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一種所有孩子都愛的食物，竟然是健康殺手，多吃還會傷肝

這種所有娃都愛、幾乎每天都在接觸的食物，就是——糖。 這種糖，並不是穀物、水果、蔬菜、奶這些天然食物中存在的糖。 而是那些額外在零食、飲料中的加入糖。 它們真的是「甜蜜的負擔」，在帶來快樂的同時，也嚴重威脅著孩子們的健康。
一種所有孩子都愛的食物，竟然是健康殺手，多吃還會傷肝
健康#兒童健康#脂肪肝#控糖
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一支減肥針，戳破自律神話

“某種物質”走進現實，從明星到素人，人們以肉眼可見的速度瘦下來了。 有人相信“打針”是科學的力量，也有人質疑“打針”是和魔鬼交換靈魂。 一支小小的針頭，變成了一個都市傳說，一種隱秘的作弊手段，一套改寫年輕人生活方式的作業系統。 甚至演化為一場關於身體政治的戰爭。
一支減肥針，戳破自律神話
健康#GLP-1#減肥針#司美格魯肽
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打完減肥針，眼睛看不清了？

體重103斤時，陳雨決定打減肥針。 陳雨身高163釐米，是一名大學生。去年開始，替爾泊肽、司美格魯肽頻繁出現在社交平台上。有人分享一個月瘦了多少斤，也有人交流怎麼買藥、怎麼加量。陳雨看得多了，覺得“這麼多人都在打，應該沒什麼問題”。 今年2月，她先去醫院查了甲狀腺。替爾泊肽說明書明確提示，對本人或家族有甲狀腺髓樣癌等特定病史的人，不建議使用。 檢查之後，陳雨沒有繼續通過醫院開藥，而是從微商手中買了替爾泊肽。一週一針，一共打了4次。一個月後，她的體重從103斤降到89斤。
打完減肥針，眼睛看不清了？
健康#GLP-1#減重藥#視力受損
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睡前這樣玩手機，真的很傷眼

深夜，關燈，躺平，手機螢幕的光映在臉上——這是不是你睡前的“最後一道儀式感”？但隨即眼干、重影、頭痛甚至失眠紛紛找上門。因夜間過度用眼導致的視力驟降、乾眼症、偏頭痛案例逐年攀升，且越來越年輕化。 關燈玩手機，藍光會不會損壞視網膜？開了“護眼模式”就能高枕無憂嗎？深夜刷屏究竟有何風險，究竟有沒有科學靠譜的“夜間用眼健康法則”？ 01. 睡前刷手機為什麼會越刷越清醒？全黑環境下用眼眼睛不適感為什麼會加重？ 視網膜記憶體在含黑視素的內在光敏視網膜神經節細胞，對短波長的藍綠色光較為敏感，並通過視交叉上核參與調節人體生物鐘。刷手機產生的夜間光照會向大腦傳遞“現在仍是白天”的訊號，抑制、推遲褪黑素分泌，提升大腦警覺度，造成入睡延後。
睡前這樣玩手機，真的很傷眼
健康#睡眠健康#視疲勞#護眼指南
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關曉彤佩戴負重手環引熱議！醫生提醒：六類人群停用

近日，演員關曉彤在某活動綵排期間全程佩戴負重手環，很快引發全網熱議。記者注意到，其實這款貌似潮流配飾的輕量化負重裝備已經在社交平台走紅，不少上班族、健身愛好者視其為“碎片時間”的“塑形神器”。 普通人在日常運動或生活中，是否推薦佩戴負重手環？它能否真正成為減重減脂的“加速器”？9月23日，記者採訪了專家。 圖片由AI生成 01. “戴著手環瘦手臂”是錯覺 不存在局部減脂
關曉彤佩戴負重手環引熱議！醫生提醒：六類人群停用
健康#負重手環#健康風險#醫學建議
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很多腦梗發生在熟睡中，睡前一個習慣能救命

秋意漸濃，早晚溫差變大，心腦血管疾病迎來高發季。臨床資料顯示，相當比例的腦梗發生在夜間睡眠時。比起白天，熟睡時發生腦梗更加難以被發現，症狀往往更重、預後更差。 好消息是，有一個簡單易行的小習慣，可以幫助降低這一風險：睡前適量喝點水。 為什麼睡前喝水有助降低風險？具體應該怎麼喝？ 很多腦梗發生在熟睡時
很多腦梗發生在熟睡中，睡前一個習慣能救命
健康#腦梗#健康習慣
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讓全身器官爛掉的慢病之王，2.3 億國人已中招！

有這樣一種病，它會讓大腦、腎臟、眼睛等全身各器官，在不知不覺中慢慢腐爛、衰竭，有人叫它 「慢性失明腎衰勃起功能障礙爛腳趾爛雞雞全身衰竭綜合徵」 正是這種病，我國患病人數已達 2.33 億，每 6 人就有 1 人患病，超 1/3 的成年人屬於潛在患者。[1] 此刻，它或許正潛伏在你我和家人的身體裡。
讓全身器官爛掉的慢病之王，2.3 億國人已中招！
健康#腎衰#功能障礙#糖尿病
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49歲男子長期熬夜刷手機，大腦萎縮如80歲！這些傷腦行為，你可能天天在做

長期熬夜刷手機 49歲男子的大腦像80歲 上海49歲的張先生，經常熬夜到凌晨。幾天前，凌晨一兩點還在刷手機的他，右手突然無力，立即撥打120送醫。 送醫後，張先生被確診為“血管性痴呆”，醫學腦部影像可看到大片白色區域，說明其是典型的腦白質病變（是腦小血管受損後，在影像學檢查中呈現的特徵性表現）。年僅49歲的張先生，大腦萎縮程度遠超同齡人，腦部狀態竟與80歲老人相當，老化問題十分嚴重。 圖為張先生的腦部影像
49歲男子長期熬夜刷手機，大腦萎縮如80歲！這些傷腦行為，你可能天天在做
健康#生活習慣#腦健康#大腦萎縮