不少人一拿到體檢報告，各項指標都很好，唯獨“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）超標。很多人都知道對於膽固醇“高的高好，低的低好”——高密度脂蛋白是“好膽固醇”適當高點好，低密度脂蛋白是“壞膽固醇”低一點更好。 可是“壞膽固醇”升高超標，如何調理？吃點什麼可以降下來？答案來了：近日一項最新研究發現，日常飲食中只要吃夠這種優質蛋白，“壞膽固醇”最高能降低37%，這可比單純少吃管用太多了！ 人民日報健康客戶端圖 吃夠優質蛋白質，“壞膽固醇”下降明顯

一項新研究表明，永生可能在科學上是不可能的——即便我們找到了完美的抗衰老藥物。 新研究顯示，如果科學家設法克服了衰老的所有其他方面，人類仍然無法永生。隨機去氧核醣核酸突變將持續在我們的細胞中積累，直到身體無法再正常運作。 俄羅斯斯科爾科沃科學技術研究院團隊進行的模擬表明，這一過程可能對人類壽命施加一個根本性限制——在這一樂觀情景下，大多數人最多隻能活到約150至190歲。 這大約是人類當前壽命（醫療條件較好的情況約為79歲）的兩倍，但它仍然是人類壽命的一個硬性上限。

每到夏季，“要不要開空調” 常常成為不少家庭爭論的話題：年輕人偏愛涼爽，時常整日開著空調；部分中老年人卻認為長期吹空調有損健康，即便天氣酷熱也選擇忍耐……究竟那種看法更合理？ 近期，多項科學研究得出了結論：長期處於高溫環境、硬扛酷暑，會加速人體衰老。 硬扛高溫的危害被很多人嚴重低估了 1. 誘發代謝異常

你是否有這種困擾 凌晨三四點驟然清醒 腦子像失控的放映機 再也無法進入夢鄉

都知道熬夜傷身，但有時候熬夜在所難免。當熬夜進入“後半場”，肚子餓得咕咕叫時，一些人陷入“兩難”：不吃，嘴饞還餓得睡不好；吃，擔心加重腸胃負擔，還可能長胖。 怎樣才能把熬夜帶來的傷害儘可能降低？餓著睡、吃夜宵分別會帶來那些健康隱患？ 餓著硬扛 也可能帶來健康隱患

不少人一拿到體檢報告，各項指標都很好，唯獨“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）超標。很多人都知道，高密度脂蛋白是“好膽固醇”，適當高點好，低密度脂蛋白是“壞膽固醇”，低一點更好。 那麼，“壞膽固醇”超標，如何調理？近日一項最新研究發現，日常飲食中只要吃夠這種優質蛋白，“壞膽固醇”最高能降低37%。 01 吃夠優質蛋白質

日常總覺得累、身體反覆過敏、體檢沒大病卻渾身不對勁……你可能不知道，這些“查不出原因”的毛病，背後很可能藏著同一個問題——慢性炎症。長期慢性炎症被科學家視為癌症、衰老和多種疾病的共同土壤。 那麼，有沒有一個簡單又省事的方法，改善身體“慢性炎症”狀態？答案是：有，在飲食中適當增加“發酵食物”！ 日前，一項重磅研究證實：日常飲食中適當增加發酵食物，就能讓體內多達19種血漿炎症蛋白標誌物顯著下降，免疫狀態也跟著變好。 被低估的發酵食物

夏天到了，又到了一年一度減肥季節。 年輕人的減肥大法，也是三天一小變五天一大變。 什麼cpb減肥法， 每天只吃土豆、胡蘿蔔、西蘭花，限定種類不限量；