“我希望你們繼續做下去。”頭圖｜WebSummit在2月初，卡達多哈WebSummit的現場，一位母親握著竺添的手。她的孩子得了基因疾病，這位母親從網路上得知，在WebSummit，會有基因編輯公司來到現場，她買了門票，特意請假趕過來，只為了見竺添一面，跟她說，加油。竺添，一家基因編輯機構——引正基因（GenEditBio）的創始人，2021年，她與聯合創始人鄭宗立共同創立了GenEditBio，開發新型精準基因編輯器和設計安全高效體內遞送平台。在多哈展覽中心巨大的玻璃穹頂下，這只是3萬名參會者中發生的無數個微小瞬間。這個古老的東西商貿交匯點上，科技正發生著最大規模與最熱烈的碰撞。一組資料證實了這一趨勢：今年的Web Summit多哈峰會聚集了30274名與會者、1637家初創企業和931名投資者。來自卡達投資局、卡達發展銀行等戴著頭巾白袍的中東投資者坐在自己的展廳裡，洽談一個個有意向到卡達來的創業者和投資機構；一位AI創業者在現場給每一位參會者發放自己寫的關於如何建構AI Agents的書籍；來自奈及利亞、塞內加爾、巴林等小國的創業者，不厭其煩介紹自己的產品……“科技的未來不再是矽谷的專利。”Web Summit的CEO兼創始人Paddy Cosgrave說，“我相信新的世界秩序，我們已經進入的多極世界，是幾個世紀以來最大的全球機會。”在這裡，沒有壟斷的“美國夢”敘事，每一個國家和創業者的微小創新，都被平等地尊重和對待。連接，是這場活動最令人印象深刻的特點，正如這座城市在過去商貿歷史擅長的角色一般。在過去的16年中，WebSummit每年的主題都在變換，從移動網際網路的創新，到資料隱私保護，再到如今的AI原生創新，最新的技術和創意在這裡交織碰撞。曾經在WebSummit上的小攤位上，那些只有幾人的小公司，如今許多已經成為納斯達克中的一員。中國的“淘金者”“中東並非‘人傻錢多’。”在多哈WebSummit的幾天，竺添頻繁穿梭在卡達各類機構之間。她很快意識到，這裡的投資者，尤其是掌管著約5800億美元資產的卡達投資局（QIA），正在展現出了極高的專業度與明確的戰略訴求。她告訴我，這裡的基金在追逐全球前沿機會的同時，對能帶動本國產業與經濟發展的“本地化合作”有著強烈的偏好。 “我們提供的正是技術與本地需求的深度結合。”竺添總結道，GenEditBio所專注的基因編輯療法，與中東本地的醫療需求高度契合，這正符合將全球創新引入本地、解決實際痛點並創造長期價值的戰略方向。WebSummit論壇，中間為竺添，照片由竺添本人提供要瞭解GenEditBio做的事情，可以把人體思考成一本大書，在書中有一些錯別字，就是基因突變，竺添她們做的，就是把這些錯別字，用精準基因編輯器進行修正，體內遞送平台則能夠幫助編輯器定位到出錯的基因。這正好擊中了這個中東國家的醫療痛點，由於這裡的近親通婚習俗，如沙烏地阿拉伯新生兒受遺傳疾病影響的比例高達約8%。卡達本地研究所坐擁獨特的本土遺傳病資料寶庫，但在資料主權框架下，其深度利用與國際合作面臨挑戰。如今他們正積極尋求將資料優勢轉化為本土研發實力，這恰好是像 GenEditBio這樣的公司的機會，這也是竺添此次來到WebSummit的原因——尋找技術合作的機會和商務合作機會。對竺添而言，這些遺傳病的資料集，是基因研究中難得的富礦。竺添表示，在基因編輯的商業化上，中國已展現出躋身全球第一梯隊的實力，一個明顯的體現，就是竺添發現在許多國際會議和論壇中，她已經可以作為中國公司，與全球頂尖的基因公司同台競爭。第二天，竺添將在WebSummit的一個論壇中發言。除了基因編輯，人工智慧，顯然是卡達的投資機構關注的重點，12月8日，卡達官宣成立了國家人工智慧公司“Qai”，準備將國家資源投入到這項技術之中。Qai將作為卡達主權財富基金——資產規模達5240 億美元的卡達投資局（QIA）的子公司，在卡達及全球範圍內開發、營運和投資人工智慧基礎設施和系統。劉驍彬的公司，屬於人工智慧，其切入的是卡達最重要的供應鏈環節。劉驍彬，Bizlysis的CEO兼創始人，剛剛與卡達最大的供應鏈企業交流完，對方表現了濃厚興趣。作為東西方貿易的十字路口，多哈的戰略地位不言而喻，早在2017年，“中國海灣快線”便已開通，滿載著中國商品的集裝箱巨輪每周往返於上海與哈馬德港之間。維繫著這個沙漠國家的物資供給。然而，面對供應鏈中的“黑天鵝”事件，傳統的航運顯得脆弱不堪。這就是Bizlysis的切入點：利用AI分析海量資料，為供應鏈提供運價預測與風險預警。“他們很驚訝，因為他們正想做這件事，而我們恰好就出現了。”在聽完劉驍彬介紹後，卡達的物流供應鏈集團的代表表示出了欣喜。劉驍彬介紹公司產品 照片由本人提供一直以來，這個行業一直處於一個相對原始的狀態，成本不可控、匯款困難，還有一個更重要的問題是沒有AI工具。最常發生的事是，當客戶說，簽一個6個月的合同，1000條櫃子，每條櫃子2000美金，貨主一拍腦袋說，可以做。結果最後供應鏈運價暴漲，所有利潤都被吃完了。劉驍彬告訴我，很快他們即將有深入聯絡，將Bizlysis的產品推到這家卡達物流集團的決策系統。另外，他們也提供套期保值建議幫助企業對衝風險。一直以來，集裝箱的核心交易均在歐洲完成，很少有中國企業能夠參與。2023年中國發佈了歐線集運期貨指數合約，為參與中歐貿易的企業提供金融工具，對衝風險。這也衍生出了Bizlysis的另一塊業務，劉驍彬他們為實體產業客戶提供了期貨諮詢服務，通過複雜的數學和一個簡單的介面，告訴客戶如何通過購買期貨對衝風險。前不久，Bizlysis剛在香港最重要的人工智慧大賽中，獲得了Fintech金融科技領域的第一名。目前，對劉驍彬而言，更多的是接觸種子客戶，瞭解他們的真實反饋，進一步打磨產品。這也是他們與卡達最大的供應鏈集團接觸的動因。在更前沿的賽道上，中國創業者之間正在多哈發生奇妙的化學反應。源自香港科技大學技術轉化的數模混合晶片公司原子半導體的代表決定和一家中東的基金聊聊，看是否有合適的機會。創始團隊的電流感測器等晶片在智能汽車、智慧工業等場景已經實現應用。如今，他們正在拓展更多增量市場，例如在這次的WebSummit峰會上，他們結識了一家腦機介面公司，其頭戴式產品所需的ADC，溫度與壓力感測器晶片均與原子半導體產品線高度契合，雙方很快便決定展開合作。孫斌在WebSummit向來訪者介紹公司的產品Brainthink創始人兼CEO王卓崢現身活動現場，與多位投資人和合作夥伴展開深度交流，其公司的腦機介面相關技術和佈局更是吸引了中東投資者的高度關注與濃厚興趣。王卓崢在WebSummit論壇發言據瞭解，Brainthink研發的頭戴式腦機介面產品，可通過精準採集腦電波訊號，結合AI垂類模型，客觀反映使用者的精神狀態、情緒與心理素質，目前已落地應用於學生心理狀態測評、運動員心理素質監測等場景。王卓崢深耕腦機介面領域五年，全程見證了這一技術從實驗室研發階段逐步走向商業化落地的關鍵歷程。當下，非侵入式腦機介面已邁入商業化發展階段，Brainthink的相關產品在醫院開展的臨床驗證中，精準度已達90%，且僅需佩戴3分鐘即可完成動態監測。王卓崢表示，公司現階段的核心發展方向之一，是挖掘該技術更廣闊的大眾化市場空間。非侵入式腦機介面產品的研發與落地，核心難點在於實現還原原始極其微弱的腦電波訊號的同時有效抑制周圍環境噪聲的干擾，這對感測器的性能提出了極高要求。而這一技術需求，恰好與原子半導體的技術優勢高度契合。中國的創新鏡像在多哈，你能看到不少外賣兩輪車在路上來回穿梭，上面寫著“Keeta”，這是美團在2025年上線的國際外賣品牌，這些綠色的外賣車背後，是一種範式轉移。倘若繪製一張全球科技演進的時間軸，中美兩國無疑佇立於這一曲線的最前沿。儘管在某些細分領域，太平洋兩岸仍橫亙著一至兩年的“技術時差”，但這種差距正在肉眼可見地消弭；而在其他領域，正在形成一種“雙頭並進”的格局。如果將視線向後延伸，歷史似乎正在以一種錯落的方式重演：那些剛剛踏入AI門檻的國家，正在重排中國兩三年前的創新劇本；而對於更多的小型經濟體而言，它們正在消化的，則是中國過去二十年移動網際網路浪潮所留下的批註。如果有心，總能在展館裡的創業者區，找到中國創新的鏡像。一個奈及利亞創業者正在推介一款提供訂閱制清潔服務的平台，其商業邏輯像極了中國的清潔服務平台。奈及利亞的創業者 陳伊凡攝這個發佈了兩周的產品，是奈及利亞市場對標準化清潔服務的飢渴，這位創業者告訴我，在奈及利亞，還沒有人做這樣的事情，也沒有這樣的APP，“大家都需要清潔”，並且，在WebSummit，他和很多人聊，在沙烏地阿拉伯、土耳其等這些國家，都存在同樣的問題，大家沒有時間清潔。在他們的產品中，使用AI客服解決訂單需求。不僅如此，許多人甚至不知道如何科學清潔，“他們用有毒的產品清潔，比如你會聽到有人抱怨清潔工用漂白劑之類的東西，這會導致呼吸道問題。”他計畫下個月到中國，採購對人體危害更小的環保清潔產品， “看，你們中國已經發生了的，現在在奈及利亞也在發生。”還有一位來自塞內加爾身著紅色長袍的女性，做了一個非洲版的B站，在這個平台上，電影人、製片人、編劇可以通過這個平台發佈內容，同時還可以通過平台與不同的人建立聯絡，試圖用一種去中心化的社區模式，重塑非洲的內容生態。來自塞內加爾的創業者正在介紹自己的創業項目 陳伊凡攝幾位荷蘭年輕人則展示了中國“微信運動”在歐洲的變體：這款健康遊戲通過虛擬地圖和卡通形象將步數變現為通關獎勵，甚至具備社交的功能。他們為這次峰會專門製作了T恤衫，上面寫著“35000使用者、50000歐元營收、上線6個月、尋找投資者”。荷蘭的創業者 陳伊凡攝這些零散的創新故事正在拼湊著一條紀錄片，這裡，來自中國創新母片，被全球不同發展階段的市場按需剪輯、拼接。結語或許，在變幻莫測的AI世界，許多人已經習慣了矽谷的故事，這些故事的主人公足夠前沿、足夠創新，增長迅速，不斷融資……但在多哈，我們看到了另一種更為寬廣和平等的敘事，每一個人都在用自己的方式連接世界。中國的科技創新，正在成為一面鏡子，開發中國家在這裡看到了自己的未來。 (AGI介面)

追求健康長壽，成為一名“百歲老人”是很多人的夢想。然而，對於如何才能成為一名“百歲老人”，大多數人知之甚少。一位102歲的醫生曾在接受採訪時，分享了自己活到100歲的7個長壽習慣，看完才發現原來這麼簡單，很多人卻沒做到！這位醫生名叫約翰・沙芬伯格（John Scharffenberg），1923年12月出生於中國上海，現年102歲。他既是一位醫生，也是公共衛生專家和營養學家。（約翰・沙芬伯格，採訪視訊截圖）約翰・沙芬伯格1948年畢業於美國洛馬林達大學醫學院，學業方向為預防醫學；1956年從哈佛大學公共衛生學院公共衛生碩士專業畢業。作為洛馬林達大學營養學教授，他執教超過60年，研究方向涵蓋營養學、慢性病預防及健康長壽等。現年102歲的他依然活力四射、步履輕盈、身板挺直、說話思維清晰、沒有慢性病。談及長壽，他表示自己從不依靠高科技醫療、不依靠奇蹟藥物，而是主張7個樸素的生活習慣。1“少吃一點，對身體好”約翰・沙芬伯格教授提倡“限時飲食”，即在一天中特定時間段內進食，其餘時間不吃東西。他介紹，自己每天只吃兩頓飯（早飯和午飯），不吃晚餐。他發現，這樣身體會變得更加輕盈，早晨醒來也更有精神。同時，腸胃得到更多的休息時間，而減少消化負擔可提升身體修復能力。不過，這樣的飲食方式可能並不適合大多數人。對於大多數人而言，能做到的是，晚餐或許可以儘量早點吃。2024年，北京協和醫學院、中南大學湘雅二醫院、南華大學衡陽醫學院的研究人員發表一項研究發現：限時飲食有助於抗衰老，晚飯儘量在5點前吃完，這樣免疫系統會更年輕，腸道菌群的組成也更年輕。2“不吃加工食品”約翰・沙芬伯格教授不吃肉，但他不是素食主義者。他喝牛奶和其他乳製品，吃雞蛋和植物性食物。他日常更喜歡吃水果，但他避免食用高糖水果。他建議，不要食用加工食品（通常都是高糖、高脂、高熱量的食品。典型代表有：各種含糖飲料、蛋糕、薯片、糖果、漢堡等）。2021年發表在《美國心臟病學會雜誌》上的一項研究分析也指出，經常吃“超加工食品”，會增加心血管病風險，每天吃得越多越危險。3“堅持運動是長壽的基石”約翰・沙芬伯格教授說，運動是長壽的基石之一。中年時期（40-70歲）適量運動對於預防老年疾病尤為關鍵。他本人非常熱愛鍛鍊，喜歡在戶外工作。如今，他依然通過步行來鍛鍊（儘管他說這樣鍛鍊得不夠）。對於普通人來說，世界衛生組織建議：成人最好每周至少進行150分鐘的中等強度身體活動，或75分鐘的高強度身體活動。如何增加每天“中高強度”運動量？很多人每天非常忙，如何才能增加每天的“中高強度”運動量呢？01.爬樓梯日常工作生活中，很多人習慣了坐電梯。建議大家可以把日常上樓坐電梯的習慣調整一下，改為上樓時爬樓梯。爬樓梯就屬於一種中高強度訓練。如果你每天上班、回家要爬十幾層樓梯，可以大大增加每天的“中高強度”運動量。02.快速走如果上下班距離較近（5 公里以內），建議可以把坐車換成快速走，走路時可以留意下心率和步伐，以每分鐘 130~140 步的速度為好，心率控制在中強度運動範圍 100～140 次/分鐘。03.騎車如果上下班距離稍遠（5~10 公里），可以試試快速騎自行車，快速騎自行車也是一種中高強度運動，可以有效鍛鍊到我們最大肌肉群——大腿肌群。總之要時刻提醒自己，儘量不要靜坐太長時間，那怕起來接個水、去趟廁所也可以。如果不得不久坐，就要跟上運動，最好達到中等運動強度，將久坐傷害降到最低。最經典的詐騙套路，都是從貪小便宜開始的！中老年朋友一定要審慎辨別所謂“旅遊理財”產品，守好錢袋子，護好幸福家！4“規律作息比你想像的更重要”約翰・沙芬伯格教授本人的作息非常規律，他認為，充足的睡眠有助於身體細胞的修復，維持體內激素平衡，並增強免疫力。他晚上8-9點睡覺，凌晨4點起床，保證7-8小時睡眠。他說，早睡早起能帶來更好的身心狀態。5“儘量遠離生活中的‘慢性毒藥’”約翰・沙芬伯格教授特別提醒，要避免吸菸、飲酒、久坐、肥胖、過量糖攝入、高血壓、高膽固醇。這些看似普通且“舒服”的習慣，其實都在慢慢影響我們的壽命，他把它們比作生活中的“慢性毒藥”。他明確反對吸菸酗酒，認為二者是明確的致癌因素。2024年6月20日，復旦大學的研究團隊在《美國醫學會雜誌》子刊上發表的一項研究顯示，保持3個健康的生活方式——不吸菸、多運動、飲食多樣性，活到100歲的機率增加61%，即使在晚年，堅持3個健康的生活方式也同樣有益。6“長期過大的壓力會加速衰老”約翰・沙芬伯格教授指出，過大的壓力會對壽命造成影響，壓力會加速人體端粒縮短。可以嘗試通過冥想、戶外活動緩解壓力。現實生活中，有些人突然遭受重大事件或壓力倍增時，可能出現一夜白頭的現象，就是這個道理。心理健康與身體健康密不可分，樂觀的心態能夠激發身體的自癒能力，增強對疾病的抵抗力。同時，遠離負能量的人和環境，可以減少不必要的情緒壓力，讓心靈得到真正的放鬆和滋養。在快節奏、高壓力的社會環境中，保持一顆樂觀向上的心，學會自我調節和釋放壓力，對於維護身心健康至關重要。7“維持良好的心態，積極社交”約翰・沙芬伯格教授還提到，積極社交，與家人朋友保持聯絡，維持良好心態；終身學習，閱讀和學習新技能，這些都可以延緩認知衰退，預防老年痴呆。《中國阿爾茨海默病早期預防指南（2024）》指出，社會網路越廣、社會參與程度越高的老年人認知能力越不容易衰退，迴避社交活動的老年人則容易產生認知損害，社交活動參與度在某種程度上能夠預測認知損害。 (唯美文摘)

全球近40%的新發癌症病例可能與可改變的風險因素相關科學家雜誌AI繪圖 GPT5.2根據對185個國家的36種癌症類型進行的分析，2022年全球近40%的新發癌症病例可能與可改變的風險因素相關。研究結果表明，減少吸菸、某些感染和酒精使用等暴露因素對於癌症預防仍然至關重要。該研究發表在《自然醫學》（Nature Medicine）雜誌上。癌症是全球主要的疾病和死亡原因，其負擔在不同地區有所差異，部分原因是人群暴露於不同的可改變風險因素。這些因素包括行為、環境、感染和職業相關風險——這些都是潛在可預防的。瞭解全球癌症負擔如何與這些風險因素相關聯，可以幫助各國根據其自身優先事項規劃預防項目。研究員漢娜·芬克（Hanna Fink）及其同事估計了可能歸因於30種可改變風險因素的全球和國家癌症負擔。他們將2022年的發病率資料（來自185個國家的36種癌症類型）與大約10年前這些暴露因素的普遍程度結合起來。然後，他們計算了病例與每個風險因素之間的關聯，同時承認一些風險因素可能同時存在。根據作者的說法，2022年總共約有710萬例（佔1870萬新發癌症病例的37.8%）可能歸因於這些可改變的風險因素，其中包括女性的270萬例（佔29.7%）和男性的430萬例（佔45.4%）。吸菸（15.1%）、感染（10.2%）和酒精消費（3.2%）是主要的貢獻因素，肺癌、胃癌和宮頸癌估計佔這些潛在可預防病例的近一半。對於全球女性而言，由人類乳突病毒（HPV）或幽門螺旋桿菌等引起的感染似乎是癌症的最大風險因素，與11.5%的病例相關。然而，對於全球男性而言，最大的風險因素是吸菸，與23.1%的病例相關。作者還強調了各種地理趨勢。例如，撒哈拉以南非洲女性的可改變風險因素相關癌症負擔最高（佔病例的38.2%），而北非和西亞女性的負擔最低（佔病例的24.6%）。同時，東亞男性57.2%的癌症病例與可改變的風險因素相關，而拉丁美洲和加勒比地區男性這一比例為28.1%。研究結果強調了癌症預防的潛在機會，包括菸草控制、預防感染以及適合各地區的國家適應性策略。作者指出，各地區的資料質量和可得性差異很大，尤其是在低收入和中等收入國家，癌症和風險因素資料往往有限。他們總結道，更好的監測和更詳細的資料將有助於加強未來的估計並改進政策指導。（by Nature Publishing Group） (科學家雜誌)

01牛黃多呈不規則卵球形，直徑介於0.6至4.5釐米之間，少數為管狀或碎片狀；表面棕黃，部分覆蓋一層黑亮薄膜，俗稱“烏金衣”。古代牛黃多從屠宰牛隻的膽囊與膽管中摘取，天然牛黃產率極低，優質品更是可遇不可求。海德堡城堡德國藥學博物館展出的牛黃，它們曾被視若珍寶，當成能解毒的萬靈藥它質地輕脆，斷面金黃，可見清晰的同心圓層紋，本質是家牛、黃牛或水牛的膽結石。中藥牛黃16世紀時牛黃的應用愈發廣泛，不僅被視作能解百毒的萬能解毒劑，還被製成護身符隨身佩戴，民間認為可抵禦瘋癲、憂鬱，防範瘟疫、狂犬病、霍亂與麻風病。當牛患上膽道炎症、膽汁排泄受阻時，膽汁中的膽固醇、鈣鹽與膽色素等成分會逐漸沉澱凝聚，最終形成牛黃。作為牛的病理產物，牛黃與人類膽結石類似，對牛本身毫無益處；若結石過大過多造成膽道梗阻，還會引發腹痛、消化不良、炎症等問題，嚴重時甚至危及牛的生命。牛黃藥用價值突出，藥店常見的牛黃解毒片、安宮牛黃丸等中成藥均以其為核心成分。傳統藥學認為牛黃能解毒、清心、開竅，早在公元1至2世紀的東漢《神農本草經》中就已被收錄，並稱其“為世神物，諸藥莫及”；無獨有偶，阿拉伯地區也早有牛黃可解毒的認知。11 世紀，牛黃從中東傳到了歐洲，一時風靡。英國伊麗莎白一世女王常佩戴嵌有牛黃的金戒指，貴族們更會用金銀器皿珍藏牛黃，將其作為貴重之物炫耀。17世紀一枚鑲嵌有牛黃石的戒指在當時，牛黃的價值是同等重量黃金的數倍。不過，這並非源於其效用有多神乎其神，而更可能是由於“物以稀為貴”。02因深受歐洲貴族追捧，16世紀大航海時代，葡萄牙、荷蘭、英國紛紛在印度設立貿易據點，專門將東方牛黃轉運歐洲。鍍金牛黃石盒子（荷蘭或荷蘭殖民地，17世紀中期）到了 17 世紀，牛黃的假貨市場甚至逐漸繁榮。1603年，英格蘭國王法庭曾審理過這樣一樁案子：富豪Lopus從金匠兼寶石專家Chandelor手中，以100英鎊（如今約2-3萬英鎊）購入一塊牛黃，對方稱其有治病效果。後來Lopus發現受騙，這塊牛黃其實毫無功效，便提起訴訟，最終法庭卻判Chandelor勝訴——因Chandelor未出具書面檔案證明該牛黃可治病，而作為買家的Lopus，有義務自行確認所購物品的真實性。這就是後來被確定的“買者自慎”（caveat emptor）原則，也側面說明了在那時假牛黃的流通十分猖狂。果阿石和黃金盒（17世紀末至18世紀初）為抵制仿品交易，印度果阿的葡萄牙耶穌會士開始製造“果阿石”。這是用牛黃粉混合其他物質製成的人工牛黃，通常會加入頭髮、鯊魚牙齒化石、貝殼、象牙、樹脂和碎寶石等，塑成圓形，外層鍍金。和牛黃一樣，果阿石也被認為能預防疾病、治療中毒。03牛黃失去解毒效果，跌落神壇，源於“國王的毒酒實驗”。法國國王查理九世的外科醫生安布魯瓦茲·帕雷（Ambroise Paré，1510-1590）對牛黃的解毒功效持懷疑態度。1567 年，宮廷中的一名廚師因偷竊精美銀餐具被抓，他選擇服毒而非絞刑，條件是下毒後立即給他一顆牛黃，如果他活下來，就還他自由身。當然，“神蹟”並沒有出現，廚師在中毒七小時後痛苦地死去。安布魯瓦茲在獄卒的見證下解剖了廚師的遺體，發現他的胃底部焦黑，彷彿被炭火燒過。安布魯瓦茲由此得出結論：牛黃無法壓製毒藥的力量，根本不是什麼“萬靈藥”。安布魯瓦茲·帕雷（Ambroise Paré，1510-1590），法國著名外科醫生即便如此，牛黃作為藥物在 17 世紀的歐洲仍然流行，很多貴族依然相信，將牛黃磨成粉末隨飲料服用、或在杯子裡鑲嵌牛黃便可淨化液體，免於“毒殺之禍”（如宮廷中常見的“毒藥之王”砷，亦名砒霜）。但是，歷史上暫無明確而公開的案例證明牛黃拯救過砷中毒者。時間到了 18 世紀末，隨著現代醫學的發展，對牛黃實際作用的懷疑論調越來越多。被譽為毒理學之父的馬修·奧菲拉（Mathieu Orfila，1787–1853）運用系統的實驗方法和化學分析，挑戰了許多關於毒物和解毒劑的傳統觀念。他在著作《普通毒理學》（Toxicologie Générale）中指出，牛黃已不再適用於治療包括砷中毒在內的一切中毒病例。現代對於砷中毒則是採用螯合療法，二巰基丙醇和 2,3-二巰基丁二酸（巰 qiú，指有機化合物中含硫和氫的基，通式為-SH）是治療砷中毒的兩種常用螯合劑，機制是巰基與體內的砷離子結合成可排出的複合物，從而通過尿液排出體外。從現代毒理學的角度看，牛黃的主要成分中並不含巰基，不能與砷形成穩定的化合物，因此牛黃可解砷毒也是無稽之談。04在傳統中藥學領域，牛黃的藥用價值流傳至今。由於價格和產量的因素，人工製備牛黃的方法經久不衰。早在宋代就有人工合成牛黃的記載，如《寶慶本草折衷》載有“豬膽合為牛黃”。20 世紀 70 年代，國內人工合成牛黃技術已十分成熟，將牛膽粉、膽酸、豬去氧膽酸、牛磺酸、膽紅素、膽固醇、微量元素等按比例混合、造粒、乾燥、低溫催化結晶即可制得。80 年代則出現了體內培植牛黃的方法，在活牛膽囊內植入引流管和核體，誘導生成膽結石，成型後再手術開腹取出——不過，這種做法不僅殘忍，而且影響牛的正常活動。因此在 1987 年，科學家們開始運用膽紅素鈣結石產生靜電的效應原理，進行體外培育牛黃的研究，並取得良好效果。2005 年，體外培育牛黃被國家藥典收錄。但目前市場上的牛黃仍是供小於求，因此國家藥監局海關總署在去年正式發文，開放進口海外非瘋牛病疫情禁令地區的牛黃以滿足市場需求。如今，天然牛黃的歷史已被收入珍奇櫃，變成人類對於魔法和萬靈藥的幻想的一部分。在風靡全球的《桌游龍與地下城》中，牛黃設定為可以幫助角色免疫中毒等負面效果。在《哈利·波特與魔法石》的第八章，哈利第一次上魔藥學教授斯內普的課時，斯內普故意問他牛黃可以去那裡找到，哈利因為回答不上來而感到羞愧不滿；後來在《哈利·波特與混血王子》中，當羅恩因為喝蜂蜜酒而中毒的時候，哈利把一塊東西塞進羅恩嘴裡，救了朋友一命——這個救命的神藥正是牛黃。電影《哈利波特與魔法石》參考文獻[1]Geoffrey Keynes. The Apologie and Treatise of Ambroise Paré Containing the Voyages Made into Divers Places, with Many of His Writings upon Surgery[M]. London: Falcon Educational Books, 1951: 197-200.[2]朱元州. 砷中毒及治療[J]. 巴楚醫學, 2025,8(02):9-22.[3]中華人民共和國藥典[M]. 2020.[4]陳天羽, 楊學連, 陸昕怡, 等. 中國藥用動物品種沿革與發展[J]. 中國中醫藥資訊雜誌, 2015,22(03):1-5.[5]國家藥監局海關總署. 國家藥監局 海關總署關於允許進口牛黃試點用於中成藥生產有關事項的公告（2025年第25號）[EB/OL]. (讀史)

壓力管理有助於保持心臟健康。幾乎每個人都經歷過壓力——一種情緒或身體上的緊張感，它可能源於任何讓你感到沮喪、憤怒或焦慮的事件或想法。但你知道壓力會影響你的身體嗎？尤其是你的心臟？許多人都經歷過短期壓力，這是一種對特定事件的生理和心理反應，通常會很快消退，例如發表演講或緊急剎車避讓迎面而來的車輛。然而，慢性壓力是指長期持續感到壓力和不堪重負——例如，它可能源於惡劣的工作環境、照顧家人或無力支付帳單等。科學家雜誌AI繪圖 GPT-5.2“壓力有時會被低估為心臟病的一個風險因素，”耶魯大學醫學院心臟病專家雷切爾·蘭珀特醫學博士說。事實上，一些專家更進一步指出，壓力是導致心臟病的主要風險因素之一，其重要性不亞於不健康的飲食、缺乏運動、吸菸、過度飲酒和肥胖。我們採訪了蘭伯特博士；耶魯大學醫學院心臟病專家、耶魯大學醫學院預防心血管健康項目主任埃裡卡·斯帕茨醫學博士；以及耶魯大學醫學院專攻心臟病學的心理學家艾莉森·加菲博士——她們都對壓力對心臟的影響有著濃厚的興趣，無論是在臨床上還是在她們的研究中。下面，他們將探討壓力與心臟健康之間的聯絡，以及保持心臟健康的策略。1. 壓力會以多種方式影響心臟。壓力可通過多種途徑導致心臟病。“長期或慢性壓力會導致體內炎症水平升高，從而增加動脈斑塊的積聚，進而引發冠狀動脈疾病等問題，”蘭伯特醫生說道。冠狀動脈疾病可導致心臟病發作、心律失常和心力衰竭。此外，壓力還會促使腎上腺分泌兒茶酚胺類激素，其中一種是腎上腺素，也被稱為“戰鬥或逃跑”激素，它能在壓力情況下提高精神警覺性。但腎上腺素也會導致心跳加快和血壓升高。長期過量分泌腎上腺素最終會損害心臟。另一種壓力激素——皮質醇——的長期高水平也會導致血壓、血糖、膽固醇和甘油三酯水平升高。對於長期處於壓力之下的人來說，其結果可能是胸痛、心律不齊、呼吸急促，以及心臟病發作和中風風險增加。短期壓力也會產生影響。蘭伯特醫生說：“例如，對於動脈內已有斑塊積聚的人來說，腎上腺素激增有時會導致斑塊破裂，形成血栓，血栓可能會增大到足以完全阻塞血流，從而引發心臟病發作。”蘭伯特醫生補充說，對於患有心律失常（異常心律）等心臟疾病的人來說，突然的壓力會加劇他們的症狀。但壓力也會對心臟產生間接影響。“當人們感到無法擺脫慢性壓力環境時，他們可能會通過不健康的行為來應對，”加菲說。“我們知道，壓力與不健康的飲食、吸菸和飲酒過量等行為密切相關。”她補充說，這些行為會導致高膽固醇和高血壓等健康問題，而這些都是心臟病的主要危險因素。2. 壓力對人的影響各不相同。加菲解釋說，壓力對每個人的影響都不同——心臟病也是如此。“對不同的人來說，壓力源或壓力因素是主觀的——而且，這種挑戰的影響也因人而異，取決於你過去的經歷以及你如何應對情緒上的影響，”她說。蘭伯特博士補充說，因此，一些經歷過巨大壓力的人會患上心臟病，而另一些人則不會。“這和癌症的情況類似，”她說。“吸菸者中，有些人不會得癌症，有些人則會。這是為什麼呢？這是遺傳易感性、環境和生活方式共同作用的結果——所有這些因素共同作用，導致了疾病的發生。”《柳葉刀》雜誌上的一項研究表明，與壓力較小或沒有抑鬱史的人相比，壓力大、有抑鬱史以及其他社會心理因素的人患心臟病的風險高出2.5倍，加菲說。其他研究也發現，在遭受歧視的群體中，壓力與心臟病之間存在關聯。蘭伯特醫生補充說，並非所有壓力症狀都由心臟問題引起。壓力也會導致一些症狀，例如心跳加速，“這只是你身體在壓力過大時的正常反應”。她強調，最重要的是，任何出現新症狀或復發症狀的人都應該諮詢醫生，以確定心臟問題在多大程度上可能導致這些症狀，或者是否與心臟問題有關。3. 向你的醫療保健提供者談談你的壓力水平。任何擔心自己壓力過大的人都應該在去看家庭醫生時，或者如果有心臟科醫生的話，就去看心臟科醫生。“我經常和病人談論壓力問題，”斯帕茨醫生說。“我們想瞭解來自家庭、工作或社區的壓力對他們的影響，以及這些壓力如何影響他們的血壓、體重，並最終增加他們患心臟病的風險。”“在這些就診過程中，主動提出壓力問題非常重要，因為醫護人員可能不會總是詢問你目前的生活狀況、壓力源或壓力水平，”加菲說。“但他們可以提供一些有用的建議、資源和工具，幫助人們更好地管理壓力。”這些建議、資源和工具可能包括：增加體育鍛鍊、練習瑜伽和其他放鬆技巧；改善睡眠衛生；多花時間與他人相處；接受心理治療；尋求社會工作資源或醫療保健方面的幫助；甚至服用藥物來緩解持續的抑鬱或焦慮症狀。對於已有心臟問題的人——甚至可能曾發生過心臟病發作——研究表明，參與心臟康復計畫可以減輕壓力，並有助於緩解抑鬱和焦慮。此外，一些心臟病診所現在為有心理健康問題（可能與壓力有關）的人提供心理支援。耶魯大學醫學院目前開設了心臟和血管心理與健康診所，這是一個試點項目，患者可以在就診心臟病專家的同一診室接受心理諮詢。蘭伯特博士補充說，每個人最有效的減壓方式都不一樣。有些人覺得冥想或瑜伽有幫助；有些人則更喜歡在樹林裡散步或跑步。“關鍵是要找到能有效控制壓力的方法，”她說。 (科學家雜誌)

運動可以促進血液和免疫細胞的循環，從而增強免疫反應。力量訓練、高強度間歇訓練和步行是能夠增強免疫力的特定運動。過度運動可能會給身體帶來壓力，從而降低免疫功能。運動可以通過促進血液和淋巴循環來增強免疫系統。它有助於免疫細胞更有效地循環，從而提高對感染的反應能力。但並非所有運動都能對免疫系統產生相同的增強效果。科學家雜誌AI繪圖 GPT5.21. 增加血液和淋巴流量運動可以改善免疫反應，降低患病風險，並減輕炎症。該研究的作者、阿巴拉契亞州立大學生物系教授兼該大學人體機能實驗室主任大衛·尼曼博士告訴health：“ 由於運動會在肌肉收縮時增加血液和淋巴流動，因此也會增加免疫細胞的循環，使它們以更高的速度和更多的數量在體內 游動。”具體來說，運動有助於招募高度特化的免疫細胞，如自然殺傷細胞和 T 細胞，以發現病原體（如病毒）並將其消滅。2. 增強免疫反應運動時，你的免疫系統會立即做出反應，但這種反應最終會消失，除非你堅持鍛鍊。“如果你第二天出去鍛鍊45分鐘，這一切又會重演，”尼曼博士說。“隨著時間的推移，這些反應會不斷累積。”每周進行五天或五天以上有氧運動的人，患上呼吸道感染（如普通感冒）的機率較低。運動與降低新冠肺炎重症風險相關。經常鍛鍊的人比不運動的人住院風險降低36%，死於新冠肺炎的風險降低43%。尼曼博士說：“運動實際上是一種身體清潔活動，它能幫助免疫系統巡邏身體，檢測並躲避細菌和病毒。” 因此，你不能指望偶爾鍛鍊一天就能擁有一個能清除疾病的強大免疫系統。即使年紀大了，這種好處依然存在。3. 減輕炎症運動可以減輕體內炎症，炎症減少，免疫功能就會改善。尼曼博士說：“當免疫細胞試圖在炎症中發揮作用時，就會使免疫系統處於慢性炎症狀態”，這會使抵抗感染變得更加困難。那些運動可以增強免疫力？目前關於那種運動最能增強免疫力的研究有限。大多數研究，包括尼曼博士的研究，都著眼於有氧運動，例如步行、跑步或騎自行車。步行為了更好地享受步行的益處，最好稍微加快步伐。內曼博士說：“對大多數人來說，我們說的是每英里15分鐘的配速。這種平均配速在他的研究中取得了令人鼓舞的結果。這足以刺激免疫細胞進入血液循環。”尼曼博士建議，對於其他形式的運動，目標是達到最大心率的 70% 左右。高強度間歇訓練關於高強度間歇訓練（HIIT）是否能增強免疫力，目前科學研究較少。一些研究表明HIIT可能改善免疫功能，而另一些研究則認為它不會降低免疫力。總的來說，間歇訓練可能是有益的。“我們的身體已經習慣了這種來回交替的鍛鍊方式，即使只有幾個小時，只要不是持續不斷的高強度運動，”內曼博士說。力量訓練力量訓練也是如此，它可能有助於增強免疫系統，但相關的研究較少。肯特州立大學運動科學與生理學助理教授、運動科學博士、註冊體能訓練專家 Adam Jajtner也研究過運動與免疫反應，他告訴health，阻力訓練是提高免疫力的明智策略。然而，賈特納博士告誡人們不要進行嚴重的肌肉損傷鍛鍊，例如舉起超重的重量或進行離心運動（減慢運動的下降階段），以免肌肉修復過程與免疫功能相衝突。相反，可以嘗試強度較低到中等的鍛鍊方式。增強免疫力的運動小貼士爭取每周進行規律的運動。堅持不懈才能帶來最大的益處。專家建議大多數日子裡進行大約 30 分鐘的體育活動，包括步行或游泳等有氧運動和力量訓練。如果你是運動新手，散步是循序漸進地增加運動量的絕佳方式。賈特納醫生建議，每天可以先外出散步2-4次，每次10分鐘。然後，逐漸增加散步時間。運動會損害免疫系統嗎？過度運動可能損害免疫系統。長時間高強度運動會增加感染風險。例如，如果您以高強度跑步至少半程馬拉松的距離，或者以具有挑戰性的速度騎自行車或游泳約 90 分鐘，則可能會產生這種負面影響。這種強度的運動會對身體造成壓力，從而降低免疫功能，增加病毒和細菌感染的風險。 (科學家雜誌)

一條接一條的消息提醒自動播放的短影片不同軟體來回切換購物……手機看久了，眼睛乾澀頭昏昏沉沉的，很容易覺得累其實這些訊號都是在提醒你過度看手機正在消耗你的氣血如何判斷氣血是否充足？如何補氣血？一起瞭解👇看手機其實非常耗氣血手機怎樣一步步偷走你的氣血？一定要知道這4個關鍵原因👇久視傷血《黃帝內經》指出，肝開竅於目，長時間盯著螢幕，最直接傷害的是肝血。視物模糊、眼睛乾澀、飛蚊症等問題，往往是肝血不足的訊號。此外，心主血脈，過度消耗肝血會導致心血不足、心血虧虛，進而出現心失所養的表現，比如心慌、心悸、注意力不集中、健忘等。久坐傷氣中醫認為脾為人體氣血生化之源，脾虛則氣血生成不足。玩手機往往伴隨久坐，久坐會導致脾氣受損、肌肉失養；這也是很多人面色不佳、四肢無力的原因。此外，久坐還有那些危害？戳視訊瞭解↓↓多思傷神中醫認為“心藏神”，心神需要安靜內守。手機資訊不斷湧入，注意力持續被“劫持”，會大量消耗心氣，導致心慌、健忘、入睡困難。熬夜傷腎夜晚刷手機，螢幕發出的藍光會抑制褪黑素分泌，讓大腦越來越興奮。此時本應是陽氣收斂、氣血修復的時段，熬夜玩手機直接耗傷肝腎精血，導致第二天精神不濟。氣血足不足看這些部位就知道了想辨別自己的氣血是否充足，可從4個部位找出蛛絲馬跡。👀眼睛氣血充足時，眼睛清澈明亮、神采奕奕；氣血不足時，眼白渾濁、發黃、有血絲，經常眼乾眼澀、兩眼呆滯。👩🏻頭髮氣血充足時，頭髮烏黑、濃密、柔順；氣血不足時，頭髮乾枯、掉髮、發黃、發白、開叉。🖐🏻手指氣血充足時，指甲有光澤、紅潤光滑、有彈性，指腹飽滿；氣血不足時，指甲顏色淡，沒有光澤，指腹扁平、薄弱。🦷牙齒氣血充足時，成人牙齒潔白、光澤、滑潤，齒上無垢濁，齒齦淡紅潤澤；氣血不足時，成人牙齒稀疏、齒根外露、牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮。做好4件事養回消耗的氣血出現氣血不足的情況，可通過後天調理進行改善，以下方法或許可以幫你重拾氣血平衡。1. 注意合理飲食吃得雜但不吃太多，做到不貪食、不偏食、不飽食。氣血不足的人群，可以用黃芪、當歸煮湯，有助於補氣、活血。黃芪和當歸的比例為5:1，日常調理可以取黃芪15克、當歸3克熬湯，加入紅糖、蛋花味道會更好一些。📢注意：孕產婦、月經量大的女性不建議使用此方法哦~2. 保持適當運動“流水不腐，戶樞不蠹”，人只有在不斷運動中，才能讓經絡處於疏通狀態，令體內的血管保持彈性，讓氣血運行更加通暢。每天必須給自己留下足夠的運動時間，半小時左右，每周堅持四五次。不妨試試八段錦第一式“雙手托天理三焦”，調理三焦，活躍臟腑氣血。6次為一組，每天堅持2~3組。戳視訊跟練↓3. 注意保持情緒穩定心情不好會引發胃腸功能失調，久而久之，身體生化氣血缺少源頭，就會導致氣血不足。4. 按摩足三里穴按摩足三里穴有助於補益脾胃、調養氣血，長期堅持有延緩衰老的效果，還可以起到保養皮膚的作用，使肌膚緊致，臉色紅潤有光澤。膝蓋的明顯凹陷處是犢鼻穴，按照身體的同身寸，四個手指併攏的寬度就是三吋，犢鼻下三吋，脛骨外側緣旁開一指的位置，就是足三里。用手指分別按揉左右腿足三里穴，邊點邊揉，兩條腿可以同時按，也可以輪流按。(成都發佈)