?tab=readme-ov-filehttps://clawdocs.org/guides/use-cases/01. 社交媒體篇:精準篩選內容,生成精選簡報在資訊爆炸的時代,每天面對海量的社交媒體內容,我們該如何高效獲取真正有價值的資訊?OpenClaw可以用來定製智能資訊篩選工具。1、每日Reddit精選:根據使用者興趣自動瀏覽Reddit類股,生成分類精選摘要並定時推送,還能記憶使用者偏好最佳化內容。2、每日YouTube精選:自動抓取訂閱YouTube頻道新視訊,提煉核心觀點生成簡報,已升級為獨立產品Recapio。▲Recapio首頁3、多源科技新聞精選:從109+資訊源匯聚科技資訊,去重評分後推送,30秒即可定製專屬資訊源。02. 內容創意生產篇:AI自動化流水線,降低創作成本對於內容創作者來說,從挖掘選題到最終發佈,每一個環節都耗費著大量精力。OpenClaw可以自訂為智能創作工具,將創作者從繁瑣的重複工作中解放出來,更加專注創意生產。1、YouTube內容選題:自動掃描AI資訊推送選題、規避重複內容,還能根據Slack連結生成帶大綱的任務卡片。2、多智能體內容工廠:串聯AI智能體完成選題、寫作、封面設計全流程,適配多種內容形式且可控成本。3、自動化遊戲開發:AI自主管理遊戲開發與維護,優先修復漏洞,平均7分鐘產出一款新遊戲或完成漏洞修復。4、播客幕後工作助手:為播客主完成調研、筆記、推廣文案等工作,解放創意創作時間。5、內容監控生產:自動監控競品部落格更新,生成摘要和推文並定時發佈,每周可節省15小時工作量。6、短影片內容生產:將長視訊剪輯適配各短影片平台,生成文案和話題標籤並自動分發,解放創作者精力。7、X帳號分析:抓取X平台使用者近期推文,解答營運疑問、分析爆款規律,可生成專屬分析指令碼。03. 基礎設施和開發營運:24小時智能維運,8天修復10個月未解決Bug在軟體開發領域,OpenClaw將AI從輔助工具升級為開發夥伴,功能覆蓋程式設計、偵錯、維運等幾乎全部環節。1、n8n工作流編排:作為AI與API的安全中介軟體,隔離憑證、可視化偵錯,降低安全風險和資源浪費。2、自修復主伺服器:7×24小時監控家庭伺服器,自動檢測修復故障,還能完成簡報、郵件整理等維運工作。3、“Patch”多智能體開發協調員:通過手機指令調動AI程式設計團隊協同工作,24小時線上且成本低於初級開發者日薪。4、Bug修復:8天修復10個月未解決的機器人故障,最佳化提示詞並修復API整合問題,節省人工時間。5、手機端遠端編碼:開發者可通過手機Telegram傳送指令,AI遠端執行程式碼修復、測試等操作,實現移動開發。6、自動診斷:自動檢測線上服務故障,生成診斷報告並推送開發者,甚至直接生成修復程式碼。7、CI/CD流水線監控與依賴項掃描器:監控程式碼建構測試狀態,掃描過時依賴並行送警報,保障程式碼質量。8、拉取請求審查機器人:私密傳送程式碼審查意見,規避公開點評的尷尬,提升審查效率。04. 生產力提升:化身數字員工,多Agent流水線跟蹤項目在生產力方面,OpenClaw搖身一變成了全能數字員工,可以應用在企業管理、AI客服與個人效率等領域。1、自動項目管理:多AI智能體協同工作,通過共享檔案同步進度,實現去中心化項目管理且全程可追溯。2、多管道AI客服:整合多管道客戶消息,AI自動回覆常規諮詢,複雜問題轉人工,大幅提升響應效率。3、目標管理:根據使用者目標,每日生成可自主執行的任務並跟蹤進度,助力目標落地。4、自動整理收件箱:自動處理積壓郵件,退訂垃圾郵件、分類歸檔,記憶處理規則持續最佳化。5、客戶管理晨報:周一會議前自動生成客戶報告、處理髮票,同步日曆,助力高效開會。6、“Reef”全端知識流水線:每日執行定時任務,整理資訊、管理基礎設施,建構可檢索個人知識圖譜。7、虛擬公司營運:多AI智能體組成24小時虛擬團隊,分工協作,支援彈性擴展。8、ClawdTalk語音助手:通過電話語音與AI助手對話,查詢日程、項目等。9、收件箱整理:自動提取新聞郵件核心資訊生成摘要,根據使用者反饋最佳化篩選標準。10、個人客戶關係管理:自動掃描郵件日曆,建構個人客戶關聯式資料庫,會議前生成參會者背景簡報。11、多管道個人助手:整合多平台功能,通過Telegram管理任務、日程等。12、自動項目管理:自動記錄項目進度和決策依據,無需手動更新,支援自然語言查詢。13、自動化看板:即時監控多資料來源,生成統一面板並自動刷新,異常時傳送警報。14、Todoist任務管家:將AI任務進度同步至Todoist,即時展示工作過程,及時提醒停滯任務。15、多智能體團隊:多專業AI智能體分工協作,自動執行日常任務,平行處理提升效率。16、AionUi桌面AI助手:可與多類AI協同工作,內建部署專家,支援遠端修復。17、自動會議紀要:會議結束後自動生成結構化紀要,識別責任人並建立任務卡片。18、數字員工:平行處理程式碼審查、內容創作等任務。19、個人知識庫(RAG):可將各類連結內容自動匯入,支援語義搜尋快速尋找保存內容,還能對接其他工作流提供支援。20、市場調研與產品工廠:挖掘Reddit和X平台的使用者痛點,自動為這些痛點設計解決方案,助力產品開發。21、預建構創意驗證器:在開發前掃描多平台驗證創意是否存在,生成擁擠度評分、推薦競品及調整方向,把控開發風險。22、語義記憶搜尋:在OpenClaw原有記憶檔案基礎上加入向量語義搜尋,可通過內容含義快速尋找過往記憶,無需手動翻閱。05. 生活篇:制定日程計畫,追蹤健康狀態當然,OpenClaw也可以成為生活助手,幫助你控制智能家電、即時追蹤健康資料、日程提醒等。1、“Claudette”智能家居管家:通過家庭助手控制家中智能裝置,接收指令即可執行,搭建簡單。2、家庭日程管家:彙總全家日曆,自動建立日程、管理食材庫存,生成購物清單。3、樹莓派+WHOOP健康儀表盤:連接運動追蹤器獲取健康資料,還能快速搭建個人網站。4、定製冥想生成器:結合使用者健康資料,生成個性化冥想指令碼和音訊,適配身體狀態。5、每日簡報:結合日曆、天氣、交通資料,主動提醒行程,避免延誤。6、制定早間簡報:每日定時推送定製簡報,涵蓋新聞、任務、積極建議等。7、靈感記錄:隨時通過簡訊記錄筆記、待辦事項,實現記憶捕獲與管理。8、電話提醒:遇到緊急情況時,自動撥打使用者手機告知情況並支援語音交流。9、健康追蹤:記錄飲食和身體反應,分析敏感食物,助力健康管理。10、智能習慣追蹤器:定時提醒使用者堅持習慣,記錄連續天數,每周生成總結報告。11、活動賓客確認智能助手:自動撥打賓客電話確認出席情況,整理完整確認清單。06. 金融篇:24小時“盯盤”,還能模擬交易在金融投資領域,OpenClaw還可以成為投資者的24小時市場哨兵和交易助手。1、預測市場機器人:專注加密貨幣短期預測交易,一周完成1.3萬筆交易,收益11.5萬美元(提醒:結果特殊,需警惕金融風險)。2、加密貨幣“鯨魚”錢包監控器:24小時追蹤巨鯨錢包動向、市場資料,異常情況及時推送提醒。3、股票篩選器:利用免費API搭建股票篩選系統,分析資料並生成交易決策,降低個人投資成本。4、財報追蹤器:自動掃描財報日曆、篩選目標科技公司,財報發佈後快速生成核心資料摘要並推送。5、Polymarket模擬交易員:無需投入真實資金,即時監控Polymarket市場資料,自動執行兩種核心模擬交易策略,追蹤表現並根據歷史資料最佳化參數,推送每日交易總結。07. 結語:OpenClaw應用前景將更加廣闊56個已落地的應用案例顯示,OpenClaw正被開發者和企業用於解決日常效率痛點。上線三個月,GitHub星標超29萬,超越Linux和React;一天之內,騰訊、字節、螞蟻等五家大廠官宣相關服務……OpenClaw的病毒式傳播,恰恰印證了市場對“能用、好用”工具的迫切期待。隨著更多人的嘗試與應用,OpenClaw的應用場景還將繼續拓展。 (智東西)