近日，在播客節目《三言兩語》中，脫口秀演員沈清分享自己早年在北京當群演時經歷的職場霸凌事件。沈清提到，當時在劇中飾演男二號的男演員被執行導演指著鼻子罵，“不是說這個演員干了耍大牌的事，或者多不好的事，是一個很小的事，那個執行導演暴跳如雷站起來，然後對著他開始罵髒話。”“當時那位男演員真的是臉憋得通紅，眼睛都漲紅了，感覺他都要哭出來。當時也沒有人保護他，也沒有導演站出來。然後那又是他的殺青宴，在劇組最後一場戲。”王陽 圖源@王陽0313沈清說那部劇是翻拍的韓國《咖啡王子一號店》，女主飾演者是徐璐，而後沈清提到那個男演員叫王陽。記者查詢發現，該電視劇為《高興遇見你》。據網友介紹，事件發生時，王陽已入行十二年。2004年出道後，他長期活躍於話劇舞台，在影視圈缺乏話語權。網友一針見血地指出，這種“不紅”的處境，或許正是其遭受霸凌而無人敢言的背景。公開資料顯示，沈清，中國內地脫口秀演員、編劇，以犀利灑脫、極具個人特色的表演風格活躍於脫口秀舞台，被觀眾稱為“喜劇悍婦”。沈清 圖源：沈清脫口秀小紅書號王陽，1978年生於黑龍江省哈爾濱市，影視男演員、話劇演員，畢業於上海戲劇學院表演系。此事經披露後，迅速引發廣泛討論。多數網友認為，這絕非簡單的個人衝突，而是典型的職場權力霸凌。你怎麼看？(新民晚報)

由匈牙利導演伊爾蒂科·茵葉蒂執導，梁朝偉、盧娜·韋德勒、恩佐·布魯姆、蕾雅·賽杜主演的電影《寂靜的朋友》，今日正式定檔4月25日於中國大陸上映。本片獲得第82屆威尼斯電影節費比西獎與馬塞洛·馬斯托依安尼獎新銳演員獎，成為當屆影展討論度頗高的作品之一，後續在不同影展亮相都引發了廣泛關注。《寂靜的朋友》以一種較為罕見的自然視角切入，讓觀眾在影像中重新審視人與自然的關係。一棵跨越百年的銀杏，見證三個時代的生命連結《寂靜的朋友》的故事圍繞一棵銀杏樹展開，三個不同時代、彼此毫無關聯的人物，在各自的人生階段與這棵樹產生交集——1908年，大學首位女性學生透過攝影鏡頭，在植物的微觀結構中發現宇宙的神聖秩序；1972年，一位沉默的青年在觀察天竺葵的過程中，悄然改變了對世界的感知；2020年，一位來自香港的神經科學家在研究嬰兒意識的同時，與這棵樹展開一場意想不到的實驗。在不同時代的不同社會背景中，電影裡的三位主角經歷著各自的孤獨與成長，在自然中感受命運的起伏，而這棵銀杏樹始終靜靜佇立在原地，見證著時間流逝，也陪伴著一代又一代的人類。三個時代的人們互不相識，卻在同一棵樹的身邊休憩、傾訴、停留，被一種難以察覺卻真實存在的聯絡串聯在一起。電影並未刻意強化戲劇衝突，而是以一種去人類中心化的視角，通過極為細膩的影像與緩慢的節奏，呈現出自然與人類之間安靜和諧的關係——自然並不喧嘩，因而在人類的故事中常常被忽略，但如果我們留心，則會發現自然恆久地撫慰著人類。高分口碑力作，為每位觀眾提供一場精神按摩《寂靜的朋友》在海外放映後收穫了熱烈好評，不少媒體稱讚其為“超越語言和文化界限的電影藝術傑作”，具有“極具情感深度”和“一種介於夢幻與現實之間的獨特視角”，能讓“每一個感官都沉浸其中”。觀眾評價同樣集中於影片安靜的氣質與獨特的觀影體驗，許多人在看完後都會提到一種相似的感覺：電影結束，會不自覺地想在自然中多停留一會兒。這種觀影后持續縈繞的情緒，使《寂靜的朋友》在眾多影片中顯得尤為特別。如今，這部斬獲多項國際電影節大獎、口碑極佳的作品，即將登陸中國大陸的大銀幕。屆時，觀眾將有機會在影院中與這位“寂靜的朋友”靜靜相遇，以獨特的視角和沉浸式的大銀幕觀影體驗為疲憊的神經提供一場精神按摩；療愈生活中的喧囂，為你建造一座只屬於自己的、緩解焦慮的情緒庇護所；讓你在光影流轉之間，把目光重新交還給我們身邊的大自然。據悉，本片由中國電影集團公司進口、中國電影產業集團股份有限公司譯制、發行。4月25日，讓我們一起走進影院，認識一位新朋友！ (中影發行)

李小冉的每一次出現，都在刷新大眾對她的認知。誰也沒想到，那個曾經多次表態“絕不參加綜藝”的李小冉，會在《乘風2026》的舞台上，再次驚豔全網。一襲黑裙，身姿挺拔，眼神清冷又堅定，一出場便自帶高貴的氣場，似乎每一個旋轉都自帶香氣。讓人們頗感意外的是，節目初舞台播完以後，不少網友揪著她北京舞蹈學院科班出身的身份挑刺，覺得專業出身的她，因為害怕摔跤，表演完全沒有達到預期。沒想到她溫柔反擊：“孩子，我們今年50了，不是15。北舞已經是上個世紀的事了。”瞬間，這句話又被送上了熱搜。一位網友的辣評頗具代表性——李小冉已經在我手機裡跳了一天的便利貼了，那些說她跳的一般的，我就問你，這個滿50-25的狀態，跳完不喘的體力誰不想擁有？！從舞蹈天才到民國劇女神，從《慶餘年》長公主到《三體》申玉菲，再到如今站上浪姐舞台唱跳競技，李小冉的每一次出現，都在刷新大眾對她的認知。她的人生，遠比螢幕角色更跌宕。受過情傷，歷經風波，低調隱忍，不吵不鬧，卻在歲月裡悄悄活成了一束光。天賦型選手1976年，李小冉生於北京，從小便展現出過人的藝術天賦，9歲半就考入北京舞蹈學院附中，成為當年北京考區唯一被錄取的學生。在長達七年的專業舞蹈學習期間，她憑藉絕佳的身體條件和舞蹈悟性，拿下全國芭蕾舞比賽冠軍，是老師眼中的天才舞者。即便同學回憶她“不太用功，能偷懶就偷懶”，卻依舊能憑藉天賦輕鬆脫穎而出，這份與生俱來的優勢，為她日後踏入演藝圈埋下了伏筆。從北舞畢業後，李小冉進入東方歌舞團工作，成為一名專業舞蹈演員，同時兼職模特，憑藉清麗脫俗的外貌和出眾的氣質，在圈子裡小有名氣。1996年，一次偶然的機會，她被導演看中，跨界踏入演藝圈，開啟了演藝生涯。彼時的她，從未系統學習過表演，卻靠著天生的鏡頭感和對角色的悟性，一步步在影視圈站穩腳跟。電視劇《像霧像雨又像風》讓李小冉被大眾熟知。真正讓李小冉被大眾熟知的，是2000年的電視劇《像霧像雨又像風》。她在劇中飾演溫柔淒美、命運坎坷的舞女安琪，一身素衣，眼神清冷，一出場就驚豔了無數觀眾。這個角色讓她成功躋身實力派演員行列，也讓“清冷美人”的標籤伴隨了她多年。此後，她接連出演《別了，溫哥華》《鳳穿牡丹》等經典劇集，塑造了一個又一個深入人心的角色，每一個角色都被她演繹得細膩傳神，演技備受認可。而讓李小冉的演藝事業再攀高峰的，是2010年的《來不及說我愛你》。她飾演的尹靜琬，從溫婉靈動的富家千金，到歷經磨難的堅韌女性，情感層次豐富，哭戲共情力拉滿，與鐘漢良的虐戀更是堪稱經典，至今仍是民國劇裡的標竿之作。憑藉這個角色，李小冉徹底爆紅，成為公認的“民國劇第一美人”，演技和顏值雙雙得到全網認可。在之後的多年裡，李小冉始終深耕演藝事業，不炒作、不迎合，低調打磨演技，出演了《慶餘年》《三體》等爆款作品。在《慶餘年》中，她飾演長公主李雲睿，將角色的瘋狂、偏執與心機演繹得入木三分，徹底打破了觀眾對她的固有印象；在《三體》裡，她飾演的申玉菲，清冷克制、充滿悲劇色彩，精準還原了原著角色，再次證明了她的戲路之寬、演技之強。即便娛樂圈新人輩出，她依舊憑藉紮實的業務能力，穩居實力派演員行列。低情商代表？相較於她順遂的演藝事業，李小冉一直以“心直口快（低情商）”在圈內著稱。最出名的事件應該還是去年年初在真人秀綜藝節目《一路繁花》中，被網友追著罵。這個節目裡的嘉賓，除了兩個資歷尚淺的小弟外，全都是娛樂圈的重量級嘉賓——劉曉慶、蔡明、倪萍以及陳嵐幾位前輩一起旅行。有一集，他們這個旅行團從早晨顛簸到下午兩點多，74歲的劉曉慶餓得不行，提議找地方吃飯，“得有魚有肉”。李小冉當場反對：“都過了飯點了，幹嘛還吃？晚上兩頓合併就行了。”吃飯到最後，劉曉慶堅持要加一條魚，她又站起來制止，還一直臉色難看。節目播出後，李小冉被罵上熱搜，大部分網友批她不尊重前輩，而且愛搞事，態度太惡劣。看熱鬧不嫌事大的向太陳嵐又趕著出來直播爆料，說她“罵了劉曉慶10分鐘”。倪萍在採訪中說李小冉退群了。吃魚事件作為導火線，讓李小冉成為了網友口誅筆伐的靶子。這件事最後以李小冉退群結尾。這件事，讓人們很難想像，一個在娛樂圈摸爬滾打十幾年還長紅至今的人，居然可以如此沒情商。沒過幾個月，又有一件事情發生。謝娜在一檔節目裡跟何炅視訊通話，李小冉湊過去打招呼說“回北京約飯”，何炅當場反問:“你是不是清理過好友？我已經不是你的好友了……”然後李小冉一臉蒙，解釋說何炅改過名字又換過頭像，她沒備註實名就給誤刪了，結果第二天，喜提熱搜“#李小冉把何炅微信刪了”。換別人，可能會發個長文解釋、道歉，畢竟那可是娛樂圈出了名的好人緣何炅很老實啊。結果李小冉直接發微博說自己就是情商好低……情路坎坷跟這些網上的風雲相比，她的情感之路，才真是充滿了坎坷與傷痛。2005年，她與富商孫東海相戀。男方大她12歲，發動猛烈攻勢：送花、接送、送名車奢侈品，動用自己的人脈給她爭取主演機會。她動心了。但在一起之後，她才發現孫東海的控制慾同樣猛烈。猜忌、控制、查手機、限製出門，去那兒都要報備，劇組拍戲有專車護送。甚至威脅她，“你敢離開，我就跟你同歸於盡”。李小冉因此焦慮又抑鬱，很長時間不敢獨自出門。費盡力氣分手了，經紀人說：“那時候她看誰都像壞人。”鄢頗受傷的新聞讓當年的娛樂圈相當震動。之後，她與導演鄢頗相戀，原本以為遇到真愛，卻沒想到這段感情依舊佈滿荊棘。2010年，鄢頗在朝陽區百腦匯停車場被砍，全身14處刀傷，右腳筋斷裂，差點沒命。凶手被抓後供述，是替孫東海“出頭”。李小冉推掉所有工作，日夜守在病床前。擦身、喂飯、做康復，一個人扛。在央視鏡頭前含淚說：“就算他殘廢了我也嫁給他。”其間她還經歷了流產的痛苦，身心遭受巨大創傷。可即便她傾盡所有，這段感情最終還是以分手收場，多年的付出與堅守，只換來滿身傷痕。李小冉與徐佳寧幸福地生活在一起。好在，歷經半生風雨，李小冉終於等到了屬於自己的幸福。徐佳寧一直默默守護在她身邊，在她最艱難的時刻不離不棄，給了她足夠的安全感與溫暖。2014年，兩人步入婚姻殿堂，徐佳寧用極致的寵愛與包容，治癒了她過往所有的傷痛。婚後的李小冉，被寵成了公主，不用再面對紛爭與傷害，終於可以安心做自己，眼神裡的清冷與疲憊，漸漸被溫柔與從容取代。浪姐翻紅過往的李小冉，一直專注於演戲，對綜藝始終抱有牴觸心理，尤其是唱跳競技類綜藝，更是多次明確拒絕。她坦言，自己性格耿直，擔心被惡意剪輯，也因二十多年未系統練舞，對高強度競技充滿焦慮，甚至曾因為備戰壓力多次做噩夢，夢見自己跟不上舞台節奏。浪姐初舞台，李小冉得票507票，全場第二。但2026年，年近五十的她，選擇打破自我設限，勇敢加盟《乘風2026》。面對“食言”的質疑，她坦然自嘲人總會變。初舞台，她獲得全場第二高的票數，居然比專業女團出身的安崎還高了一百多票，然後她還沒心沒肺地跟著喊了一聲“有黑幕”，這姐看起來真的毫無心計。節目裡導演陳暢直接開她玩笑：“李小冉當年在北舞靠臉躺平七年。”她也不生氣，直接接了一句“業務不行，但勝在貌美”。這份真實瞬間圈粉無數，去年因為低情商口碑翻車，今年又靠心直口快直接翻紅了。三人的一公舞台備受關注。一公舞台，李小冉、王濛和唐藝昕組隊唱了一首《心願便利貼》。從開口第一個字她就走音，後面全程更是走到天地不容的程度。她也知道自己走音，卻還是一邊跳著不熟練的舞，一邊少女般頻頻點頭，好像在安慰螢幕前的你我和她自己。表演結束之後，網友說，不假唱、不怯場、不做作、不好聽。眼睛在天堂，耳朵在地獄。靜音觀看效果更佳。更有網友語出驚人——心願便利貼，萬通筋骨貼。說自己看完之後笑得全身發抖的狀態，宛如做了一次正骨按摩。大家忽然發現：原來李小冉從不是靠運氣走紅的花瓶，而是歷經風雨，依然選擇熱愛生活、認真工作的大女主。她從不內耗，從不跟自己較勁、不被外界評價綁架，把情緒能量都留給自己，而不是浪費在“別人怎麼看我”這件事上。李小冉美得不可方物。不被年齡定義，不被過去捆綁，不迎合世俗，通透而清醒，一步步活成自己喜歡的樣子。這大概就是，一個女人最好的狀態。 (新民週刊)

好傢伙，久違登台的賈斯汀·比伯這次真的“殺瘋了”。但也有觀眾覺得，這種即興，就是讓他快樂的事情。他想要一場親密的演出，一場簡單的演出，讓他能夠與歌迷、和自己的過去建立聯絡：“這其中的情感不可代替。”(英國報姐)

4月13日下午，演員何潤東發視訊宣佈，接受宿遷的邀約，將於4月18日，以項羽扮演者的身份來到項羽故里宿遷，助陣蘇超。何潤東曾在《楚漢傳奇》中飾演“西楚霸王”項羽，近期，何潤東扮演的項羽翻紅。14年前在《楚漢傳奇》中塑造的項羽形象因網友“考古”再度出圈，粗獷硬朗的造型被網友封為“古裝武將天花板”。廣大網友紛紛喊話曾扮演霸王的何潤東和虞姬扮演者李依曉來宿遷現場觀看蘇超。同時，希望宿遷文旅抓緊這波“潑天流量”。宿遷文旅主打“聽勸”，當天便回覆“靜候霸王回家”，不到一周就正式向何潤東和虞姬扮演者李依曉發出邀約。4月1日，宿遷文旅回應：已向何潤東先生發出邀請，對方已接受，具體時間仍在溝通。據揚子晚報，何潤東將身著劇中霸王裝扮亮相賽場，為宿遷隊加油助威。此外，宿遷文旅與虞姬扮演者@李依曉 也在對接聯絡中。4月3日，虞姬扮演者李依曉在評論區回覆：期待！據悉，虞姬扮演者李依曉也將出現在“蘇超”宿遷隊接下來的主場比賽中。網友曾喊話劉邦故里徐州文旅，邀請“劉邦”陳道明。4月2日，徐州文旅回應：相關處室正在謀劃，具體方案暫未知。何潤東宣佈將現身蘇超後，評論區沸騰了，網友評論：不敢想像到時候有多燃。還有網友表示，壓力給到宿遷當天的對手球隊南京。南京文旅在評論區回覆三個懵了的表情。(新聞晨報)

香港知名老戲骨鄭雷於2026年3月25日去世，4月12日在香港舉辦追悼會，享年92歲。現在的年輕人對鄭雷這個名字可能不是很熟悉，但在TVB的劇集中，他絕對是令人眼熟的經典配角。例如：裘千仞（來自古天樂版《神雕俠侶》）、木高峰（來自呂頌賢版《笑傲江湖》）、烏老大（來自黃日華版本《笑傲江湖》）。除了這些後期經典劇集之外，他曾在紅遍全國的劇集《陳真》中扮演大反派佐藤霸川，不管是演技還是武打技巧都是可圈可點。鄭雷一生傳奇，他是黑龍江人，到香港後成為張徹的第一代弟子，與王羽、羅烈等人並稱“邵氏五虎將”，最初因為身材硬朗，有一身肌肉而進入演藝圈，在《獨臂刀》《報仇》《刺馬》等邵氏電影客串打手，而在出道前，鄭雷就是健美先生，才貌雙全。願老先生一路走好！ (極目新聞)

最近，“夢工廠”的創始人之一、83歲影視業大亨大衛·葛芬（David Geffen），跟32歲前任“小嬌夫”大衛·阿姆斯壯【David Armstrong，又名多諾萬·邁克爾斯（Donovan Michaels）】曠日持久的離婚大戰，在拉扯一年後終於落下帷幕。據媒體周二拿到的法庭檔案顯示，葛芬和前任最終達成了離婚協議，但協議裡的具體條款則完全保密。（相關報導）這對年齡差51歲的“祖孫戀”情侶，曾是人們口中的八卦談資。2012年，69歲的葛芬結束了一段戀情，後來與年輕模特阿姆斯壯相識，後者一直混跡於紐約模特圈，同時靠打零工維持生計。2023年，這對相識十年的情侶，在比佛利山莊低調完婚。兩人的婚訊一度成為登上熱搜，這是因為，據估算身家高達87億美元的葛芬，結婚前竟然沒跟對方簽婚前協議。對於富豪們來說，“婚前協議”差不多是結婚標配。無論是因為戀愛腦還是其他原因，葛芬沒簽這份協議，都給這段婚姻埋下了隱患。（葛芬和阿姆斯壯）他們結婚不到兩年，2025年5月，葛芬提出了離婚，理由是“不可調和的分歧”，分居日期寫的是2025年2月22日。接下來，就是一系列的離婚撕X。2025年7月，前任阿姆斯壯對葛芬提起民事訴訟，指控其在兩人分手期間，沒能對他提供“終身支援”，以此回擊葛芬。在訴訟中，阿姆斯壯聲稱，葛芬利用“誘惑、操控、愛的承諾以及慷慨地展示財力”這一套“有毒的組合拳”，將其誘惑進“依賴、順從與羞辱的循環”之中。他在檔案中說，葛芬在5月提出離婚申請後，兩人才分手，這一切“絕不只是因為單純的個人不和”。相反，他指控兩人關係的破裂，是因為一種“系統性的剝削”——一位富有的、權勢滔天的、自視“不可撼動”的白人同性戀億萬富翁，對一位脆弱的、被邊緣化的年輕黑人同性戀男子進行的剝削。訴訟檔案中稱，阿姆斯壯指控葛芬先是把他驅逐出兩人位於紐約的住所，隨後又切斷了對他的經濟資助，這讓他無法獲得合適的住所，也無力負擔日常生活所需。訴狀中寫道：“儘管葛芬在公眾面前極力將自己塑造成一位樂善好施的慈善家，包括其名下的基金會每年會向服務流浪者及弱勢群體的倡導與援助團體捐贈數百萬美元，但他卻私下裡竭力試圖讓邁克爾斯陷入貧困，乃至無家可歸。”阿姆斯壯對葛芬進行了一系列讓人看傻眼的控訴，據說葛芬曾強迫他做雷射脫毛，將全身的毛髮清除乾淨，甚至有一次僅僅因為一根內生毛髮，葛芬就大發雷霆。（葛芬和阿姆斯壯）就在大戰一觸即發時，去年10月，律師代表阿姆斯壯突然撤銷了針對葛芬的重磅指控。媒體獲得的消息顯示，律師提交了一份動議，請求不帶偏見地駁回這份訴訟。這意味著，阿姆斯壯的起訴只是被暫時中止，他可以在日後重新提起訴訟......（阿姆斯壯）這對夫夫的離婚官司，很大程度上是圍繞著“贍養費”展開的。阿姆斯壯聲稱，自己已經陷入嚴重的經濟危機。去年10月，阿姆斯壯指控葛芬隱瞞個人財務狀況，以逃避向他支付更多的配偶贍養費。他的律師向媒體透露，他們將尋求通過調解來解決財務糾紛。去年10月31日提交的檔案顯示，阿姆斯壯名下的現金和存款加在一起只有7518美元。但他沒有列出自兩人分居以來，或是在兩人23個月的婚姻存續期內，從葛芬那裡拿到了多少錢。這份收支報告中說，阿姆斯壯確實從葛芬那裡收了錢，但其性質和總金額都不明確。（阿姆斯壯）媒體拿到了一份去年11月發法律檔案，阿姆斯壯在其中聲稱，葛芬向他提供的每月5萬美元的贍養費“實在太少了”。（？）他聲稱，在兩人共同生活期間，葛芬每月的日常開銷曾高達300萬美元。他還指控葛芬正試圖“極力限制”他獲取臨時及永久性配偶贍養費的權利。葛芬提出只會再支付數月配偶贍養費，阿姆斯壯對此提出異議，可隨後葛芬就通過他的法律團隊，迅速對此事做出了回應。阿姆斯壯還指控葛芬利用他剛脫離寄養體系、正處於弱勢處境，對他進行引誘，隨後又對他造成了身體、情感和心理上的傷害。（阿姆斯壯）葛芬這邊當然也不會示弱，他委託法律團隊，對前任的指控進行回擊。葛芬辯解說，自兩人分手以來，他已經給了阿姆斯壯40萬美元，並且一直允許他在自己位於紐約市、月租高達1.5萬美元的公寓裡免費居住。葛芬表示，他正竭盡所能，試圖了結這場離婚官司並解除婚姻關係，他指控前任試圖拖延雙方分手的處理程序。（葛芬）在一份聲明中，葛芬表示：“儘管我一直在繼續資助多諾萬，並已竭盡全力尋求全面和解，但多諾萬及其法律團隊卻沒能展現出誠意。”葛芬的律師表示，這對夫夫分居以來，葛芬已經給了阿姆斯壯至少50萬美元，還為他墊付了5萬美元的法律費用。其中包括，葛芬曾支付198450美元，供阿姆斯壯入住一家“極度奢華的私人戒毒康復中心”，並允許他“想住多久住多久”。聲明中還說，自2025年6月起，阿姆斯壯每個月還能領到2.5萬美元的資助。（葛芬）簡單總結一下，這場離婚大戰的重點都是圍繞“錢”。葛芬認為自己無論在結婚期間還是鬧離婚這段時間，已經給了前任足夠多的錢；但前任阿姆斯壯則覺得，跟婚姻存續期內葛芬大方掏錢的水平相比，他給的贍養費太少了，遠遠不能滿足阿姆斯壯的胃口。（葛芬和阿姆斯壯）就這樣，針對“贍養費”的拉扯持續了將近一年，直到最近雙方才以和解告終。不過到目前為止，外界還不知道，當初沒簽婚前協議的葛芬，究竟為了離婚掏了多少錢。想來，即使付出天價贍養費，大概也不會對這位大亨來的身家有太大影響...... (INSIGHT視界)

朋友們，今天我要把邵逸夫老先生的長壽密碼，簡單分享一下。通過讀書看報，我得知，活到了107歲的邵逸夫老先生，是享譽國際的影視大亨、慈善家，被譽為“華語影視之父”和“慈善巨人”通過看海量影視劇，我得知，邵逸夫老先生與影視同仁們共同打造推出的《上海灘》《射鵰英雄傳》《大時代》《金枝慾孽》等經典大劇，影響了幾代人。邵逸夫老先生精心打造的影視機構，傾力搭建的影視平台，培養出周潤發、劉德華、梁朝偉、周星馳等一大批影視巨星，被譽為“港星搖籃”。我還看到了這樣的報導：2011年，他以104歲高齡正式退休，是全球任期最長、年齡最大的上市公司CEO之一。邵逸夫老先生活到107歲時，與世長辭。在這裡，我把邵逸夫老先生的長壽之道，分享如——1、積極情緒。邵逸夫老先生一生樂觀，不管遇到多麼不順心的事，總是樂呵呵的。老先生信奉“人生在世，開心最重要”的硬道理。由於老先生能夠長期保持積極情緒，從而增強了免疫力，穩定了血壓，顯著降低了心血管疾病和中風風險。2、笑口常開。平日裡，老先生愛看喜劇，常借喜劇氣氛放鬆心情，常常是邊看邊開懷大笑，用笑聲化解了工作壓力。因此，開懷大笑，成為他長壽的重要支柱。3、作息規律。老先生多年堅持早上6點起床，晚上10點入睡，節假日也不例外，可以說，非常自律的老人家，從不超出這個範圍。從而保證了深度睡眠，促進了細胞修復和免疫功能，為他的健康長壽打下了堅實的基礎。4、飲食樸素。老先生從不刻意食用大魚大肉，從不追求山珍海味，更不迷信任何補品。他多年堅持七分飽，從不暴飲暴食，從而延緩了細胞衰老。老先生從不吃高脂肪、高糖分的食物，一日三餐，以清淡素食為主 ，瓜果蔬菜為輔。5、適量運動。老先生多年如一日，始終堅持每天練氣功，每天做腳部保健操，每天散步，此外，隔三岔五，還要打一次高爾夫，從而保持了活力滿滿。6、三不原則。多年來，老先生始終堅持三不原則——不抽菸，不喝酒，不賭博。在應酬頻繁的娛樂圈中，老先生始終堅持以茶水或果汁代替白酒紅酒，全力為健康長壽保駕護航。7、經常用腦。老先生九十多歲時，仍然積極參與電視台戰略規劃，樂此不疲地稽核各類慈善項目。從而延緩了大腦退化。醫生說，這種“天天有事做，日日有盼頭”的生命意義感，為邵逸夫老先生的健康長壽提供了強有力的精神支撐。 (路煥銀)