長期以來，睡眠質量不佳被認為與痴呆發生風險增加有關，而最新研究進一步提出了一個更具體的建議——給出了有助於降低未來痴呆風險的最佳夜間睡眠時長。科學家雜誌AI繪圖Gemini 3.1 Pro加拿大約克大學的研究團隊彙總分析了69項既往研究的資料，重點考察了三類因素與痴呆風險之間的關聯：身體活動水平、久坐時間以及睡眠時長。這些因素在一定程度上均可由個體自主調控。統計分析結果顯示，每晚睡眠7至8小時與最低的痴呆風險相關，可視為“最佳區間”。此外，研究還發現，久坐時間過長（每日超過8小時）以及身體活動不足（每周少於150分鐘）均與痴呆發生風險顯著升高相關。研究者在論文中指出：“規律的身體活動、減少久坐時間以及適當的夜間睡眠（7至8小時）可能與痴呆風險降低相關，這些均屬於潛在可干預的因素，有助於預防或延緩痴呆的發生。”具體而言，每晚睡眠不足7小時與痴呆風險增加18%相關，而超過8小時則與風險增加28%相關。這一結果與既往研究一致：過多睡眠與睡眠不足一樣，均可能對健康產生不利影響。因此，將睡眠時長控制在7至8小時之間較為理想。需要強調的是，本研究為關聯性分析，並不能證明因果關係。同時，區分“誘因”與“結果”也較為複雜。例如，有研究提示，睡眠時間過長可能是阿爾茨海默病早期表現之一，而非疾病的致病因素。結合身體活動與久坐行為的研究證據（兩者均已被證實與腦健康相關），可以看出，這些生活方式因素共同構成了有利於腦健康的行為模式。儘管本研究未進行新的實驗，但研究者指出，運動、規律活動以及良好睡眠有助於維持腦部血流、促進神經元代謝廢物清除，並保護與腦功能密切相關的其他系統（如心血管系統）。研究人員分析了以往研究的資料，其中包括一些將睡眠不足與痴呆風險聯絡起來的研究。(Oye-Somefun et al., PLOS One , 2026)在目前尚無根治方法、且痴呆病例預計持續上升的背景下，專家正積極探索降低發病風險的可行策略。有估計認為，通過干預生活方式危險因素，約一半的痴呆病例可能是可預防的。研究者總結道：“總體而言，健康的運動行為模式可能通過促進血管功能、神經營養及抗炎作用，從而支援腦健康，並可能延緩痴呆的發生或進展。”本研究的一大優勢在於樣本量巨大，總計接近450萬人。此外，納入人群的年齡起點低至35歲，這在痴呆研究中較為少見。所有納入研究均以無痴呆人群為基線，並對其隨訪以評估痴呆發生情況。不過，本研究亦存在一定侷限性。納入研究在資料採集和整合方法上差異較大，且不同因素的資料量不均衡——例如，僅有3項研究專門評估久坐行為。研究者建議，未來可加強對久坐行為與痴呆風險關係的研究，特別是在中年人群中開展長期隨訪，並關注行為模式隨時間的變化。（sciencealert）該研究已發表於《PLOS One》。https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0343621 (科學家雜誌)

如果你嘗試過單腿站立，就會發現保持平衡並非易事。閉上雙眼單腿站立你能站多久？與血壓、血脂、血糖等一樣，平衡力其實是衡量健康的一項重要指標，甚至能反映長壽與否、大腦認知功能水平以及心腦血管系統的潛在問題。單腿站立時間長或預示著長壽平衡力涉及本體感覺、大腦對外界的判斷，以及力量使用和自身調節，與衰老直接相關。此檢測不僅可用於評估衰老程度，還能提示健康風險。閉眼單腿站立能測試出人體反應能力與平衡功能，可以判斷人體的老化程度，是反映長壽與否的參考指標。無論性別、年紀，閉眼單腿站立時間大於10秒的人，身體可能更年輕。圖片由AI生成在國家國民體質監測中心發佈的《國民體質測定標準（2023年修訂）》裡，有一項測試是：在確保安全的前提下，閉眼單腳站立，針對20～79歲的成年人。測試時需閉上雙眼，並任意抬起一隻腳，另一隻踩在堅硬、平整的地面上，然後開始計時，看看你能堅持多少秒。對於50歲以上的中老年來說，如果閉眼單腳站立沒辦法堅持10秒，未來4～9年的死亡風險明顯提高，比能單腳閉眼穩定堅持10秒的高出84%。如果你不到50歲，還堅持不到10秒，那麼你可能真的要重視這個問題了！△資料來源：《國民體質測定標準（2023年修訂）》具體方法：兩臂側平舉，兩腿併攏直立，腳尖向前。閉眼時單腿站立，另一腿屈膝，提腳離開地面且不與另一腳發生接觸。平衡能力變弱影響全身健康平衡能力不僅是完成各種體育活動動態動作的基礎，在維持我們日常生活中的靜態穩定也必不可少，比如站立行走甚至坐著的時候，都發揮著關鍵作用。平衡能力不好，會影響到我們身體的方方面面：容易摔倒身體的平衡能力一旦下降，身體難以維持平衡，跌倒風險自然增高，身體就更有可能發生各種意外。跌倒是中國65歲以上老年人傷害死亡的首要原因。老年人跌倒後，更容易發生創傷性骨折和腦損傷，容易導致原有疾病加重，還可能引發併發症，失能和死亡的風險也會升高。影響心血管健康平衡差的人下肢血流往往不暢，心臟需要更費力泵血，長此以往會加重心臟負擔。調節平衡的自主神經失調，會引發血壓“過山車”，損傷血管內皮，影響心腦血管健康。此外，中風患者中有83%的人有明顯的平衡障礙，平衡差的人二次中風風險是普通人的2倍，原因包括中風患者小腦平衡中樞供血不足，平衡差又會導致活動減少，血液流速減慢，進而使血栓更易形成。關節、骨骼更易受傷平衡能力下降後，運動能力受限，肌肉鍛鍊機會減少，久之，便難以帶動骨骼正常運動，出現韌帶半月板損傷、軟骨磨損、關節疾病早發等一連串不良後果。平衡能力可以保護關節、骨骼免受傷害，提升整體生活質量，尤其對於老年人群來說，這一點尤為重要。圖片由AI生成反應能力下降一個人的反應速度集中體現了身體各部位的協調能力。反應力與平衡力間具有相關性，鍛鍊平衡力可以提高反應力，反之，平衡力下降也會影響到大腦的反應速度。此外，平衡能力下降者，5年內記憶力減退風險增加40%、阿爾茨海默病風險升高30%。幾個小動作提高平衡能力想要增強平衡能力，可以做做下面這些運動。需要再三提醒的是，進行平衡能力訓練時，一定要保證自身的安全，一定要避免跌倒。如果你的平衡能力確實不太行，需要有人在旁邊隨時準備著攙扶你。動作一：單腿站立雙腳打開，站立在堅硬、平整的地面上，雙臂自然向兩側平展，前期可以不閉眼，後期慢慢改為閉眼，將一隻腳抬起，輕輕踩在另一隻腳上，或輕輕搭在另一條腿的小腿肚上，堅持10～30秒後，換另一隻腳。如果難以保持平衡，也可以手扶牆壁或椅子。每天練習2～3組。動作二：單腿站立進階動作在動作一的基礎上，將非站立的另一條腿改為做屈曲、伸展、後外展、向內收等動作，前期可以將速度和幅度控制得小一些，後期可以加大速度和幅度，目的是增加身體的晃動，在運動中進一步鍛鍊身體的平衡能力。每天練習2～3組。動作三：轉圈原地轉個圈，然後停下來，靜止站立半分鐘，再反向轉圈。轉圈的速度可以從慢到快，圈數可以從1圈開始逐漸增加，眼睛也可以從睜開到閉上，逐漸增加難度。動作四：核心穩定性訓練和下肢肌力訓練除上述專門訓練平衡能力的動作外，日常還要加強核心穩定性訓練和下肢肌力的訓練。對於老年人來說，太極拳、廣場舞、瑜伽都是鍛鍊平衡能力的不錯選擇。 (新華社)

來自麻省總醫院布萊根醫療系統（Mass General Brigham）研究人員的兩項最新研究，對長期以來認為胸腺在兒童期後作用有限的觀點提出了挑戰。研究人員利用人工智慧（AI）分析常規CT掃描發現，胸腺狀態較好的成人具有更長的生存期，並且心血管疾病及癌症風險更低。另一項針對腫瘤患者的分析顯示，胸腺狀況還可能影響免疫治療（依賴機體免疫系統發揮作用的治療方式）的療效。成人健康胸腺與延長壽命、降低疾病風險及改善癌症治療反應相關 科學家雜誌AI繪圖 Gemini 3.1 Pro相關研究成果發表於《Nature》雜誌的兩篇論文中，提示胸腺在成人健康中的作用遠超既往認識，並可能成為疾病預防與腫瘤個體化治療的重要新靶點。論文通訊作者、麻省總醫院布萊根醫療系統人工智慧醫學（AIM）項目主任Hugo Aerts博士表示：“胸腺在過去幾十年中一直被忽視，它可能是解釋個體衰老差異及部分癌症治療失敗原因的重要缺失環節。我們的研究結果提示，應更加重視胸腺健康，並可能為理解如何在衰老過程中保護免疫系統提供新的思路。”胸腺在兒童期後的功能胸腺位於胸腔，是參與T淋巴細胞發育與成熟的重要免疫器官。T細胞在機體抵禦感染和疾病中發揮關鍵作用。長期以來，由於胸腺在青春期後逐漸萎縮、產生新生T細胞的能力下降，學界普遍認為其在成年後基本失去功能，因此在大規模人群中的研究較為有限。既往研究已將T細胞多樣性與衰老及免疫功能下降相關聯，但多基於小樣本血液檢測。相比之下，本研究納入了超過25,000名參加國家肺癌篩查項目的成人，以及超過2,500名來自“弗雷明漢心臟研究”（Framingham Heart Study）的受試者，該人群主要為一般健康人群。研究人員通過評估胸腺的體積、結構及組織成分，建構了“胸腺健康評分”。結果顯示，與評分較低者相比，評分較高者全因死亡風險降低約50%，心血管疾病死亡風險降低63%，肺癌發生風險降低36%。在校正年齡及其他健康因素後，上述結果仍具有統計學意義。免疫衰老與生活方式的關聯研究團隊指出，隨著胸腺功能下降及T細胞多樣性減少，機體免疫系統對新發威脅（如腫瘤）的應答能力可能減弱。研究還發現，慢性炎症、吸菸及較高體重與較差的胸腺健康相關。這提示生活方式、炎症狀態與機體維持長期免疫防禦能力之間可能存在聯絡。在第二項研究中，研究人員分析了1,200余例接受免疫治療的腫瘤患者的CT影像及臨床結局。結果顯示，胸腺健康狀況較好的患者，其腫瘤進展風險降低約37%，死亡風險降低約44%，且在調整患者特徵、腫瘤類型及治療方案後，該關聯仍然存在。這表明胸腺在決定現代腫瘤免疫治療療效方面具有此前未被充分認識的重要作用。研究人員指出，仍需進一步研究以驗證上述發現，目前基於影像學的評估方法尚未達到臨床常規應用水平。儘管某些生活方式因素與胸腺健康相關，但尚無證據表明改變這些因素可直接改善胸腺功能。未來研究與臨床意義研究團隊正在進一步探索影響胸腺健康的其他因素。其中一項正在開展的研究關注肺癌患者在治療過程中胸腺受到的非計畫性放射暴露是否會影響治療結局。Aerts博士表示：“深入理解並監測胸腺健康，有望在未來幫助臨床醫生更準確地評估疾病風險，並指導個體化治療決策。” (科學家雜誌)

左到右：沁安診所 潘天健院長、張崇滋 營養師、高敏敏營養師、健喬信元 Ada經理、彭大直播主。圖片來源／創新醫學集團提供在減脂觀念快速更迭的時代，從低碳飲食、生酮飲食到間歇性斷食，各式方法層出不窮。然而，「成功瘦下來」與「長期維持體態」始終是兩件截然不同的課題。全平台粉絲數突破百萬的知名營養師高敏敏指出，多數人在調整飲食時，往往過度專注於「減少攝取」，卻忽略「營養是否足夠」，不僅容易影響減脂效率，更可能在長期執行過程中面臨壓力、停滯，甚至復胖風險。她進一步說明，短期內讓體重下降並不困難，但真正的關鍵，在於是否能建立一套「可持續執行」的飲食與生活模式。若過度依賴極端方式，例如完全不攝取澱粉或刻意壓低熱量，往往難以長久維持，甚至可能引發報復性飲食，陷入惡性循環。也正因如此，兼顧「少熱量、高飽足、多營養」的飲食選擇逐漸成為主流。其中，由創新醫學集團創瑞生醫推出的MinVita百卡餐，近年在控卡市場中備受關注。產品主打精準熱量控制，同時兼顧營養密度與飽足感，協助消費者在日常飲食中更輕鬆地進行體態管理。身為「吃貨代表」的高敏敏也笑說，自己在參與百卡餐研發時，除了熱量與營養比例外，「好不好吃」同樣是關鍵指標。她認為，如果飲食控制只能靠意志力硬撐，很容易因為吃膩或缺乏滿足感而中斷，這也是品牌持續推出多元口味的重要原因。延續產品創新精神，MinVita百卡餐此次攜手創立於1935年的日式和菓子老店明月堂，推出全新「營養福吉焙茶」口味，為控卡飲食注入更多風味層次。新口味以焙茶特有的溫潤茶香為主調，口感細緻滑順，在清爽與香氣之間取得平衡。招喚瘦MinVita維他營養專科百卡餐團隊。圖片來源／創新醫學集團提供在營養設計上，每份僅98.7 kcal，並添加BCAA、酪蛋白與鋅酵母等關鍵營養素，內含21種必需營養元素。其中，BCAA可作為運動後營養補充來源之一，而酪蛋白因吸收速度較為緩慢，有助於延長飽足感，讓消費者在控制熱量的同時，也能維持穩定能量與飲食滿足。透過風味創新與營養配方的雙重升級，MinVita百卡餐試圖打破「控制飲食＝犧牲美味」的既定印象，讓消費者不必在「吃得少」與「吃得開心」之間拉扯。高敏敏最後也提醒，體態管理的核心不在於極端節制，而是在於是否「吃對、吃夠、吃得長久」。當飲食回歸均衡、作息規律並搭配適度運動，改變才能真正內化為生活習慣，身體也會在穩定中逐步邁向更健康的狀態。百卡餐就像是高敏敏的第十個孩子。圖片來源／創新醫學集團提供

很多人體檢後，看到“心臟未見明顯異常”就放心了。還有的人覺得自己心臟很健康，因為從來沒有覺得不舒服。但真正危險的心臟問題，從來不是靠“感覺”發現的。在醫生眼裡，有8條“硬指標”直接關乎心臟健康——只要有1條超標，你的心臟就可能已經悄悄“報警”了。心臟好不好醫生列出了8條“硬指標”北京安貞醫院心臟起搏與CIED中心主任醫師孫衛平介紹，想知道心臟好不好，關鍵看這8個指標。這些指標如同心臟健康的“紅綠燈”，直接反映心血管系統功能狀態與疾病風險。一、心跳速度：太快或太慢都不行人在安靜時，心跳每分鐘60-80次最理想，也可以放寬到50-90次。如果小於50次，就要懷疑心臟的傳導系統異常，嚴重的可能需要安裝起搏器。如果超過90次，就是竇性心動過速，長時間超負荷會加速心臟衰老。運動時心率可以快起來，參考標準是（220-年齡）×85%。睡眠時心跳放慢到40次左右也是正常的，尤其運動員可能更低。二、心跳節律：亂跳比快慢更危險健康的心臟跳動是節律穩定的，醫學上叫竇性心律，它代表心臟的電路系統運轉正常。如果心電圖報告單上寫著竇性心律，那基本沒問題；如果寫的是房顫、室早、室速，那就是心臟的電路可能出現故障了，容易出現心悸、乏力，甚至有中風的風險，這時要去心內科做檢查。三、血壓：高了損傷血管，低了供血不足血壓太高會衝破血管，太低會供血不足。在家測血壓不超過135/85毫米汞柱；在醫院測血壓不超過140/90毫米汞柱；最理想的血壓應控制在130/80毫米汞柱以內。長期高血壓會讓心臟超負荷，心肌變厚變硬，最後可能會發展成心力衰竭。四、甘油三酯：血液裡的“油脂垃圾”標準值是1.7毫摩爾/升以下。它是血液裡的“油脂垃圾”，長期偏高會讓血液變得黏稠，更容易沉積在血管壁上形成斑塊，斑塊多了，血管就會慢慢堵塞。控制甘油三酯最好的辦法，就是少油脂、多運動、少喝酒。五、低密度脂蛋白膽固醇：“壞膽固醇”俗稱“壞膽固醇”，它是斑塊的“原料”，危害比甘油三酯還大。不同人群的標準不同：普通人：小於3.4毫摩爾/升；中高危：比如有高血壓、糖尿病的小於2.6毫摩爾/升；極高危：已經有過心梗或中風病史的要控制在1.8毫摩爾/升以下；超高危：就是心梗、腦梗反覆發作的要在1.4毫摩爾/升以下。很多人以為自己體檢總膽固醇不高就沒有問題，其實“壞膽固醇”才是決定血管安全不安全的關鍵。六、血糖：高血糖會“腐蝕”血管長期高血糖會腐蝕血管內皮，讓血管變脆，加速斑塊的形成。空腹血糖小於6.1毫摩爾/升；餐後兩小時血糖小於11.1毫摩爾/升；糖化血紅蛋白小於6.5%，超過這些數值就要警惕糖尿病。糖尿病患者發生心腦血管疾病的風險是普通人的2-4倍。七、心臟動力：看心臟有沒有“勁”射血分數正常值是50%-70%。這是做心臟彩超時會測的一個數值，它反映心臟每次收縮時能把多少血液泵出去。小於50%說明心臟動力不足，人就會出現氣喘、乏力、水腫等症狀。八、血管斑塊：有沒有堵？堵了多少？理想狀態下血管應該是光滑的，沒有斑塊。如果斑塊輕微，不超過30%，不用過度緊張，控制好“三高”就行；如果超過50%就叫冠心病，需要在醫生指導下服用阿司匹林、他汀等；如果超過75%，人一運動就會胸悶、胸痛、後背痛，這是心絞痛的典型訊號，說明血管已經嚴重狹窄，隨時可能有發生心梗的風險，一定要盡快去醫院檢查。5類人的心臟更容易出問題1. “三高”的患者高血壓、高血脂、高血糖會損傷血管內皮，加速動脈粥樣硬化，增加冠心病、心梗風險。2. 長期吸菸、酗酒的人尼古丁和酒精會直接損害心肌細胞，導致心率異常、血壓升高。3. 久坐少動或肥胖的人缺乏運動導致心臟功能下降，肥胖會增加心臟負擔，易引發心衰。4. 有家族病史的人直系親屬中有早發（男性＜55歲，女性＜65歲）心血管疾病的人，風險更高。5. 長期壓力大、情緒激動的人精神緊張會導致交感神經興奮，心率加快、血壓升高，誘發心臟問題。這4個護心習慣很多人一個都沒有1. 飲食習慣：三少二多少鹽（＜5克/天）、少油（＜25克/天）、少糖，多吃富含膳食纖維的食物（如全穀物、蔬菜、水果）和優質蛋白（如魚肉、豆製品）。2. 運動習慣：三五原則每天30分鐘、每周至少5天中等強度運動（如快走、游泳、騎自行車），避免過度勞累。3. 生活習慣：戒菸限酒、規律作息吸菸者儘量戒菸，飲酒者每日酒精攝入量男性＜25克、女性＜15克。保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜。4. 體檢習慣：定期體檢、早篩早治40歲以上的人群每年需要檢查血壓、血脂、血糖、心電圖；高危人群每半年做一次心臟超聲，發現問題要及時干預，保護心臟的正常功能。 (甘谷融媒)

長白頭髮是讓不少人困擾的問題，除了年齡增長之外，很多人容易忽略的另一項因素就是——缺乏營養。想要一頭烏黑的頭髮，就必須保證頭髮中的黑色素能夠正常合成，而黑色素是由黑色素細胞產生的，需要給它提供充足的營養。一旦營養缺失，或營養無法正常運送到毛髮，就可能導致白髮生長。長白頭髮可能缺乏3種營養通常來說，這3種營養素對頭髮的影響比較大：蛋白質蛋白質是頭髮的重要原材料，組成頭髮的基本單元——角蛋白，就是靠蛋白質來合成的。長期蛋白質攝入不足，容易突然長白頭髮。不僅如此，髮質變差、變毛糙、發黃，都跟蛋白質攝入不足有關。微量元素如果說蛋白質是頭髮的原材料，銅、鐵等微量元素就是黑色素的催化劑。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，再經過氧化之後形成的，因此酪氨酸酶的活性會直接影響這個過程的效率和結果。而銅、鋅這類微量元素能夠影響酪氨酸酶的活性，一旦這些微量元素不能充足供應，酪氨酸酶的活性就會降低，影響黑色素的合成。B族維生素維生素B族參與了人體的新陳代謝，頭髮、指甲的生長都需要它們的幫助，同時還能保障黑色素細胞的正常活動。如果某些原因導致維生素B族缺乏，就容易出現脫髮、白髮、頭髮乾枯等問題。當然，除了缺乏營養物質，還有很多原因也會導致白頭髮變多，比如精神壓力、遺傳、身體疾病等。“少白頭”是怎麼回事？一般情況下，35歲以後毛髮的色素細胞才開始衰退，從而出現白髮。我們常說的“少白頭”，是指頭髮過早變白，青少年時期或20多歲頭髮就花白了。什麼原因導致這種情況出現？遺傳因素，許多“少白頭”人群都有家族遺傳史。有些青少年存在胃腸功能紊亂，導致胃腸對一些營養物質的吸收欠佳。不合理的飲食習慣也會導致營養攝取不均衡。一些系統性疾病，比如惡性貧血，以及心血管疾病、甲狀腺功能疾病，都可能誘發“少白頭”的出現。經常用腦的腦力勞動者，長期處於用腦過度、精神壓力過高狀態，導致內分泌紊亂。睡眠不足。不規律的作息會導致生長激素分泌減少以及全身血液循環減慢，從而產生白髮。缺乏運動。運動量減少會導致血液循環狀態不佳，頭皮得不到有效的血液供應，黑色素細胞不能正常運作。白髮會越拔越多嗎？這一點無需擔心，白髮跟拔不拔沒關係。白髮的生長取決於毛囊，如果冒出極個別一兩根白髮，且很長時間都沒增多的話，並不是什麼大問題。通常情況下，這些毛囊不會對其他毛囊產生影響。然而還有另外一種可能，那一兩根白頭髮可能是長白髮的前奏，拔與不拔都不會阻擋這個過程。相比較而言，營養缺乏、精神壓力等才是會讓你長出更多白髮的外界因素，可以通過改變生活方式來緩解。如何減少白頭髮？想要把自己的黑髮留得更久一些，生活上要儘量做到以下幾點：飲食上保證種類豐富、營養均衡，補充頭發生長所需營養素，建議多食用動物肝臟、菌類、果仁、杏、燕麥等含銅豐富的食物；減少熬夜，儘量保持規律的作息；儘量避免頭髮接受過多紫外線的刺激；緩解壓力，及時調整情緒。 (新華社)

據深圳特區報25日報導，近日，深圳醫學科學院顏寧團隊聯合清華大學團隊，在《科學》發表糖質結構研究重磅成果。據深圳醫學科學院24日消息，這項成果為複雜糖質高級結構的發現、鑑定與工程化利用提供了新的方法學框架，標誌著糖質結構生物學正進入原子解析度解析的新階段。4月24日，顏寧在個人微博轉發了深圳醫學科學院發文，並表示：“忍不住得瑟的一個工作——我們2024年發表第一個跟糖質相關的結構，過去兩年通過CryoSeek發現大量糖質結構（都在#CryoSeek資料庫# 收錄），但一直不知道來自何方。這次通過對金藻微絨毛高達1.8埃解析度的結構分析，不僅刷新了我們對糖質結構的理解，而且確立了一個很好的研究體系。祝賀我優秀的團隊！”《深圳特區報》4月25日消息，近日，深圳醫學科學院顏寧團隊聯合清華大學團隊，在《科學》發表糖質結構研究重磅成果。團隊搭建高解析度冷凍電鏡、糖蛋白質組學與AI建模融合研究體系，獲得約2Å整體解析度、核心局部1.8Å的超高解析度三維電鏡密度圖，將天然糖質複合物研究推進至近原子解析度層面。糖質是生命四大基本生物大分子之一，在細胞識別、訊號轉導、免疫調控和結構支援等多種生理過程中發揮關鍵作用。此次研究結果的解析度水平使對天然糖質的直接可視化成為可能，不僅支援多種單糖類型的精確識別，也為乙酰化、甲基化和硫酸化等多種共價修飾的判定提供了明確的結構依據。在此基礎上，研究者還通過整合結構生物學研究與靶向質譜技術，發現了一類基於“AND”基序的新型非經典N-糖基化類型，並借助結構聚類搜尋揭示了該基序在多種高致病性物種中的進化保守性。與此同時，由顏寧實驗室開發的AI自動建模工具EModelG顯著提升了糖質結構自動建模的效率，推動糖質結構解析從依賴間接片段資訊推斷向高精度直接建模轉變，也為複雜天然糖質的大規模結構研究提供了方法學支撐。另據報導，南方科技大學薛其坤-陳卓昱團隊聯合多單位，在無限層鎳氧化物超導體研究領域取得重要突破。近日，成果發表在國際頂尖學術期刊《自然》。兩項成果分別在量子材料、生命科學領域實現原創性突破，是深圳基礎研究持續深耕結下的又一碩果，為相關領域科學研究與產業應用提供了策源動力。 (中國基金報)

NK細胞回輸是否可以延緩衰老？答案是可以！國際期刊《Immunity & Ageing》：NK細胞回輸可降低人體衰老標誌物，可以打破衰老惡性循環，減輕衰老相關疾病負擔！為什麼說NK細胞可以延緩衰老？有直接的證明嗎？還真有！這就涉及到一個概念——衰老標誌物！簡單來講就是，衰老標記物是指某些存在於血液、體液或組織中的生物分子，它能夠提供個人整體健康的重要資訊，以更準確衡量個體生物年齡並跟蹤長壽干預措施的效果或結果。其中，p16和β-gal是已知的衰老標誌物，可以間接反映體內衰老細胞水平。一般來講，個體年齡越大，p16和β-gal的體內水平就越高。也就說，假如某種技術方式可以降低p16和β-gal的水平，也就代表著這種技術可以讓人體細胞更加年輕，而幹細胞就可以降低p16和β-gal兩種標記物。國際期刊《Biochemistry and Biophysics Reports》中的研究論文稱，發現經擴增培養的自體NK細胞，除了表現出很強的殺腫瘤細胞和清除衰老細胞的能力，還在回輸後降低了血液中外周血單個核細胞（PBMC）的衰老標記物。在此項臨床研究中，共有5志願者參加，分成兩組：一組三人接受10億NK回輸；一組兩人接受20億NK回輸。我們來看試驗過程：第一組，3名志願者，在接受了10億個NK細胞後，進行了90天的監測。兩周後，這三個人的PBMC中的衰老標記物p16和ß-gal均顯著下降；70歲的人在90天後大約恢復到其初始值的一半。第二組，2名志願者，在兩個不同的時間點輸注了20億個NK細胞：第一次輸注在試驗開始時，第二次輸注在第192天後。與第一組的效果相似：衰老標誌物在開始時大幅下降，隨著時間的推移逐漸回升，並在第二次輸注NK細胞時再次下降。以上整體可以看出：在輸注NK細胞後， 5名志願者的p16和β-gal水平都有不同程度的下降，且單次效果持續時間可能高達190天以上。儘管，只有少數志願者參與，但這項研究確實表明NK細胞可以改善慢性炎症，並有延緩免疫衰老的作用。那麼，NK細胞為什麼可以降低檢測衰老細胞水平的p16和β-gal兩種衰老標記物呢？這就與“免疫衰老”有關！實際上，無論是幹細胞抗衰的原理還是免疫細胞抗衰的原理，都與衰老細胞有關，免疫細胞是為了清除衰老細胞，進而減少衰老細胞所釋放的炎症因子，進而降低炎症水平；幹細胞則是利用旁分泌作用幫助人體細胞更年輕，或調節人體免疫，讓人體免疫細胞加快清除衰老細胞，或直接降低炎症水平，進而減緩人體衰老。國際期刊《Immunity & Ageing》上發表了一篇文章證實過這一點：過繼性 NK 細胞技術可以直接靶向並去除衰老細胞（所謂殭屍細胞），從而減輕衰老相關分泌表型（SASP）並恢復免疫力。這種治療打破了衰老的惡性循環，最終減輕了衰老相關疾病（AAD）的負擔。研究顯示：經過擴增和啟動的NK細胞在體內對衰老細胞表現出更強的殺傷活性，並且，記錄顯示，輸注兩次NK細胞可緩解人體免疫衰老超過一年。這個研究實際上與上述第一個研究結果是相合的，因此，我們可以明確一點：NK細胞回輸確實可降低人體衰老標誌物，且輸注兩次NK細胞可緩解人體免疫衰老超過一年，具有延緩衰老的作用！當然，無論是免疫細胞還是幹細胞，未來都還需要更多的臨床應用去驗證，但相信隨著細胞科技的發展，我們在對抗衰老的路上會擁有更多武器，真正實現健康衰老，讓衰老不再與疾病畫等號。 (老王聊科技)